Vad kan du göra om din man kommer hem sent varje dag?

När en man ofta kommer hem sent, vare sig det är på grund av långa arbetstider eller umgänge med vänner, kan det bli en källa till konflikter och slitningar i relationen. Främst för att det får avståndet att smyga sig på, vilket gör att du känner att din make inte prioriterar dig och ditt äktenskap. Dessutom kan det få dig att känna dig som om du har blivit lämnad att axla tyngden av hushålls- och äktenskapsansvar helt själv medan din man förblir iögonfallande av sin frånvaro. 

Allt detta kan få känslor av avvisande och förbittring att tränga in. När allt kommer omkring, när du väl är tillbaka från ditt jobb – eller om du är hemmafru, klar med hushållssysslorna – är det naturligt att längta efter din partners sällskap och spendera lite kvalitetstid med honom. Om du istället för att krypa upp på en soffa med ditt buo, tillbringar dina kvällar med att gnälla: "Min man är ute sent och ringer mig inte tillbaka", är det inte svårt att se hur det missnöjet kan snöa in i slagsmål och käbbel. 

Ironiskt nog, för att undvika att "sätta sig i det" med dig i slutet av en lång dag, kan din man börja tillbringa mer tid hemifrån. Hans "Jag är tillbaka vid 7" förvandlas till 7.30, sedan skjuts det till 8.30, eller till och med 9. Och du befinner dig i en klassisk ond cirkel. Så, vad kan man göra för att bryta sig loss från denna loop? Låt oss ta reda på vad det betyder att vara ute sent i ett förhållande och hur du kan hantera det på ett hälsosamt, moget sätt. 

Vilken tid ska en gift man komma hem

Hur sent är för sent för en make att vara ute? Vilken tid ska en gift man komma hem? Det finns inget universellt svar som passar alla på dessa frågor. Det är till stor del omständighetsbetingat och beror på faktorer som hans arbetsschema, familjedynamik och den ömsesidiga förståelse han delar med sin make/maka. Dessutom spelar det som håller honom ute också en roll för att avgöra vilken tid en gift man ska komma hem.

• Om det är en normal arbetsdag bör han sikta på att komma hem vid en tidpunkt som gör att han kan tillbringa kvalitetstid med sin make och familj. För många par kan det innebära att de är hemma tidigt på kvällen, runt 6–8
• Om han är på ett jobbevenemang eller en pojkkväll med sina kompisar, kan midnatt anses vara en bra tid att återvända. Naturligtvis antar vi att dessa arbets- och sociala evenemang är legitima och inte påhittade ursäkter för att hålla sig borta från hemmet
• Om han jobbar på ett stort projekt eller jagar en snäv deadline, kan han till och med dra en helkväll. När en man stannar ute hela natten är det inte nödvändigtvis en anledning till oro, förutsatt att dessa händelser är få och långt mellan och att han tydligt har kommunicerat var och varför han är upptagen

Varför spelar tiden en man återvänder hem någon roll?

Nu när du har en rättvis uppfattning om när en gift man ska komma hem, beroende på omständigheterna, låt oss flytta vårt fokus till varför vi pratar om det i första hand. Jo, för att komma hem i tid eller vara ute sent i ett förhållande har sina konsekvenser. Det påverkar relationsdynamiken på följande sätt: 

1. Familjeanknytning: När din man kommer hem i tid ger det familjemåltider, samtal och tid att knyta an till en make eller barn
2. Ömsesidig respekt: Att komma hem vid en rimlig timme visar att din man värdesätter din tid och ansträngning. Detta hjälper till att fostra ömsesidig respekt i relationen
3. Hälsa och balans mellan arbete och privatliv: Att komma hem sent sätter konsekvent en påfrestning på relationen, vilket gör att du känner att arbete eller sociala engagemang är viktigare än du
4. Förtroende och kommunikation: Om din man inte bara är sen utan inte håller dig underrättad kan det leda till missförstånd och känslor av försummelse

Det idealiska tillvägagångssättet är att båda parter anpassar sig till sina scheman, behov och prioriteringar. Att regelbundet checka in och diskutera förväntningar hjälper också till att förhindra att stanna ute sent från att bli en ständig stridsdel i förhållandet.

Relaterad läsning: ”Jag behöver uppmärksamhet från min man” – Experten sa till henne vad hon skulle göra

Varför kommer män ofta hem sent?

