9 tysta röda flaggor i ett förhållande som ingen talar om

Kärlek, tillit, respekt och god kommunikation är hörnstenarna i en sund relation. Om dessa element saknas kan det hjälpa att bedöma om det finns tysta röda flaggor i ett förhållande. Dessa är varningstecken som vanligtvis visar sig i början av en romantisk koppling men som förbises eftersom de uppstår som triviala frågor som inte behöver mycket uppmärksamhet.

Vi är alla medvetna om de uppenbara röda flaggorna som kontrollerande beteende, emotionell eller fysisk misshandel, brist på respekt, missbruk, fysiskt våld, manipulation och extrem svartsjuka, för att nämna några. Men vad betyder tysta röda flaggor i ett förhållande? För att svara på denna fråga och förstå tecknen pratade vi med konsultpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som är expert på genus- och relationshantering.

9 tysta röda flaggor i ett förhållande som ingen talar om

Jaseena säger: "Tysta röda flaggor är de som inte är lika uppenbara eller skakande som de uppenbara som övergrepp, manipulation och gaslighting. De är inte synliga men är lika giftiga som alla andra röda flaggor. Kanske, ännu mer för att hantera dem kan vara förvirrande och svårt att fastställa exakt vad det är med relationen som är jobbigt. Sådana röda flaggor inkluderar en nonchalant attityd i ett förhållande, att inte vara tacksam eller ursäktande, att vara överdriven, att förvänta sig att du ska prioritera dem men inte göra detsamma i gengäld och att ge dig hot eller ultimatum.”

Människor fortsätter att vara med partners som uppvisar sådana beteendemönster eftersom de känner att de kan kompromissa och förbise sådana egenskaper genom att balansera dem med den kärlek och tillgivenhet som deras partner visar dem. Dessa subtila röda flaggor hos en man eller kvinna är indikatorer på befintlig inkompatibilitet, brist på ömsesidig förståelse och känslomässig intimitet och andra potentiella problem mellan partner. Sådana relationsröda flaggor kan förutsäga hälsan och livslängden hos en långvarigt förhållande. 

När du börjar se sådana varningstecken kan du komma på att du frågar: "Är det här verkligen röda flaggor eller tänker jag för mycket?" Det kan till och med leda till att du ifrågasätter dina egna tankar och frågar dig själv: "Är det en röd flagga att övertänka?" Du ska dock veta att om du känner att det är något fel så är det med största sannolikhet det. Att känna igen de tysta röda flaggorna hos en kvinna eller man du dejtar kommer att hjälpa dig att ta itu med dem, arbeta tillsammans för att bli av med dessa element och bygga upp en sund relation med din partner. Här är 9 röda flaggor för relationer som ingen pratar om men borde:

Relaterad läsning: 11 expertsätt att hantera ett plötsligt uppbrott i ett långvarigt förhållande

1. Din partner berättar ofta hur dåliga de är på relationer

Om personen du älskar och vill vara med alltid lurar och säger om hur dåliga de är på romantiska eller personliga relationer eller hur de skulle göra för en hemsk partner eftersom de inte är "relationsmaterial", är det ett varningstecken för dig att springa så långt du kan från denna person. Lägg till den i din dejta röda flaggor checklista för när en person säger att de suger på långvariga relationer, är det en tydlig antydan om den skada du kan uppleva i framtiden. 

Jaseena förklarar, "Om din potentiella partner fortsätter att säga att de inte är rätt person för dig att engagera dig eller bli känslomässigt fäst vid, vet att den här typen av beteende är en hal backe. Det är en tyst röd flagga att de inte är engagerade i dig (eller att de inte är kapabla att engagera sig för någon) och att förhållandet bara kommer att leda till besvikelse i framtiden."

Hur man handskas

Några sätt att hantera en sådan nonchalant attityd i ett förhållande inkluderar:

• Inse att det inte är ett skämt även om din partner menade det som en
• Försök ha ett öppet och ärligt samtal med dem om varför de känner så och vad som kan göras för att förbättra situationen
• Håll dem ansvariga för sina misstag och beteenden istället för att låta dem komma undan med ursäkten "Jag sa att jag är dålig på det"
• Överväg att lämna om din partner inte visar några tecken på engagemang

2. Negerande

Detta är en av de mest förbisedda röda flaggorna hos en person. Negging är en manipulationstaktik där en person använder bakhandskomplimanger eller kommentarer för att förolämpa sin partner eller få dem att känna att de inte är tillräckligt bra. Det är en flirtig teknik som används för att attackera deras självkänsla och självförtroende precis innan de förför eller uttrycker ett romantiskt intresse för dem. A studera av National Center for Biotechnology Information drog slutsatsen att fientlig kritik negativt påverkar hur en relation fungerar och ger mindre tillfredsställelse för de inblandade.

