15 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο

Φανταστείτε αυτό: κάθε φορά που προσπαθείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας, φαίνεται να είναι απόμακρος ή αδιάφορος. Αυτή είναι η πρώτη κόκκινη σημαία που η συναισθηματική παραμέληση έχει τυλίξει τον έγγαμο βίο σας. Σε αντίθεση με τα απτά ζητήματα σχέσεων όπως η σωματική κακοποίηση, τα θέματα θυμού ή η απάτη, η συναισθηματική παραμέληση στο γάμο δεν είναι ορατή και, επομένως, είναι πιο δύσκολο να ποσοτικοποιηθεί. Οι άνθρωποι συχνά δεν ξέρουν καν σε τι αντιστοιχεί. 

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να βάλετε το δάχτυλό σας, η συζυγική παραμέληση μπορεί να δημιουργήσει ένα υπόγειο ρεύμα δυσαρέσκειας και η αντιμετώπισή της μπορεί να είναι μια συγκλονιστική και απομονωτική εμπειρία. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν υποφέρετε στη σιωπή, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε τα σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο με τη βοήθεια ενός συμβουλευτικού ψυχολόγου Kavita Panyam (Μάστερ στην Ψυχολογία και διεθνής συνεργάτης με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία), ο οποίος βοηθά τα ζευγάρια να επιλύσουν τα ζητήματα της σχέσης τους για πάνω από δύο δεκαετίες. Επομένως, εάν δεν έχετε απάντηση στο «Τι είναι η συναισθηματική υποστήριξη σε μια σχέση;» ή δεν έχετε ιδέα πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική απόσταση, διαβάστε παρακάτω. 

Τι είναι η συναισθηματική παραμέληση σε έναν γάμο;

Ένας υγιής γάμος βασίζεται στην υπόσχεση να είμαστε εκεί ο ένας για τον άλλον και να μοιραζόμαστε ο ένας τις εμπειρίες ζωής του άλλου. Η επιτυχία της σχέσης μεταξύ των συντρόφων της ζωής δεν εξαρτάται μόνο από τη σωματική οικειότητα αλλά και από μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση. Όταν αυτή η σύνδεση δεν είναι ισχυρή ή και οι δύο σύντροφοι δεν κάνουν συνειδητή προσπάθεια να την καλλιεργήσουν, η συναισθηματική απόσταση σε έναν γάμο μπορεί να αρχίσει να επικρατεί.

Από εκεί και πέρα, οποιοσδήποτε γάμος μπορεί να φτάσει γρήγορα στον πάτο. Έτσι, όταν ένας σύντροφος δίνει ελάχιστη ή καθόλου προσοχή στις συναισθηματικές ανάγκες του σημαντικού συντρόφου του ή αποτυγχάνει να ανταποκριθεί στις προσπάθειες ενθαρρύνουν τη συναισθηματική οικειότητα, είναι χαρακτηριστική περίπτωση συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο. 

Αιτίες συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο

Ο αντίκτυπος της δυναμικής της σχέσης όπου ο ένας σύντροφος αγνοεί τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένος και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα σε έναν γάμο. Εάν δεν αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύζυγό σας, τα συναισθήματα ότι δεν σας εκτιμούν ή σας θεωρούν δεδομένο είναι πολύ φυσικά. 

Αλλά από πού πηγάζει αυτή η συναισθηματική αποσύνδεση; Γιατί δύο άνθρωποι που κάποτε ήταν τόσο κολλημένοι μεταξύ τους που αποφάσισαν να περάσουν τη ζωή τους μαζί απομακρύνονται τόσο πολύ; Για να βρείτε την απάντηση, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές πιθανές αιτίες συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο:

