17 seinale sotil zure senarrak gorroto zaituela erakusten dutenak

San Agustinen aipu ospetsu batek dioenez, "erresumina pozoia edatea eta beste pertsona hiltzea itxarotea bezalakoa da". Harreman batean erresumina bi aldeei eragiten die eta hainbat modutan ager daiteke. Adibidez, zure senarrak zuri gorroto dion seinaleak bilatzen ari bazara, haserrea, kritika, iseka eta baita tratu txar gisa ere ager daiteke.

Zure senarrak gorroto dizunean edo zure bikotekideak egiten edo esaten duzun guztia gorrotatzen duen harreman batean bazaude, emozio kontrajarri askorekin borrokatu zaitezke. Autoestimu baxuaren sentimenduak, autokonfiantza falta itogarria eta gauzak hobetzeko eta hura "berriro maitemintzeko" irrika daude. Zure harremana oraindik salbatu daitekeela uste baduzu, jarraitu irakurtzen egoera nola salbatu jakiteko...

17 seinale sotil zure senarrak gorroto zaituela erakusten dutenak

Harremanetan aditu den edozeinek, noizbait, Gottmanen Apokalipsiaren Lau Zaldunak aipatuko ditu. Bibliako terminoetan, lau zaldun hauen presentziak (konkista, gerra, gosea eta heriotza) denboren amaiera adierazten zuen. Gottmanen ikerketak metafora hau aldatzen du harreman bateko komunikazio estiloak deskribatzeko. Teoriaren arabera, harreman bateko lau zaldunak... harreman hiltzen ari dena kritika, mespretxua, defentsiba eta oztopoak dira.

Lau hauen artean, mespretxua edo haserrea txarrenetakotzat hartzen da. Bikotekide batek mespretxuz edo haserre komunikatzen duenean, pentsamendu negatibo iraunkorrak eta nagusitasun sentimendu orokorra adierazten du. Hauetako bat ere ez da inork egon nahi duen egoera, beraz, zer egin daiteke horiek ezabatzeko? Irtenbideetan sartu aurretik, azter dezagun ea gela ondo irakurri duzun.

Nolakoa da erresumina harreman batean? Zure senarrak erresumina dizun seinale bila bazabiltza, hauek dira kontuan hartu behar dituzunak:

1. Eztabaida amaigabeak daude

A aztertzeko Ohio State Unibertsitateak ezkontzan haserrea kudeatzeari buruz egindako ikerketa batek honako hau ondorioztatu zuen: “Jende askok deseroso sentitzen da haserrea zuzenean adieraztean, beraz, gauzak ez arazo bihurtzen ikasten dute. Haserrea erreprimituta egotea arriskutsua izan daiteke, beti hor dagoelako, gainazalaren azpian irakiten. Haserrea zuzenean adieraztearen beste ordezko bat eraso pasiboa da. Kritika kronikoa, sarkasmoa eta marmar egitea dira adibide batzuk”.

Zure senarrak zurekin gorroto duela adierazten duen seinale ohikoenetako bat etengabe borrokaren bila dabilela da. Zure ongizatea kaltetua izan daiteke zure... elkarrizketak maiz liskarretan amaitzen dira, tonua edo gaia edozein dela ere. Ez da erraza egunero zure posizioa borrokatzea; portaera hori, zalantzarik gabe, ezkontzaren aurkako alarma izan daiteke.

2. Gutxitan pasatzen duzue denbora elkarrekin

Ahaztu denbora ona eta intimitate uneak; zuk eta zure bikotekideak gutxitan gozatzen duzue elkarren konpainian egoteaz. Zure senarrak zoriontsuagoa sentitzen bada bere gauzak egiten eta ez badu bikote gisa gauzak probatzeko interesik, galdetu behar diozu zeure buruari zer aldatu den zuen harremanean. Eta, are garrantzitsuagoa dena, zer beharko zenukete biok orrialde berean jartzeko eta berriro elkarrekin egoteko gogoz egoteko?

Lotutako Reading: Ezkontza Osteko Maitasuna – Ezkontza Aurreko Maitasunetik 9 Desberdintasun

3. Ez dago jada maitasunik

Gogoratzen dituzue zuen harremanaren lehen egunak — biok ezin zenuten elkarri eskuak kendu? Urrunegi iruditzen al zaizue? A Reddit-eko kolaboratzailea ederki laburbildu zuen, “Oraintxe bertan zauden harremanarekiko nostalgia sentitzen hasten zarenean, badakizu gauzak amaitzear daudela”.

