När man gifter sig vill man att det ska vara för evigt. Men några saker går fruktansvärt snett, din man stökar till och du kommer på att du desperat försöker fixa saker. Men du undrar om din man känner likadant. Du börjar sedan leta efter eventuella tecken på att din man vill rädda äktenskapet. Du vill veta om han är villig att rätta till sina misstag.
Enligt den senaste Clark University undersökning av nya vuxna, 86% av mer än tusen 18 till 29-åriga amerikaner förväntar sig att deras äktenskap ska hålla livet ut. Och det gör du också. Även när allt börjar falla samman tänker man på allt möjligt för att rädda ett äktenskap från skilsmässa. Men vill din man det också?
För att ta reda på om han är lika investerad som du, och om det är möjligt att rädda ett äktenskap på randen av skilsmässa, tog vi kontakt med Ridhi Golechha (MA Psychology), som är specialiserad på rådgivning för kärlekslösa äktenskap, uppbrott och andra relationsfrågor. Hon säger, "Alla äktenskap och relationer kan räddas om båda parter är villiga att göra jobbet." Låt oss se var din man står i detta.
Är ditt äktenskap värt att rädda?
Innehållsförteckning
Ska jag stanna, försöka hårdare eller ska vi dra ur kontakten? Kan mitt misslyckade äktenskap räddas trots att vi har pratat om att separera? Det finns många sätt att ställa den här frågan. Svaret är ett. Ja, ett äktenskap kan räddas, även när man tar sitt sista andetag. Vad som krävs är att se värde i framtiden för ditt förhållande och sedan visa ett 100 % engagemang för hela processen.
Att vara i ett kärlekslöst äktenskap kan vara mentalt dränerande. Dana Adam Shapiro i sin bok från 2012, Du kan ha rätt eller du kan vara gift, skrev att endast 17 % av paren är nöjda med sin partner. Resten justerar sig bara på grund av ekonomiska problem, samhälleligt stigma eller för barnens skull. Det är därför du måste ha en ärlig bedömning av var din relation står. Du kan ta det här"Är jag i ett olyckligt äktenskap?” frågesport att få reda på.
Ridhi säger också, "Du bör överväga att rädda ett äktenskap om det fortfarande finns kärlek mellan två personer. Om en person inte känner på samma sätt, är det ingen idé att rädda ett äktenskap från att falla samman. När kärleken är borta kan du inte tigga eller tvinga någon att stanna hos dig. Du kan bara bygga bron när det finns kärlek och ett desperat behov och lust att lösa det och vara tillsammans.”
Så när din man säger att han är på samma sida som du, hur försäkrar du dig då? Hur vet du att det är värt att lägga all din tid och energi på att fixa det som gick fel? Du börjar leta efter alla tecken som ger dig en uppfattning om din mans engagemangsnivå.
Relaterad läsning: 8 experttips för att överleva en äktenskapskris
9 viktiga tecken på att din man vill rädda äktenskapet
Säg att du och din man har pratat. Klagomål har framförts och löften har getts. Nu då? Du undrar om han verkligen har förändrats eftersom din magkänsla säger dig att han kanske inte har det. Du kanske letar efter tecken på att din partner bryr sig om ditt förhållande av många anledningar som vi listar nedan.
- Du tycker att hans vanor eller beteende är oroande och han verkar inte förändras ens efter många samtal
- Du fick precis reda på att han har ljugit för dig, eller kontrollera och manipulera dig
- Du fick reda på att han har haft en utomäktenskaplig affär
- Han har inte varit aktivt involverad i barnuppfostran
- Han har försummat dina behov
Du kan ha nytta av den här listan med tecken som vi har sammanställt åt dig, för att mäta din mans ansträngningar gentemot dig och detta förhållande.
1. Han är uppmärksam och engagerad igen
Ridhi säger: "Det är ett av tecknen på att din man vill fixa ditt trasiga äktenskap när han blir mer uppmärksam. Han lyssnar på allt du säger. Han bekräftar dina känslor, åsikter och bedömningar. Han är mer involverad i ditt förhållande igen. Han kommer att börja förhandla med dig om de saker han brukade hitta oacceptabelt. Eller åtminstone kommer han att börja träffa dig halvvägs.”
Försöker han prata med dig mer? Kommer han hem från jobbet bara för att umgås med dig? Försöker han dela på lasten? Är han en bra lyssnare när du pratar om dina känslor? Visar han att han bryr sig? Om det är din man kan du känna dig säker på att han är benägen att få äktenskapet att fungera.