• Τραύμα προηγούμενης σχέσης: Προηγούμενες συναισθηματικές αποσκευές από καταχρηστικές σχέσεις ή παιδική συναισθηματική παραμέληση μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο τα πηγαίνει συναισθηματικά στις ενήλικες σχέσεις του
• Ανεπίλυτες συγκρούσεις στο γάμο: Μερικά άλυτα ζητήματα στο γάμο, τα οποία μπορεί να έχουν περάσει κάτω από το χαλί, μπορούν επίσης να κάνουν τους συζύγους συναισθηματικά απομακρυσμένους 
• Εργασιακό άγχος: Ο σύντροφός σας μπορεί να βιώνει μια αγχωτική κατάσταση στη δουλειά και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας
• Συναισθηματική ασυμβατότητα: Ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τη συναισθηματική οικειότητα μπορεί να είναι διαφορετικός από το πώς την αντιλαμβάνεται ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να εκτιμάτε τα συναισθήματα περισσότερο από τον σύντροφό σας και αυτό κάνει τον σύντροφό σας να φαίνεται «συναισθηματικά μη διαθέσιμος» 
• Έλλειψη ενσυναίσθησης: Πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, τείνουν να δείχνουν πλήρη έλλειψη ενσυναίσθησης και με τη σειρά τους έλλειψη συναισθηματικής εμπλοκής στη σχέση

Σχετική ανάγνωση: Υγιείς εναντίον ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων – Ποια είναι η διαφορά;

15 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο

Η συναισθηματική σας ευημερία σε έναν γάμο είναι εγγυημένη όταν ο σύζυγός σας είναι πάντα δίπλα σας - σωματικά (μέσω σωματικών εκδηλώσεων στοργής), γνωστικά (δείχνοντας ενσυναίσθηση, υπομονή και κατανόηση) και συμπεριφορικά (δείχνοντας αγάπη και φροντίδα μέσω των πράξεων). Ένα πλήρες κενό αυτού του συστήματος υποστήριξης μπορεί να είναι τρομακτικό και απομονωτικό.

Η έλλειψη συναισθηματικής προσκόλλησης από την πλευρά του συζύγου σας μπορεί να σας κάνει να παραπονεθείτε: «Ο σύζυγός μου με παραμελεί συναισθηματικά και σεξουαλικά» ή να αναρωτιέστε: «Είναι δικό μου γυναίκα που βλέπει κάποιον άλλο;" Είναι, επομένως, σημαντικό να γνωρίζουμε τι συνιστά συναισθηματική παραμέληση για να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό. Εδώ είναι 15 σημάδια που πρέπει να προσέξετε:

1. Δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον

Ένα από τα κύρια σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο είναι όταν δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον. Τώρα, μόνο και μόνο επειδή ένα ζευγάρι μένει μαζί δεν σημαίνει ότι περνά ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον. 

Εδώ είναι τι χρήστη Reddit πιστεύει ότι ο ποιοτικός χρόνος είναι, «Ο ποιοτικός χρόνος αφορά κοινές εμπειρίες. Το να είσαι στο σπίτι ταυτόχρονα δεν είναι μια κοινή εμπειρία. Το να κάνετε μια δραστηριότητα όπου βλέπετε κάτι καινούργιο, ακόμα κι αν είναι τόσο πεζό όσο ένας σκύλος/λουλούδι/ηλιοβασίλεμα/κτλ είναι κάτι νέο που έχετε κάνει. Μπορεί επίσης να καθίσετε και να μιλήσετε πραγματικά -- οι πληροφορίες που μοιράζεστε, τα γέλια, ακόμη και οι διαφωνίες είναι όλες νέες εμπειρίες που κάνετε και οι δύο μαζί. Αυτό είναι ο ποιοτικός χρόνος».

Έτσι, σε περιπτώσεις που εσείς ή ο σύντροφός σας δεν ξοδεύετε ποιοτικός χρόνος μαζί, μπορεί να καταλήξετε:

• Προτεραιότητα στην εργασία 
• Αντ' αυτού, κάνετε παρέα με φίλους και οικογένεια
• Προσποιηθείτε ότι είστε άρρωστοι μόνο και μόνο για να αποφύγετε να βγείτε μαζί

Αυτός είναι ένας ανθυγιεινός μηχανισμός αντιμετώπισης όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής παραμέλησης και είναι επίσης ένα από τα πιο προφανή σημάδια.

Σχετική ανάγνωση: 13 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί

2. Είσαι απομονωμένος

Αναρωτιέστε πώς να μάθετε αν ο σύντροφός σας απουσιάζει συναισθηματικά ή αν έχετε να κάνετε μαζί του συναισθηματική απόσταση ή συναισθηματική εγκατάλειψη στο γάμο; Λοιπόν, αν βρεθείτε μόνοι σας, σε καλές και κακές στιγμές, είναι ένα κραυγαλέο σημάδι συζυγικής παραμέλησης. 

