Jak zapomenout na někoho, koho jste milovali?

Zjistit, jak zapomenout na někoho, koho jste milovali celým svým srdcem, je pravděpodobně jedna z nejtěžších věcí, s nimiž se v životě budete muset vypořádat. Ne všechny vztahy jsou určeny k tomu, aby vydržely, a ne všechny vaše příběhy o randění jsou určeny k tomu, aby si je vychutnávala vnoučata. I když si to většina z nás na intelektuální úrovni uvědomuje, naše emocionální mysl se s touto realitou stále potýká. O to víc, když jsme v křečích bolesti ze zlomeného srdce.

I když je dobré věřit a milovat vášnivě, vězte, že se můžete zamilovat, zoufale a vášnivě, vícekrát. A to nemusí být nutně špatná věc. Každá kapitola má svůj podíl šťastných i smutných okamžiků, spolu s ponaučeními a zážitky, které si musíte pamatovat. Také by mohlo být zbytečným tlakem na vaše srdce a duši věřit, že musíte na někoho úplně zapomenout, abyste se mohli posunout dál.

Je prakticky možné vymazat vzpomínky na osobu, která kdysi zabírala velké místo ve vašem srdci, nebo vám to stále někde v mysli utkvělo jako nějaká nedokončená záležitost? S konzultací psychologa Jaseena Backerová (MSc Psychology), expertka na genderovou problematiku a management vztahů, se pokusme zajistit, aby se tato překážka necítila jako herkulovský úkol. Jak zapomenout na někoho, koho jste kdysi milovali? Kolik dní trvá, než na někoho zapomnět? S postřehy a užitečnými tipy od expertky se na to pojďme podívat.

Můžete někdy přestat někoho milovat?

psycholog Juhi Pandey (MA psychologie) dříve v rozhovoru pro Bonobology uvedl: „Když je člověk emocionálně, fyzicky a sociálně připoután k jinému člověku, nejenže si to vybuduje emoční spojení ale také mění vaši mysl na nervové úrovni. Vaše neurony jsou propojeny se vzpomínkami, které si vytváříte denně. Jejich odpojení vyžaduje čas, který se liší člověk od člověka.“

Takže odpověď na to, jak někoho překonat, je stejně jedinečná jako každý jednotlivec. Někteří lidé mohou kvůli svému celkovému postoji k životu rychle odejít. Jiní se mohou kvůli intenzivní připoutanosti utápět ve smutku. Obě tyto reakce jsou stejně platné, pokud si důvěřujete a nadále vynakládáte správné úsilí na hojení emocionálních ran.

Podle jednoho studie v časopise Journal of Positive Psychology, trvá nejméně 11 týdnů, než se lidé začnou zotavovat z rozpadlého vztahu. Otázkou však zůstává, zda je možné někdy přestat někoho milovat? Možná to není nutné, možná je to jen otázka přijetí dynamiky vašeho vztahu s danou osobou poté, co jste se rozešli.

Rádi bychom vám navrhli alternativní úhel pohledu. Místo přemýšlení o tom, zda můžete někoho přestat milovat, doporučujeme, abyste se zaměřili na lásku k sobě samým. Vypracovali jsme tříkrokový proces, který vám pomůže s tímto úhlem pohledu na věc.

Jak zapomenout na někoho, koho milujete? Praktikování odpoutání je prvním krokem

Když láska vyprchá, můžete mít pocit, jako by se vám srdce potápělo. Nebudeme vám to přikrášlovat. Můžete mít dokonce pocit, že už nikdy nenajdete někoho, do koho byste mohli znovu investovat. Budete se cítit opuštěni a nedůvěřiví ke světu kolem vás. Možná dokonce... vzdát se lásky úplně. Abyste se dokázali vypořádat se všemi těmito negativními pocity, musíte přijmout fakt, že vztah skončil. Popírání je největším nepřítelem, když se snažíte překonat někoho, koho jste si měli opravdu blízkého.

Lpění na starých vzpomínkách vám nepomůže. Představovat si jejich tvář ve výloze obchodu s potravinami, cítit jejich vůni na svých nevypraných polštářích – to vše jsou věci, které vám brání v tom, abyste na někoho zapomněli. Než si tedy dáte další kelímek zmrzliny, pojďme se pustit do problému, jak se přenést přes někoho, kdo už ve vašem životě není souzený.