Senarraren portaera aldatuaren seinale sotilenetako bat da maitasun falta.Eguneroko besarkada, musu maitekorrak edo eskutik helduta egoteak ere eragin diezaioke autoestimuari eta konfiantzari. Senarrak emaztearekiko gorrotoa duenean, desagertzen den lehenengo gauzetako bat berarekiko duen erakarpen fisikoa da. Ondorioz, gorputz-hizkuntza aldatu egiten da, eta ukimen fisikoa arraroa bihurtzen da. Intimitate sentimenduak berpizteko, terapeuta lizentziadun baten esku-hartzea behar izan daiteke, beraz, ez izan beldurrik laguntza profesionala bilatzeko, ahal bada.

4. «Ahazkorra» bihurtu da

Zure senarrak beti gogoratzen baditu urteurrenak edo ospakizun bereziak bezalako data garrantzitsuak, baina orain urtebetetzeak eta hitzorduak ahazten baditu, seinale argia da zerbait gaizki dagoela. Ez saiatu zeure burua konbentzitzen hau ez dela arazo handirik. Garrantzitsua da berezia eta eskertua sentitzea, eta jada ez bazaio nahikoa axola, orduan garaia da horri aurre egiteko eta arazoa behin betiko konpontzeko.

Lotutako Reading: Nola eragiten dion infidelitateak emakume bati – Aditu batek emandako ikuspegi orokorra

5. Harremanean ahalegin guztia egiten ari zara

Ezkontza batean atsekabearen arrazoi nagusietako bat desberdintasuna da bazkide batek egindako ahaleginaZure senarrak ez badie zure beharrei erreparatzen edo ez badie ahaleginik egiten etxeko kudeaketan edo haurren zaintzan, edo ez badu ekonomikoki laguntzen gehiago, badirudi zerbaitegatik haserre dagoela, baina ez duela ausardiarik gauzak eztabaidatzeko, eta harremanetik aldentzea erabaki duela.

6. Tratu txarrak daude

Argi utzi dezagun hau hemen: edozein motatako tratu txarra onartezina da. Edozein harremanetan, bikotekideak fisikoki edo emozionalki tratu txarrak ematen dituenean, lehenik eta behin zeure buruaz arduratu eta kontuan hartu behar da. Gauza bat da "nire ezkontideak gorroto nau" edo "gorroto" dit kontzientziarekin bizitzea, baina beste bat tratu txarren jokabideari aurre egitea. Zure senarraren antsietatearen eta erresuminaren atzean dagoen arrazoia edozein dela ere, ez dago tratu txarretarako justifikaziorik.

Hau ez da baten seinale harreman osasuntsua, eta berehalako neurriak hartu behar dituzu zeure burua babesteko. Horrek familia, lagun edo baita terapeuta lizentziadun baten esku-hartzea ere eska dezake. Tratu txarrak ez badira amaitzen, kontuan hartu atseden bat hartzea edo gauzak betiko amaitzea. Laguntza-telefonoak eta elkarteak daude horretarako behar duzun laguntza guztia eman diezazuketenak.

Arrisku berehalakoan bazaude, deitu 9-1-1ra.
Laguntza anonimo eta konfidentziala jasotzeko, 24/7, deitu Etxeko Indarkeriaren Aurkako Telefono Nazionalera 1-800-799-7233 (SAFE) edo 1-800-787-3224 (TTY) telefono zenbakietara.

7. Zu engainatzen aritu da

Zure harremanean hirugarren pertsona bat dagoela jakiteak zure senarraren portaera aldatua ulertzen lagun zaitzake. ezkontzaz kanpoko harremana Harreman batean haserre sentimenduen kausa eta seinale izan daiteke. Zure senarrak zurekin haserretzen denean, baliteke beste norbait aurkitu izana eta orain aitzakiak behar izatea bere transgresioak justifikatzeko. Hortik kexak, eztabaidak eta intimitate falta.

Lotutako Reading: Nola jokatu zureganako edo zure sentimenduekiko errespeturik ez duen senar batekin

8. Errespetu falta dago

«Nire senarrak gorroto dit lan egiten ez dudalako? Beti kexatzen da harremanari ez diodala laguntzen». Ezaguna egiten al zaizu? Maitasunaz gain, bikotekideen arteko elkarrekiko errespetua ezinbestekoa da harreman osasuntsu bat izateko. Zure senarrak zutaz modu irekian kritikatzen badu edo... portaera pasibo-agresiboa, zure ezkontza arazoak dituela esan dezake.