Μια τέτοια απομόνωση λέει πολλά. Με την πάροδο του χρόνου, αναγκάζει την απόσταση να εισχωρήσει στον γάμο σας, με αποτέλεσμα να απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο. Αυτός είναι ένας πραγματικός κίνδυνος όταν ένας άνδρας ή μια γυναίκα αισθάνονται παραμελημένοι σε μια σχέση.

3. Δεν έχετε ουσιαστικές ή εποικοδομητικές συζητήσεις

Ελλειψη επικοινωνίας μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στον επιτυχημένο γάμο. Οι σύντροφοι αναμένεται να μοιραστούν λίγο πολύ κάθε λεπτομέρεια της ζωής τους μεταξύ τους. Αυτό απαιτεί δυνατές, ουσιαστικές και εποικοδομητικές συζητήσεις. Ένας φίλος, η Ρέα, ​​και ο σύζυγός σας δεν μίλησαν σχεδόν ποτέ για τα σημαντικά πράγματα στη ζωή και οι περισσότερες συζητήσεις τους περιορίζονταν στα βασικά, όπως παιδιά, οικονομικά, οικογένεια, είδη παντοπωλείου και θελήματα. Όταν χάλασε ενώ εξιστορούσε το θέμα, της είπα ότι πρέπει να το θεωρήσει προειδοποιητικό σημάδι.

Μιλώντας για τον τρόπο βελτίωσης της επικοινωνίας και αντιμετώπισης της συναισθηματικής παραμέλησης σε μια σχέση, διεθνώς πιστοποιημένης σχέσης και προπονητή οικειότητας Shivanya Yogmayaa είχε πει προηγουμένως στη Bonobology, «Πρέπει πάντα να αναλαμβάνεις την ευθύνη των συναισθημάτων σου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, «Νιώθω έτσι» αντί «Με κάνετε να νιώθω έτσι». 

4. Ο σύζυγός σας δεν δείχνει ενδιαφέρον για τη σεξουαλική οικειότητα

A έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ των συζύγων τελικά ανοίγει το δρόμο και για σωματική παραμέληση, μειώνοντας έτσι τη σεξουαλική οικειότητα. Να είστε επιφυλακτικοί όταν δεν δείχνουν σημάδια φυσικής έλξης προς εσάς και μην ανταποκρίνεστε ούτε στις προόδους σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είχαν αποχωρήσει συναισθηματικά από το γάμο. Κατά συνέπεια, θα καταλήξετε να αισθάνεστε παραμελημένοι σε μια σχέση όπως αυτή, ακόμη περισσότερο.

«Ο συναισθηματικά απών σύζυγός σας μπορεί να σας ντροπιάσει με δηλώσεις όπως «Είσαι υπερβολικά σεξουαλικός», «Δεν έχεις τίποτα άλλο να κάνεις;» ή «Είναι το μόνο που μπορείς να σκεφτείς;» Ταυτόχρονα, εάν δεν υπάρχει επικοινωνία για το τι θέλετε ή τι δεν θέλετε κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι ένα άλλο σημάδι ότι ο σύντροφός σας σας αποκλείει συναισθηματικά λόγω σωματικής παραμέλησης. Θεωρήστε το μια κόκκινη σημαία συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο», λέει η Kavita.

Σχετική ανάγνωση: Ανία στη σχέση – 11 τρόποι για να μην το αφήσετε να συμβεί

5. Στηρίζονται σε ξένους για υποστήριξη

Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό —ακόμα και απαραίτητο— να έχετε τον δικό σας κοινωνικό κύκλο και τη δική σας ζωή μετά το γάμο, ο σύζυγος πρέπει να έχει προτεραιότητα έναντι των φίλων και των συναδέλφων. Οι πιθανότητες είναι ότι όταν ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται πλέον για τον γάμο, οι ξένοι, όπως οι συνάδελφοί τους και οι φίλοι τους, θα γίνουν οι πηγές υποστήριξής τους κάθε φορά που η ζωή ρίχνει μια καμπύλη. Και δεν θα γνωρίζετε καν τα θέματα με τα οποία αντιμετωπίζουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, σημάδια του συναισθηματική απόσπαση ή η αποσύνδεση μπορεί να εκδηλωθεί ως:

