17 segnali sottili che indicano che tuo marito è risentito nei tuoi confronti

C'è una famosa citazione di Sant'Agostino che afferma che "il risentimento è come bere veleno e aspettare che l'altra persona muoia". Il risentimento in una relazione colpisce entrambe le parti e può manifestarsi in diversi modi. Ad esempio, se stai cercando segnali che indicano che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti, potrebbe manifestarsi sotto forma di rabbia, critiche, prese in giro e persino abusi.

Quando tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti o se ti trovi in ​​una relazione in cui il tuo partner sembra odiare tutto ciò che fai o dici, potresti trovarti a dover affrontare molte emozioni contrastanti. Si tratta di bassa autostima, una paralizzante mancanza di fiducia in se stessi e il desiderio di migliorare le cose e di farlo "innamorare di nuovo". Se ritieni che la tua relazione possa ancora essere salvata, continua a leggere per scoprire come salvare la situazione...

17 segnali sottili che indicano che tuo marito è risentito nei tuoi confronti

Qualsiasi esperto di relazioni che si rispetti, prima o poi, farà riferimento ai Quattro Cavalieri dell'Apocalisse di Gottman. In termini biblici, la presenza di questi quattro cavalieri (conquista, guerra, fame e morte) simboleggiava la fine dei tempi. La ricerca di Gottman ribalta questa metafora per descrivere gli stili di comunicazione all'interno di una relazione. Secondo la teoria, i quattro cavalieri di una relazione in declino sono la critica, il disprezzo, l'atteggiamento difensivo e il muro di silenzio.

Tra queste quattro, il disprezzo o il risentimento sono considerati tra i peggiori. Quando un partner comunica in modo sprezzante o risentito, ciò indica pensieri negativi persistenti e un senso generale di superiorità. Nessuna di queste situazioni è desiderabile, quindi cosa si può fare per eliminarle? Prima di entrare nel dettaglio delle soluzioni, consideriamo se avete interpretato correttamente la situazione.

Come si manifesta il risentimento in una relazione? Se stai cercando segnali che indicano che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti, ecco quelli a cui devi prestare attenzione:

1. Ci sono infinite discussioni

Uno studio sulla gestione della rabbia nel matrimonio condotto dalla Ohio State University ha concluso che "Molte persone si sentono a disagio nell'esprimere la rabbia direttamente, quindi imparano a non dare importanza alle cose. La rabbia repressa può essere pericolosa perché è sempre presente, covando sotto la cenere. Un'altra alternativa all'espressione diretta della rabbia è l'aggressività passiva. Critiche croniche, sarcasmo e continue lamentele sono alcuni esempi."

Uno dei segnali più comuni che indicano che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti è la sua costante ricerca di un pretesto per litigare. Il tuo benessere può risentirne se le vostre conversazioni si concludono regolarmente con discussioni , a prescindere dal tono o dall'argomento. Non è facile dover difendere la propria posizione ogni giorno; un comportamento del genere può certamente essere un campanello d'allarme per la relazione.

2. Trascorrete raramente del tempo insieme

Dimentica il tempo di qualità e i momenti di intimità; tu e il tuo partner raramente vi piace stare in compagnia l'uno dell'altro. Se tuo marito si sente più a suo agio quando fa le sue cose e non è interessato a provare cose nuove come coppia, devi chiederti cosa è cambiato nella vostra relazione. E, cosa più importante, cosa ci vorrebbe perché entrambi siate sulla stessa lunghezza d'onda e non vediate l'ora di stare di nuovo insieme?

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3. Non c'è più affetto

Ricordate i primi tempi della vostra relazione, quando non riuscivate a staccarvi l'uno dall'altra? Vi sembra un ricordo troppo lontano? Un utente di Reddit l'ha riassunto splendidamente: "Quando inizi a provare nostalgia per la relazione che stai vivendo, sai che le cose stanno per finire".

Uno dei segnali più sottili di un cambiamento nel comportamento di un marito è la mancanza di affetto . L'assenza di abbracci quotidiani, baci affettuosi e persino del semplice tenersi per mano può influire sull'autostima e sulla sicurezza di sé. Quando un marito prova risentimento verso la moglie, una delle prime cose a scomparire è l'attrazione fisica nei suoi confronti. Di conseguenza, il linguaggio del corpo cambia e il contatto fisico diventa una rarità. Riscoprire l'intimità potrebbe richiedere l'intervento di un terapeuta qualificato, quindi non esitate a chiedere aiuto a un professionista, se possibile.