Zure bikotekideak zurekin haserre sentitzen badu, hasieran zeharka jokatzeko joera izango du. Gertakari eta sumin txikiek gogaitzen hasten dira, eta sarkasmoa eta iseka bihurtzen dira bere erreakzio nagusiak. Kontrolatzen ez badira, eredu horiek errespetu falta eta tratu txar bihurtzen dira.

9. Beti kexatzen eta kritikatzen ari da

Zure senarrak etengabe kexatzen denean eta egiten duzun guztiagatik bere frustrazioa aipatzen duenean, badakizu dena ez dagoela ondo. "Arindu" edo bezalako adierazpen orokorrekin has daiteke. gaslighting esaldiak "Ez egin hainbeste kasurik denari", baina azkar bihur daiteke kritiketan nola janzten zaren, norekin ibiltzen zaren edo zergatik ez duzun diru gehiago irabazten. Zure senarrak gauza hauek behin eta berriz errepikatzen dituenean, haserrea eta frustrazioa finkatzen dira, eta haserrearen eta errespetuaren mugak lausotu egiten dira.

10. Lagunengandik eta senideengandik urrun mantentzen zaitu

Zure senarrak zurekin gorroto duela adierazten duen beste seinale bat da bere lagun edo senideengandik urrun mantentzen zaituenean. Zure senarrak bere familia-zirkuluan sartzen uzten ez badizu edo ez bazaitu bere lagunekin dituen planetan sartzen, baliteke ez dagoela guztiz pozik edo bakean zure bizitzako bikotekide izatearekin eta... zure ezkontzan haserrea.

Agian, lotsa edo etsipen sentimendua du, edo berarentzat nahikoa ez zarela sentitzen hasi da. Eta horregatik nahiago du berarentzat gehien axola zaizkizun pertsonengandik urrun edukitzea.

Lotutako Reading: 15 seinale zure ezkontideak gutxiesten zaituela

11. Ez dizu erabaki handirik hartzen utziko

Egoera arraro bat gerta daiteke zure senarrak baino gehiago irabazten duzunean edo hornitzaile nagusia bazara. Zure senarrak ahulduta senti daiteke kontrol faltagatik, eta horrek haserre sentimenduak pilatzea eragin dezake. Orain, badaki ezin duela sentimendu horiei buruz ireki hitz egin eta sekretuan gordetzen ditu.

Hala ere, egiten duena erabaki garrantzitsu guztiak hartzen saiatzea da, eta zu horietatik kanpo mantentzea. Horrela, bere "boterea" mantentzen saiatzen da eta egunik gabeko irudi bihurtzen zaitu. Zure senarra zure arrakastaren jeloskor dago harreman osasuntsu bat izateko edozein aukera suntsitu dezake.

12. Gai zaharrak azaleratzen ditu

Maitasun-afera bat izan bazenuen eta zure senarrak jakin bazuen, edo iraganean zure senarrari beste edozein modutan mindu badiozu, oso zaila izan daiteke barkatzea eta ahaztea. Geratzen den mina erresumina bihur daiteke eta zure etorkizuneko plan guztiak zikindu. Aurrera egiten ari dela dirudien arren, zureganako bere erresumina sekretua behin eta berriz agertzen da. Nolakoa da erresumina harreman horretan? Honek modu desberdinetan ager daiteke, hala nola, kexa zaharrak aipatzea, iraganera etengabe jotzea edo gorrotoak gordetzea.

13. Inoiz ez du onartzen oker dagoenik

Duela gutxi, lagun batek bere ezkontzarekin lotutako haserre bat aipatu zuen. Kexatu zen bere senarrak ez zuela inoiz onartzen oker zegoela. Egoera edozein zela ere, gutxitan eskatzen zuen barkamena bere aldetik egindako portaera mingarri batengatik. "Nire senarrak gorroto al dit?", galdetu zuen. Zoritxarrez, hala dirudi. Zure senarrak uko egiten dionean ezeri... erantzukizuna harremanean. eta zure sentimenduak alde batera uzten baditu, nahiko ziur egon zaitezke ez zaituela adeitasunez tratatzen.