Jaseena förklarar, "Observera om din partner får dig att känna att du inte duger. Jämför de dig alltid med andra? Får de dig att känna att du inte är värd deras kärlek? Om de får dig att känna dig obekväm och osäker och sedan får dig att känna att du behöver deras validering eller godkännande, är det en av de tysta röda flaggorna i ett förhållande som du inte bör ignorera eftersom det kan orsaka dåligt självförtroende frågor."

Uttalanden som,

• "Du är tjock men snygg"
• "Du ser vacker ut. Jag trodde aldrig att du skulle klara det med den kroppstypen”
• "Du kör bra för en kvinna"
• "Grattis till befordran! Jag är förvånad över att du fick det”

… är exempel på föraktande eller "konstruktiv kritik" som självupptagna partners eller manipulatorer vill felaktigt kalla det. Syftet är att skada ditt självvärde och få dig att känna att du behöver din partners godkännande. De flesta människor tenderar att ignorera det men borde inte eftersom denna typ av kommentar eller ständig kritik i ett förhållande är en giftig egenskap och en form av manipulation. När allt kommer omkring är inte alla komplimanger utformade för att få dig att känna dig speciell. Det visar sig att för många komplimanger kan vara en röd flagga.

Hur man handskas

Några sätt att stänga av negging inkluderar:

• Tillämpa återhållsamhet istället för att återvända förolämpningar. Du behöver inte böja dig till din partners nivå för att komma tillbaka till dem
• Använd humor för att avleda situationen
• Berätta för din partner att du inte uppskattar sådana bakhandskomplimanger och att de borde sluta med sådant beteende
• Gå därifrån om din partner vägrar att be om ursäkt och fortsätter med handlingen

Relaterad läsning: Hur man ser upp för förhållandet röda flaggor – experten berättar

3. Din partner är alltid sen

Att vara sen är en av de där tysta röda flaggorna i ett förhållande som inte ens anses vara ett problem att stressa över. Men det borde det. Om det finns en genuin anledning till att din partner är sen är det förståeligt. Kanske har de sovit för sig en dag, haft en hektisk dag på jobbet, gjort viktiga sista-minuten-ärenden eller haft en nödsituation att ta hand om. Det kan finnas flera andra orsaker, även relaterade till deras psykiska hälsa, och det är okej. Men om det blir ett repetitivt mönster har du ett problem.

Att vara sen konsekvent och inte visa ånger är respektlöst och visar på din partners bristande intresse för och likgiltighet mot dig. Det är ett klassiskt exempel på en nonchalant attityd i ett förhållande. Det visar att de inte bara inte värderar eller respekterar din tid utan också är ovilliga att anstränga sig för att hedra de planer som ni båda gjort. I en sådan situation, tror du att de kommer att anstränga sig för att få relationen att fungera? Är du säker på att de är lika intresserade av dig som du? Om de inte kan respektera din tid, vad får dig att tro att de respekterar dig som individ? 

Hur man handskas

Här är några tips som hjälper dig att hantera problemet:

• Prata med din partner om det och låt dem veta att deras försening är misshaglig och respektlös
• Förstå varför din partner alltid är sen och arbeta på att hitta en medelväg
• Ge ett exempel med dina egna strategier för tidshantering
• Om din partners dröjsmål är en deal breaker för dig, ring ett samtal

Relaterad läsning: 7 prediktorer för skilsmässa du bör vara medveten om

4. Relationen går för snabbt

Jaseena säger: "Om ett nytt förhållande går för snabbt betyder det att du förmodligen inte har tänkt på det hela. Din partner kan ha rusat in dig i förhållandet så att du inte fick tid eller personligt utrymme att tänka på om du har fattat rätt beslut. Du kanske inte har haft en chans att förstå eller analysera vad som händer eller varför det händer så snabbt. Om så är fallet, vet att det är ett av dessa varningssignaler i ett förhållande som du inte bör ignorera.”