4. È diventato “smemorato”

Se tuo marito ricordava sempre date importanti come anniversari o ricorrenze speciali, ma ora dimentica compleanni e appuntamenti, è un chiaro segno che c'è qualcosa che non va. Non cercare di convincerti che non sia un grosso problema. È importante sentirsi speciali e apprezzati, e se lui non ci tiene più abbastanza, allora è il momento di affrontare la questione e risolvere il problema una volta per tutte.

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5. Stai facendo tutto il possibile nella relazione

Una delle principali cause di insoddisfazione in un matrimonio è la disparità di impegno da parte di uno dei partner . Se tuo marito non presta attenzione ai tuoi bisogni, non si impegna nella gestione della casa o nella cura dei figli, o non contribuisce più economicamente, potrebbe sembrare che provi risentimento per qualcosa, ma non abbia il coraggio di parlarne e abbia scelto di allontanarsi dalla relazione.

6. C'è abuso

Diciamolo chiaramente: qualsiasi tipo di abuso è inaccettabile. In qualsiasi relazione, quando un partner diventa fisicamente o emotivamente violento, è il momento di prestare attenzione e prendersi cura di sé stessi per primi. Una cosa è vivere con la consapevolezza che "mio marito mi porta rancore" o "mi odia", un'altra è affrontare un comportamento violento. Qualunque sia la ragione dietro l'angoscia e il risentimento di tuo marito, non c'è giustificazione per l'abuso.

Questo non è il segno di una relazione sana e devi prendere provvedimenti immediati per proteggerti. Potrebbe essere necessario l'intervento di familiari, amici o anche di un terapeuta qualificato. Se gli abusi non cessano, valuta la possibilità di prenderti una pausa o di porre fine alla relazione definitivamente. Esistono linee telefoniche di aiuto e associazioni che possono fornirti tutto il supporto necessario.

Se ti trovi in ​​pericolo immediato, chiama il 9-1-1.
Per un aiuto anonimo e riservato, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, chiama la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 (SAFE) o 1-800-787-3224 (TTY).

7. Ti ha tradito

Scoprire che c'è una terza persona nella vostra relazione potrebbe aiutarvi a comprendere il cambiamento di comportamento di vostro marito. Una relazione extraconiugale può essere sia causa che sintomo di risentimento nella coppia. Quando vostro marito prova risentimento nei vostri confronti, potrebbe aver trovato qualcun'altra e ora ha bisogno di scuse per giustificare le sue trasgressioni. Ecco quindi che arrivano lamentele, litigi e mancanza di intimità.

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8. C'è mancanza di rispetto

“Mio marito mi odia perché non lavoro? Si lamenta sempre che non contribuisco alla relazione.” Ti suona familiare? Oltre all'amore, il rispetto reciproco tra i partner è essenziale per una relazione sana. Se tuo marito ti critica apertamente o adotta comportamenti passivo-aggressivi , potrebbe significare che il vostro matrimonio è in crisi.

Se il tuo partner prova risentimento nei tuoi confronti, tenderà inizialmente ad agire in modo indiretto. Piccoli incidenti e irritazioni iniziano a infastidirlo, e sarcasmo e presa in giro diventano le sue reazioni preferite. Se non vengono controllati, questi schemi si trasformano in comportamenti irrispettosi e abusivi.

9. Si lamenta e critica sempre

Quando tuo marito si lamenta continuamente e manifesta la sua frustrazione per qualsiasi cosa tu faccia, sai che qualcosa non va. Potrebbe iniziare con affermazioni generiche come "rilassati" o frasi manipolatorie come "smettila di fare tanto clamore per ogni cosa", ma può rapidamente degenerare in critiche sul tuo modo di vestire, sulle persone che frequenti o sul perché non guadagni di più. Quando tuo marito ripete queste cose ripetutamente, la rabbia e la frustrazione si insinuano e i confini tra rabbia e rispetto si fanno sempre più labili.

