Люди сложны. Отношения тем более. Вы можете сильно любить кого-то, но испортить связь, которую вы с ним разделяете. Вы не готовы отпустить их, но быть вместе мучительно больно. Когда вы застряли между молотом и наковальней, как это, у вас в голове остается только один вопрос – как исправить отношения, которые вы разрушили.
Боль от потери того, кого вы любите и глубоко цените, многократно усиливается, когда вы знаете, что именно ваши действия разлучили вас. Ошибки в отношениях случаются с обеих сторон. Но если вы пересекли свою черту, исправить этот ущерб может быть намного сложнее. Например, если вы изменили своему партнеру, чувство вины может спровоцировать осознание «Я разрушил свои отношения» в сочетании с чувством уныния даже до того, как ваш партнер узнает о проступке.
Исправить отношения, которые вы разрушили из-за измены или причинения вреда партнеру, может быть сложно. В первые дни неудачи может даже показаться, что спасти вашу связь невозможно. Это не значит, что вся надежда потеряна. Исправить разрушенные вами отношения абсолютно возможно. При условии, что вы готовы выполнить львиную долю работы, необходимой для восстановления вашей связи. Мы рассказываем вам, как на консультации у психотерапевта Джуи Пимпла, обученного терапевта по рациональному эмоциональному поведению и практикующего специалиста по программе Bach Remedy, который специализируется на онлайн-консультировании.
21 способ исправить отношения, которые вы испортили
Содержание
Поддерживать и поддерживать отношения может быть сложно. Когда вы вместе надолго, любовь, которая связывает вас как пару, может быть затоплена обыденной жизнью, проблемами в отношениях, различиями, ошибками, промахами и последующими ссорами. Некоторые ошибки или разногласия более разрушительны, чем другие, и могут быстро сказаться на ваших отношениях.
Возможно, вам придется ломать голову: «Я разрушил свои отношения, как мне это исправить?» Не падайте духом, если вы здесь. Иногда требуется разрыв вашей связи, чтобы понять, насколько вы цените своего партнера и хотите, чтобы он был в вашей жизни. История Кристи, банкира из Чикаго, является свидетельством этого факта. У нее были долгосрочные стабильные отношения с Дэвидом более семи лет.
Они жили вместе, и Кристи втайне надеялась, что Дэвид рано или поздно задаст этот вопрос. Будучи вместе так долго, их отношения вошли в предсказуемый ритм. Хотя они наслаждались обществом друг друга и были очень влюблены, «искра» угасла. Затем время от времени происходили обычные драки и ссоры.
Рекомендуемая литература: Синдром выгорания в отношениях: причины, признаки и советы по его преодолению
В этой предсказуемой, но стабильной жизни Кристи постоянно оказывалась очарована коллегой. После выходных, выпивки с офисной компанией, она оказалась в поцелуе с Ноланом в переулке паба, в котором они тусовались. Горячий сеанс поцелуев, за которым последовали занятия любовью со сгибанием пальцев ног у него дома, привел к между ними начался полномасштабный роман.
Конечно, Дэвид всё понял. Учитывая частые поздние вечера Кристи на работе и командировки по выходным, не нужно было быть гением, чтобы догадаться, что происходит. Когда роман всплыл на поверхность, Дэвид быстро разорвал отношения и съехал. Кристи было не только очень тяжело расстаться с человеком, с которым она жила вместе, но и эта неудача заставила её осознать, как сильно она ценит Дэвида и их отношения. «Я разрушила свои отношения, и я хочу их вернуть», — только об этом она и думала.
После нескольких месяцев попыток и некоторых консультаций ей удалось добиться от Дэвида ответа. Ей все еще предстояло выполнить важную задачу — исправить ущерб в отношениях. При правильной поддержке они смогли преодолеть эту неудачу. Ее путешествие — это урок того, как исправить отношения, которые вы разрушили:
1. Примите свою роль в разрушении отношений
Что делать, если вы разрушили отношения? Возьмите на себя полную ответственность за свои действия, чтобы ваш партнер поверил, что вы искренне хотите все исправить. Да, первый шаг к восстановлению разрушенных отношений — это признание того, что вы сами стали причиной их распада. Это может быть нелегко, но это необходимо, если вы хотите спасти отношения.
