Emazte manipulatzaile baten 11 seinale

Imajinatu hau: zure emazte manipulatzaileak etengabe tratu txarrak ematen dizkizu pribatuan eta zuk erantzuten badiozu, iskanbila sortzen du. Askotan biktimaren papera egiten du, eta bizilagunek uste dute bikotekide tratu txarrak ematen ari zarela. Eta ez duzu modurik jendeari ulertarazteko zu zarela portaera toxiko honen hartzailea. Portaera mota honek esan nahi du ez zaiola batere axola zure sentimendu edo emozioez eta bere nahia lortu nahi duela edozein modutan. Zure emazteak emakume kontrolatzaile baten seinale klasiko guztiak erakusten ditu eta ez dakizu nola aurre egin horiekin.

Konexio toxiko honen barne funtzionamenduari buruzko ikuspegi argi bat izan dezazun, sakondu dezagun harremanetan manipulazio emozionala nola funtzionatzen duen. Manipulazioaren zantzu batzuk aztertuko ditugu, Kavita Panyam aholkularitza psikologoaren (Psikologian masterra eta Amerikako Elkarte Psikologikoko nazioarteko afiliatua) ikuspegiekin, bikoteei bi hamarkada baino gehiago daramatzana harreman arazoak konpontzen.

Emakume manipulatzaile baten abisu seinaleak askotan gure aurrean egoten dira, baina agian ez gara gai izango antzemateko. Manipulatzaileak diren bikotekideek gehienetan egiten dute irabazi berekoiengatik edo gauzak modu jakin batean nahi dituztelako eta ezin dutelako imajinatu amore eman edo euren bikotekidearen bizimodua ulertzea. Adituek diotenez, gehienetan hain errotuta dago haien portaeran, ezen ez direla konturatzen ere etengabe manipulatzen ari direla euren bikotekidea.

Zer da manipulazioa harreman batean?

Manipulazio emozionalaren seinaleei heldu aurretik, galdera garrantzitsu bati helduko diogu: zer da manipulazioa harreman batean? Garrantzitsua da hau, manipulazio erromantikoa askotan maitasun gisa mozorrotzen baita eta ardura, kezka edo "zuretzat eta harremanarentzat onena nahi izatearen" itxurapean banatzen baita.

Orain, manipulazioaren hiztegiaren definizioa "trebetasunez kudeatzea edo eragitea, batez ere modu bidegabean" da. Harreman intimoetan, manipulazioa bikotekidea kontrolatzeko, esplotatzeko edo norberaren onurarako eragiteko tresna gisa erabiltzen da askotan. Manipulazio mota honek hiru faktoreren arabera funtzionatzen du askotan: beldurra, errua edo manipulazioa.

Emazte batek egiten duen manipulazio emozionala ez da inoiz erraza izaten onartzea. Interesgarria da, harreman estuetan manipulazioari buruzko ikerketa batek hainbat manipulazio taktika nagusi zeudela iradoki zuela. Hona hemen taktika horiek zer izan dezaketen laburpen azkar bat, harremanetan manipulazioaren adibide batzuekin:

• Zu isolatzeko saiakerak: Hau gizonezkoen zein emakumezkoen manipulazioaren ezaugarri bereizgarria da harremanetan. Beraz, emazte manipulatzailea baduzu, baliteke beti kritikoa izatea zurekin dauden pertsonekin edo zuretzat garrantzitsuak direnekin. Emakume manipulatzailearen seinaleak antzemateko, erreparatu honako hauei: Nola hitz egiten du besteez zurekin lotuta? Denak al dira zure aurkariak bere istorioetan? Hau isolatzeko saiakera bat izan liteke.
• Axolagabetasuna: Axolagabea zaio bere ekintzek beste pertsonei nola min egin diezaieketen, bere ikuspuntua bakarrik ikusten du. Bere ekintzek edo hitzek min ematen badizute, zure arazoa da, ez harena. Horregatik da, hain zuzen ere. manipulazio emozionala emazte batek izugarri nekagarria eta zaila izan daiteke aurre egitea
• Ekintzen eta hitzen arteko desadostasuna: Ba al dago alde handirik esaten duenaren eta egiten duenaren artean? Adibidez, lagun min batekin edo anai-arreba batekin liskar bat izan baduzu, agian suntsituta joka dezake, baina begirada hurbilago batek kontrakoa iradoki dezake. Hori izan liteke barrutik harrotzen ari delako aipatutako liskarra eragin zuen gertaera-kate bat martxan jartzeagatik. Zure bizitzako hariak kontrolatzea, txotxongilo bat bazina eta bera maisua balitz bezala, manipulatzaile pertsonalitatearen ezaugarri klasikoetako bat da.
• Barkamena eskatzeko ezintasuna: Liskar baten ondoren, buruko minak dituela kexatzen al da eta gaizki sentitzen dela esaten al du eta zuk barkamena eskatzera korrika egiten duzu? Liskar eta desadostasun bakoitzaren ondoren errudun sentimenduz betetzen zaituen eta berarekin konpontzera bultzatzen zaituen drama bat badago, zuk errurik izan ez arren, garaia da "nire emaztea kontrolatzailea eta manipulatzailea da" sentimendua ez gordetzeari uzteko.
• Biktimaren mentalitatea: Berak ematen dizu tratamendu isila haren arauak jarraitzeko prest egon arte, baina gauza bera egiten duzunean, axolagabea eta utzikeriaz akusatzen zaitu. Bai gizonezko bai emakumezko manipulatzaileek gaitasun berezia dute dena euren inguruan egiteko. Ondorioz, harreman bateko berdintasun-balantzak beti haien alde egiten dira. Joera honetatik eratorritako emakume manipulatzaile klasikoetako bat da ez dituela betetzen berak betearazten dizkizun arauak.
• Maitasun Bonbardaketa: Maitasun-bonbardaketa beste ezaugarri manipulatzaile klasiko bat da, eta emakumezko manipulatzaileek badakite nola erabili beren abantailarako, gizonezkoen parekoek bezain ondo. Arretaz, miresmenez eta maitasunez beteko zaitu ohitu arte, eta balioztapen hori zure autoestimua elikatzen duen erregaia bihurtu arte. Mendekotasun hori lortuta, emaztearen manipulazio emozionala hurrengo mailara irits daiteke: non arreta eta miresmen hori atxikitzen duen zuk bere aginduak bete arte.

Irakurketa erlazionatuak: "Maitasun bonbardaketa" jasaten ari zarela adierazten duten 12 seinale

Emazte manipulatzaile baten 11 seinale

Emakume manipulatzaile batekin amaitu baduzu, litekeena da harreman manipulatzaile batean zaudela konturatu ere ez izatea. Manipulatzaileak eragin handikoak dira eta zure subkontzientean lan egiten dute. Funtsean, botere-balantza haien alde jartzen dute, zuk erabakiak hartzen dituzula pentsaraziz.

«Manipulazioa pertsona batek zure moduan pentsatzera eta jokatzera eta zuk onartzen duzun moduan jokatzera diseinatutako giza portaera bat da. Manipulatzaile batek teknika sotilak erabiltzen ditu bestearen jokabidean edo sentimenduetan eragiteko, aldi berean nahi duena dela emanez. Funtsean, manipulatzaileak bere bikotekidea menpekoa izatea nahi du. Hauek dira manipulazio emozionalaren seinale klasiko batzuk», azaldu du Kavitak.

Oro har, bikotekidearen gaineko kontrola lortzeko eta harreman bateko botere-dinamikak norberaren alde okertzeko saiakera bat da. Egiaren unea kolpe handia izan daiteke, baina errealitatea ezagutzen duzunean, zuzentzeko neurriak har ditzakezu. Manipulazioa, hain zuzen ere, tratu txar emozional mota bat da. Hona hemen emakume manipulatzaile baten 11 seinale:

Irakurketa erlazionatuak: Manipulazioa harremanetan – Biktima zarela adierazten duten 11 seinale sotil

1. Nortasun didaktikoa du

Pertsona didaktikoa da denoi zuzena dena irakatsi behar zaiela eta gauzak ongi orokorraren alde egiten ari direla uste duena. Hau emakume manipulatzaile baten abisu seinale garbia da. Hona hemen zer esan nahi duen:

• Oso adimentsua eta intelektuala dela uste du 
• Uste du besteek beraren antzera pentsarazteko ardura duela 
• Gauzak egiteko zure metodoari akatsak aurkitzen jarraitzen dio eta zeharka esaten dizu zu baino hobea dela. 
• baten zantzuak erakutsiko ditu emazte kontrolatzailea, dena bere erara joatea nahi duena

Reddit erabiltzaile batek antzeko esperientzia izan zuen: “Haur txikiak ditugu, beraz, plangintza eta ahalegin handia eskatzen du horrek. Zerbait egin nahi badu (lagun bat gonbidatu, bazkaltzera joan), beti baietz esaten diot, beti, benetan bakarrik egoteko denbora ematen didalako. Zerbait egin nahi badut, beti da zaila. Beti dago arrazoiren bat zergatik ezin den egin, edo nik proposatutako egunean ez egin, etab. etab.”