• Μαθαίνεις για σημαντικά γεγονότα στη ζωή του συζύγου σου από άλλα άτομα 
• Είσαι ο τελευταίος που μαθαίνει για οποιεσδήποτε σημαντικές αποφάσεις ζωής που μπορεί να έχουν πάρει

Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποια από τις προαναφερθείσες καταστάσεις, δεν έχετε άδικο αν σκέφτεστε «Ο σύζυγός μου με παραμελεί συναισθηματικά και σεξουαλικά» ή «Η γυναίκα μου δεν επενδύεται πλέον συναισθηματικά σε εμένα». 

6. Δεν είστε ο εαυτός σας γύρω από τον σύζυγό σας

Περπατώντας στο σπίτι με τα εσώρουχά σας… Διάολε, να περπατάτε γυμνοί στο σπίτι… Να βουρτσίζετε τα δόντια σας ο ένας μπροστά στον άλλο… Διαρροή μπροστά στη σύζυγό σας. Λίγο πολύ κάθε Το ζευγάρι κάνει τόσο περίεργα πράγματα μεταξύ τους κάποτε εγκαταστάθηκαν στο γάμο τους. Είναι ένα σημάδι ότι αισθάνεστε άνετα να είστε ο εαυτός σας δίπλα στον σύζυγό σας. 

Εάν αυτό δεν συμβαίνει, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας έχει αποχωρήσει από το γάμο ή η γυναίκα σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Πάρτε το παράδειγμα του φίλου μου Andrea, για παράδειγμα. Ένιωθε ότι δεν μπορούσε να είναι με τον άντρα της χωρίς μακιγιάζ. Και αυτό γιατί ο σύζυγός της της έχει ζητήσει κάποτε να στέκεται ακόμα και στο σπίτι, κατηγορώντας την για την έλλειψη σπίθας στη σχέση τους.

7. Αποτυγχάνετε να κατανοήσετε τις ανάγκες και τα θέλω τους

Εάν ο σύζυγός σας απουσιάζει συναισθηματικά από τη σχέση, θα παραμείνετε άγνωστοι για τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές του και δεν θα έχετε ιδέα για το τι θέλουν από τη σχέση και εσάς. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε νιώθουν μοναξιά στο γάμο και η αίσθηση ότι μένεις με έναν άγνωστο στο ίδιο σπίτι θα σέρνεται.

Σε τέτοιες περιπτώσεις συναισθηματικής παραμέλησης σε μια σχέση, παρόλο που μπορείτε να κάνετε κάτι παραπάνω για να τους ευχαριστήσετε ή να τους κρατήσετε ευτυχισμένους, ένα αίσθημα δυσαρέσκειας και δυσαρμονίας παραμένει. Επειδή, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για να διορθώσετε τη σχέση, πάντα δεν θα ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες του συντρόφου σας. Αυτό είναι ένα κραυγαλέο σημάδι συζυγικής παραμέλησης από το τέλος του συντρόφου σας.

Σχετική ανάγνωση: 9 αποδεδειγμένα οφέλη της συμβουλευτικής – Μην υποφέρετε στη σιωπή

8. Εξαρτάσαι από τον εαυτό σου 

Λοιπόν, πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα σημάδια που ο σύζυγός σας έχει τσεκάρει από το γάμο ή να μάθετε αν υπάρχει ξαφνική συναισθηματική απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τη γυναίκα σας; Ως σύντροφοι που μοιράζονται μια ζωή, θα πρέπει και οι δύο να εργαστείτε για την επίλυση προβλημάτων από κοινού. Αλλά με έναν συναισθηματικά αμέτοχο σύζυγο, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να χειριστείτε όλα τα ζητήματα, μεγάλα και μικρά, μόνοι σας. 

