13 признаков того, что вы можете оказаться в принудительных отношениях — и что вам следует делать

Вы вступаете в отношения с кем-то, потому что любите его и хотите быть с ним по своей воле. Рядом с ними возникает чувство безопасности. Вы чувствуете, что вас любят, ценят, признают и обожают. Однако, когда все эти теплые чувства отсутствуют в ваших взаимоотношениях с вашей второй половинкой, вы вполне можете оказаться в вынужденных отношениях. 

Проще говоря, вы состоите в отношениях из чувства долга, а не потому, что эти отношения приносят вам радость. Для более ясного понимания того, что значит быть вынужденным вступить в отношения, мы обратились к психологу-консультанту Ааханше Варгезе (магистр психологии), которая специализируется на сексуальных проблемах, консультировании по вопросам знакомств и добрачного консультирования, проблемах совместимости, финансовых конфликтах, расставаниях, насилии, разлуке и разводе.

Ааханша говорит: «Принуждение к отношениям не ограничивается романтическими связями. Это также существует в платонических отношениях. Даже отношения, которые начинаются счастливо и радостно, могут превратиться в вынужденные отношения». Мы углубимся в этот вопрос и узнаем больше о признаках вынужденных отношений.

Что такое принудительные отношения? 

Прежде чем мы перейдем к выявлению признаков этой явно несчастливой ситуации, давайте рассмотрим важный вопрос — что именно представляет собой принудительные отношения? Согласно исследованию принудительных браков, проведенному в столичном регионе Вашингтона, было установлено, что в большинстве случаев браки, заключенные против воли партнера, сопровождались насилием в интимных отношениях и сексуальным насилием.

Принудительное подталкивание отношений к совместной жизни подобно принуждению кошки к речи. Она будет мурлыкать и мяукать, но не будет говорить на вашем языке. Слышали ли вы поговорку: «Можно привести лошадь к воде, но нельзя заставить её пить»? Это справедливо и для отношений. Ааханша объясняет: «Принудительные отношения — это отношения, в которых один или оба партнера цепляются за идею совместной жизни, даже когда в глубине души прекрасно понимают, что их связь постепенно угасает. Когда вы навязываете отношения другому человеку или друг другу, несмотря на явное отсутствие любви, это может быстро превратиться в эмоционально оскорбительные отношения ».

Одним из таких примеров отношений может быть случай с закрытым геем, который не может открыто принять свою сексуальность и в конечном итоге начинает отношения с кем-то, кто его не привлекает. Поскольку в отношениях нет любви, этот человек неизбежно в конечном итоге заставляет отношения работать всеми правдами и неправдами и при этом обращается со своим партнером несправедливо и нечестно. Но спросите себя, можете ли вы заставить себя полюбить кого-то?

13 признаков того, что вы находитесь в вынужденных отношениях

Часто ли вы задаетесь вопросом: «Не навязываю ли я свои отношения?» Что ж, навязывание себя кому-либо или принуждение кого-либо к любви никогда не заканчивается хорошо. По крайней мере, один или оба партнера неизбежно чувствуют себя в ловушке таких отношений. 27-летний пользователь Reddit рассказывает в своем посте о том, как его в течение двух лет заставляли состоять в романтических отношениях с девушкой. Он говорит, что изначально она была хорошей подругой, которая настаивала на том, чтобы их отношения были эксклюзивными, и он «сдался». Он добавляет: «После этого я несколько раз пытался расстаться, но это сопровождалось слезами и мольбами. „Ты — мое всё“, „Не могу без тебя жить“, „Я сломаюсь, если ты уйдешь“. Я сдался».

Вступление в отношения может привести к психическим и эмоциональным проблемам. Посмотрите, чем парень делится дальше. Он говорит: «Я чувствую себя застрявшим… Эти отношения сказываются на моем психическом здоровье. Я чувствую себя как в клетке. Я беспричинно злюсь… Я чувствую себя худшим человеком на свете… Я чувствую себя слабым».