«Hau begizta batean erreproduzitzen den eredu bihurtzen da, eta azkenean, biktimak bere irizpidean oinarritzen saiatzen da erabakirik txikienak ere hartzeko edo berez zerbait gaizki dagoela sinesten hasten da. Pertsona manipulatzaileek zure segurtasun eza erasotzen dute eta zure autoestimua suntsitzen dute», dio Kavitak.

2. Eztabaida guztiak zure erru bihurtzen ditu

Emakume manipulatzaile baten seinaleetako bat da dena zure errua bihurtuko duela eta errugabea izango dela alde egingo duela. Hona hemen harremanetan manipulazioaren adibide batzuk:

• Garai hartan, bera zenean emozionalki eskuragarriazken bi egunetan lanpetuta egon zinelako izan zen
• Zure amari oihu egin zion, hainbeste gauza kudeatzen ari dela axola ez zitzaizulako frustratuta zegoelako.
• Mutil batekin ligatzen badu eta zuk aurka egiten badiozu, inoiz ez diozulako goraipatu edo arretarik eman.

Zerbaitetaz kexatzen bazara, egoera aldatuko dizu, iraganean modu berean jokatu zenuen kasuak adieraziz. Haserretzen bazara edo asaldatzen bazara, zure errua da itxaropen zentzugabeak izateagatik, baina haserretzen bada, zure errua da hura asaldatzeagatik. Hau da emakume kontrolatzaile baten ezaugarrietako bat.

Irakurketa erlazionatuak: Zure harremanean berekoia zarela adierazten duten 13 seinale

3. Xantaia emozionala arma gisa erabiltzen du

Emakume manipulatzaileen seinaleetako bat emozionalki xantaia egiteko duen gaitasuna da. Xantaia emozionala oso sotila eta kaltegabea iruditu daiteke batzuetan, baina errealitatean, oso kaltegarria da. Izan ere, tratu txar emozionalaren beste modu bat da, non beste pertsona errudun sentiarazten duzun zuk nahi duzuna ez egiteagatik.

Dena da zaila berarentzat, asko maite zaituelako eta bakarrik uzten baduzu hil egingo delako. Biktima bera dela sinetsaraziko dizu. Irakurle batek, Andrew-ek, idatzi zigun nola bere emazteak ama uztera behartu zuen eta ezin izan zuen ezer egin horren inguruan. Galdetu zuen: "Nire emaztea manipulatzailea al da? Eta nola molda naiteke berarekin nire ezkontza hondatu gabe?". Zoritxarrez, Andrew emakume manipulatzaile batekin ezkonduta zegoen. Eta zuk ere hala izan zaitezke honako hauekin identifikatzen bazara:

• Dramatikoki eta publikoki sufritzen al du nahi duena eman behar diozula sentitu arte? 
• Bere buruari min egiteko mehatxua egiten al dizu zerbait egitera (edo ez egitera) behartzeko?

4. Zure ahuleziak zure aurka erabiltzen ditu

Beraz, nola dakizu manipulatzailea dela? Beno, emakume manipulatzaileen seinaleetako bat zure ahuleziak zure aurka erabiliko dituztela da. Adibidez, demagun zure emazteak badakiela zure alaba asko maite duzula. Maiz esaten dizu etxetik alde egingo lukeela berarekin bere eskaerei jarraitzen ez badiezu? 

Manipulazioaren zantzuei buruz sakonduz, Kavitak dio: «Zure bidean izozten zaituen eta benetan egin nahi duzuna egitea eragozten dizun guztia manipulazioa da harreman batean». Hori kontuan hartuta, hausnartu zure emaztearen portaera-ereduei buruz. 