14. Zure errua botatzen du

«Inoiz ez dituzu haurren atzetik garbitzen». «Plater zikinak beti uzten dituzu». «Etxea nahaspila bat da zuregatik». «Berandu egiten gaituzu behin eta berriz». «Kontrol-frikia zara». «Diru gehiegi gastatzen duzu». «Zure familia da okerrena...». Hau guztia ezaguna egiten bazaizu eta zuen harremanetan kexen eta... atzealdea besterik ez baduzu entzuten... errua aldatzea, seinale ziurra da zure bikotekideak zure ezkontzarekiko haserre dagoela.

15. Sexua ez da existitzen

Aurretik aipatu genuen kontaktu fisiko falta zure senarrak zuri gorroto dion seinale gisa. Beno, eman urrats bat gehiago eta kendu edozein motatako intimitate fisikoa taulatik ondorioztatzen da zerbait oso gaizki dagoela zuen harremanean. Sexua ezinbestekoa da edozein harreman osasuntsurako, eta desagertzen denean, arrazoi gutxi batengatik bakarrik izan daiteke: erresumina zerrenda horren goialdean dago.

Lotutako Reading: Sexurik gabeko ezkontzaren eragina senarragan - 9 modu kaltegarritzat jotzen dituenak

16. Besteekin alderatzen zaitu

Jeloskortasunak zure bikotekidea haserretu eta hainbat modutan joka dezake. Adibidez, besteekin alderatzen has zaitzake agerian, gaizki sentiarazteko. Baliteke beste pertsonen harreman zoriontsuak ere etengabe aipatzea, bere harremanean zein atsekabetuta eta deseroso sentitzen den adierazteko.

17. Adierazpen zabalak egiten ditu

Zure senarrak zurekin haserre dagoela adierazten duten seinaleen artean, harremana deskribatzeko adierazpen orokorrak erabiltzea egon liteke. Adibidez, sukaldea nahasia badago, etxea beti zikin dagoela kexatu liteke. Kreditu txartelaren faktura iristen denean, haserretu egin liteke aurrekontua inoiz betetzen ez duzula esanez.

Transgresio txikiak lehertu egiten dira, eta zurea aurkitzen duzu senarra uneoro umoretsu eta haserreJendeak haserre sentitzen duenean, gero eta arrazoi gehiago bilatzen ditu beste pertsona gorrotatzeko. Akats txiki guztiak areagotu egiten dira, eta ezaugarri negatiboak une positiboen aurretik doaz.

Zergatik gorroto dit nire senarrak?

Seinale guztiak argiak dira. Nahiko agerikoa da zure senarrak zurekin haserre dagoela. Horrek galdetzera eraman zaitzake: "Zergatik gorrotatzen nau nire senarrak?". Gogoratu bere haserrea hainbat faktore edo egoeraren ondorioa izan daitekeela. Zure senarrak zurekin haserretzen dituen seinaleak ez dira bat-batean agertu. Hona hemen zure senarraren zurekin jarrera negatiboaren erantzule izan daitezkeen arrazoi batzuk:

1. Komunikazio falta

Maiz kexatzen bazara “Nire ezkontideak gorroto dit”, baliteke zure bikotekideak entzun edo gaizki ulertua sentitzen duelako izatea; normalean honen ondorioa da. komunikazio txarraKomunikazio zintzo eta zuzena da harreman arrakastatsu baten oinarrizko zutabea, eta hori gabe gauzak okerrera egiten dute normalean. Zure senarra etengabe baztertua edo serio hartzen ez dela sentitzen baduzu, horrek haserre sentimenduak sor ditzake.

Lotutako Reading: 15 abisu seinale dibortzio bat behar duzula ziurtatzen dutenak

2. Baliteke zu engainatzea

Desleialtasuna mespretxu eta haserrearen arrazoi nagusietako bat izan daiteke ezkontzan. Aukera bat da ezkontzaz kanpoko harreman bat izatea eta zurekin baino gehiago bere harreman-kidearekin denbora pasatzea gustatzen zaiola. Zurekin "trabatuta" sentitzen den egitateak zurekin igarotako denbora gaitzetsi dezake.

3. Baliteke engainatu egin izana, eta zaila egiten zaio barkatzea

Barkamena eskatzea agian ez da nahikoa izango baldin eta engainatu egin duzuBaliteke traizioa ahaztu ezin izatea, eta horrek mingots eta haserre sentitzea.