Slovo varování: pokud se snažíte přijít na to, jak na někoho rychle zapomenout, vězte, že neexistuje žádný kouzelný proutek, který by city vypnul. Lidské city nefungují jednoznačně černobíle. Nicméně, odpoutání se od milované osoby vám pomůže nastartovat proces. I když... vymazání bolestných vzpomínek I když to úplně není možné, bude to pro vás mnohem snazší s nimi jednat. Pro začátek si musíte vytvořit prostor k nadechnutí. Abyste tento prostor vytvořili, musíte se s tímto vztahem postupně, kousek po kousku, rozloučit. Začněte zavedením pravidla zákazu kontaktu a pak se na to vydáme dál.

Související čtení: Proč je pro některé lidi tak těžké překonat rozchody než pro jiné?

1. Dovolte si plakat a truchlit

Pláč je katarzní uvolnění bolesti a zranění, které si často mylně vykládáme jako známku slabosti. Být křehký a smutný není známkou neschopnosti. Je to jen vyjádření vnitřního zmatku. Dejte si na čas a plačte, pokud potřebujete. Neduste svůj smutek falešnými úsměvy. jako muž je v pořádku plakat tolik, kolik potřebujete. Být silný neznamená zamknout své emoce a zahodit klíče, ale být schopen přijmout a obejmout svůj emoční stav.

Jaseena říká: „Pláč je mimořádně dobrý způsob, jak se ulevit, vypustit nahromaděné emoce a hněv. Ale když ho budete moct pláč, zničíte si šance na jakýkoli pokrok. Dejte si na čas, plačte a co nejvíce se vyjadřujte. Ale nedělejte z toho rutinu, jinak byste se mohli příliš upnout na své pocity smutku a prázdnoty.“

2. Nepožírejte své pocity, abyste zapomněli na někoho, kdo vám zlomil srdce

Mnoho lidí se uchyluje k obžerství, aby se vyrovnali se svými pocity. Toto je zásadní NEDOPORUČENÍ, pokud se snažíte zapomenout na někoho, koho hluboce milujete. Je jen přirozené hledat útěchu v něčem, co vás uklidní od veškeré bolesti. Ale proč se nespoléhat na produktivnější praxi, jako je psaní deníku, když se vám těžko daří zapomenout na někoho, ke komu máte citové pouto?

Je důležité nechat emoce ven. Pokud tedy cesta k tomu vyžaduje, abyste je zablokovali, smazali jejich kontaktní číslo nebo dokonce spálili jejich fotografie, měli byste to zvážit. Prosím, neubližujte při tom sobě ani nikomu jinému. Cílem je distancovat se od všech negativních emocí, abyste mohli začít myslet racionálněji a jasněji.

3. Odstraňte jejich věci z dohledu

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zapomněli na někoho, koho milujete a koho máte pod kontrolou. Zeď plná jejich fotek, které na vás hledí, nebo jejich mikiny ležící ve vaší skříni jsou receptem na emocionální zhroucení, které se brzy rozpoutá. Věřte nám, to není nejlepší způsob, jak to udělat.

Udělejte tohle místo toho – sbalte jim věci, jeďte k nim domů, nechte je tam a nedávejte si důvod se vracet. Pokud potřebujete, můžete se dokonce rozhodnout, že se se svými společnými přáteli nějakou dobu neuvidíte. Prostě jim sdělte, že potřebujete prostor. Jen si pamatujte, že není sobecké žádat o to, co potřebujete, abyste se po velkém neúspěchu znovu postavili na nohy.

4. Nejezděte po stále stejných místech

Projíždět kolem restaurace, kam jste často chodili se svou láskou, nebo navštívit její oblíbenou zmrzlinárnu, to vše vás jen znepříjemní a zármutí kvůli rozchodu. Je čas se z této rutiny vymanit a vytvořit si úplně novou. Najděte si nová místa, kam můžete chodit, a vytvářejte si tam novější a šťastnější vzpomínky.