Zure porrotak ikuskizun bihurtzen dituen norbait al da, beste gizonekin alderatzen zaitu eta ezgaia zarela ematen dizu? Eta zerbait eskatzen badiozu, harremanean bere itxaropenak ez dituzula bete eta, beraz, ez duzula berari gauzak eskatzeko eskubiderik sentiarazten al dizu? Kasu horretan, zalantzarik gabe, emakume manipulatzaile batekin ezkonduta zaude.

5. Berak hartzen ditu erabakiak

Emakume manipulatzaileen seinaleak indar bakar batetik datoz: kontrola. Ez da harritzekoa, beraz, manipulatzailea den emazte batek behar dena egingo duela kontrol hori ezarri eta mantentzeko. Zure ezkontzan, zu bazara baietz egiten eta esaten eta egiten duen guztia onartzen duena, badakizu emazte manipulatzailea duzula. Kasu horietan, baliteke bera izatea erabakiak hartu behar dituena honako hauei buruz:

• Finantza-erabakiak, hala nola inbertsioak
• Joango zaren oporrak.
• Norekin sozializatu behar duzun edo ez
• Zure seme-alabek joan beharko luketen eskola 
• Zein aire girotu markara aldatu beharko zenuke
• Zein auto da ona zure familiarentzat

Berak erabakitzen du dena zuentzat eta zuen familiarentzat ere bai. Beno, baliteke zure iritzia eskatzea, baina badakizu azkenean berak uste duena egingo duzula. Harreman osasuntsu batean , bikoteak gauzak erabakitzen ditu elkarrekin eztabaidatu ondoren. Pertsona bakar batek bi pertsonentzat erabaki guztiak hartzea manipulazioaren seinale da eta harreman osasungaitz bat adierazten duen seinale nabarmena.

Irakurketa erlazionatuak: Zure ezkontideak berezkotzat hartzen zaituen 15 seinale

6. Beti biktimizatzen du bere burua

Pertsona manipulatzaileen seinale handienetako bat biktimaren karta perfekzioz jokatzeko duten gaitasuna da. Beraz, honako hau aurki dezakezu:

• Familiarentzako erabaki guztiak hartzeak estresatuta dagoen norbait bezala proiektatzen du bere burua.
• Bere gaixotasunak puztuko ditu
• Makillatu egin liteke. gezur zuriak nola baztertua izaten ari den buruz 
• Askotan hitz egiten du zein altruista den eta inguruko guztiek zein krudelak diren berarekin.

Reddit erabiltzaile batek bat egiten du: «Normalean, tranpa garrantzitsu bat eraikitzea dakar, non biktimarena egiten duen zure “armadura distiratsuko zaldun” aldea pizteko». Pertsona manipulatzaile baten ezaugarri klasikoak dira. Horrelako pertsonek askotan erreakzio emozionalak erabiltzen dituzte beren “ekintzak” babesteko. Malko eta tristura tantaka ikusiko dituzu, baina zure faltan, ondo egongo da. Beraz, hemen biktima zaren bitartean, kanpokoek kontrakoa sentituko dute.

7. Gaizki doan guztiaren errua zuri botatzen dizu

Manipulazioaren seinale klasikoetako bat da bere bizitzako une zailetan dagoen bakoitzean, zure errua dela ematen duela. Hona hemen harremanetan manipulazioaren adibide batzuk:

• Baliteke hori esaten jarraitzea zurekin ezkondu delako edo bizilekua aldatu behar izan duelako, eta horrek bere lagunei kalte egin dielako.
• Lanetik kaleratu dutela esango du, haurrekin laguntzen ez diozulako.
• Etxea kudeatzearen estresari leporatu diezaioke zuen bien arteko borroka handiaren errua.

Irakurketa erlazionatuak: Maitale egoiliarra zara? 15 seinale ordezko mutil-laguna zarela

Horrela, bere tristuraren eta bere porrot pertsonalen erantzule bihurtuko zaitu. Eta egin ez dituzun gauzengatik errua botatzen jarraituko dizu, amore eman eta barkamena eskatu arte. «Egoera honi aurre egiteko modu bakarra errua gehiegi botatzeak kalterik egin gabe, gertaerak fikziotik bereiztea da. Zure bikotekideak zerbaitengatik errua botatzen dizunean, eskatu gertaerak eta frogak, eta gero banan-banan erantzun», aholkatzen du Kavitak.