10. Ti tiene lontano dai suoi amici e dalla sua famiglia

Un altro segnale che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti è quando ti tiene lontana dalla sua cerchia ristretta di amici o familiari. Se tuo marito si rifiuta di farti entrare nella sua cerchia familiare o non ti include nei suoi programmi con gli amici, potrebbe significare che non è del tutto contento o sereno di averti come compagna di vita e che c'è risentimento nel vostro matrimonio.

Forse prova vergogna o delusione, oppure ha iniziato a pensare che non sei abbastanza brava per lui. Ed è per questo che preferisce tenerti a distanza dalle persone che contano di più per lui.

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11. Non ti lascerà prendere decisioni importanti

C'è una strana situazione che può verificarsi quando guadagni più di tuo marito o se sei tu a dover provvedere al sostentamento della famiglia. Tuo marito potrebbe finire per sentirsi evirato a causa della sua mancanza di controllo, il che può far crescere in lui risentimento. Ora, sa anche di non poter parlare apertamente di questi sentimenti e li tiene nascosti.

Quello che fa, però, è cercare di prendere tutte le decisioni importanti e tenerti fuori. In questo modo, cerca di mantenere il suo "potere" e ti riduce a una mera figura di rappresentanza. La gelosia di tuo marito per il tuo successo può distruggere qualsiasi possibilità di una relazione sana.

12. Riporta alla luce vecchie questioni

Se hai avuto una relazione extraconiugale e tuo marito lo scopre, o se in passato lo hai ferito in qualsiasi altro modo, potrebbe trovare molto difficile perdonare e dimenticare. Il dolore residuo può trasformarsi in risentimento e compromettere tutti i tuoi progetti futuri. Anche se sembra che stia voltando pagina, il suo risentimento segreto nei tuoi confronti riaffiora ripetutamente. Come si manifesta il risentimento in una relazione del genere? Potrebbe manifestarsi in diversi modi, come riportare vecchie lamentele, fare costantemente riferimento al passato o serbare rancore.

13. Non ammette mai di avere torto

Una mia amica mi ha recentemente confidato un suo cruccio riguardo al suo matrimonio. Si lamentava del fatto che suo marito non ammettesse mai di aver sbagliato. Indipendentemente dalla situazione, raramente si scusava per un suo comportamento offensivo. "Mio marito prova risentimento nei miei confronti?", mi ha chiesto. Purtroppo, sembra proprio di sì. Quando tuo marito si rifiuta di assumersi qualsiasi responsabilità nella relazione e ignora i tuoi sentimenti, puoi essere abbastanza sicura che non ti stia trattando con gentilezza.

14. Ti dà la colpa

“Non pulisci mai dopo i bambini.” “Lasci sempre i piatti sporchi.” “La casa è un disastro per colpa tua.” “Ci fai sempre fare tardi.” “Sei un maniaco del controllo.” “Spendi troppi soldi.” “La tua famiglia è la peggiore…” Se qualcuna di queste frasi ti suona familiare e tutto ciò che senti nella tua relazione è un susseguirsi di lamentele e scaricabarile , è un chiaro segno che il tuo partner prova risentimento nei confronti del vostro matrimonio.

15. Il sesso è inesistente

Abbiamo già accennato alla mancanza di contatto fisico come segno di risentimento da parte del marito. Bene, se si va oltre e si elimina completamente qualsiasi forma di intimità fisica , è praticamente certo che qualcosa non va nella relazione. Il sesso è essenziale per qualsiasi relazione sana e, quando scompare, le cause possono essere solo poche: il risentimento è sicuramente tra queste.

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16. Ti paragona agli altri

Provare gelosia può suscitare risentimento nel tuo partner e farlo reagire in vari modi. Ad esempio, potrebbe iniziare a paragonarti apertamente ad altri per farti sentire a disagio. Potrebbe persino menzionare continuamente le relazioni felici di altre persone per farti capire quanto sia insoddisfatto e a disagio nella sua.

17. Fa dichiarazioni radicali

I segnali che indicano che tuo marito è risentito nei tuoi confronti potrebbero includere il suo uso di affermazioni generalizzate per descrivere la vostra relazione. Ad esempio, se la cucina è in disordine, potrebbe lamentarsi di come la casa sia sempre sporca. Quando arriva il conto della carta di credito, potrebbe infuriarsi perché non rispetti mai un budget.