Snažte se vyhýbat místům, kde jste s bývalým partnerem/partnerkou zažili krásné chvíle. Návštěva starých, známých míst a vzpomínání na ně vám jen ztíží život. Neznamená to, že byste se těchto starých míst museli úplně zbavit. Ale dokud se nepřenesete přes někoho, koho jste hluboce milovali, může vám pomoci vyhnout se jakýmkoli potenciálním spouštěčům smutné písečné bouře.

5. Chcete-li na někoho zapomenout, přestaňte procházet jeho profily na sociálních sítích

Pokud budete posedle sledovat sociální sítě svého bývalého partnera a sledovat každý jeho krok, nevyhnutelně se ocitnete v situaci, kdy si budete klást otázku: „Proč je těžké zapomenout na někoho, koho milujete?“ Snaha dozvědět se o jeho životě po skončení manželství vám nikdy nepomůže obnovit ten váš. Je to malicherné, stresující a jen vás to zbrzdí na cestě k překonání vašeho bývalého partnera. Takže opakujeme, přestaňte ho pronásledovat!

Také se nepokoušejte vylepšit své aktivity na sociálních sítích jen proto, že víte, že tvůj bývalý/á tě kontroluje/kontroluje tvůj profil. Nenahrávej fotky, aby si tě mohli prohlédnout a chybět jim. V případě potřeby jim profil zablokuj.

Související čtení: 5 způsobů, jak přestat pronásledovat svého bývalého partnera na sociálních sítích

6. Nezneužívejte alkohol, abyste na někoho zapomněli

Mnoho lidí si myslí, že alkohol je řešením, jak zapomenout na někoho, kdo vám ublížil. Protože dokáže tyto vzpomínky na chvíli vymazat, lidé mají tendenci najít lék na svůj smutek na konci lahve a brzy se ocitnou v ochromující závislosti.

Jaseena říká: „Zneužívání návykových látek v jakékoli formě je škodlivé. Pití, abyste na někoho zapomněli, nebo užívání drog přináší pouze dočasnou úlevu, ale může způsobit trvalé poškození. V tu chvíli se to zdá správné. Ale vždy se musíte vrátit k normálnímu životu. Neužívejte látku nadměrně a nenechte se jí zneužívat.“

Alkohol může být skvělý pro občasné uvolnění, ale je to ten nejhorší způsob, jak se na někoho dostat z hlavy. Pokud se snažíte zapomenout na někoho, koho vídáte každý den, můžete mít pocit, že je snazší zahnat bolest pitím. Je to jen únik od skutečného problému, který vás může dotlačit k novému. Problém s pitím je to poslední, co si chcete ke svým trápením přidat.

7. Přestaňte je hledat ve věcech kolem sebe

Při vykonávání svých každodenních povinností se můžete přistihnout, jak na ně myslíte a chybí vám. Když jste se snažili ukažte někomu, že vám na něm záleží Po dlouhou dobu není snadné na ně zapomenout. Když se tyto myšlenky a vzpomínky objeví, neodhánějte je, ale zároveň se zastavte v jednání podle nich. Jinak se tyto pocity touhy budou objevovat stále dokola, bez pozvání.

Pokud s nimi žijete dlouho, téměř vše kolem vás bude připomínkou a spouštěčem. Se všemi těmito spouštěči se můžete cítit, jako byste uvízli v nemožné smyčce. Ale nedělejte si to s obtížemi. Místo abyste se vyhýbali všem věcem, které vám je připomínají, zkuste se s nimi postupně smířit nebo se jich jednou provždy zbavit.

Související čtení: Jak se emocionálně odpoutat od někoho – 10 způsobů

8. Přestaňte poslouchat jejich playlist, abyste na někoho zapomněli

Když budete myslet na písničky, které milují, nebo poslouchat hudbu, na kterou dříve bláznivě tančili v kuchyni, bude to jen bránit vašemu úsilí... smíření se s minulostíTyto okamžiky v přítomnosti neexistují. Proto je nezbytné, abyste je nechali být a místo toho se smířili se svou minulostí.

Chcete-li se s někým rychle přenést, vymažte bolest smazáním jeho hudby z telefonu. Poslech písně může vyvolat záplavu pocitů. Hudba je v tomto ohledu hořkosladká. Ale to je v pořádku, protože se také neustále mění. Najděte si nové playlisty, které budete synchronizovat se svými náladami a emocemi.