Исходя из своего опыта, Кристи говорит, что это может быть самая трудная часть пути. «Я разрушила лучшие отношения, которые у меня когда-либо были, и все же я была больше сосредоточена на том, чтобы найти недостатки в Дэвиде и наших отношениях, чтобы меньше чувствовать себя ужасно из-за того, что произошло. Я думаю, это общая тенденция. Вы неизбежно ищете недостатки в своем партнере, которые можете использовать как оправдание для оправдания своих действий и ошибок», — добавляет она.
Если вы хотите исправить испорченные отношения со своим парнем или девушкой, обязательно сосредоточьтесь на своем «я», а не на себе. Даже если ваш партнер мог сыграть свою роль в том, что вас разлучило, сейчас не время поднимать этот вопрос. Признайте и примите свои ошибки, и только тогда вы сможете даже надеяться начать восстанавливать поврежденную связь.
Рекомендуем к прочтению: Как пережить предательство в отношениях? 8 способов это выяснить!
2. Будь честным
Джуи говорит, что честность — это ключ, особенно если вы пытаетесь восстановить отношения, когда доверие подорвано. «Честность, искренность — один из важных столпов отношений. Чтобы помириться, начните с того, чтобы быть искренними в своих чувствах и поступках в отношениях. Будьте честны в своих чувствах к партнеру и к вашим отношениям. Это будет оценено по достоинству больше, чем фальшивые чувства любви», — говорит она.
В случае Кристи это означало признание в монотонности, которую она испытывала в отношениях, что и стало причиной ее измены . «Я разрушила отношения с любовью всей своей жизни. Теперь, чтобы их исправить, мне нужно было подготовиться к неприятностям, связанным с тем, что наши отношения будут подвергнуты тщательному анализу, и выяснить, что не работает и почему», — говорит она.
Сказать что-то вроде: «Мне не пришлось бы хранить секреты, если бы ты не терял верх во всех мелочах», это определенно не способ исправить отношения, которые ты разрушил из-за лжи. Джуи советует, что, хотя это важная часть процесса восстановления разрушенных вами отношений, это необходимо делать, не обвиняя вашего партнера и не заставляя его чувствовать себя ответственным за ваши ошибки.
3. Начните диалог, чтобы достучаться до вашего партнера.
Чтобы исправить испорченные отношения со своей девушкой или парнем, вам нужно достучаться до них и поговорить. Это означает отбросить свое эго и протянуть руку помощи. Даже если вы не готовы говорить о своих чувствах до тех пор, пока не встретитесь лицом к лицу, общение по тексту все равно может стать хорошим началом, чтобы растопить лед.
Конечно, вы не можете надеяться на сообщение, которое исправит разорванные отношения, но оно даст вам то, с чем можно поработать. Лучше в любой день попытаться протянуть руку помощи, чем сидеть и сокрушаться: «Я совершил ошибку, которая разрушила мои отношения». Возможно, вы не добьетесь успеха сразу, но, проявив настойчивость, вы, по крайней мере, заставите партнера выслушать вас.
Кристи рассказывает: «Вскоре после ссоры с Дэвидом я решила прекратить роман и разорвала отношения с Ноланом. Я несколько раз пыталась связаться со своим парнем, но мой номер был заблокирован. Затем, однажды, я отправила простое «привет», почти не надеясь, что оно дойдет. И сообщение не только дошло, но и Дэвид ответил. Это открыло двери для возобновления диалога между нами».
Рекомендуем к прочтению: Как пережить расставание, которое вы сами спровоцировали? Эксперт рекомендует 9 советов.
4. Подумайте, как исправить отношения, которые вы разорвали.
«Я хочу восстановить отношения, которые разрушила, но не знаю, с чего начать и как растопить лед». Это распространенная ситуация, когда ваши отношения уже на грани разрыва, ведь один неверный шаг может нанести им последний удар. Вы можете бояться, что ваш партнер скажет что-то обидное , или вы сами скажете что-то, что усугубит причиненную боль, сделав и без того сложную ситуацию еще хуже.