8. Ez du inoiz barkamenik eskatuko

Azkenean frogatzen badiozu ere zerbait erabat bere errua dela, emazte manipulatzaile batek ez du inoiz "barkatu" hitza esango. Gehiegi da bere egoarentzat. Horren ordez, bere ekintzak justifikatuko ditu gauza mingarriak esanez edo isilduz, esan edo egin duzunak minduta dagoela esateko modu gisa. Zure deiei eta testu-mezuei nahita ez erantzuteagatik, gaiari buruzko zure ikuspuntua zalantzan jarriko zaitu. Egoera desegoki batean harrapatuta dagoenean, "tontoa" egin dezake.

Ondorioz, baliteke galdetzen hastea: “Zer gertatuko litzateke arrazoia balu? Bestela ez litzateke hain haserre egongo”. Baina galdetu beharko zenukeena hau da: “Zergatik da nire emaztea hain arriskutsua manipulatzailea?”

9. Maiz izango ditu eztanda emozionalak

Ez duzu ideiarik nola jakin manipulatzen ari zaren? Beno, pertsona manipulatzaile baten ezaugarri ezagunetako bat emozionalki ezegonkorra edo aldakorra izateko joera izango duela da. Manipulatzailea den emazte batek zure bizitza infernu bihur dezake haserre emozionalak berehala eginez. Hona hemen harremanetan manipulazioaren adibide batzuk:

• Emakume horiek konturatzen direnean ez dutela logikarekin eztabaida bat irabaziko, negarrez edo oihuka hasten dira, eta azkenean zuk baretzen duzu.
• Negar egingo du eta berarentzat gauzak egitera bultzatuko zaitu
• Ultimatumak emango dizkizu, esaterako, "Edo nire erara egiten duzu hau edo nik jendeari kontatzen hasiko naiz..." (eta horrek egoera lotsagarriren bat edo publiko egin behar ez den elkarrizketa pribatu bat barne har dezake).

Beraz, manipulatzen ari zaren ala ez jakin ez badakizu, hau da. Eta emakume horrekin bizitzea emozionalki nekagarria izan daiteke edozein gizonentzat.

Irakurketa erlazionatuak: Bikote toxikoa zara? Egin proba hau jakiteko

10. Hizlari leuna izango da

Emozionalki manipulatzaileak diren emakumeek beste ezaugarri nabarmen bat dute. Oro har, oso onak dira hitz leunak egiteko. Nola? Beno, kontuz ibili horrelako kasuekin:

• Zuregana hurbiltzen da eta tonu sexy batean zoriontzen zaitu mesede bat egitera bultzatzeko.
• Lagunekin elkartzera ez joateko konbentzitzen zaitu gozoki, asteburua berarekin pasa dezazun nahi duelako.
• Inguruan ligatzen du arreta bilatu baina hari aurre egiten diozunean, leunki eta goxoki hitz egiten dizu, adiskidetasun ekintza xalo bat bezala iruditzeko.

Beno, hauek guztiak emakume manipulatzaile baten seinale dira, agian zu erabiltzen ari zaitzakeena bere nahia lortzeko, eta zalantzarik gabe "profesionala" da hitz leunean.

11. Sexua manipulazio tresna gisa erabiliko du

Emazte manipulatzaile batek bere taktika manipulatzaileak zure espazio intimora ere eramango ditu maiz. Hau pertsona manipulatzaile baten ezaugarri klasikoetako bat da. Beraz, intimitate emozionala gauzak egiteko tresna gisa erabiltzeaz gain, sexua bere nahiak lortzeko modu gisa ere erabiliko du maiz. Hona hemen adibide batzuk:

• Bere kapritxo eta gustuen arabera fisikoki jokatuko du zurekin, zure plazerra kontuan hartu gabe.
• Mesede bat eskatu aurretik, hala nola opor garestiak, sexu harremanak izango ditu zurekin.
• Baliteke maitasuna edo sexua ezkutatzea bere nahia lortzen ez duenean.

Irakurketa erlazionatuak: Ez naiz maitatua sentitzen: arrazoiak eta zer egin horren inguruan

Sexu-manipulatzailea den emakume batek ez dio emoziorik lotzen sexuari. Bere burua eta bere beharrak baino ez zaizkio axola. Manipulatzen ari zaituzten ala ez jakin nahi baduzu, hau ezin duzu alde batera utzi.