Det känns fantastiskt att se ett nytt förhållande eller virvelvindsromantik komma till sin fruktbara avslutning i filmer. Men när du står inför ett förhållande som rör sig snabbt i verkliga livet, är det alltid tillrådligt att ta ett steg tillbaka och analysera dina känslor. När saker och ting går för snabbt i de tidiga stadierna, tenderar människor att ignorera de röda flaggorna och kan inte se den värsta sidan av sina partners eftersom de fortfarande rider högt på kärlek.

En ny relation kräver omvårdnad och det tar tid. Vi säger inte att alla virvelvindsromanser misslyckas men går för fort i ett förhållande kan vara en tyst röd flagga som du inte såg komma. Sådana romanser tenderar att försvinna lika snabbt som de börjar - precis som de skulle göra efter den tredje dejten du gick på under dina tonåringar.

Hur man handskas

Här är några tips för att sakta ner:

• Ha ett ärligt samtal med din partner om dina bekymmer, förväntningar och behov
• Lyssna på vad de har att säga utan att döma
• Ta dig tid för dig själv och gör saker du tycker om
• Sätt några gränser och diskutera stegen som ska vidtas om någon av er går över gränsen
• Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv hur du känner för förhållandet och din partner. Känner du dig kopplad till dem eller är det bara en attraktion?

5. Din partner är förvirrad över sina känslor

Jaseena säger: "Innan du drar någon slutsats, fråga dig själv alltid - "Känner du att din partner är förvirrad över sina känslor för dig? Gör din partners handlingar dig förbryllad över statusen för ditt förhållande?” Om svaret är ja, så finns det en stor möjlighet att din partner inte känner på samma sätt för dig som du känner för dem. De är förvirrade över sina känslor för dig.” Orsakerna kan vara flera. De kan ha sin egen osäkerhet eller kan vara:

• Känslomässigt otillgänglig
• Rädd för engagemang
• Brödsmulor
• Inte seriöst med att planera för framtiden
• Saknar intresse för relationen
• Orolig om ni båda är en bra match

Är otrygghet en röd flagga? Ja. Jaseena förklarar, "Om din partner alltid pratar i nuet och vägrar att underhålla något samtal om äktenskap eller att bygga en framtid tillsammans, då är det klart att de inte vill vara med dig på lång sikt. Det är ett tydligt tecken på att de inte vill förbinda sig till dig för gott.” Om du värdesätter förhållandet kommer du att prata om den kurs den tar i framtiden, men om din partner inte är intresserad är det en av de subtila röda flaggorna hos en man eller kvinna. 

Hur man handskas

Så här kan du hantera din partners icke-förpliktande attityd:

• Ge dem tid och utrymme att effektivisera sina tankar och känslor och hur de känner för dig
• Pressa dem inte att fatta ett beslut om dig och förhållandet
• Gå inte överbord eller ur vägen för att behaga din partner. De kanske börjar ta dig för given
• Hantera situationen på ett lugnt och sanslöst sätt. Panik kommer bara att göra situationen värre för er båda

Relaterad läsning: När är smekmånadsfasen över? 15 tecken att se upp för

6. Arga utbrott

Det är en sak att ha lite tålamod och en annan att absolut inte ha kontroll över sina känslor när det går fel. Om din partner är känd för sina arga utbrott då och då, är det ett tecken på att de inte vet hur de ska reglera sina känslor.

Ilska och känslomässig instabilitet är en av de där tysta röda flaggorna hos en kvinna eller man som du inte får ignorera eftersom de skriker respektlöshet. Det är inte bara ett utbrott, det är verbalt och emotionell misshandel riktad mot dig och det är definitivt inte ett tecken på ett sunt förhållande. Det är normalt att ha argument eller olika åsikter. Men om din partner blir arg på en hatt, vet då att du är i ett giftigt förhållande.

Jaseena säger, "Om du har haft många argument i förhållandet och var och en av dem slutar med att endera eller båda partnerna blir arga eller får ett anfall, då är det en tyst röd flagga som du inte bör ignorera. Om ni inte kan ha en normal konversation med varandra eller nå en vänskaplig lösning på era problem, vet att det är ett giftigt beteendemönster.”