Когда такие страхи и опасения охватывают вас, полезно напомнить себе, что бездействие тоже не поможет. Во всяком случае, отсутствие усилий с вашей стороны может послать вашему партнеру сигнал о том, что вам все равно. Это может значительно усложнить вам восстановление отношений, которые вы испортили, солгав или причинив боль своей второй половинке.
Джуи советует: «Когда отношения разрушены или находятся на грани разрыва, важно провести мозговой штурм, что можно сделать, чтобы их исправить. Даже если вы допустили ошибку в отношениях, которая нанесла им едва не смертельный удар, постарайтесь вовлечь в этот процесс своего партнера. Это поможет вам получить больше идей, а также партнер узнает, как много для вас значат эти отношения. Работа в команде всегда приведет к лучшим результатам».
5. Четко сформулируйте свои намерения
«Как только мы с Дэвидом снова разговорились, я ухватился за возможность обнажить ему свое сердце. При этом я был на 100% честен и открыт в своих намерениях и в том, чего я надеялся достичь, обратившись к нам. У меня не было сомнений, что я хочу быть с ним. Я знал, что разрушил свои отношения с любовью всей своей жизни, и был готов сделать все возможное, чтобы это исправить. И я, не колеблясь, сообщила ему об этом», — говорит Кристи.
Это важная часть процесса восстановления отношений и возвращения доверия после лжи , измены или причинения боли партнеру любым другим способом. Открыто и честно говоря, вы проявляете к партнеру должное уважение, а также показываете, что готовы быть честными с ним, если он решит дать вам еще один шанс.
Рекомендуемая литература: Консультирование по вопросам отношений – все, что вам нужно знать
6. Практикуйте активное слушание.
Если вы пытаетесь восстановить разрушенные отношения, будьте готовы услышать от партнера горькую правду, выплеснуть свои чувства или даже эмоционально выплеснуть их . Конечно, что-то из этого может быть правдой, а что-то — просто проекцией боли, которую он/она испытывает. Но услышать всё это будет непросто.
Кристи вспоминает, как Дэвид говорил обидные вещи, от которых ее сердце разбилось на миллион кусочков. «Я думаю, что больше, чем то, что он говорил, мне было труднее переварить тот факт, что кто-то, кто так сильно меня любил, мог так относиться ко мне. Были моменты, когда мне просто хотелось встать и уйти. Но я сознательно продолжала напоминать себе, почему я была здесь, пытаясь наладить свои отношения и позволить ему высказать столько, сколько ему нужно, не отвечая и не ругаясь.
«Я думаю, ему было важно сбросить этот груз с груди, прежде чем мы сможем надеяться исправить ущерб в отношениях. После этого он понял, что некоторые вещи, которые он сказал, были неуместны, и извинился должным образом», — говорит она.
7. Подумайте, что пошло не так
Как исправить отношения, которые вы испортили? Джуи советует: «Подумайте, что пошло не так, как вы могли это спасти. Подумайте об инциденте еще раз и попытайтесь увидеть, действительно ли он так плох, как вы думаете». Самоанализ может дать вам возможность проверить, что на самом деле пошло не так в ваших отношениях, побуждая вас действовать так, как сейчас вы задаетесь вопросом, что делать, если вы разрушили отношения.
В случае Кристи это означало, что ей пришлось заново переживать с Дэвидом подробности своей связи с Ноланом. Когда Дэвид задавал ей вопросы об этом романе, Кристи чувствовала себя так, словно заново переживала все этапы вины после измены . Хотя ей было нелегко изложить все подробности, а ему — выслушать их, они оба чувствовали необходимость оставить этот инцидент в прошлом и начать все сначала.
«В то же время подумайте о хороших воспоминаниях и о том, как формировались отношения. Переживание моментов любви поможет вам почувствовать себя лучше и подумать о том, как исправить испорченные отношения», — добавляет Джуи.