Piccole trasgressioni vengono ingigantite e ti ritrovi con tuo marito sempre lunatico e arrabbiato . Quando si prova risentimento, la mente cerca sempre più motivi per odiare l'altra persona. Ogni piccolo errore viene amplificato e gli aspetti negativi precedono qualsiasi momento positivo.

Perché mio marito mi prova risentimento?

I segnali sono chiari. È piuttosto evidente che tuo marito provi risentimento nei tuoi confronti. Questo potrebbe portarti a chiederti: "Perché mio marito ce l'ha con me?". Ricorda che il suo risentimento potrebbe essere il risultato di diversi fattori o situazioni. I segnali che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti non sono spuntati dal nulla. Ecco alcuni motivi che potrebbero essere responsabili dell'atteggiamento negativo di tuo marito nei tuoi confronti:

1. Mancanza di comunicazione

Se ti lamenti spesso dicendo "Mio marito/mia moglie prova risentimento nei miei confronti", potrebbe essere perché il tuo partner si sente inascoltato o frainteso; di solito è il risultato di una cattiva comunicazione . Una comunicazione onesta e diretta è la pietra angolare di una relazione di successo, senza la quale le cose tendono a peggiorare. Se tuo marito si sente costantemente ignorato o non preso sul serio, questo può generare risentimento.

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2. Potrebbe tradirti

L'infedeltà può essere una delle principali cause di disprezzo e risentimento nel matrimonio. Una possibilità è che lui abbia una relazione extraconiugale e preferisca trascorrere del tempo con la sua partner invece che con te. Il fatto che si senta "bloccato" con te potrebbe fargli provare risentimento per il tempo trascorso con te.

3. Potresti averlo tradito e lui trova difficile perdonarlo

Chiedere scusa potrebbe non bastare se lo hai tradito . Potrebbe non riuscire a dimenticare il tradimento, diventando amareggiato e risentito.

4. Potresti essere più vicina ai tuoi amici che a tuo marito

Questo è uno dei motivi più comuni per cui i mariti sviluppano un atteggiamento risentito nei confronti delle proprie mogli. Potrebbero sentirsi un po' intimiditi, gelosi o sospettosi nei confronti dei propri amici, soprattutto se si tratta di amici maschi. Tali pensieri sono anche il risultato di insicurezza o di una mentalità patriarcale, secondo cui ci si aspetta che una donna o un coniuge non parli o non abbia rapporti con uomini diversi dal proprio partner.

5. Entrambi combattete sporco

Litigare in modo corretto e rispettoso è segno di una relazione sana. Se ti lanci insulti, provochi, attacchi personali, scarichi la colpa sull'altro o lo insulti, potresti gettare le basi per un forte risentimento da parte del marito. Entrambi i partner devono risolvere il problema con rispetto e calma, senza accusarsi o minacciarsi a vicenda.

6. Potrebbe esserci uno squilibrio nelle tue responsabilità

Questo è un altro dei motivi più comuni per cui il risentimento si insinua in una relazione o in un matrimonio. Quando un partner sente di contribuire più dell'altro o di essere più coinvolto nella relazione , è inevitabile che si crei risentimento. Che si tratti di casa, figli, famiglia o questioni finanziarie, se tuo marito sente di farsi carico di una grande responsabilità o che tu non contribuisci quanto lui, potresti dover affrontare disprezzo e risentimento nel tuo matrimonio.

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7. Lo tormenti, lo critichi o lo tratti come un bambino

Se gli parli in modo negativo, cerchi di cambiarlo, trovi difetti in tutto ciò che fa, lo tratti come un bambino e lo fai sentire incapace, potrebbe iniziare a provare risentimento nei tuoi confronti. Sei la sua compagna, non la sua genitrice. Metterti nei panni di un genitore e considerare tuo marito un bambino può farlo sentire inadeguato e inferiore. Potrebbe pensare che tu stia cercando di controllare la relazione o di "gestirlo".