Это не любовь. Любовь – это когда ты чувствуешь себя освобожденным. Все, что он упоминает, является симптомами принуждения к отношениям. Но правила отношений просты: вы не можете навязать связь. Если вы испытываете похожее чувство удушья, но не можете понять, что это такое, следующие признаки того, что вас заставляют любить кого-то, могут помочь вам найти ответы:

1. Никогда не преодолевайте ссоры и споры 

Ааханша говорит: «В отношениях или браке, где всё происходит по принципу «выстрела из дробовика», люди постоянно ссорятся, и это никогда не забывается. Одни и те же ссоры будут повторяться почти каждый день, и решения или выхода из ситуации не предвидится. Вы и ваш супруг будете говорить друг другу обидные вещи, не имея в виду ничего плохого».

Разногласия и драки между партнерами неизбежны. Разница в том, что в здоровых отношениях люди принимают различия и отпускают их из-за любви, которую они испытывают друг к другу. Когда отношения кажутся вынужденными, вы никогда не отпустите даже малейший конфликт и будете держаться за эту обиду. Никакого решения никогда не будет.

2. Принудительные отношения омрачены негативом 

Когда вы заставляете кого-то любить вас или заставляете «оставаться в любви», обязательно присутствует некоторый негатив. Ааханша говорит: «Насильственные отношения будут чреваты негативом. Будет ревность, подозрения, манипуляции и газлайтинг. Настолько, что посторонние могут сказать, что в ваших отношениях что-то не так».

Вся эта токсичность уступит место следующим признакам того, что вы находитесь в негативных отношениях , и все они являются серьезными тревожными сигналами:

• Ваш партнер только берет, но никогда ничего не дает взамен. Будь то любовь, компромисс, подарки или даже время 
• Ваш партнер судит вас за все
• Вы чувствуете, что ходите вокруг них по яичной скорлупе.
• Ваш партнер не поддерживает вас

3. Нет настоящей привязанности и любви. 

Когда партнер навязывает вам свою любовь, настоящей привязанности не будет. Хотя вы можете использовать много КПК, чтобы нарисовать картину счастливой пары для всего мира, когда вы двое одни, вы почти не чувствуете никакой связи друг с другом. Ааханша говорит: «В обязательных отношениях два человека будут одни, несмотря на то, что живут под одной крышей. Они могут демонстрировать любовь и обожание миру, вместе выполняя поручения, устраивая вечеринки, отправляя рождественские открытки, но в своем личном пространстве они не будут прикасаться, заниматься любовью или смотреть друг другу в глаза».

С другой стороны, в здоровых отношениях, даже когда пара может выглядеть так, будто они не проводят время друг с другом, на самом деле они могут давать друг другу пространство для занятий своими личными хобби, отношениями, карьерой, жизненными целями. и т. д.

Рекомендуем к прочтению: Как перестать чувствовать пустоту и заполнить её

4. Нет уважения 

Причин, по которым ваш партнер может вас не любить, может быть множество. Возможно, вы причинили ему боль, он потерял к вам чувства или влюбился в кого-то другого . Но не должно быть никаких причин, по которым этот человек не может вас уважать. Если один партнер обзывает другого оскорбительными словами, высмеивает его и отпускает саркастические замечания в личной обстановке, это все классические симптомы навязывания отношений. Но нельзя заставить человека установить связь.

5. Нет границ

Человек, который заставляет вас любить его, не будет уважать ваши границы. Они будут вторгаться в вашу личную жизнь и не позволят вам уделять время себе. Индивидуальности не останется, и в конечном итоге вы почувствуете себя в клетке в отношениях. Считайте это серьезным тревожным сигналом.

Говоря о характеристиках человека, который навязывает любовь, пользователь Reddit делится: «Человек, который не уважает ваши границы или дискомфорт, заставляет вас любить его. Этот человек будет нарушать множество других границ. Вам придется придумать, как уйти, обустроить новое жилье, найти новых друзей и как можно чаще выходить из дома».

6. Ощущение сильных эмоций 

Ааханша делится: «Учитывая все конфликты, происходящие в браке или отношениях, вы будете испытывать сильные эмоции, такие как боль, разочарование, обида, гнев, огорчение и душевная боль. В то же время, все позитивные эмоции будут отсутствовать из-за недостатка привязанности , любви, заботы и сочувствия».

