Hur man handskas med en känslomässigt instabil man?

Sprid så fler får veta :)

Nej, du behöver inte bry dig om tanken på känslomässigt instabila män. Även om det verkligen är viktigt att i ett förhållande båda parter är lika känslomässigt investerade, är det möjligt att man med tiden kan utveckla eller börja avslöja psykiska problem, vilket resulterar i känslomässig instabilitet. I dagens tid är det knappast något nytt fenomen. Med den typ av stressorer, triggers och problem som finns runt omkring oss alla, kan vem som helst glida in i ett depressivt tillstånd eller känna sig känslomässigt instabil vid en eller annan punkt i livet.

Bara för att en partner går igenom något svårt betyder det inte att du ska lämna eller gå ifrån dem. Kärlek handlar om att vara med någon genom svåra tider. Den enda gången du bör överväga att gå ut på dem är när din egen mentala frid äventyras och den andra personen vägrar att förändras till det bättre. Som det med rätta sägs finns det vissa människor som du bara inte kan rädda. Om det kommer till den punkten, prioritera dig själv och gör det du tror är bäst för dig. Men innan dess, försök att ge allt om du verkligen älskar dem. Och här är hur du kan göra det.

Psykoterapeuten Snigdha Mishra , grundare och chef för LIFE SURFERS och grundande medlem av Bharatiya Counselling Psychology Association (BCPA), är en erfaren psykolog och tränare inom mental hälsa och beteende. Hon besvarar en viktig fråga för oss idag angående detta.

Hur man navigerar att vara med en känslomässigt instabil pojkvän?

Innehållsförteckning

F. Min partner och jag har varit tillsammans i ungefär tio månader nu. Vi är galet förälskade och ändå kan vi inte hålla ihop. Han är känslomässigt instabil (han håller med mig om detta) och har bara svårt att hantera sina känslor. Han har haft en tuff barndom och känner att känslor gör honom svag och patetisk... och försöker därför skära bort dem eller undertrycka dem. Det hjälper inte heller mycket, eftersom det gör honom väldigt känslomässigt inkonsekvent. Å andra sidan älskar han mig mycket och jag tror verkligen på det. Vi vill få det att fungera trots att han är en känslomässigt instabil pojkvän. Vi vet bara inte hur.

Från experten:

Svar : Hej! Jag ser att ni båda är medvetna om och har insikter om era problem och att ni vill arbeta med er relation. Det i sig är en bra början. Jag föreslår att ni båda sätter er samman och diskuterar följande frågor:

1. Vad är ni två villiga att ta med till detta förhållande?

2. Vad är du redo att släppa taget om (personliga egenskaper etc.) för att anstränga dig i relationen ? Särskilt den instabila partnern?

3. Hur och var ser du dig själv i förhållandet om fem år?

Det skulle också vara till hjälp att söka parrådgivning och/eller rådgivning för känslomässig reglering för din partner för att säkerställa känslomässig stabilitet i ett förhållande. Sök efter en utbildad terapeut så kan han/hon vägleda dig vidare. Ställ nu er själva de två första frågorna igen och omvärdera dem. Detta bör göra det möjligt för er att centrera och grunda er i ert partnerskap och få det perspektiv som ni behöver. Alla de allra bästa!

Relaterad läsning: Empat vs. narcissist – Det giftiga förhållandet mellan en empat och en narcissist

Tecken på känslomässigt instabila män

Om du läste frågan ovan och kände att det ringde några klockor i ditt sinne om ert eget förhållande, ta det lugnt innan du börjar göra några vilda antaganden. Bara för att han blir lite orolig då och då eller är en svartsjuk pojkvän betyder det inte nödvändigtvis att han är en helt instabil partner.

Även om du tror att din flickvän är känslomässigt instabil, kan du kontrollera nedanstående tecken för att bedöma detsamma. En instabil partner tar med sig många röda flaggor till ekvationen. Så här ser känslomässigt instabila män (och till och med kvinnor) ut i ett förhållande:

känslomässigt instabila män — Din instabila partner hanterar en kaos av känslor internt

1. De svänger i extremer

Ena stunden kan han inte sluta överösa dig med alla möjliga typer av kyssar och tillgivna gester. Och i nästa stund kommer han plötsligt ihåg att ni två sprang på ert ex på en fest för ett par veckor sedan och nu börjar han bråka om hur du inte borde ha kramat honom. Hela bråket är plötsligt, irrelevant och förmodligen överdrivet.

Det är möjligt att du inte menade någonting med den kramen men en instabil partner kommer att idissla om det och låta sin egen osäkerhet förstöra deras omdöme. Detta kommer att leda till varmt och kallt beteende mot dig eftersom din partner bara har så svårt att navigera och förstå sina egna känslor om hela frågan. Detta kommer så småningom att börja kännas som att du är i ett giftigt förhållande om du inte får hjälp vid rätt tidpunkt.

2. De tar inte kritik alltför bra

En stor känsla av osäkerhet vilar redan över dem i alla deras handlingar, allt de gör och bara i själva verket. Om du gör något som utlöser deras osäkerhet kommer ni två att hamna i en oändlig loop av relationsgräl . När det finns emotionell stabilitet i en relation kan den ena partnern lätt ta kritik och feedback från den andra utan att låta det gå ut över dem.