8. Постройте мост
Чтобы исправить ущерб в отношениях и двигаться вперед, вам нужно наводить мосты, а не сжигать их. Это значит протянуть оливковую ветвь и дать понять партнеру, что вы готовы оставить прошлые проблемы позади и начать новую жизнь. Кроме того, скажите им, что вы надеетесь и ожидаете, что они смогут сделать то же самое.
Например, если вы разрушили хорошие отношения из-за проблем с доверием , заверьте партнера, что вы готовы приложить необходимые усилия, чтобы снова стать более доверчивым в отношениях. В то же время, попросите его/ее быть более открытым и честным, если это необходимо для восстановления доверия.
«Да, я нанесла серьезный удар по нашим отношениям, изменив Дэвиду. Однако меня охватило затянувшееся чувство недовольства, которое заставило меня переступить черту. С помощью моего терапевта я смог научиться сообщать об этом Дэвиду, не заставляя его чувствовать себя ответственным за измену. В то же время я сказал ему, что готов оставить проблемы прошлого позади, если он сможет найти способ пережить предательство и боль. Мои слова ему сразу не понравились, но в конце концов он справился», — говорит Кристи.
Рекомендуем к прочтению: Как исправить токсичные отношения – 21 способ исцелиться ВМЕСТЕ
9. Сосредоточьтесь на любви, которую вы разделили
Если вы хотите исправить отношения, которые вы разрушили, и исцелить их вместе как пара, важно перевести часы вашего партнерства на время, когда еще не начали возникать все проблемы и проблемы. Кристи и Дэвид добились этого, рассматривая свое партнерство как отношения 2.0. Как только весь гнев, обида и негативные эмоции были выплеснуты и решены, Кристи попросила его пойти с ней на свидание.
«Я просил его только об одном – чтобы мы не вспоминали прошлое, несмотря ни на что. Да, я разрушил свои отношения, но если бы мы продолжали зацикливаться только на этом аспекте, у нас не было бы никакого прогресса в восстановлении нашей связи. Я испытываю величайшее уважение к Дэвиду за то, что он сдержал свое слово, хотя ему это далось нелегко», — говорит она.
Нужно понимать, что фраза «Я разрушила отношения и хочу их восстановить» может оказаться лишь пустыми мечтами, если ущерб, нанесенный вашим отношениям, значителен. Велика вероятность, что всё уже никогда не вернется на круги своя, но при постоянных усилиях вы сможете научиться переживать предательство в отношениях и восстанавливать их с нуля.
10. Извинитесь, чтобы исправить ущерб в отношениях.
Если вы пытаетесь восстановить отношения, которые разрушили изменой, знайте, что путь к выздоровлению не будет легким или простым. Единственный способ добиться прогресса — это безоговорочно признать свою ошибку. Джуи подчеркивает: «Нет ничего плохого в том, чтобы признать свою ошибку и извиниться. Искренние извинения всегда прощаются, поэтому, если отношения важны, отбросьте эго и признайте свою ошибку».
Конечно, возможно, вы и раньше извинились или извинились за свою ошибку. Особенно в те первые дни попыток исправить испорченные отношения. Как только гнев утихнет и вы оба станете более уравновешенными, спокойными и собранными, сделайте это снова. Дайте своему партнеру знать, как сильно он сожалеет о том, что причинил ему боль, и заверьте его, что вы готовы сделать все необходимое, чтобы загладить свою вину.
11. Отпустите ожидания
Что делать, если вы разрушили отношения? Постарайтесь установить реалистичные ожидания относительно того, как исправить ситуацию, и, что более важно, не перекладывайте бремя своих ожиданий на партнера. Не обращайтесь к партнеру после того, как ваши отношения пережили кризис, ожидая определенного результата.
Помните, что все, что вы можете сделать, — это попытаться исправить отношения, которые вы разрушили. Отвечает ли ваш партнер взаимностью или нет, зависит от них. Освобождая себя от ожиданий предопределенного результата, вы становитесь более терпимым к любому исходу событий. В этой ситуации, если вы сможете наладить свои отношения, вы сможете ценить их гораздо больше.