8. Hai una vita oltre tuo marito e il matrimonio

Un altro motivo per cui potresti provare risentimento nei confronti di tuo marito potrebbe essere la tua ricca vita sociale. Amici, famiglia, un ottimo lavoro, una carriera di successo, colleghi con cui uscire, hobby interessanti e attenzione a te stessa: se hai tutto questo e tuo marito no, potrebbe provare sentimenti di inadeguatezza e gelosia. Avere una vita sociale al di fuori del matrimonio è importante. Ci possono essere diverse ragioni per cui tuo marito non ne ha una – stress finanziario , maggiori responsabilità, mancanza di amici, per citarne alcune – che potrebbero portarlo a provare risentimento nei tuoi confronti.

9. Guadagni più di tuo marito

Uno dei motivi più comuni per cui i mariti provano risentimento verso le mogli è se la donna è la principale fonte di reddito della famiglia o se guadagna di più. Il condizionamento sociale e le norme di genere patriarcali in tutto il mondo attribuiscono agli uomini l'intera responsabilità di essere l'unico sostentatore della famiglia. Quando la moglie guadagna più del marito, lui si sente minacciato nella sua mascolinità e inadeguato, il che finisce per influenzare il suo atteggiamento nei confronti della moglie, generando risentimento.

10. Prendi decisioni importanti senza consultarlo

Prendere decisioni riguardanti la casa, le spese, i viaggi, il lavoro, la carriera, i figli o qualsiasi altro argomento importante senza consultare tuo marito può essere fatale per il vostro matrimonio. Che si tratti di comprare un frigorifero, invitare amici a casa, trascorrere del tempo insieme, decidere quale scuola sia la migliore per i figli o prenotare una vacanza, tuo marito ha diritto di esprimere la sua opinione. Se fai tutto da sola, inizierà a provare risentimento nei tuoi confronti e, alla fine, il vostro rapporto si allontanerà.

Oltre a queste, potrebbero esserci anche altre cause come

• Pressione sul lavoro
• Responsabilità familiari
• Conflitti irrisolti
• Rapporti tesi con amici o colleghi
• Problemi di salute mentale
• Insuccessi professionali o finanziari
• Mancanza di confini nella relazione

Tutto ciò può far sì che tuo marito provi risentimento nei tuoi confronti o che si allontani da te.

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Cosa fare quando tuo marito ti odia?

Una ricerca sulle caratteristiche ottimali di un matrimonio felice, condotta dall'Università del Northern Iowa, citava uno studio di Whisman, Dixon e Johnson (1997). Lo studio affermava che i problemi più comuni che spingono le coppie a rivolgersi alla terapia di coppia sono "la mancanza di sentimenti d'amore, le lotte di potere, la comunicazione, i tradimenti e le aspettative irrealistiche". Non sorprende quindi che il risentimento possa essere il colpo di grazia per la relazione, in quanto rappresenta l'accumulo di tutti questi fattori spiacevoli.

Quindi, cosa fare quando tuo marito ti odia? Quando tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti e la vostra relazione è caratterizzata da comportamenti passivo-aggressivi, mancanza di intimità fisica o persino insulti e commenti sarcastici, è il momento di parlarne apertamente se vuoi che il tuo matrimonio funzioni.

E anche se ritieni che la relazione sia ormai troppo avanzata per essere salvata e che non ci sia nulla che possa cambiare il comportamento del tuo partner, fai quanto segue per la tua sanità mentale, se non altro.

1. Fai il punto delle tue azioni

Essere adulti significa prendere il controllo. Questo implica un'attenta e onesta riflessione su se stessi e sul proprio contributo al caos che regna nella propria relazione. Avevo un'amica che si lamentava continuamente del suo matrimonio. Diceva cose del tipo: "Mio marito mi odia perché non mi ha permesso di assistere alla nascita del bambino, e mi odia perché sono una mamma a tempo pieno " .

Quando le ho chiesto di provare una prospettiva diversa, sul perché non permettesse al marito di essere più coinvolto nelle faccende domestiche o nella cura dei figli, non ha avuto risposte concrete. La sua incapacità di trattare il marito con maturità stava rendendo la situazione insostenibile. Quando si è resa conto dell'effetto delle sue azioni e ha parlato apertamente al suo partner di come assumersi le proprie responsabilità in modo più equo, entrambe le parti si sono sentite coinvolte, ascoltate e apprezzate.