«Εάν έχετε παιδιά, από τη φροντίδα της εκπαίδευσής τους και τις εξωσχολικές δραστηριότητές τους μέχρι την περιποίηση τους και τη μεταβίβασή τους με αξίες, εναπόκειται σε εσάς να ανταποκριθείτε στις μυριάδες γονικές ευθύνες. Το ίδιο συμβαίνει όταν πρόκειται για δουλειές του σπιτιού, την πληρωμή των λογαριασμών ή τις κοινωνικές υποχρεώσεις. Σε έναν γάμο με συζυγική παραμέληση, θα καταλήξετε να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της σωματικής και συναισθηματικής εργασίας και ο σύζυγός σας γίνεται παθητικός σύντροφος», λέει η Kavita. 

9. Νιώθεις ξένος μαζί τους

Παρόλο που μοιράζεστε το ίδιο σπίτι και το ίδιο δωμάτιο, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε συγκάτοικος ή ένοικος, αν η σχέση σας μαζί τους δεν έχει συναισθηματική σύνδεση ή εάν υπάρχει συναισθηματική εγκατάλειψη στο γάμο. Αυτό είναι παρόμοιο με αυτό που α χρήστη Reddit ένιωσα, «Λατρεύω τον Άνταμ, αλλά μετά από μια δεκαετία που είμαστε μαζί, δεν μπορώ να διώξω την αίσθηση ότι δεν τον ξέρω καν. Φαίνεται εντελώς ανεπηρέαστος και αποκομμένος από εμένα, αλλά έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν θέλει να φύγω και αν το κάνω, θα είναι 100% ενάντια στη θέλησή του».

«Όταν ένας άντρας ή μια γυναίκα αισθάνεται παραμελημένος σε μια σχέση, μπορεί να γλιστρήσουν στην κατάσταση να είναι παντρεμένοι αλλά ελεύθεροι. Δεν μπορείτε να βασιστείτε στον σύντροφό σας που θα μιλήσει, θα κάνει πράγματα μαζί του, θα σας περιποιηθεί, θα σας ρίξει αγάπη ή θα σας κάνει να νιώσετε επιθυμητοί. Αν και είστε παντρεμένοι, δεν έχετε τη συντροφιά που το συνοδεύει. Δεν υπάρχει κανείς που να σε υποστηρίζει, να σε ενθαρρύνει ή να έχει την πλάτη σου», λέει η Kavita. 

Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιμετωπίσετε την αγνοία σας από κάποιον που αγαπάτε;

10. Ελκύεστε από άλλους άνδρες/γυναίκες

Η μοναξιά και το συναίσθημα του να σε πιάνουν σε μια ασυνήθιστη ύπαρξη μπορεί να σε πάρουν καλύτερα όταν αντιμετωπίζεις συναισθηματική παραμέληση σε μια σχέση. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να σας κάνει να αναζητήσετε συναισθηματική ολοκλήρωση εκτός γάμου, τροφοδοτώντας μια συναισθηματική και σωματική έλξη προς άλλους άνδρες/γυναίκες. Μπορεί να αναπτύξετε μια συναισθηματική σχέση με ένα άτομο που:

• Φαίνεται να σε καταλαβαίνει
• Προσπαθεί να σας μιλήσει
• Σας προσφέρει την υποστήριξη και τη στοργή που λείπει από το γάμο σας

Άρα, όντας συναισθηματικά παραμελημένος σε μια σχέση μπορεί να σας ωθήσει στην απιστία 

11. Ο σύζυγός σας γίνεται υπερβολικά επικριτικός

Ένας συναισθηματικά απών σύζυγος μπορεί να ευδοκιμήσει όταν σας επικρίνει. Προσέξτε λοιπόν αυτά τα σημάδια:

• Σε επιλέγουν τόσο δημόσια όσο και στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σου
• Σε σημαδεύουν συναισθηματικά με σαρκαστικές ράβδους χωρίς καν να συνειδητοποιούν το μέγεθος της ζημιάς που προκαλούν σε σένα και στο γάμο τους
• Ό,τι κι αν κάνετε, δεν φαίνεται να κάνετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο και συνεχίζουν να σας καταδικάζουν με σκληρή κριτική σε σημείο που γίνεται αφόρητη

«Σε τέτοιες περιπτώσεις ζεις σε έντονο φόβο. Είναι σαν να είσαι περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω τους, πάντα μαντεύοντας και επανεξετάζοντας τις ενέργειές σας. Το να διατηρείτε τον σύντροφό σας ευχαριστημένο γίνεται η μεγαλύτερη εστίασή σας. Ωστόσο, όσο και να προσπαθείς, πάντα υστερείς. Βρίσκουν λόγους να σε επικρίνουν για οτιδήποτε και για όλα, από την εμφάνισή σου μέχρι την προσωπικότητά σου, τις επαγγελματικές σου επιλογές, τις μαγειρικές σου δεξιότητες κ.ο.κ.», εξηγεί η Kavita. 