Эти сильные негативные эмоции рано или поздно навредят вашему психическому здоровью. Если вам трудно справиться с вынужденными отношениями, крайне важно уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью. Если вам понадобится профессиональная помощь, опытные консультанты Bonobology доступны всего в один клик.

7. Когда им нравится только «идея» любви

Между любовью к кому-то и любовью к идее любить кого-то очень тонкая грань. Допустим, вы видите симпатичного человека в баре, но не делаете никаких шагов, и он тоже. Вернувшись домой, вы представляете, каково это — влюбиться и построить с ним отношения. Вот что значит любить идею любить кого-то.

Селена, телемаркетер из Бостона, написала нам: «Я не чувствую, что нахожусь в отношениях со своим парнем. Я отдаю все свои силы, а он едва шевелит пальцем, чтобы отношения продолжались. Он говорит, что любит меня, но его действия не соответствуют его словам. Всегда кажется, что он оправдывается. Я чувствую, что ему нравится идея отношений больше, чем он любит меня».

Это именно то, что чувствует себя в вынужденном романе, когда ваш партнер полагается исключительно на свои слова и высокие обещания, чтобы держать вас рядом, но его действия редко оправдывают себя. Этот человек любит находиться в отношениях или ему нравится сама идея этих отношений. Но одно можно сказать точно: любви здесь нет.

Рекомендуем к прочтению: Как разорвать длительные отношения? 7 полезных советов

8. Эмоциональное насилие является обычным явлением 

Еще один важный красный флаг. Принудительные отношения могут иметь коварные признаки эмоционального насилия. В результате человек, оказавшийся в его ловушке, может в конечном итоге почувствовать депрессию, стресс, тревогу или даже склонность к суициду. Ааханша советует: «Вам нужно спросить себя, влюблены ли вы или заставляете это делать, потому что человек, с которым вы находитесь, эмоционально оскорбляет вас. 

«Будьте осторожны, если вы состоите в отношениях с человеком, который применяет эмоциональное насилие, потому что его методы никогда не будут вам очевидны. Вы поймете, что подверглись эмоциональному насилию, только когда отношения закончатся или когда ваше психическое здоровье пострадает», — говорит она. К другим признакам эмоционального насилия в отношениях относятся:

• Обзывательства и использование уничижительных терминов 
• Убийство персонажа
• Поставить партнера в неловкое положение публично
• Оскорбление своей внешности 
• Унижение и пренебрежение
• Газлайтинг, манипуляции и любовные бомбардировки 

Читайте также: 13 неявных признаков того, что ваша жена больше не испытывает к вам влечения, и 5 вещей, которые вы можете сделать

9. У вас есть травматическая связь

Другой пример непроизвольных отношений — это когда вас связывает не любовь, а нездоровая привязанность, также известная как травматическая связь. Подобно Стокгольмскому синдрому, травматическая связь может выглядеть по-разному в разных отношениях, в зависимости от динамики отношений. Некоторые классические признаки включают в себя:

• Оправдание или рационализация поведения обидчика
• Чувство зависимости от обидчика
• Заниматься самообвинением или считать себя причиной насилия.
• Отчуждение от системы поддержки

Цикл травматической привязанности состоит из двух основных фаз — насилия и «бомбардировки любовью» . Сначала вас будут оскорблять, а затем осыпать любовью, добротой и заботой. Этот цикл повторяется снова и снова, пока жертва не осознает проблему и не решит разорвать отношения.

10. Постоянная надежда на улучшение ситуации

Ааханша рассказывает: «Даже когда есть явные признаки того, что человек находится в несчастливых и неестественных отношениях, он будет цепляться за надежду, что все наладится. Он не уходит, потому что дает своим отношениям еще один шанс ».

Это отношения нежелания, когда обе стороны не чувствуют себя комфортно друг с другом. Они всегда симулируют интерес к поиску точек соприкосновения, что утомляет. Они чувствуют, что физической химии нет. Чувство одиночества, даже когда он находится в одной комнате с партнером, становится общепринятой реальностью.