Vytvořte si prostor, kde se můžete zvládnout. Většina lidí se tomuto kroku snaží vyhnout, protože je to pochopitelně docela obtížné. Pokud se ale chcete na cestu k zapomenutí někoho důležitého skutečně vydat, je nezbytné udělat první krok.

Jak se přenést přes někoho? Ovládněte umění nechat to být

Jakmile uděláte první krok a odpoutáte se od negativních emocí a traumatu, můžete přejít k další fázi, umění odpoutat se. Nebudete se moci pohnout vpřed, dokud se necháte vést emocemi. Jakmile začnete myslet racionálněji, vyberete si nejlepší cestu k dalšímu kroku.

Zvládnutí tohoto umění však vyžaduje hodně cviku. Když trpíte, nechat věc být je to poslední, co byste chtěli udělat, což z toho zároveň dělá to nejdůležitější, co musíte udělat. Jakmile situaci pochopíte, vcítíte se do ní a racionalizujete ji, začnete nacházet odpovědi. Následující tipy vám pomohou se základy komplexního umění jít dál a zároveň zmírňovat bolest a zranění.

1. Vyskočte z vlaku vzpomínek

Chápeme, že tato cesta vlakem je návyková. Je téměř hypnotizující. Nejraději bychom pro změnu vyskočili a sledovali, jak vás míjí. Možná se vám nepodaří úplně se zbavit starých vzpomínek, ale rozhodně ano. překonat někoho rychleji, pokud nenecháš ty staré vzpomínky, aby tě pohltily.

Jaseena navrhuje: „Neexistuje žádný recept na to, jak zapomenout na vzpomínky ze vztahu. Vzpomínky se vracejí, když navštěvujete stejná stará místa nebo sledujete stejné staré filmy, které jste měli rádi. Vždycky kolem vás bude mnoho spouštěčů. Jediný způsob, jak si pomoci, je snažit se jimi nezabývat. Nechte je proletět, jak chtějí, ale jděte dál.“

2. Pochopte, co se přesně pokazilo

Jsou dny, kdy si všichni říkáme: „Proč je těžké zapomenout na někoho, koho milujeme?“ Protože emoce nás často přemohou a nostalgie nám minulost dává zářit lesklejší atmosféře, než ve skutečnosti byla. Jediný způsob, jak se s tím vyrovnat a zapomenout na někoho, kdo nám zlomil srdce, je pomocí zdravého a logického uvažování. Neustálým připomínáním si, proč byl rozchod správným rozhodnutím, se sníží pravděpodobnost, že se do něj znovu zamilujete a rozchod rychleji překonáte. 

Jaseena říká: „Je velmi těžké ze začátku pochopit, co se pokazilo, protože když se věci začnou hroutit, vysvětlení ve většině případů nejsou podstatná. Ale ten, kdo si to promyslí, pochopí, co se pokazilo a proč. Většina z nás si nerada bere vinu za rozchod. Proto je reflexe o to důležitější.“

3. Nebuďte na sebe přísní a nezapomeňte na jednostrannou lásku

Zapomenout na lásku svého života je docela náročný úkol a nikdy to nebude snadné. Navíc ne každý den se bude zdát úspěšný, zvláště pokud se chcete přenést přes někoho, koho vídáte každý den. To může být docela otravné, o to víc, pokud se snažíte zapomenout. jednostranná láska nebo se vyrovnat s odmítnutím.

Ale to je v pořádku. Ne každý den musí být dobyt a nemůžete se cítit jako šampion pořád. Některé dny budou drsnější než jiné a možná s tím moc nenaděláte, abyste to všechno magicky zahnali. Snězte si jedno ráno příliš mnoho pop-tartů, pusťte si svůj oblíbený muzikál trochu moc dlouho do noci nebo prospěte celý den. Pokud se tyto návyky nestanou trvalými, můžete si dovolit pár dní, kdy se snažíte na někoho zapomenout.