2. Han tar ansvar
Om din partner gjorde något fel för att skada dig som att respektera dig, skrika på dig eller bryta ditt förtroende, så är det faktum att han uppriktigt bad om ursäkt och tog på sig ansvaret för att sätta äktenskapet i fara ett av tecknen på att din man vill rädda äktenskap. Detta är särskilt viktigt när man räddar ett äktenskap efter en affär.
Efter sin affär bör din man inte bara ta ansvar och be om ursäkt, utan vara en bättre man genom att ge dig så mycket tid som du behöver för att komma överens med det förflutna. Han borde inte pressa dig att förlåta honom eller gå vidare. Ett gott tecken är om han erbjuder en mogen ursäkt och visar att han är redo att acceptera vilka konsekvenserna av hans handlingar än är.
Pekar på vikten av ansvarighet i relationer, säger Ridhi, "När man försöker rädda ett äktenskap som håller på att falla samman, kommer det säkert att finnas misslyckade försök på endera eller båda sidor. Till exempel kan något så stort som fusk inte förlåtas och glömmas bort över en natt. Det tar mycket tid att återhämta sig från otrohet. Just nu är bara det faktum att din man accepterar sitt misstag ett av de första stegen för att rädda ett äktenskap efter en affär.”
Relaterad läsning: 7 saker att göra när du blir kär i din man
3. Han försöker bygga upp intimitet igen
Vi blir så upptagna med våra liv ibland att vi glömmer att vårda den kärlek vi har till våra partners. När vi äntligen har tid att sitta med dem inser vi att gnistan är borta. Även om det är viktigt att älska är det lika viktigt att återuppbygga intimitet av alla slag för att övervinna ett relationsbrott.
Jessica, en certifierad makeupartist från New York, säger: "Vi tog många steg för att rädda vårt äktenskap. En av dem höll på att bygga om alla typer av intimitet, särskilt fysisk, känslomässig och intellektuell intimitet. Vi började äta minst en måltid om dagen tillsammans, förbättrade vår lyssnarförmåga och ansträngde oss konsekvent för att utveckla fysisk intimitet. Vi provade nya saker i sängen, gjorde hushållssysslor tillsammans och försökte lösa våra problem på ett vänskapligt sätt.”
Du kanske har undrat, "Är det avgörande att jag ändrar mig för att rädda mitt äktenskap?" Jessica säger att hon och hennes man tittade in och gjorde ändringar för att förbättra sig själva. "Min man ändrade sig för att rädda vårt äktenskap och det gjorde jag också. Det är inget fel med att ändra små saker om sig själv för någon man älskar. Det är bara oroande om du ändrar hela din personlighet och släpper taget om din individualitet.”
4. Han lär sig ditt kärleksspråk
De fem kärleksspråken av Dr. Gary Chapman kan fungera som en av de viktigaste böckerna om att rädda ett äktenskap när den används med omtanke. Enligt boken finns det fem typer av sätt som människor kommunicerar sin kärlek på, nämligen: bekräftelseord, tjänande, ta emot gåvor, kvalitetstid och fysisk beröring. När du och din partner har olika kärleksspråk, du uttrycker och tolkar kärlek på olika sätt.
A studera gjordes om hur att lära sig varandras kärleksspråk ökar tillfredsställelsen hos par genom att etablera effektiv kommunikation. Denna analys visade att deltagare som använde sin partners föredragna kärleksspråk hade högre nivåer av relation och sexuell tillfredsställelse.
Om båda parter uttrycker kärlek på det sätt som den andra förstår det, visar det ditt engagemang för att få relationen att fungera. Så om din man uttrycker sin kärlek till dig på både ditt och sitt eget kärleksspråk, se det som ett tydligt tecken på att din man anstränger sig för att fixa din problematiska relation.
5. Han pratar om framtiden med stora förhoppningar
När en man har skilsmässa i tankarna, kommer han inte att prata om framtiden lika mycket som han brukade göra. Människor tenderar att inte ta upp saker som de inte är investerade i. Så om saker och ting är dystra, kommer du inte att höra din make diskutera att köpa ett hus med dig, skaffa barn med dig, vilken skola du ska skicka barnen till eller ens planerar en semester med dig.
Men när tiden går och du ser positiva förändringar i den attityden, kan det trots allt finnas hopp. Ridhi säger: "Om han brukade vägra att prata om ert äktenskapliga framtid med säkerhet, men nu talar han om det med stora förhoppningar, då försöker han säkert rädda ett äktenskap som höll på att falla samman."