Кристи говорит: «После того, как Дэвид ушел из нашего дома, я почти потеряла всякую надежду когда-либо спасти мои отношения. Потом, когда он заблокировал меня, угас даже последний проблеск надежды. Но тем не менее я продолжал попытки. Вполне возможно, что он так и не ответил бы. Но я не хотел жить с сожалением о том, что недостаточно старался».
12. Не нажимайте на их кнопки
Если вы сделали что-то, что сказалось на ваших отношениях, доведя их до грани, вполне естественно, что ваш партнер может оказаться в уязвимом состоянии. Когда вы пытаетесь понять, как исправить отношения, которые вы разрушили, будьте внимательны и не нажимайте на их кнопки и не запускайте их каким-либо образом.
Вам нужно дать партнеру пространство, чтобы он мог разобраться в своих эмоциях и двигаться вперед в темпе, который ему комфортен. Помните, личное пространство в отношениях может быть тем клеем, который их скрепляет. Тем более, когда вы оказываетесь в сложной ситуации, когда ваши действия разрушили отношения и оттолкнули партнера.
«Мой терапевт помог мне понять, что любое упоминание о Нолане, инициированное мной, может свести на нет весь прогресс, которого я достиг в попытках снова завоевать любовь и привязанность Дэвида. Итак, я взял за правило не обращаться к слону в комнате, пока он этого не сделает. Даже тогда я заметил, что Дэвид не мог заставить себя произнести свое имя. Он продолжал использовать такие слова, как «он», «этот парень», «парень», намекая на него. Я последовал его примеру, сознательно избегая вообще называть его имя».
Рекомендуем к прочтению: 8 стратегий разрешения конфликтов в отношениях, которые почти всегда работают.
13. Сохраняйте контроль над беседой
Что делать, если вы разрушили отношения? Когда дело доходит до восстановления отношений и исцеления пары, не пытайтесь действовать наугад. Когда вы пытаетесь исправить разрушенные отношения со своим парнем или девушкой, может казаться, что вы ходите по кругу и не продвигаетесь вперед. Именно поэтому у вас должен быть план действий, вы должны контролировать ситуацию и постоянно возвращать разговор в нужное русло.
«Когда мы налаживали наши связи, Дэвид имел тенденцию отклоняться от темы. Иногда он хотел, чтобы я поделился подробностями того, что происходило между мной и Ноланом. В других случаях он начинал гневные тирады, направленные против меня или отношений в целом. Я давала себе выговориться на некоторое время, а затем мягко подталкивала его обратно к разговору о будущем наших отношений и о том, как мы могли бы наладить отношения на этот раз», — говорит Кристи.
14. Избегайте игры с обвинениями
Джуи советует: «Перекладывание вины — одна из причин разрушения многих хороших отношений. Поэтому избегать этого становится еще более важным, когда вы пытаетесь спасти отношения, которые находятся на грани разрыва. Если вы хотите наладить и спасти ваши отношения, вам, возможно, придется отпустить некоторые вещи. Обвинение другого человека в проблемах в отношениях только приведет к появлению новых трещин в ваших отношениях».
Например, если вы пытаетесь исправить отношения, которые разрушили ложью, не перекладывайте вину за свои действия на партнера, говоря что-то вроде: «Мне не пришлось бы лгать тебе, если бы ты не был таким». все время контролирующий и подозрительный. Я совершил ошибку, но ты здесь не совсем невиновен, поэтому я не понимаю, почему ты не можешь дать мне еще один шанс. Вместо этого признайте свою часть и оставьте возможность признать свою часть своему партнеру. Сделают они это или нет, зависит только от них.
15. Будьте терпеливы
Если вы допустили ошибку в отношениях, которая нанесла им почти смертельный удар, вы должны подготовиться к долгому пути к выздоровлению. Ранам нужно время, чтобы зажить, и иногда даже после этого шрамы остаются, постоянно напоминая вам о том неприятном происшествии, которое чуть не разорвало вашу связь. В вашем стремлении исправить испорченные отношения терпение — ваш лучший друг.