Det är inte alltid ovanligt att en man stannar ute sent eller kommer hem senare än väntat. Som vi har diskuterat, från professionella och sociala åtaganden, kan det finnas en mängd anledningar till varför din man kan vara ute sent då och då. Men om det har blivit ett nytt och återkommande mönster för din man att använda ditt hem som ett motell han bara klockar in för bed and breakfast, finns det anledning till oro. 

Kanske fanns det en tid då din man inte kunde vänta med att lämna sina arbetsbekymmer bakom sig och komma hem för att träffa dig. ”Hemma igen” var ord som sades med lättnad. Ni tillbringade kvalitetstid med att prata om er dag och era respektive jobb, ventilera er, gnälla och skratta över en kopp kaffe eller te, eller en drink. Men allt detta verkar ha förändrats nu. Det känns som om ert hem har blivit en plats, inte för positivt självuttryck, trygghet och delad kärlek, utan för laddade tystnader, friktioner och outkämpade strider.

Relaterad läsning: 10 saker ingen berättar om äktenskap efter bröllopet

När du märker att din man drar sig bort från utrymmet som du båda en gång ansåg vara säkert och ditt, börjar det rasra. Du kommer nu på att du frågar mycket: "Varför är min man alltid sen från jobbet?" Nåväl, låt oss försöka hitta ett svar på frågan som har tärt på dig. Här är några möjliga anledningar till varför din man kanske föredrar att vara ute istället för att vara hemma med dig: 

1. Han är hyperfokuserad på sin karriär

En av anledningarna till att din man kommer hem sent varje kväll kan vara hans professionella åtaganden och ambitioner. Ska din man befordras? Han kanske är överambitiös och jobbar sent för att han vill att det ska gå igenom. Eller tar han extra arbete för att uppgradera sina kunskaper för en bättre position? 

Kanske lägger hans chef en del av sitt eget arbete på din man, och han måste ta tag i det. Det är en galen rat race där ute och de flesta män känner att de gör motsvarande två jobb i ett. Om de inte gör det kommer någon annan att göra det och de riskerar att förlora sitt. 

2. Han kan hänga med sina vänner

Om din man kommer hem sent ofta, kan hans kompisar vara orsaken till det? De flesta män älskar sin tid med sina vänner. Det kan handla om att titta på en fotbollsmatch, ta en pint öl efter jobbet eller helt enkelt ett träningspass. En öl kan snabbt bli till tre. En snabb kaffe kan sträcka sig till middagen. Ett träningspass handlar om att hinna med andra vänner senare.

Shanaya, 32, en läkemedelsförsäljare, som går igenom något liknande, säger: "Jag blir upprörd när min man går ut direkt efter att ha kommit tillbaka från jobbet. Jag vet att hans vänner är viktiga för honom och att han behöver blåsa av sig då och då, men det är också svårt för mig att göra fred med det faktum att han i princip använder huset för att fräscha upp och äta sina måltider. Jag kan inte minnas senast vi tillbringade kvalitetstid tillsammans.” 

Relaterad läsning: Förhållandet mellan man och hustru – 9 experttips för att förbättra det

3. Han kan kämpa med missbruk

Om du har att göra med en situation där din man konsekvent stannar ute hela natten och du inte har någon aning om var han befinner sig, finns det en chans att han kämpar med missbruk. Tänk på det, varför skulle en gift man stanna ute hela natten istället för att tillbringa några mysiga stunder med sin fru? 

En trolig förklaring till varför din man är ute sent och inte ringer kan vara att det finns en del av hans liv som verkar mer lockande än hans delade liv med dig och han vill inte att du ska ta reda på det. Missbruk passar verkligen räkningen. Kanske har han inte kunnat samla mod att diskutera dessa frågor med dig. Eller så kanske han förnekar det helt och hållet.

Som make/maka kan du spela en viktig roll i hanteringen av din makes missbruk . Det är dock viktigt att han är villig att gå den långa vägen mot återhämtning. Lär dig att vara uppmärksam på sådana oroande tecken och erbjud dig att hjälpa honom utan att vara förnedrande eller dömande. Prata med honom om att få hjälp antingen genom professionell rådgivning online eller i en lokal stödgrupp.

4. Han vill undvika att prata med dig

Detta kan också vara en av anledningarna till att din man är ute sent. Det kan finnas olösta problem mellan er två , och att komma hem sent kan vara hans sätt att undvika en konfrontation. Kanske är era behov oförenliga och han kan inte säga det ärligt. Eller så har han gjort något fel och är rädd för att ta konsekvenserna av sina handlingar. Det är också möjligt att han inte vill ha intimitet med dig och har bestämt sig för att undvika dig för att undvika det.