4. Abyste zapomněli na někoho, kdo vám ublížil, snažte se na něj nezlobit.

Ať už se věci vyvíjely jakkoli, nebo ať vám řekli cokoli zraňujícího, nahromaděný hněv vám nikdy nedovolí se dále rozvíjet. Nezáleží na tom, kdo vztah vedl nebo kdo koho opustil. Abyste se s někým rychle překonali, musíte ze sebe vyhodit všechny své negativní pocity. Může se zdát, že pěstování nepřátelství vám posun vpřed o tolik usnadní, ale tak to prostě není.

Nepotřebujete, aby někdo nebo jeho chyby žily ve vaší mysli a srdci bezplatně. Jaseena říká: „Upřímné a opravdové odpuštění ze srdce je časově omezené. Když existují těžká zranění a nelze je uzavřít, skutečné odpuštění si žádá svůj čas. Ale pamatujte, že je stále velmi důležité.“ Abyste se skutečně odpoutali od starých lásek, musíte jim skutečně a vědomě odpustit za cokoli, co následovalo.

Pokud budete bezduchě chovat zášť, jen zasejete semínka nevole proti nim a nedovolíte vám zapomenout na někoho, kdo vám zlomil srdce. Přiznejme si to, snažíte se zapomenout na někoho, kdo vás nemiluje. Pocit zášti a ponížení vás v pochmurný den určitě silně zasáhne. I když se to může zdát těžké, je to nesmírně důležité, i kdyby to byl... toxický přítel nebo přítelkyni, která ti ublížila.

5. Nejprve si nacvičte odpuštění sami sobě, abyste zapomněli na někoho, kdo vám zlomil srdce

První osobou, které musíte po takovém traumatu odpustit, jste vy sami. Podle článku publikovaného v časopise Stanford Medicine vede sebesoucit k lepší emocionální a duševní pohodě, pozitivnímu přístupu a zdravějším vztahům. Tato praxe vám pomůže skutečně odpustit a zapomenout na někoho, kdo vás zlomil. Teprve poté, co odpustíte sami sobě, můžete odpustit i ostatním.

Související čtení: Jak se vypořádat s upomínkami na ztracenou lásku

Jak se posunout dál? Zaměřte se na uzdravení

Ááá, vítejte v závěrečné fázi procesu posunu dál, v sebeuzdravování. Poté, co se odpoutáte od negativních emocí a necháte je být, se konečně můžete vzchopit a začít se znovu budovat. Ke skutečnému uzdravení dochází, když přijmeme vnější faktory a začneme dělat změny v sobě.

Musíte obrátit svůj pohled dovnitř, k nádherným ruinám, a cihlu po cihle z nich vybudovat tu nejúžasnější verzi sebe sama. Bude to ta nejuspokojivější cesta, jakou jste kdy podnikli.

1. Přijměte, že tuto změnu potřebujete

Pokud se nutíte zapomenout na někoho, koho milujete, nikdy to nebudete schopni udělat správným způsobem. Způsobí to jen další frustraci a hněv v sobě i na sebe. Jednou z prvních věcí, které musíte udělat, abyste na někoho, koho milujete, zdravým způsobem zapomněli, je přijmout realitu.

Promluvte si se sebou a přesvědčte se, že to musíte udělat. Musíte zapomenout na lásku svého života a neexistují dvě možnosti, jak to udělat. Ne všechny změny musí být špatné, i když vám mohou vyvolat pocit, že se vám hroutí svět. K tomuto závěru jste dospěli, protože víte, že jste to museli udělat. Přijměte tuto změnu, abyste se z rozbitého srdce s grácií vymanili.

2. Buďte kreativní se svým časem

Můžete úplně zapomenout na někoho, koho skutečně milujete? Možná, možná ne. Ale pokud svůj čas a energii přesměrujete na sebe, budete schopni jít dál s neporušeným emocionálním a duševním zdravím. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je naplnit si čas věcmi, které vám přinášejí radost a uspokojení. Cvičte, malujte a dejte si i dlouhé bublinkové koupele. Dělejte cokoli, co vám pomůže cítit se lépe.