Кристи, например, пришлось ждать несколько месяцев, чтобы просто поговорить с Дэвидом. Даже после их первой личной встречи прошло еще несколько месяцев, прежде чем она смогла набраться смелости пригласить его на свидание или сделать с ним что-нибудь, хотя бы отдаленно напоминающее отношения пары. Прежде чем обращаться к партнеру с попыткой помириться, сядьте с трезвой головой и оцените, стоит ли спасать ваши отношения . Только если ответ будет однозначным «да», стоит пытаться наладить отношения.
Рекомендуем к прочтению: 11 способов проявить терпение в отношениях
16. Верните доверие
«Я разрушил отношения, как мне это исправить?» Если этот вопрос не дает вам спать по ночам, знайте, что восстановить доверие после того, как оно было разрушено, гораздо сложнее, чем завоевать доверие человека с самого начала. Чтобы восстановить доверие в отношениях , нужно делать маленькие шаги, и не стоит обижаться на партнера, если ему трудно воспринимать ваши слова и обещания всерьез.
Джуи говорит: «Если вы сделали что-то, что подорвало доверие вашего партнера, вам придется очень постараться, чтобы вернуть это доверие. Не ждите, что ваш партнер так легко это забудет, дайте ему достаточно времени, чтобы все обдумать. Тем временем делайте все возможное, чтобы снова завоевать доверие. И никогда больше не повторяйте этот инцидент».
17. Работайте вместе в команде
Если вы работаете над восстановлением отношений, когда доверие подорвано, восстановление командного духа может во многом помочь вам исцелиться как пара. Чтобы исправить отношения, которые вы разрушили, солгав или причинив вред своему партнеру, вам нужно напомнить ему, почему вам так хорошо вместе. Ничто не может донести эту идею лучше, чем попробовать свои силы в мероприятиях по построению команды, которые требуют от вас синхронной работы друг с другом.
Кристи говорит, что ее терапевт предложил упражнение, которое она поначалу считала глупым, но видимые результаты изменили ее точку зрения. «Мой терапевт попросил меня поиграть в настольные игры или принять участие в мероприятиях с Дэвидом, которые требовали от нас работать в команде. Итак, однажды я взял его с собой на скалолазание в помещении, и, помогая друг другу проложить путь к вершине, мы почувствовали большую синхронность.
«Аналогичным образом мы бы играли друг с другом в игру свободного падения, где одному партнеру завязывают глаза и он падает на бок, а другой должен поймать его, прежде чем он упадет на землю. Как ни странно, эти упражнения помогли восстановить доверие и восстановить чувство партнерства больше, чем любые слова или заверения», — говорит Кристи.
18. Не делайте того, чего не можете выполнить.
Часто, стремясь исправить испорченные отношения со своей девушкой или парнем, вы можете в конечном итоге давать обещания, которые не сможете сдержать. Однако это обрекает вас на неудачу и значительно усложняет восстановление доверия в отношениях. Например, Дэвид спросил Кристи, готова ли она покинуть свой нынешний офис или хотя бы попросить о переводе, чтобы Нолан был полностью исключен из поля зрения.
«Первым моим побуждением было сказать «да», но в глубине души я знала, что не хочу этого и не готова на это, и не хотела идти на нездоровые компромисы в отношениях . Я любила свою работу и людей, с которыми работала. Поэтому я объяснила ему, что увольнение или переезд — не решение наших проблем. Как говорится, изменщик всегда найдет способы и пути для своих прегрешений».
«Вместо этого нам нужно было, чтобы Дэвид поверил, что я имел в виду именно это, когда говорил, что ничего подобного больше не повторится. Поначалу это его расстроило, и он воспринял это как нежелание с моей стороны идти на жертвы ради отношений. Но я позволила ему поразмышлять над моим предложением несколько дней, и в конце концов он увидел, что моя точка зрения имеет вес», — говорит она.
19. Держите свои обещания
Точно так же, как важно не обещать того, что вы не можете выполнить, еще важнее выполнять данные обещания. Разрушенные отношения невозможно восстановить, если партнер, который ошибается, не готов предпринять серьезные шаги, чтобы показать, что он готов приложить все усилия, чтобы восстановить связь.