4. Baliteke zure lagunekin zure senarrarekin baino hurbilago egotea

Hau da senarrek euren ezkontideekiko jarrera haserrekorra garatzeko arrazoi ohikoenetako bat. Baliteke zure lagunekiko beldur pixka bat, jeloskor edo susmagarri sentitzea — are gehiago gizonezko lagunak badira. Pentsamendu horiek segurtasun ezaren edo pentsamolde patriarkalaren ondorio ere badira, emakume edo ezkontide batek bere bikotekideaz gain beste gizonekin hitz egin edo harremanik izan ez dezan espero baita.

5. Biok borroka zikin bat egiten duzue

Bidezko borrokan eta errespetuz jokatzea harreman osasuntsu baten seinale da. Irainak botatzen, iseka egiten, eraso pertsonalak egiten, errua botatzen edo irainak botatzen ari bazara, horrek senarraren aldetik gehiegizko haserrea sor dezake ezkontzan. Bi bikotekideek arazoa errespetuz eta lasai konpondu behar dute, elkarri leporatuz edo mehatxatu gabe.

6. Baliteke zure erantzukizunen artean desoreka egotea

Hau da erresumina harreman edo ezkontza batean sartzeko beste arrazoi ohikoenetako bat. Bikotekide batek besteak baino gehiago laguntzen duela sentitzen duenean edo... bikotekideak baino gehiago inplikatuta daude harremanean, nahitaez sortuko du haserrea. Etxea, haurrak, familia edo finantza gaiak izan, zure senarrak erantzukizun handia bere gain hartzen duela edo zuk ez duzula berak bezainbeste laguntzen sentitzen badu, mespretxua eta haserrea jasan beharko dituzu zure ezkontzan.

Lotutako Reading: 13 modu zure balioa konturatzeko

7. Haur bat bezala tratatzen duzu, kritikatzen duzu edo errieta egiten diozu

Negatiboki hitz egiten baduzu, aldatzen saiatzen bazara, egiten duen guztian akatsak aurkitzen badituzu, haur bat bezala tratatzen baduzu eta ezgai sentiarazten badiozu, baliteke zurekin haserretzea. Bere bikotekidea zara, ez bere gurasoa. Guraso baten paperean jartzeak eta zure senarra haur bat dela pentsatzeak ezgaia eta "gutxiago" sentiaraztea eragin dezake. Baliteke sentitzea saiatzen ari zarela... harremana kontrolatu. edo 'kudeatu' hura.

8. Zure senarra eta ezkontzaz haragoko bizitza bat duzu

Beste arrazoi bat zure senarrarenganako gehiegizko haserrea jasateko zure gizarte-bizitza oparoa izan daiteke. Lagunak, familia, lan bikaina, karrera arrakastatsua, lankideak, zaletasun interesgarriak eta norbere buruarengan arreta jartzea... horiek guztiak badituzu baina zure senarrak ez baditu, ezintasun eta jeloskortasun sentimenduekin borrokatu dezake. Ezkontzaz haragoko bizitza soziala izatea garrantzitsua da. Hainbat arrazoi egon daitezke zure senarrak bizitza sozialik ez izateko... estres finantzarioa, erantzukizun gehigarria, lagunen falta, batzuk aipatzearren – eta horrek zurekin haserrea eragin diezaioke.

9. Zure senarrak baino gehiago irabazten duzu

Senarrek emazteei gorroto izateko arrazoi ohikoenetako bat da emakumea da ogiaren euskarri nagusia edo gehiago irabazten du. Mundu osoko gizarte-baldintzapenek eta genero-arau patriarkalek familiaren ogiaren irabazle bakarra izatearen erantzukizun guztia gizonen gain uzten dute. Emazte batek senarrak baino gehiago irabazten duenean, bere maskulinitatea mehatxatuta dagoela eta ez dela nahikoa ona sentitzen du, eta horrek azkenean eragiten dio ezkontidearekiko duen jarrerari, harekin haserre sentiaraziz.

10. Erabaki garrantzitsuak hartzen dituzu harekin kontsultatu gabe

Etxeari, gastuei, bidaiari, lanari, karrerari, haurrei edo beste edozein gai garrantzitsuri buruzko erabakiak senarrarekin kontsultatu gabe hartzeak zure ezkontzaren hondamendia ekar dezake. Hozkailu bat erostea, lagunak gonbidatzea, elkarrekin denbora pasatzea, haurrentzat zein eskola den onena erabakitzea edo oporrak erreserbatzea izan, zure senarrak merezi du hitza hartzea. Dena zeuk bakarrik egiten baduzu, haserretuko zaitu, eta azkenean, biok... zure harremanean banandu.