Držte se rozvrhu a věnujte se maličkostem, které máte rádi. Nový koníček, nová přátelství, nové vztahy a nové zážitky jsou nejlepším způsobem, jak zaplnit prázdnotu vzniklou odchodem někoho, koho jste hluboce milovali. Můžete se také přihlásit na kurz spinningu, upečit várku cupcakes nebo strávit více času ranním oblékáním. Jakmile si uvědomíte důležitost své vlastní emocionální a fyzické pohody a zavážete se k procesu uzdravování, slunečné dny nebudou příliš daleko. 

Související čtení: Zde je důvod, proč je důležité vytvářet si nové vzpomínky

3. Pište o těžších dnech, abyste na někoho zapomněli

Nemusíte si psát deník každý den, pokud nechcete. Ale ve dnech, kdy se vám zdá, že se kolem vás zdi svírají a potřebujete se uvolnit, měli byste si zapsat o všem, co cítíte. Někdy není vypořádat se s pocity tak snadné, jako žít svůj život, jako by se nic nestalo. Je to proces a introspekce je důležitou součástí tohoto procesu.

Ať už je to vina, slabost nebo zoufalá touha utéct k nim zpět – zapište si to všechno. Svěřte se svému deníku se všemi svými nejhlubšími a nejtemnějšími tajemstvími, když se snažíte zapomenout na lásku svého života. Je to bezpečné místo, nikdo nebude soudit vaše emoce. Vidět naše příběhy na papíře nabízí zcela nový rozměr a jasnost o našem životě. Je nezbytné, abyste byli při psaní deníku naprosto upřímní. Upřímnost k sobě samému vám pomůže lépe porozumět vašim vztahům.

4. Jezte, modlete se, milujte – Udělejte místo dobrým věcem

Můžete zapomenout na někoho, koho skutečně milujete? Pokud to dokázala Julia Robertsová, můžete i vy. Film Jíst, meditovat, milovat nás naučilo, že cokoli se dá usnadnit, když si uděláme pauzu od rutiny a každodenního shonu. Uvědomujeme si, že rozchody jsou těžké a že v nich téměř nefunguje žádná logika, zvláště když se snažíte zapomenout na někoho, ke komu máte citové pouto.

V takové době by jednou z nejlepších šancí na sebeuzdravení mohla být dovolená, mužská/dámská jízda, pracovní dovolenou nebo se prostě jen přihlásit na lekci jógy. Tato zkušenost nemusí být o opětovném nalezení opravdové lásky. Některé zážitky mohou být jen o nalezení klidu a radosti. Takže abyste na někoho úplně zapomněli, udělejte něco, co se týká VÁS.

5. Buďte obklopeni lidmi, kteří vás skutečně milují

Vaši blízcí vám vždy pomohou uvědomit si, jakou máte hodnotu, a pomohou vám věřit, že na vás čekají dobré věci. Takže když trávíte čas s přáteli nebo rodinou, uvědomíte si, jak moc jste už milováni. To vám pomůže pochopit, že si zasloužíte mnohem víc, než abyste plakali nad někým, kdo si vás neváží nebo vás nemiluje zpět.

Překonat někoho, na kom vám hluboce záleží, je snazší, když máte silnou podporu, o kterou se můžete opřít. Nepodceňujte účinnost víkendu s rodiči nebo divokého večera s partou, když se snažíte na někoho rychle zapomenout. Trocha opravdové péče a lásky může fungovat jako kouzelný lektvar.

7. Načerpejte zpět energii, abyste se s někým rychle překonali

Meditujte, hydratujte se a nekrouťte se kolem sebe. Udělejte si z toho slogan nebo si to vylepte jako plakát v ložnici. Cokoli, abyste si neustále připomínali, že jste nejdůležitější osobou ve svém životě. Často zapomínáme věnovat pozornost hlubším způsobům spojení se sebou samými pro lepší pohodu. Nechť je tedy toto zlomené srdce výmluvou k nalezení sebe sama a... najít štěstí po rozchodu.

Meditace a jóga jsou skvělé praktiky, jak toho dosáhnout. Někdy může zabrat i procházka parkem s oduševnělou hudbou. Když se naše tělo a mysl neustále snaží na někoho zapomenout, veškerá naše energie se soustředí na tuto jednu věc. Občasné znovuobjevení těchto lidí vám dodá další pocit klidu a pochopení toho, kým jste.