Tillsammans måste ni ta reda på vad det är med ert förhållande som håller honom borta, och arbeta på det. Har du gjort något för att irritera din man? Finns det problem som någon av er har sopat under mattan? Den goda nyheten är att om du kan lösa problemet som driver en kil mellan er två, kommer han att vara tillbaka till sitt normala jag på nolltid.

Relaterad läsning: 17 subtila tecken på att din man är förbittrad över dig

5. Han vill inte dela på hushållssysslorna

Kanske vill han inte dela på belastningen av hushållssysslor. Kanske förväntas han söva barnet på natten eller diska. Om han inte känner för att göra det är att komma hem sent det perfekta sättet att tvätta händerna från hushållsansvaret utan att det blir ett problem.

Försök att resonera med honom och förklara att han behöver dela hushållssysslor och ansvar . Om det fortfarande inte fungerar, lägg barnet att sova och lägg dig i sängen och lämna disken i diskhon. Jävligt synd, ja. Men att ge honom smaken av sin egen medicin kan vara precis vad han behöver för att agera som en ansvarsfull partner.

Relaterad läsning: 13 saker att göra när din man ignorerar dig

6. Han kan ha en affär

Slutligen, den mest fruktade anledningen till att din man kommer hem sent varje kväll: han kanske är otrogen mot dig. När en man stannar ute hela natten eller konsekvent kommer hem sent, kan du inte utesluta möjligheten att det finns en annan kvinna han vänder sig till för sina känslomässiga och fysiska behov. 

Den berusande rusningen och spänningen kring en affär kan vara det som håller honom borta från hemmet. Naturligtvis är det inte ett tecken på att din man har en affär bara för att han är ute sent. Men om det finns andra tydliga tecken på att din man har en affär , måste du vara uppmärksam och göra något åt ​​det innan det är för sent.

9 sätt att hantera att din man stannar ute sent

Att vara ute sent i ett förhållande kan lätt bli en ständig källa till konflikter och slagsmål. För att kunna hitta en lösning som är acceptabel för dig och din man måste du hantera denna fråga med känslighet. Var beredd att lyssna på din makes perspektiv och introspektera om varför hans upptagna schema och frånvaro stör dig.

Paula, 54, barnboksredaktör, säger: ”Jag insåg varför jag blev så arg på min man när han var ute sent. Det berodde på att han hade ett liv bortom jobbet, och jag hade sakta låtit mitt glida ur mig. Jag hade börjat isolera mig från mina vänner och hobbyer. Självklart påverkade det mig hårt. Min frustration var inte på honom, utan på hans förmåga, och därmed på min bristande förmåga, att hitta en balans mellan arbete och privatliv . När jag förstod detta blev våra samtal varmare, han tog mer ansvar och hjälpte mig att komma tillbaka till min vänkrets som jag hade saknat så mycket.”

Lösningar som dessa kräver vänliga samtal och massor av introspektion. Men ibland är det inte så lätt. Särskilt om problemet inte är en brist på socialt liv från din sida, utan att han är avlägsen och till stor del frånvarande från ditt liv. Det är naturligt för dig att känna förbittring om du sitter fast hemma och din man kommer hem sent varje dag. Det känns som ett hemskt avslag från din partner, och du känner dig inte behövd eller önskad i ditt äktenskap.

Kom ihåg att en persons beteende mot dig INTE är en återspegling av ditt värde. Om det att bli lämnad ensam varje dag har börjat ta ut sin rätt på din mentala hälsa, kan Bonobologys panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att hitta en väg framåt. Under tiden, här är vad du kan göra för att befria dig från detta lidande om din man är ute sent hela tiden:

1. Prata med din man om det

Den första regeln att följa är att fråga och inte avsluta. Försök förstå orsaken till förseningen av hans återkomst. Kom ihåg att klagomål kommer att göra en redan trött make ännu surare, och han kan stänga av helt. För det andra måste du berätta för honom att att inte ha honom i närheten gör dig extremt ledsen eftersom du saknar hans sällskap. Påminn om några söta minnen som kunde slappna av och muntra upp honom. 