Можно подумать, что эти два человека порвут отношения. Но они все равно дают этому время, потому что хотят посмотреть, смогут ли они наладить отношения. Они продолжают ждать, пока что-то изменится и улучшится. Давление может быть вызвано внешними факторами или взаимным уважением, возникшим из взаимной любви в прошлом. 

11. Нет эмоциональной близости. 

Если вы часто задаетесь вопросом: «Принуждаю ли я к своим отношениям?», обратите внимание на признаки отсутствия близости. Видите ли, вам нужна уязвимость и эмоциональная близость, чтобы поддерживать отношения. Разница между быстрой искрой и длительными отношениями заключается только в эмоциональной связи. Когда между двумя людьми нет эмоциональной связи, вы сознательно избегаете разговоров о своих чувствах. Одна только мысль о том, чтобы провести с ними время или поговорить с ними, наполняет вас чувством тщетности, потому что вы знаете, что они проигнорируют ваши мысли. 

К другим признакам эмоциональной близости в отношениях относятся:

• Вы говорите только на поверхностном уровне
• Вы не делитесь своими страхами, травмами и секретами
• Вы постоянно чувствуете себя неуслышанным и невидимым

12. Вы не говорите о будущем 

Ааханша говорит: «Принудительные отношения — это отношения, в которых партнеры не обсуждают друг с другом свои планы на будущее. Даже когда третье лицо спросит вас о ваших целях, вы, скорее всего, уклонитесь от вопроса». Когда это хороший матч, вы хотите иметь с ними будущее. Это не обязательно должно произойти немедленно, но когда-нибудь в переулке вы представите себе дом с ними. Вы проводите много времени, обсуждая свою личную жизнь. А вот когда ты никогда не говоришь о своем будущем, это один из признаков вынужденных отношений, которые являются не чем иным, как обязательством. 

13. Вы представляете, как расстаетесь с ними. 

Расставания болезненны. Одна только мысль о разрыве отношений с любимым человеком может ужасать. Но когда отношения кажутся вынужденными, мысль о расставании не беспокоит. На самом деле, она приносит облегчение. Так бывает, когда два человека измотаны друг другом. Возможно, это происходит из-за недостатка общения, отсутствия границ и доверия. Но могут быть и другие причины.

Несколько лет назад мы с моим тогдашним парнем просто разлюбили. Когда он расстраивался из-за меня, я просто позволял этому быть. Я не хотел налаживать с ним отношения или извиняться со своей стороны. Я надеюсь, что наши отношения закончатся, и мне не придется ничего говорить. Хотя у меня не хватило смелости активно расстаться с ним, я молился, чтобы наши отношения однажды просто исчерпали себя. К счастью, это произошло.

Как выйти из вынужденных отношений 

Принуждение к продолжению отношений или принуждение партнера к браку никогда не допустимо. В Великобритании это даже считается преступлением. Согласно Закону о принудительных браках 2007 года , свадебную церемонию можно законно остановить, если она проводится без согласия обоих партнеров. Это отражает потенциальную опасность подобных отношений. Именно поэтому важно разработать план выхода, как только вы заметите признаки того, что находитесь в отношениях, где вас принуждают к браку. Для того чтобы разорвать такие отношения, необходимы стойкость, мужество и правильная работа над преодолением эмоциональных травм.

Ааханша делится: «Низкая самооценка — один из главных факторов, почему человек решает вступить в принудительный союз. Все начинается с того, что мы ценим себя и предпочитаем свое счастье счастью партнера».