Nola jokatu emazte manipulatzaile batekin – 7 modu

Beraz, emakumeen manipulazioaren eredua ulertzen duzu harremanetan eta manipulatuak izatearen kasuekin ere erlazionatu zaitezke. Errealizazio honetarako bidea bihotz-hausgarria eta urdurigarria izan arren, hau irabazitako borrokaren erdia baino ez da. Beste erdia - eta ziurrenik beldurgarriena -, hau da, emazte manipulatzaile batekin nola jokatu jakitea, irabazi behar da oraindik.

Manipulazio-jokabide baten biktima izan zarenean, ez da erraza amore ematea eta atzera egitea. Baina ikuspegi egokiarekin, lortu dezakezu eta baita zure ezkontza salba ere . Kavitak aholku hauek partekatzen ditu emazte manipulatzaile batekin nola jokatu jakiteko:

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean manipulazioaren 13 seinale adierazgarri

1. Ez normalizatu edo gutxietsi manipulazioa

Orain argi ikusten duzunez ez zenuela gehiegi pentsatzen ari "Nire emaztea kontrolatzailea eta manipulatzailea da" esan zenionean, ez utzi haren portaera alde batera uzten. Egin hau horren ordez:

• Presta zaitez zure emaztearekin elkarrizketa ireki eta zintzo bat izateko, haren portaerak zure osasun mentalean eta zure ezkontzaren osasunean duen eraginari buruz.
• Ezinbestekoa da, halaber, haren portaera manipulatzailearen adibide eta kasu zehatzak gogoan izatea, horretarako tarterik izan ez dezan. gas-argia harremanean, baztertu zure kezkak edo eman buelta gauzak

2. Aukeratu hitz eta ikuspegi egokiak

Oraindik ere galdetzen ari zara nola jokatu emazte manipulatzaile batekin? Beno, komunikazio irekiak funtsezko zeregina du aurrerapen bat lortzen laguntzeko eta konpondu beharreko arazo bat dagoela onartzeko. Baina komunikazio mota egokia izan behar du: zintzoa, irekia, zuzena eta salaketarik gabekoa. Hona hemen nola heldu diezaiokezun:

• Komunikazio-bideak irekitzeko lehen urratsa beti "ni" esaldiak erabiltzea da haren manipulazio-jokabideari buruzko kezkak partekatzean. Adibidez, "Etsipena sentitzen dut gure iritziak desberdinak direnean isiltzen zarenean".
• Elkarrizketa ez da salatzailea, alborapenik gabekoa eta sarkasmorik gabekoa izan behar. Saiatu lasai egoten.
• Bihotzez bihotzeko elkarrizketa horiek guztiak adiskidetzera bideratuta egon beharko lirateke.

3. Ezarri mugak

Emazte manipulatzaile bat nola gainditu jakin nahi duzu? Beno, harreman batean muga emozionalak ezartzea oso garrantzitsua da bi bikotekideak errespetatu eta diren pertsonak izateko nahikoa leku izan dezaten ziurtatzeko. Hala ere, emazte manipulatzaile batek kontrola eta onurak lortu nahi ditu mugarik gabeko gizon batetik.

Beraz, hona hemen egoera horri aurre egiteko egin dezakezuna:

• Hartu denbora pixka bat zure emaztearen portaeraren zein alderdik eragiten dioten kalterik handiena zure psikeari identifikatzeko.
• Asmatu non marraztu nahi duzun marra 
• Egon lasai eta jakinarazi zure mugak zure bikotekideari
• Ziurtatu zure mugak argi eta garbi betetzen dituzula, beti

Irakurketa erlazionatuak: 9 seinale zure harremanean komunikazio arazo larriak dituzula adierazten dutenak

Adibidez, zure emazteak esaldi erdian hitza mozteko joera badu, esan iezaiozu elkarrizketa utziko duzula eteten bazaituzte. Jokabide hori errepikatzen badu eztabaida edo eztabaida bizi batean – eta ziurrenik hala egingo du –, eman atzera pauso bat, eta esan iezaiozu pozik jarraituko diozula hitz egiten entzuteko prest dagoenean.