8. Čas hojí všechny rány

Čas je nejkouzelnější lék na všechnu tvou bolest. Láska je pomíjivá, ale stejně tak i vypořádat se se zlomeným srdcemČím víc se budete zaměřovat na to, jak rychle jít dál, tím těžší to může být. Místo toho se zkuste nechat být. Důvěřujte času, abyste se znovu postavili na nohy.

V pochmurnějších dnech si říkejte: „Už jsem to udělal a dokážu to znovu. Je to jen otázka času. Čas všechno napraví.“ Čím více tomu budete věřit, tím lépe se budete cítit. I vy budete muset samozřejmě vynaložit úsilí, ale víra, že i tohle pomine, vám dává stabilní půdu pro další práci.

9. Dělejte věci, abyste se milovali!

Opravdu největším zjevením života je poznání, že nebudete potřebovat uznání od nikoho jiného, ​​pokud se budete dostatečně vroucně milovat. Milovat sebe znamená hýčkat se, rozumět svým cílům a důvěřovat svým instinktům. Nečekejte, až vás najde a bude vás milovat další partner.

Zaměřte se na lásku k sobě samým natolik, že už nebudete potřebovat nikoho jiného, ​​abyste se cítili celiství. Soustřeďte se na věci, které vás inspirují, může to být vaše kariéra, rodina, přátelé nebo sociální práce. Posuňte tyto aktivity na další úroveň tím, že se do nich budete věnovat a budete se v tomto procesu učit o sobě. Kdo ví, brzy budete vy tím, kdo bude lidi inspirovat. Pohyb vpřed je o znovuzískání sebeúcty a jejím růstu na úroveň, kdy bude váš vztah k sobě samému nejradostnější ze všech.

Související čtení: Jak mít rád sám sebe – 21 tipů na lásku k sobě samému

10. Pokud se chcete posunout dál, je návrat k předchozímu vztahu velkým ne.

Svést někoho jiného k nezávaznému sexu se zdá být jedním z nejjednodušších způsobů, jak zapomenout na lásku svého života. Ve skutečnosti je to ale velmi neúspěšný způsob, jak vymazat vzpomínky na svého bývalého partnera z mysli a srdce. Neubližujte sobě ani potenciálnímu partnerovi, který by se mohl vrátit do formy, když se snažíte najít cestu dál. Ujistěte se, že s někým jdete na rande, až budete připraveni a budete se moci pochlubit určitým pocitem stability.

Jaseena radí: „Existuje několik důvodů, proč se lidé dostávají do odrazový vztah po rozchodu. Můžete to udělat, abyste naštvali svého bývalého partnera nebo se na něj pokusili zapomenout. Je zřejmé, že návrat k původnímu stavu je dočasná fáze, dokonce i zastávka. Jde o dočasný vrchol, díky kterému se cítíte žádoucí, ale vaše neupřímnost se dříve či později projeví. Jakmile city opadnou, můžete si uvědomit, že jste učinili všechna špatná rozhodnutí.“

Musíte si pamatovat, že láska se vrátí, to je prostě její přirozenost. Místo abyste lásku odháněli, musíte nechat tento proces začít a nechat minulost tam, kam patří. Není možné na někoho úplně zapomenout nebo na někoho zapomenout tak, aby vám už nikdy nepřišel na mysl. Ale je možné jít dál a znovu milovat sebe i někoho jiného.

Snažili jsme se vám nastínit plán vaší cesty k uzdravení. Pokud jste dostatečně silní na to, abyste celý proces s nábožností dokončili, ocitnete se v prosperující formě. Víte, v životě existuje jen jedna konstanta, a to je změna – vývoj v čase a prostoru. Nakonec všichni překonáme bolest, která nám trhá žaludek, a jednoho dne... zamilovat se znovu. Doufáme, že naše návrhy na chvíli uklidnily vaše bolavé srdce a že tyto postupy povedou k trvalému pozitivnímu dopadu.

Nejčastější dotazy

11 lekcí, které se lidé naučili z neúspěšných vztahů

18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele a najít štěstí

HoJak se přenést přes někoho, koho hluboce milujete – 9 kroků, které je třeba dodržet

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.