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ότι παντρεύτηκες το λάθος άτομο

12. Δεν μοιράζεστε τις αρνητικές σας εμπειρίες

Ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο είναι όταν υπάρχει απόλυτη έλλειψη επικοινωνίας στη σχέση. Αλλά είναι πιο εμφανές όταν δεν μοιράζεστε τίποτα που σας αγχώνει ή σας προκαλεί τραύμα. Στην πραγματικότητα, τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να μην μεταδίδονται καθόλου σε τέτοιες σχέσεις. Για παράδειγμα:

• Μπορεί να καταλήξετε να μην έχετε καθόλου επιχειρήματα, κάτι που δείχνει μια απόλυτη κατάσταση απάθειας ή αδιαφορία στη σχέση
• Μπορεί επίσης να βρείτε τον σύντροφό σας να αποφεύγει να συζητήσει τα πάντα, από σημαντικά θέματα, όπως το εργασιακό άγχος 
• Δεν μπορείτε να μοιραστείτε μαζί τους τον μεγαλύτερο φόβο ή την ανασφάλειά σας

13. Δεν αισθάνεσαι ότι σε ακούνε

Ένα από τα καλύτερα συναισθήματα σε μια σχέση είναι η αίσθηση της επικύρωσης από τον σύντροφό του. Ωστόσο, όταν υπάρχει συναισθηματική παραμέληση στο γάμο, θα διαπιστώσετε ότι δεν σας ακούνε ούτε επικυρώνετε. Λοιπόν, προσέξτε αν ο σύντροφός σας:

• Αγνοεί ή υποτιμά τα επαγγελματικά σας επιτεύγματα, όπως μια προαγωγή
• Δεν του αρέσει, δεν σχολιάζει ή δεν μοιράζεται τις αναρτήσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμα κι αν οι φίλοι σας πιστεύουν ότι μοιράζεστε εξαιρετικό περιεχόμενο
• Εντελώς σε αγνοεί ή τις απόψεις σας για οτιδήποτε και για όλα, από το φαγητό που μαγειρεύεται στο σπίτι μέχρι το χρώμα των κουρτινών στην κρεβατοκάμαρά σας

Αυτά είναι προφανή σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε μια σχέση.

Σχετική ανάγνωση: Συναισθηματική επικύρωση στις σχέσεις – νόημα, σημασία και σημάδια

14. Σου δίνουν τη σιωπηλή θεραπεία

Αναρωτιέστε πώς να καταλάβετε εάν ο σύντροφός σας χάνει το ενδιαφέρον του ή αν έχει φύγει συναισθηματικά; Το Stonewalling είναι μια απόλυτη κόκκινη σημαία που δεν μπορείτε να αγνοήσετε. Αυτό ακριβώς βίωσε η ξαδέρφη μου στον γάμο της. Όλες οι προσπάθειές της να δημιουργήσει συναισθηματική οικειότητα έκαναν τον σύντροφό της να υποχωρήσει στο καβούκι του και να καταφύγει η σιωπηλή θεραπεία. Τότε ήξερε ότι αντιμετώπιζε συναισθηματική εγκατάλειψη στο γάμο. 

Αυτό είναι ένα απόλυτο σημάδι ότι κάποιος παραμελεί τον σύζυγό του. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι απλώς συναισθηματική παραμέληση, αλλά ένα σαφές σημάδι ψυχικής και συναισθηματικής κακοποίησης που μπορεί να είναι τρομερά οδυνηρή για εσάς. Προσέξτε αυτά τα σημάδια:

• Μπορεί να τρώτε στο ίδιο τραπέζι, να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι ή να ταξιδεύετε μαζί σε ένα αυτοκίνητο, αλλά αρνούνται να αλληλεπιδράσουν μαζί σας
• Οποιεσδήποτε προσπάθειες επικοινωνίας θα αντιμετωπιστούν είτε με σιωπή είτε με μονολεκτικές απαντήσεις
• Μπορεί ακόμη και να φύγουν από το δωμάτιο όταν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε

Όλα αυτά μπορεί να είναι ένα τεράστιο πλήγμα στην αυτοεκτίμησή σας.