4. Bilatu laguntza profesionala

Ez dago terapiara joatea beste alternatibarik emazte manipulatzaile batekin aritzeko eta norberaren ongizatea babesteko orduan. Noski, askoz aukera hobea da “Nire emazteak kontrolatzen du!” galdetzea baino. Goian aipatutako aholkuak probatuz aurrerapauso batzuk eman badituzu eta zure ezkontide manipulatzailea ideiari irekita badago, biok bikote-terapia aukera dezakezue.

Bestela, kontuan hartu banakako aholkularitza zure zama emozionala askatzeko. Eredu toxiko honetatik hausteko laguntza behar baduzu, Bonobology-ren aholkularitza zerbitzuak klik batera daude!

5. Ez barneratu manipulazioa

Emazteak manipulatzen zaituenean egin dezakezun gauzarik txarrena haren gezurretan sinestea eta zeure buruari errua botatzen hastea da. Beraz, ziurtatu:

• Ez utzi manipulazioak zu menderatzen edo zure buruan sartzen
• Manipulaziotik aldentzeko, norbere burua zaintzeko jarduerak praktikatu, hala nola zaletasunetan aritzea, egunkaria idaztea edo ariketa fisikoa egitea.
• Egunero zure emaztearengandik aparte denbora eman, manipulazioari eta horri aurre egiteko moduari buruz hausnartzeko beharrezko tartea izateko.

Irakurketa erlazionatuak: Nola aurre egin maite duzun norbaitek baztertua izateari?

6. Zure ekintzei buruz hausnartu

Ez dugu hemen biktima erruduntzat jo nahi. Baina, serioski, askotan, gizona izan daiteke zuzenean edo zeharka bere emaztearen manipulazio-moduen erantzule. Adi egon seinale hauei eta zuzendu zure portaera, behar izanez gero:

• Gozo hitz egiten dizun bakoitzean, bere eskaerei men egiten diezu 
• Tranpa gisa jartzen dizkizun abiarazle emozionaletara erreakzionatzen duzu
• Zure lagunak eta senideak alde batera uzten dituzu haren kapritxoak asetzeko.
• Bere manipulazio taktikek nola eragiten dizuten argi uzteari eusten diozu zeure buruari.

Goian aipatutako adibideren bat ezaguna iruditzen bazaizu, saiatu hausnartzen nola zuzendu dezakezun zure portaera, nahi gabe haren manipulazioa sustatzeko bakea mantentzeko besterik gabe.

7. Alde egin, behar izanez gero

Bai, merezi du zure ezkontza salbatzea ahalegina, baina zure harremana zure emazte manipulatzaileak amaierara arte pozoitu ez badu bakarrik. Beraz, zure harreman manipulatzailea amaierara iritsi dela sentitzen baduzu, ez dagoela elkarrekiko errespeturik edo konfiantzarik, ez bazara seguru sentitzen bertan, askotan nahasita sentitzen bazara, eta konpontzen saiatzeak zure ongizate emozional eta mentalean eragina izango duela sentitzen baduzu, lasai alde egin. Azken finean, bizitza zoriontsuago bat merezi duzu.

Banantzea aldi baterakoa edo iraunkorra izan daiteke, manipulazio eta estres emozionalaren fasearen arabera. Aldi baterako banantze batean, elkarri espazioa eman diezaiokezue berriro elkartzeko zer egin behar duzuen konturatzeko. Baina egin ezazu dotoreziaz. Horrela jokatu behar da emakume manipulatzaile batekin gauzak itsusiegi bihurtzen badira.

Emakumeen manipulazioa harremanetan jasateak zure osasun mentala hondamendian utz dezake, eta emazte manipulatzaile batekin nola jokatu ikastea erronka herkulesarra da. Espero dugu gure adituen ikuspegi eta aholkuekin, orain badakizula zer den manipulazioa harreman batean eta hobeto prestatuta zaudela seinale gorriak antzemateko eta neurri zuzentzaileak hartzeko. Hori gainditu dezakezu. Pausoz pauso ematean zentratu besterik ez duzu egin behar.

Maiz egiten diren galderak

Zergatik jarraitzen dute gizonek tratu txarren arteko harremanetan?

Terapeutek ohartarazi dutenez, kontuz ibili behar dituzun tratu txar emozionalaren 5 seinale

Nola eragiten dion harreman batean gauza mingarriak esateak

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.