Fråga honom sedan mycket försiktigt vad som händer på jobbet, eller varför han tillbringar så mycket tid hemifrån. Har du sagt sårande saker till din partner? Eller är det något annat? Ha bara den här konversationen när ni två har kvalitetstid med varandra. Se till att barnen är i sängen, att kökssysslorna är avklarade och att det inte finns några distraktioner runt omkring. Det är viktigt att skapa en lugn atmosfär. Ett glas vin kan hjälpa er båda att öppna upp och tala friare.

Relaterad läsning: 20 enkla men effektiva sätt att göra din man lycklig

2. Gör hans tid trevlig hemma

Du kanske känner dig agg på din man bara för att han kan gå ut utan att tänka på hundra saker att hantera hemma. Kom ihåg att inte låta agg ta överhanden. Ni är trots allt båda i samma lag och är inte motståndare. Börjar du klaga på respektlösa svärföräldrar eller problem på arbetsplatsen så fort han kommer hem, eller börjar du påminna honom om hans lista över oavslutade sysslor? Sluta. Gör ditt hem till en lycklig plats för honom att komma till.

Pröva något liknande : ”Hej, jag gör mig en kopp te, ska jag göra en åt dig?” eller ”Jag häller upp en drink, vill du också ha en?” Kommer du ihåg serien Vänner där Monica ritade Chandler till ett bad? Pröva något liknande. Förvandla ditt hem till en trygg fristad som han ser fram emot att återvända till, och inte en stridsarena han vill undvika.

3. Tjata inte på honom

Kolla om tjat dödar ditt äktenskap för det kan det säkert. En kvinna skrev till oss om att växa upp med en tjatande mamma som hon alltid föraktade, och utan att inse det, internaliserade hon samma egenskaper och blev den typiska tjatande frun. Hon berättade för sin man att det han kallade "tjatande" i huvudsak var hennes omsorg eftersom hon var orolig för honom. Hon fortsatte att skicka honom påminnelser och det var först när hennes man sa, "Precis som din mamma gjorde med dig?", som hon insåg felet i hennes sätt.

Tjata inte. Period. Han har sagt att han skulle vara hemma vid 7 och klockan är 8. Du vet att han normalt är i tid. Ja, du ryker på insidan men skrik inte. Vänta tills han äter och prata sedan om det. Slå inte på honom i det ögonblick han går genom dörren, ge honom tid att slappna av. Han kommer att vara mer mottaglig för din syn på situationen när han har haft chansen att koppla av och varva ner.

Innan du reagerar, fråga dig själv: har du rätt eller är du arg? Den här frågan hjälper dig att kontrollera denna vana. Men om din man är ute ofta sent, måste du säga till honom bestämt att han informerar dig i förväg, eftersom det är respektlöst mot honom att låta dig vänta varje dag.

4. Planera några överraskningar

Om din man kommer hem sent, kan det hjälpa att ändra stämningen i förhållandet för att rätta till kursen. Vilket bättre sätt att göra det än att överösa honom med överraskningar och få honom att känna sig speciell? Små handlingar av tillgivenhet och förförelse räcker långt. 

• Överraska din man genom att bära den där kroppsnära klänningen istället för de vanliga PJ:s och en t-shirt
• Gör sin favoritmåltid då och då och se hur han är snäll för dig
• Välj en film som du vet att han kommer att gilla, gör lite popcorn och förvandla en vanlig kväll till en filmkväll direkt hemma
• Du kan till och med bjuda hem hans vänner för att titta på en match och förbereda snacks åt dem

Låt honom gissa om nästa överraskning du kommer att få honom. Innan du vet ordet av kommer han att haka på igen och kommer hem till dig så snart han kan varje dag.

5. Skicka kärleksbrev till honom

Kärleksbrev kan göra underverk för att återuppliva en relation. Det är något alldeles speciellt med ett omsorgsfullt skrivet kärleksbrev. Ett "Jag saknar dig"-sms, en "Kom snart hem"-lapp i lunchlådan, eller ett enkelt mejl som berättar att du är hemma och ivrigt väntar på honom, kommer att få honom att le. Att skicka honom ett hett foto på dig kommer definitivt att motivera honom att komma hem tidigt också. Att vara med en arbetsnarkoman är hårt arbete, men det kommer i slutändan att påminna honom om varför han behöver hitta en balans mellan arbete och privatliv.