Hauez gain, beste arrazoi batzuk ere egon daitezke, hala nola

• Laneko presioa
• Familia-erantzukizunak
• Ebatzi gabeko gatazkak
• Lagunekin edo lankideekin harreman estuak
• Osasun mentaleko arazoak
• Karrera edo finantza-atzerapausoak
• Harremanean mugarik ez izatea

Hori guztia dela eta, zure senarrak zureganako gorrotoa edo zugandik urruntzea eragin dezake.

Lotutako Reading: 13 gauza egin ditzakezu zure senarrak jaramonik egiten ez dizunean

Zer egin zure senarrak gorroto zaituenean?

A ikerketa paper Iparraldeko Iowako Unibertsitateak ezkontza zoriontsu baten ezaugarri optimoei buruz egindako ikerketak Whisman, Dixon eta Johnsonek (1997) egindako ikerketa bat aipatu zuen. Bertan aipatzen zen bikoteak aholkularitzara eramaten dituzten arazo ohikoenak "maitasun sentimenduen falta, botere borrokak, komunikazioa, harremanak eta itxaropen errealistak" direla. Ez da harritzekoa, beraz, erresumina zure harremanaren "hilkutxaren" azken iltzea izan daitekeela, faktore desatsegin horien guztien metaketa baita.

Beraz, zer egin zure senarrak gorroto zaituenean? Zure senarrak gorroto zaituenean eta zuen harremana jokabide pasibo-agresiboz, intimitate fisiko faltaz edo baita... izen-deia eta iruzkin sarkastikoak, gauzak ondo hitz egiteko garaia da zure ezkontzak funtzionatzea nahi baduzu.

Eta harremana salbatzeko gehiegi amaitu dela eta zure bikotekidearen portaera aldatzeko ezer ez dagoela iruditzen bazaizu ere, egin hau zure osasun mentala mantentzeko, beste ezer ez bada ere.

1. Egin zure ekintzen balantzea

Heldu izateak kontrola hartzea esan nahi du. Horrek esan nahi du zeure buruari eta zure egungo harremanaren nahaspilari egindako ekarpenari begirada sakon, zorrotz eta zintzoa ematea. Bazegoen lagun bat bere ezkontzaz kexatzen zena etengabe. Honelako gauzak esaten zituen: "Nire senarrak gorroto dit haurra harrapatzen ez uzteagatik, eta nire senarrak gorroto dit haurra izateagatik". etxekoandre."

Beste ikuspuntu batetik saiatu zedin eskatu nionean, zergatik ez zion senarrari etxeko lanetan edo haurren zaintzan gehiago inplikatzen uzten, ez zuen erantzun praktikorik izan. Senarra heldutasunez tratatzeko ezintasunak egoera jasanezina bihurtzen zuen. Bere ekintzen eraginaz jabetu eta bikotekideari erantzukizuna modu bidezkoagoan bere gain hartzeari buruz hitz egin zionean, bi aldeek inplikatuta, entzunda eta eskertuta sentitu ziren.

Lotutako Reading: Zer egin zure senarrak ez zaituenean sexualki nahi?

2. Komunikazio-arrakala itxi

Zure lagun guztiei esan diezaiekezu behin eta berriz, "Nire senarrak gorroto dit lan egiten ez dudalako" edo "Nire senarrak gorroto nau baina maite nauela dio", baina ezin dute askorik egin egoeraren aurrean, pazientziaz entzutea eta sorbalda bat eskaintzea izan ezik.

Saiatu al zara inoiz zure bikotekidearekin sentimendu negatibo hauei buruz hitz egiten? Kontua da, zure sentimenduak modu zintzo eta zuzenean mahai gainean jartzen ez badituzu, litekeena da komunikazio okerra eta borondate txarra gehiago egotea. Hori guztia bikotekide batek txarrena pentsatzea eta beste bikotekide batek behin eta berriz modu antagoniko berean jokatzea dakar.