Рекомендуем к прочтению: Как разлюбить кого-то — 9 советов, как это сделать

1. Когда ваш партнер заставляет вас

Процесс заживления разрыва никогда не бывает быстрым. Это медленно и заставит вас почувствовать себя одиноким. Все, что вам нужно сделать, это проявить смелость и сделать первый шаг. После того, как вы сделаете этот первый шаг, следующие советы о том, как выйти из принудительных отношений, могут помочь вам в вашем дальнейшем путешествии:

• Займитесь самоанализом. Почему вам трудно сказать партнеру, что отношения кажутся вынужденными?
• Поговорите с членом семьи, которому вы доверяете, или семейным психотерапевтом, чтобы оценить свои эмоции. Ставьте свое психическое здоровье превыше всего
• Перестаньте думать, что вы не найдете любви вне этого человека.
• Расскажите партнеру, что вы чувствуете
• Если они не воспримут это хорошо, не удивляйтесь. Относитесь к делам смело и терпеливо
• Рассмотрите возможность консультирования пар. Если вам это понадобится, Бонобология группа доверенных консультантов на расстоянии одного клика

2. Когда вы принуждаете своего партнера

Другая возможность заключается в том, что именно вы принуждаете своего партнера вступать в отношения, даже если вы этого не знаете. У меня тоже были отношения, которые, как я позже узнал, я мог навязывать своему партнеру - ну, мой бывший сказал, что я принуждал к этому. К счастью, мы не были слишком глубоко в отношениях. Я сразу спросил его: «Я заставляю тебя со мной разговаривать? Быть со мной?» Он сказал, что боялся, что я заплачу, и не мог сдержать моих слез, поэтому откладывал разрыв. В тот момент, когда я это услышал, это было похоже на тревожный звонок.

Если вы подозреваете, что оказываете давление на своего партнера, чтобы тот оставался с вами, вот несколько советов, как не навязывать кому-либо отношения:

• Загляните в себя и спросите себя, почему вам необходимо искать любви у того, кто ее больше не чувствует.
• Поймите, что даже если вы влюблены, вы можете быть не на той же волне, что и ваш партнер.
• Поверьте, что вас можно любить таким, какой вы есть, без молю о любви. Вам просто нужно быть верным себе истинному
• Поверьте, что любовь – это улица с двусторонним движением. Вы заслуживаете здоровой и искренней любви. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, не боясь остаться в одиночестве. Одна только эта точка зрения может иметь решающее значение
• Здоровые границы в отношениях иметь значение! Уважайте их и не вторгайтесь в их личную жизнь.
• Спросите их, хотят ли они иметь с вами отношения. Не действуй назло, когда тебе говорят, что не любят тебя.

Рекомендуем к прочтению: Признаки расставания: 15 ключевых индикаторов того, что ваши отношения подходят к концу

3. Когда вам приходится оставаться вместе из-за внешних факторов

Ряд внешних факторов может заставить пару оставаться вместе, несмотря на ощущение, что они разлюбили друг друга. Важным фактором, который, как показывают исследования , негативно влияет на счастье в браке, является рождение/воспитание детей. Но именно рождение детей часто является причиной, по которой пары решают сохранить свои брачные обеты. Аналогично, другие причины, по которым пара, разлюбившая друг друга, может чувствовать себя вынужденной оставаться вместе, включают:

• Вместе берём на себя большие финансовые обязательства
• Наличие других иждивенцев, о которых нужно заботиться
• Медицинская зависимость одного партнера от другого, вызывающая у «подходящего» партнера чувство вины за то, что он оставил партнера «нуждающимся»
• Давление со стороны сверстников и ожидания общества

Вы должны перестать пытаться заставить кого-то оставаться привязанным к вам. Никогда не заставляйте кого-либо любить вас и не проявляйте неуважения к человеку, показывая ему фальшивую привязанность и создавая ложные иллюзии любви. Мы знаем, что это непростая задача. Уйти от того, кого ты не любишь, не так просто, как кажется. Динамика таких отношений зачастую намного сложнее. Но помните, вы заслуживаете счастливых и полноценных отношений. Чтобы достичь этого, вам нужно сделать первый шаг к своему личностному росту.

Вам также необходимо помнить пункты, изложенные выше. Самоанализ. Найдите причину держаться вместе. Посмотрите, стоит ли оно того. И если это так, найдите способ быть вместе. Но поделитесь своей причиной со своим партнером, чтобы вы оба были на одной волне. Это имеет решающее значение для благополучия ваших отношений.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как важно отпускать людей

Почему мужчины бросают женщину, которую любят?

9 признаков того, что вы попали в ситуацию «нужный человек не в то время»

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.