Relaterad läsning: 15 saker att göra när maken inte är tillgiven eller romantisk

6. Förstå hans perspektiv och schema

Ibland kan din partner som är ute sent inte ha något att göra med dig eller ditt förhållande. Han kanske inte gör det för att försumma sina familjeansvar men kan verkligen ha mycket på tallriken. Det enda sättet du kan ta reda på vad som håller honom borta är om du ställer rätt frågor och lyssnar för att förstå hans sida av historien.

För en hälsosam relation är det avgörande att odla nyfikenhet kring din partners erfarenheter och ställa frågor med målet att skapa kontakt, inte att försätta honom i en situation. Här är några sätt att ta itu med problemen med att din partner är ute sent utan att det blir ett gräl:

• Sätt dig ner i en lugn stund och säg: ”Jag märker att du har kommit hem ganska sent. Är allt okej? Är det extra hektiskt på jobbet?”
• Han kanske öppnar upp om specifika stressfaktorer, och tillsammans kan ni brainstorma sätt att lätta på hans börda eller stödja honom

7. Skapa positiva ritualer

Arbeta för att skapa små, genomtänkta ritualer som gör att återvända hem till en trevlig upplevelse för din man och som också hjälper honom att koppla av från sitt arbetsliv och vara fullt närvarande med dig. Till exempel, 

• Du kan förbereda hans favoritmellanmål eller dryck och hälsa honom varmt vid dörren, även om det är sent
• Planera en avkopplande aktivitet som att titta på ett avsnitt av ett favoritprogram tillsammans eller dela höjdpunkter från varandras dag

Genom handlingar som förknippar hemmet med komfort och glädje, kan du upprepa för din man att det är en fristad som ni har byggt tillsammans snarare än bara en annan skyldighet.

8. Kontrollera med varandra om förväntningar och prioriteringar

Om sena nätter börjar bli normen kan det vara dags att utvärdera hur hans åtaganden påverkar ditt förhållande. Istället för att lägga skulden eller få din man att känna sig ansvarig för din olycka, gå till det här samtalet med målet att hitta lösningar.

Diskutera förväntningarna på relationen , bedöm om era prioriteringar överensstämmer och prata sedan om vad ni kan göra för att vara mer synkroniserade som par. Säg något i stil med: ”Jag vet att ert arbete är viktigt och jag uppskattar allt ni gör för oss. Men jag saknar också att spendera mer tid tillsammans. Finns det något sätt att avsätta några kvällar för oss själva?” Överväg att sätta gränser, som att komma överens om ”fria kvällar” ett par gånger i veckan eller utforska flexibla arbetsarrangemang om möjligt.

Relaterad läsning: Hur man älskar sig själv i ett förhållande – 21 praktiska tips

9. Fokusera på din egen tillväxt och ditt välmående

Istället för att låta din mans sena ankomster bli en källa till frustration, se på detta som en möjlighet att investera i dig själv. Du kan använda den extra tiden till hands för att ägna dig åt hobbyer, få kontakt med vänner och arbeta mot att uppfylla personliga mål. När du känner dig mer tillfredsställd som individ kommer du att börja lita mindre och mindre på din make för din lycka. Detta förnyade fokus på dina behov och ditt välbefinnande kan göra dig mer avslappnad och grundad i din relation.

Avslutande tankar

Det kan vara svårt att hantera en make som vistas ute sent ofta. Det kan göra att du känner dig avvisad och oviktig. Men istället för att låta dessa känslor bli en källa till förbittring i äktenskapet, kan du vända saker och ting genom att använda det som en möjlighet att stärka ditt band genom att förstå hans motiv, skapa gemensamma mål och fokusera på din individuella tillväxt. Så länge du närmar dig frågan med en blandning av empati, kommunikation och självmedvetenhet, finns det ingen anledning till varför du inte kan vända den här situationen till en språngbräda för en djupare anslutning. 

Naturligtvis, för att något av det ska hända måste din man vara villig att erkänna problemet och engagera sig i att göra förändringar. Om hans frånvaro beror på problem som missbruk eller otrohet, behöver det inte nödvändigtvis vara hans svar. Oavsett vad du gör, kan du inte göra en person som är inställd på att göra sprickor i förhållandet lycklig. Det finns en tid att kämpa för ett förhållande, och sedan finns det tid att släppa taget. Vi hoppas att ni kommer på vad som är viktigt för er individuellt och som par.

8 vanligaste problemen i ett äktenskap

15 enkla sätt att flirta med din man

Bråken med min man blir fula

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.