Крайне важно показать партнеру, что он может вам доверять, и нет лучшего способа сделать это, чем позволить своим действиям говорить за себя. Выполняя данные партнеру обещания, вы демонстрируете, что цените его. Увидев, что вы прилагаете усилия для решения проблем, которые привели к расставанию, ваш партнер может пожалеть о разрыве и дать отношениям еще один шанс.
Когда Дэвид попросил Кристи уволиться или добиться перевода, она пообещала ему, что будет избегать любых ситуаций, в которых они с Ноланом могут быть вместе вне работы. «Это означало, что мы должны отказаться от наших еженедельных поездок в офис и попросить моего босса позаботиться о том, чтобы, если нам придется путешествовать по работе, нас с Ноланом не отправили вместе. Даже если другие люди из офиса тоже собирались. Это была небольшая цена за восстановление моих отношений с Дэвидом, и я добросовестно выполнила свою часть сделки», — говорит она.
20. Верните любовь в ваши отношения.
Самая сложная часть попытки исправить ущерб в отношениях — это восстановление различных форм близости . Первый поцелуй или первая близость после серьезной неудачи могут быть неловкими и полными опасений. Кристи и Дэвид преодолели это препятствие, отдав приоритет эмоциональной и физической близости, а не сексуальной.
«Вместо того, чтобы оказаться вместе в постели под влиянием наших эмоций, мы решили сдержаться. Это было тяжело, потому что были моменты, когда мы оба этого хотели. Сначала мы говорили, говорили и говорили, пока все наши проблемы не были решены и мы снова не начали чувствовать эмоциональную связь.
«Следующим шагом было возвращение проявления привязанности в отношениях. Держаться за руки во время просмотра телевизора, часто целоваться, обниматься во время сна и так далее. И только когда мы оба были абсолютно уверены, что готовы преодолеть эту неудачу, мы занялись сексом впервые за год», — говорит Кристи.
Рекомендуемая литература: Время, проведенное вместе, Язык любви: значение, идеи и примеры
21. Отдавайте предпочтение совместному времяпрепровождению.
Одно дело исправить испорченные отношения, и совсем другое – удержать их на плаву. Заклинание «Я сделаю все, чтобы возобновить эти отношения» со временем проходит, и вы снова входите в ритм. Когда это происходит, риск впасть в старые стереотипы огромен. Вам необходимо принять осознанные меры, чтобы сохранить отношения крепкими в такие времена.
На этом этапе становится крайне важно избегать ошибок прошлого и не принимать друг друга как должное. Кристи и Дэвид, например, взяли за правило ужинать вместе каждый вечер, а затем проводить некоторое время, когда они оба разговаривают, обмениваются историями о своих днях, задают вопросы, смеются и смотрят фильмы, прежде чем отправиться спать. . Это помогло им сохранить искру в их отношениях 2.0.
Можно исправить испорченные отношения и восстановить их вместе как пара, но это требует много усилий и упорного труда. Не только с вашей стороны, но и со стороны вашего партнера. Прежде чем попытаться спасти вашу связь, будьте вдвойне уверены, что ваш партнер так же стремится заставить ее работать, как и вы. В противном случае все ваши усилия будут напрасны.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Да, испорченные отношения можно восстановить, если оба партнера готовы приложить усилия и работать, необходимые для решения своих проблем и начать все сначала. Однако в таких ситуациях ответственность за исправление ситуации в первую очередь лежит на партнере, действия которого привели к разрушению отношений.
Чтобы восстановить испорченные отношения, вам понадобится большое количество терпения и желание довести дело до конца, какими бы трудными ни были дела. Вот почему, если ваши отношения потерпели серьезную неудачу и висят на волоске, очень важно подвести итоги и оценить, стоит ли их сохранять.
Сложные отношения: я влюблен, но привлекает ли меня кто-то другой?
9 искренних способов извиниться перед человеком, которого вы обидели
8 вещей, которые разрушают отношения, а вы даже не осознаете этого
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