15. Δεν είστε πλέον η προτεραιότητά τους στη ζωή

Μπορεί να ήσασταν το κέντρο του σύμπαντός τους κάποια στιγμή, αλλά η σημασία σας στη ζωή τους μειώνεται σταθερά. Ακολουθούν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε:

• Ο σύζυγός σας έχει απομονωθεί τώρα 
• Μπορεί ακόμη και να απορρίψουν τις ανησυχίες σας σχετικά με τη μεταβαλλόμενη φύση της εξίσωσής σας 
• Έχουν χρόνο για τους συναδέλφους τους, τους φίλους τους, ακόμα και τα παιδιά, αλλά όχι για εσάς

Εάν το έχετε βιώσει από πρώτο χέρι, θα ξέρετε πόσο επιζήμιες μπορεί να είναι οι συνέπειές του. Δεν είστε παρανοϊκοί όταν αναρωτιέστε, «Έχει μου ο σύζυγος έχασε το ενδιαφέρον για μένα;" ή «Η γυναίκα μου δεν με αγαπάει πια;» 

5 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική παραμέληση

Τώρα που ξέρετε την απάντηση στο τι είναι η συναισθηματική υποστήριξη σε μια σχέση και έχετε μια ιδέα για τα σημάδια ότι η σχέση σας τη λείπει, ας εμβαθύνουμε. Αναρωτιέστε πώς να αποτρέψετε την παραμέληση του συζύγου στο γάμο; Το να αναγνωρίζετε και να θρηνείτε: «Η γυναίκα μου δεν υποστηρίζει συναισθηματικά» ή «Ο σύζυγός μου με παραμελεί συναισθηματικά και σεξουαλικά» από μόνη της δεν θα βελτιώσει την κατάστασή σας. 

Σχετική ανάγνωση: 9 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον άντρα σας που δεν σας θέλει – 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Πρέπει να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε αυτή τη συναισθηματική παραμέληση στο γάμο, εάν θέλετε να παραμείνετε στο γάμο παρά τη φθίνουσα σχέση με τον σύζυγό σας. Εδώ είναι 5 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική παραμέληση που μπορεί να σας βοηθήσουν σώστε τον κατεστραμμένο γάμο σας από το να καταρρεύσει εντελώς:

1. Δουλέψτε τα προβλήματα παραγωγικά

Εάν θέλετε να διορθώσετε τα σημάδια της συναισθηματικής απόσπασης στο γάμο, πρέπει να ξεκινήσετε με την επικοινωνία. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με το σύζυγό σας για τα θέματα που έχουν προκύψει στην έγγαμη ζωή σας λόγω συναισθηματικής παραμέλησης. Δείτε πώς να το κάνετε:

• Προσπαθήστε να είστε γεμάτοι αγάπη και κατανόηση στη συμπεριφορά σας 
• Διατηρήστε ανοιχτό μυαλό για την πλευρά τους στην ιστορία
• Συνεργαστείτε για να βρείτε μια μόνιμη λύση σε αυτό το πρόβλημα 
• Ορίστε όρια για το τι θα ανεχτείς 

2. Μην παίζετε το παιχνίδι ευθυνών

Οι ενέργειες του συζύγου σας μπορεί να σας έχουν προκαλέσει τεράστιο πόνο και συναισθηματική βλάβη. Αλλά, για χάρη της αποκατάστασης της αρμονίας στη σχέση, προσπαθήστε να μην παίζετε το παιχνίδι της ευθύνης κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σας. Αυτό θα κάνει τον σύζυγό σας πιο προσεκτικό και αμυντικό στην προσέγγισή του, κάτι που είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που σκοπεύετε να πετύχετε. 