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2. Colmare il divario comunicativo

Potresti ripetere a tutti i tuoi amici: "Mio marito ce l'ha con me perché non lavoro" oppure "Mio marito mi odia ma dice di amarmi", ma non c'è molto che possano fare per risolvere la situazione, se non prestarti un ascolto paziente e una spalla su cui appoggiarsi.

Hai mai provato a parlare di questi sentimenti negativi con il tuo partner? Il punto è che se non esprimi i tuoi sentimenti in modo onesto e diretto, è probabile che ci saranno più incomprensioni e malintesi. Tutto questo porta uno dei due partner a presumere il peggio e l'altro a comportarsi ripetutamente nello stesso modo antagonistico.

3. Impara ad ascoltare

Potresti avere la sensazione che tuo marito ti odi , o potresti sapere che nutre risentimento per qualcosa in particolare. Potresti anche sapere che ci vorrà del tempo e impegno da parte tua per parlare e non lasciarti sopraffare dalle sue parole. Se vuoi ravvivare un rapporto d'amore, devi essere pronta ad ascoltare. Non sarà facile e dovrai mettere da parte il tuo orgoglio. Ma se lui è disposto a dedicarti del tempo e a parlare con te, sii pronta ad avere una mente aperta e a lasciarlo sfogare per primo.

L'utente di Quora Reddgie Thormann ha aggiunto questo saggio consiglio: "Devi entrare nella testa di tuo marito. Scopri come si sente riguardo a se stesso. Devi parlargli e chiedergli se non gli piace. Se dice di sì, chiedigli perché. Di solito, un uomo non si piace perché non è chi/cosa pensa di dover essere. Questa avversione per se stesso si riversa sulla moglie se lei è stata con lui per un periodo di tempo ragionevole." Parole su cui riflettere, senza dubbio.

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4. Inizia da zero

A volte, potrebbe valere la pena affrontare il problema da una prospettiva diversa. Riusciresti a trovare la forza di ricominciare da capo? A mettere da parte le ferite e le trasgressioni del passato per il bene superiore del tuo matrimonio? Invece di scavare nel passato e litigare su vecchi episodi, devi concentrarti sull'andare avanti e ricostruire il tuo amore.

5. Cerca un aiuto professionale

Se non riuscite ad affrontare i vostri problemi e la situazione sta peggiorando, potreste provare la consulenza di coppia. Parlare con una terza persona imparziale, come un terapeuta abilitato, può aiutarvi ad arrivare alla radice del problema e a rafforzare i legami per affrontare insieme il futuro. Inutile dire che questa opzione avrà più successo se entrambe le parti saranno equamente impegnate a salvare il matrimonio.

Non è facile sentirsi così. A nessuno piace sentirsi risentito o non amato. Suscita terribili emozioni di rifiuto e bassa autostima . Il fatto che tu voglia far funzionare le cose e sia pronto a fare i passi necessari per costruire una relazione più sana la dice lunga sul tuo impegno nei confronti del tuo matrimonio. Se senti che c'è un barlume di speranza e che non tutto è perduto, prova questi suggerimenti e vedi se le cose cambiano in meglio.

Oppure, come ha detto questo utente di Reddit : "Prima o poi, dovrà rendersi conto che lo stato attuale della vostra relazione non è sostenibile. Potete scegliere se impegnarvi per sistemare le cose e riportare sicurezza e fiducia emotiva nel vostro matrimonio, oppure separarvi". È ora di prendere questa decisione.

Gestire il risentimento è un'attività complessa. A differenza della rabbia, non sparirà con semplici scuse o un comportamento contrito. Se sei d'accordo con la maggior parte dei segnali che indicano che tuo marito prova risentimento nei tuoi confronti, sappi che sarà un lungo e duro lavoro prima che le cose cambino. Ma possono cambiare, soprattutto se entrambi siete determinati a farlo.

Inizia assumendoti la responsabilità della situazione e affrontando tuo marito con un confronto sincero e necessario. Solo quando entrambi avrete ben chiaro cosa ha portato a questo risentimento potrete iniziare a porvi rimedio. In bocca al lupo e ricorda: se hai bisogno di parlare con un professionista, i consulenti qualificati e autorizzati di Bonobology sono sempre a tua disposizione.

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