De vet att deras partner menar väl och personen själv letar genuint efter sätt att förbättra sig själv. Men om du har en känslomässigt instabil pojkvän eller är övertygad om att din flickvän är känslomässigt instabil, kommer du definitivt att märka detta tecken i dem.

Relaterad läsning: Emotionell intelligens i relationer: Få kärleken att vara för evigt

3. Dina slagsmål är aldrig rationella, de försöker alltid skylla på dig

Detta är ett av de viktigaste och mest uppenbara tecknen på känslomässigt instabila män. I de flesta fall kommer de aldrig att erkänna att de har fel, vilket är anledningen till att logiska diskussioner i relationer är helt uteslutna. Är det rättvist bråk som gäller ? Det finns inget sådant i ett instabilt förhållande.

Varje gång du tar upp en av deras tillkortakommanden kommer de att försöka peppa dig genom att ta upp en av dina. Detta blir inte bara ansträngande utan det är också ett samtal som leder till ingenstans. Om inte personen i fråga försöker förstå vad de gjorde fel och gottgöra, kommer ni två alltid att springa runt i cirklar och hitta skäl att skylla på varandra.

4. De försöker aldrig riktigt se din synvinkel

Att sätta dig själv i den andra personens skor är det bästa sättet att förstå hur du kan ha gjort fel. Men en känslomässigt instabil person är oförmögen att göra det. De lever efter den skadliga filosofin "my way or the highway". Den som sa det förstod uppenbarligen aldrig vikten av att behöva kompromissa i ett förhållande.

5. De investerar och drar tillbaka för snabbt

Nu är den här lite mer allmän. Oavsett om det är ett förhållande, en vänskap eller till och med ett jobberbjudande, om din flickvän är känslomässigt instabil eller din pojkvän saknar känslomässig stabilitet, kommer du att märka hur flippiga de är i sina beslutsförmåga. De har inte klarheten eller tålamodet för att kunna reflektera över saker och ting. Du kommer att märka hur de rusar in i saker som erbjuder omedelbar tillfredsställelse och sedan också snabbt drar sig tillbaka om de inte tjänar dem längre.

Detta kan ha många anledningar. De kan vara en orolig person, du kanske har att göra med en deprimerad pojkvän eller flickvän, eller så dejtar du bara någon som behöver få kontroll över sina impulser. Det kommer att krävas mycket empati för att hantera den här typen av saker, det råder ingen tvekan om det.

Relaterad läsning: Hur sätter man känslomässiga gränser i relationer?

6. Deras svar är vanligtvis mycket omogna

Att vara känslomässigt inkonsekvent kan göra en person förvirrad över hur de ska reagera på andra. Du är till exempel upprörd för att du har haft en lång dag på jobbet, din bil gick sönder efter och nu har du inte tillräckligt med matvaror för att laga middag. En hjälpsam och omtänksam partner skulle höra av dig och försöka hitta en snabb lösning på ditt problem för att få dig att må bättre.

Men känslomässigt instabila män och kvinnor är också väldigt, väldigt omogna, så förvänta dig inte det av dem. De kommer inte bara att försöka förstå vad du går igenom, utan de kan också få dig att må sämre med en okänslig kommentar eller ignorera dig helt och hållet . Hur kallt det än är, har en person som knappt kan hantera sina egna känslor helt enkelt inte bandbredden att hantera någon annans.

7. De motsäger sina egna uttalanden hela tiden

För de tänkte aldrig igenom det från första början! De tänker inte innan de pratar, de tycks bara ströva ut allt de flesta dagar. Detta kan så småningom bli förvirrande för dig eftersom argumentet börjar springa åt olika håll och du vet inte vilken du ska välja. En dag är din partner upprörd på dig för att du inte följde med dem på en rolig dubbeldejt som de hade planerat. En annan dag kunde de inte bry sig mindre om det andra paret de ville gå ut med eftersom de känner sig utanför i deras sällskap.

Om ovanstående tecken på känslomässigt instabila män påminner dig om någon i ditt eget liv är det dags att göra något åt det. Prata med dem, få dem att se problemet och överväg definitivt terapi för dem. Som tur är för dig är Bonobologys panel av skickliga terapeuter bara ett klick bort!

Vanliga frågor

1. Hur vet du om en kille är känslomässigt instabil?

Du kommer att se honom visa extrema humörsvängningar och slåss med dig om de minsta problem. Han kommer att vara besvärlig i sina svar till dig, hur han bär sig och kommer ofta att motsäga sina egna uttalanden.

2. Hur gör man slut med någon som är känslomässigt instabil?

Mycket försiktigt. Eftersom deras känslor redan finns överallt, vill du lämna dem med största empati och vänlighet. Berätta för dem att du bryr dig om dem men att du bara inte kan göra det här längre. Lägg också till att du gärna finns där för dem när de behöver dig.

3. Vad orsakar känslomässig instabilitet?

Allmänna stressorer i livet, oförmåga att hantera dem och en känsla av noll kontroll kan börja göra en person känslomässigt instabil.

Känslomässig integritet i relationer – en saknad bit i pusselbiten för uppfyllelse?

8 subtila tecken på osäkerhet i ett förhållande

8 tecken på att du har en kontrollerande och manipulativ make

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.