Relaterad läsning: Kärlekens psykologi: Teorier som får relationer att fungera
6. Han skapar en bättre miljö för barnen
Du tänkte inte på det när ni kastade övergrepp mot varandra för första gången. Men när konflikterna ökade började du också märka förändringar i dina barns beteende. Det är ingen hemlighet att om föräldrar engagerar sig i konflikter väldigt ofta, påverkar det barnen allvarligt. Enligt forskning, är frekventa konflikter mellan föräldrar förknippade med ökade beteendeproblem hos barn som aggression, trots och beteendestörningar.
Ridhi säger, "Fientlig miljö är mycket ohälsosamt för barnen. Du måste tänka på ditt barns mentala hälsa innan ni skriker på varandra.” Hon tillägger, "Men när en man anstränger sig för att skapa en bättre miljö för dig och barnen, är respekt för ditt mentala välbefinnande definitivt ett av sätten att rädda ett äktenskap på randen av skilsmässa."
Har han sett till att kommunicera klagomål på ett mer ansvarsfullt sätt? Har han gett barnen mer av sin tid och uppmärksamhet? Gör han extra ansträngningar för att se till deras behov? Är han lätt dela hushållssysslor och barnomsorgsansvar, som att dyka upp på PTA-möten, engagera sig i dina barns liv, vänner, hobbyer, studier, etc.? Om så är fallet bör du finna hopp i detta beteende.
7. Han har en lagmentalitet
En teammentalitet hjälper alltid till att rädda ett äktenskap från skilsmässa. Det är en av de tecken på intimitet i ett förhållande. Det inkluderar följande beteenden:
- Att veta att det är "vi" och inte "jag"
- Frågar efter varandras tankar och åsikter
- Att sätta realistiska förväntningar
- Att fatta beslut tillsammans
- Utveckla gemensamma värderingar och respektera värderingar som skiljer sig åt
- Att ställa frågor och vara nyfikna på varandra
- Att inte försöka kapa gemensamma vänner och familj
Ridhi delar: "Teammentalitet i ett förhållande är mycket viktigt. Ni två arbetar tillsammans för att uppnå samma mål, vilket är att uppnå ett stabilt och harmoniskt äktenskap. Du och din man kan försöka rädda ett äktenskap efter en affär, till exempel genom att ta itu med den här frågan som ett team.”
8. Han säger det uttryckligen själv
Om du vill att saker ska lösa sig måste du ge honom fördelen av tvivel. Om han uttrycker att han vill laga saker på ett trovärdigt och genuint sätt kan du ge honom en chans att bevisa sig själv. Med många par stämmer inte ord och handlingar. Men när din man gör som han säger, då är det en av hans sätt att bli en bättre make.
Mal, en inspelningsartist i mitten av 30-årsåldern, berättar: "Jag kände att något inte stod rätt till när vi slutade spendera kvalitetstid tillsammans och bara fokuserade på våra karriärer. Vi sågs knappt. Vi skulle komma hem, äta middag och sova. Vi skulle vakna nästa morgon och gå till jobbet. Jag trodde att mitt äktenskap var på väg mot en återvändsgränd.
"Tack och lov försökte han inte bara förändra sig själv för att rädda vårt äktenskap, han såg till att jag gjorde detsamma också. Han sa att han ville göra saker bättre och övertygade mig om att vårt förhållande är värt att kämpa för. Vi vidtog åtgärder för att rädda vårt äktenskap genom att ta tid för varandra.”
Relaterad läsning: 9 expertsätt att stoppa din man från att skrika på dig
9. Han jobbar på sig själv
Ridhi säger: ”Det är ett positivt tecken när din partner börjar arbeta med sig själv. Om din man har problem med ilska och han tar terapi för det, då försöker han rädda detta äktenskap till varje pris. Att fixa ett äktenskap kan ta mycket tid. Försök och misstag kommer att hända. Om du älskar din man och vill att relationen ska överleva, stödja honom i hans resa för att bli bättre.”
Några exempel som din man arbetar med själv är:
- Han införlivar din feedback regelbundet i sitt beteende
- Han är öppen och ärlig om sina känslor
- Han drar sig inte för svåra samtal
- Han vet hur man kämpar rättvist
- Han jobbar på sin osäkerhet
- Han är öppen för att vara sårbar
Så, vad är nästa?