Επιπλέον, η διευκόλυνση ειλικρινών, ανοιχτών συζητήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε κάποια ζητήματα με τον δικό σας τρόπο που μπορεί να τα πυροδοτούν. Εστιάστε στην επίλυση των ζητημάτων που ταλανίζουν τη σύνδεσή σας χωρίς μετατόπιση ευθυνών, εκτοξεύοντας κατηγορίες ή βλάπτοντας την αυτοεκτίμησή τους.

Σχετική ανάγνωση: «Ο άντρας μου αρχίζει να μαλώνει και μετά να με κατηγορεί»: Τρόποι αντιμετώπισης

3. Αναζωπυρώστε την αγάπη

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αναζωπυρώσετε αυτή τη φλόγα στη σχέση σας:

• Περάστε χρόνο μαζί για να φέρετε θετικά συναισθήματα
• Παρακολουθήστε κοινωνικές συγκεντρώσεις ως ζευγάρι
• Σχεδιάστε βραδιές ραντεβού για να αναδημιουργήσετε τις καλές στιγμές 

Κάντε τον σύζυγό σας σε ερωτευτώ ξανά. Το πιθανότερο είναι ότι τα συναισθήματά τους είναι πιο βαθιά από ό,τι γνωρίζετε, αλλά έχουν απομακρυνθεί λόγω ορισμένων ζητημάτων στη ζωή τους. Αν συμβαίνει αυτό, μια μικρή πρωτοβουλία από το τέλος σας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της συναισθηματικής παραμέλησης στο γάμο σας. 

4. Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή

Κάθε φορά που ένας γάμος έρχεται σε δύσκολη θέση ή σας προκαλεί άβολα συναισθήματα, μπορεί να είναι δύσκολο για τους συζύγους να επιλύσουν μια σύγκρουση μόνοι τους. Αυτό είναι επειδή:

• Μπαίνουν στο παιχνίδι οι εγωισμοί 
• Μπορεί να μην είστε σε θέση να έχετε μια ενσυναίσθηση ή αντικειμενική άποψη για τις προοπτικές του συντρόφου σας 

Σε περίπτωση τέτοιου αδιεξόδου σε έναν ανεκπλήρωτο γάμο, η αναζήτηση βοήθειας από έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο γάμου είναι πάντα σκόπιμο. Δεν υπάρχει ντροπή ή στίγμα σε αυτό. Στην πραγματικότητα, είναι ένα σημάδι ότι και οι δύο είστε πρόθυμοι να εργαστείτε για το γάμο σας μέσω της συμβουλευτικής σχέσεων. Εάν χρειάζεστε καθοδήγηση για να σώσετε τον γάμο σας, Οι ειδικοί και οι σύμβουλοι της Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά.

5. Κάνε υπομονή

Αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύζυγό σας, είχατε μια ισχυρή σχέση μαζί του στο παρελθόν και εξακολουθείτε να νιώθετε τα συναισθήματά του για εσάς να είναι πιο βαθιά από ό,τι φαίνεται, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να είστε υπομονετικοί καθώς περνάτε τη διαδικασία θεραπείας και αποκατάστασης της σχέσης σας. Στην πραγματικότητα, έτσι μπορείς να βγεις από έναν ανεκπλήρωτο γάμο.

Τελικά, ο σύζυγός σας θα βρει ξανά τον δρόμο προς την καρδιά και την ψυχή σας. Εφόσον ο πυρήνας του γάμου σας είναι ισχυρός και έχουν επίσης επενδύσει θεμελιωδώς στη σχέση, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να ανακάμψετε και να θεραπεύσετε από τη συναισθηματική παραμέληση στο γάμο σας.

Η συναισθηματική παραμέληση δεν είναι ασυνήθιστη στους γάμους, αλλά το αν μπορείτε να ανακάμψετε ή όχι εξαρτάται από το πώς το αντιμετωπίζετε. Εάν τα σημάδια της συζυγικής παραμέλησης είναι εμφανή στο γάμο σας, θα πρέπει να κάνετε τα σωστά βήματα για να το διορθώσετε. Και ελπίζουμε το άρθρο μας να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό! 

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς να σώσετε έναν γάμο όταν μόνο ένας προσπαθεί;

Συμβουλευτική γάμου – 15 στόχοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη, λέει ο θεραπευτής

Τι σημαίνει όταν κάποιος σας αγνοεί;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.