3. Entzuten ikasi

Zurea senti dezakezu senarrak gorroto zaitu, edo badakizu zerbait bereziki haserre dagoela. Baliteke jakingo izatea, halaber, ahalegin pixka bat egin beharko duzula gauzak hitz egiteko eta esan behar duenak ez aztoratu arte. Maitasun harreman bat berpiztu nahi baduzu, entzuteko prest egon behar duzu. Ez da erraza izango eta zure harrotasuna irentsi beharko duzu. Baina denbora pasatzeko eta zurekin hitz egiteko prest badago, prest egon zaitez irekita egoteko eta gauzak lehenik berari ahotik ateratzen uzteko.

Quora erabiltzailea Reddgie Thormann aholku jakintsu hau gehitu behar nuen: «Zure senarraren buruan sartu behar duzu. Jakin ezazu zer sentitzen duen bere buruaz. Zure senarrarekin hitz egin eta galdetu behar diozu ea bere burua gorrotatzen duen. Baiezkoa ematen badizu, galdetu zergatik. Normalean, gizon batek bere burua gorrotatzen du uste duen bezalakoa ez delako. Bere buruarekiko gorroto hori emazteari transferitzen zaio, denbora batez berarekin egon bada». Hausnartzeko hitzak, dudarik gabe.

Lotutako Reading: 15 abisu seinale zure bikotekideak harremanarekiko interesa galtzen ari dela adierazten dutenak

4. Hutsetik hasi

Batzuetan, komenigarria izan daiteke arazoari beste ikuspegi batetik heltzea. Aurkitu al dezakezu zeure baitan berriro hasteko gaitasuna? Utzi al ditzakezu iraganeko minak eta transgresioak alde batera zure ezkontza funtzionarazteko on handiagoa lortzeko? Iraganean arakatu eta antzinako gertakarien inguruan eztabaidatu beharrean, aurrera egitean zentratu behar duzu eta... zure maitasuna berreraikitzen.

5. Bilatu laguntza profesionala

Zure arazoei aurre egiteko gai ez bazara eta gauzak okerrera egiten ari badira, ezkontza-aholkularitza probatu dezakezu. Terapeuta lizentziadun baten moduan hirugarren pertsona inpartzial batekin hitz egiteak arazoaren erroa aurkitzen lagun dezake eta biok etorkizunari elkarrekin aurre egiteko lotura sendoagoak sortzen lagun zaitzake. Esan beharrik ez dago, aukera hau arrakastatsuagoa izango dela bi aldeek ezkontza salbatzeko konpromiso berdina badute.

Ez da erraza horrela sentitzea. Inori ez zaio gustatzen haserre edo maitatu gabe sentitzea. Errefusaren eta... emozio ikaragarriak ekartzen ditu. autoestimu baxuaGauzak funtzionaraztea nahi duzula eta harreman osasuntsuago bat eraikitzeko urratsak emateko prest zaudela jakiteak asko esaten du zure ezkontzarekiko duzun konpromisoaz. Itxaropen apur bat badagoela eta dena ez dagoela galduta sentitzen baduzu, probatu iradokizun hauek eta ikusi ea gauzak hobera aldatzen diren.

Edo honela Reddit erabiltzaile esan behar izan zuen: «Azkenean, onartu beharko du zuen harremanaren egungo egoera ez dela jasangarria. Gauzak konpontzeko eta segurtasun emozionala eta konfiantza berreskuratzeko lan egin dezakezue zuen ezkontzara edo bideak banandu». Erabaki hori hartzeko garaia da.

Erresumina kudeatzea kontu konplexua da. Haserrea ez bezala, ez da barkamen edo damuzko jokabide hutsarekin desagertuko. Zure senarrak gorroto zaituen seinale gehienekin ados bazaude, ulertu gauzak aldatu aurretik lan luzea eta gogorra izango dela. Baina alda daitezke, batez ere biok aldatzeko konpromisoa baduzue.

Hasi egoeraren ardura hartzen eta zure senarrari bihotzez bihotzeko elkarrizketa hori eskatzen. Biok argi duzuenean bakarrik has zaitezkete egoera konpontzen. Zorte on, eta gogoratu, aholkulari profesional, trebe eta lizentziadunekin hitz egin behar baduzu... Bonobologiaren panela beti daude zuretzako.

Ezkontza zorigaiztoko batean geratzearen 9 ondorio

10 bikoteentzako lotura sakonak sendotzeko aholku

Ezkontza bat ezin dela salbatu adierazten duten 17 seinale

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.