Så nu vet du om du har din mans stöd för att fixa äktenskapskrisen. Antingen ser du tecken på att saker är hoppfulla eller tecken på att ditt äktenskap är dömt. Du vet nu om ditt äktenskap kan räddas eller om ni båda borde fokusera er energi på att läka och gå vidare. Beroende på ditt svar bör dina nästa steg helst vara följande:
- Om det finns hopp: När du får reda på att din man är lika investerad som du i att fixa förhållandet, avsätt tid och utrymme för att upprätta spelregler och lite sunda gränser. Se till att du och din partner är i ständig kommunikation. De flesta par tycker om att spendera tid tillsammans. Det rekommenderas också att du söker stöd från en familjeterapeut eller en äktenskapsrådgivare för att lära dig om rötterna till din konflikt och lära dig bättre strategier för konfliktlösning
- När det är bättre att skiljas åt: Det är okej att känna sig knäckt när du får reda på att ditt äktenskap inte går att rädda. Ge dig själv tid att känna sorgen. Sök stöd från familjemedlemmar och vänner. Skäm bort dig själv för att känna dig stark innan du tar nästa steg. Även i det här fallet kan en separationsrådgivare som ett par hjälpa till att se till att separation eller skilsmässa är lättare för er båda. Individuell terapi kan hjälpa dig att hantera den enorma förändringen
Vi vill återigen upprepa att professionell rådgivning kan visa sig vara oerhört värdefull när du går vidare eller går vidare. Skulle du behöva den hjälpen, Bonobology's panel av erfarna rådgivare är här för att hjälpa dig.
Nyckelpekare
- Ett äktenskap är värt att fixa om båda parter ser en framtid i det och känner sig engagerade i att lägga ner det hårda arbetet
- Överväg att rädda äktenskapet när det finns ömsesidig tillit, kärlek och respekt kvar i partnerskapet
- Om din man har tagit äganderätten till sina handlingar, om han försöker återuppbygga intimitet och förtroende, och vill prata om er framtid tillsammans, är detta några av de positiva tecknen på att han vill arbeta med er relation
- Du och din partner kan arbeta tillsammans genom att ge er 100 % till äktenskapet, kommunicera respektfullt och ta ansvar för problemen
- Äktenskap i trubbel kan fixas med professionell syn och vägledning av en äktenskapsrådgivare
Äktenskap är hårt arbete. Saker kan bli steniga av olika anledningar. Men om det är saker som missförstånd och missförstånd, kan ditt äktenskap vara värt att rädda. Men det betyder inte att du måste utstå övergrepp, gaslighting och svek eller en ointresserad partner. Om du inte vill rädda ditt förhållande är det bra också. Vi finns här vid din sida oavsett vilken riktning livet tar dig. Du är inte ensam!
Den här artikeln uppdaterades i mars 2023.
Vanliga frågor
Ja. Alla äktenskap är värt att rädda och kan räddas så länge partnerna behandlar varandra med vänlighet och empati, och ger varandra utrymme. Du kan inte rädda ett trasigt äktenskap om det saknas tillit och konstant kritik.
Om det inte finns ett mönster av övergrepp är det aldrig för sent att laga saker. Allt beror på hur mycket du och din partner är villiga att ägna åt detta förhållande. Om en partner vill ge allt och den andra inte gör det går det inte att rädda. Det handlar inte om timing eller kärlekens storlek. Allt handlar om hur mycket ansträngning och kompromiss du är villig att göra för att rädda ditt äktenskap.
Ett äktenskap är i trubbel när det börjar kännas som en syssla, när det har inträffat en incident av otrohet, eller när det finns ekonomiska kriser eller föräldraproblem. Om du har längtat efter att rädda ett äktenskap, leta efter tecken som säger att både du och din partner känner dig lika investerade i förhållandet och att ni ser en framtid tillsammans.
"Min man misstolkar allt jag säger" - 17 tips som hjälper dig
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Min man har en affär med en arbetskamrat. Han är hennes chef och vägrar att bli av med henne eftersom han säger att de kan hålla det strikt affärer nu. Jag känner inte att vi verkligen kan läka utan affären ur våra liv. Min mans arbete är precis bakom vårt hem så jag träffar henne varje dag, och hon flyttade sina barn till min barnskola. Hon finns på alla områden i mitt liv - det var för mycket för mig att hantera ville att hon i våra liv skulle få fred med min familj som tur var såg jag ett inlägg av en kvinna som vill gå igenom samma situation som min prata om hur han är fick hjälp med en kärleksförtrollning för lösning tempel.