Hur man handskas

Ilska kan förstöra de mest kärleksfulla relationerna. För att kväva det i sin linda kan du prova dessa strategier:

• För det första, täck inte över eller ta på dig skulden för din partners arga utbrott
• Behåll ditt lugn och lugn i stundens hetta. Att fylla på bränsle till elden kommer att lämna dig ingenstans
• Tänk på dina handlingar och ditt beteende och om du har gjort något för att provocera din partner
• Etablera gränser genom att göra det klart för din partner hur mycket av deras ilska du kommer och inte kommer att tolerera
• Arga utbrott bör betraktas som deal breakers i ett förhållande om de inkluderar namninsamling, övergrepp och respektlöshet

Relaterad läsning: 9 experttips för att veta om din partner ljuger om fusk

7. Ofta ljugande

Om din partner ofta ljuger för dig är det en av de röda flaggorna hos en person du inte bör avfärda. Vi är alla skyldiga till att ljuga någon gång i våra relationer och liv. Men om det blir ett mönster och du märker tecken på oärlighet i dem konsekvent, vet att det inte är normalt och att du bör lägga detta i din checklista för dejting röda flaggor.

Jaseena förklarar, "Om din partner känner ett behov av att kompromissa med sin ärlighet i förhållandet och dölja fakta eller saker från dig som säger att det bara var en vit lögn, är det en röd flagga och ett tecken på ett giftigt förhållande. Att försöka dölja även de mest triviala saker betyder att din partner inte är ärlig mot dig. Det är ett bevis på att du inte kan lita på dem.”

Hur man handskas

Här är några tips för att hantera en partner som ljuger ofta:

• Konfrontera din partner om deras lögner på ett lugnt, ärligt och öppet sätt
• Försök att förstå/överväga vad som triggade eller motiverade dem att ljuga för dig och diskutera det med dem
• Gör klart för din partner att du inte uppskattar och inte kommer att tolerera att bli ljuga för
• Ompröva ditt beslut att fortsätta en sådan relation

8. Dejtkvällar är sällsynta, man pratar bara när det är viktigt

Detta är en av de mest ovanliga röda flaggorna i ett förhållande. Det är viktigt att spendera kvalitetstid med din partner hålla gnistan vid liv i förhållandet. Att uttrycka din kärlek till din partner och stärka ditt band med dem är nyckeln till en sund och tillfredsställande relation. Men om de där dejtnätterna har blivit så sällsynta att du inte ens kommer ihåg när du senast var på en, då är det en av de där tysta röda flaggorna i ett förhållande som du inte bör ignorera.

Om dina samtal är begränsade till arbete, betala räkningar, ta hand om barn eller någon annan viktig fråga, är det en fråga om oro. Om ni har slutat att ta er tid för varandra, skicka de där kärleksfulla och omtänksamma meddelandena eller komplimangera varandra, så finns det ett problem.

Hur man handskas

Här är vad du kan göra för att reda ut dina kommunikationsproblem och behålla gnistan i relationen:

• Ta initiativ till att göra en förändring istället för att vänta på att din partner ska göra det
• Försök att ha ett meningsfullt samtal med din partner. Börja med ett "Hur var arbetet?" eller "Hur var din dag?" och ta det vidare till ett djupare samtal
• Planera datum tillsammans. Kyss oftare. Försök att återuppliva fysisk intimitet i förhållandet
• Överraska varandra med presenter eller nya aktiviteter som ni kan göra tillsammans

Relaterad läsning: 51 äventyrliga dejtidéer för att få din adrenalin att pumpa

9. Du undviker svåra diskussioner och uttrycker dig inte

En av de tysta röda flaggorna i ett förhållande är partner som undviker konfrontation eller konflikt. Din partner ska vara ditt trygga utrymme och ge dig en känsla av komfort. Om du tvekar att föra svåra samtal med eller uttrycka dig inför dem, vet att det är tecken på ett ohälsosamt förhållande.

Denna tendens kommer bara att göra förhållandet giftigt och svårt att upprätthålla. Det kommer att förstöra förtroende, ge vika för brist på respekt och sak kommunikationsproblem i relationen. Båda partnerna kan sluta uppröra varandra. "Att undvika svåra samtal leder dig ingenstans", säger Jaseena.

Hur man handskas

Du kan följa dessa tips för att sluta sopa de obekväma samtalen under mattan:

• Planera vad du vill säga till din partner i förväg
• Ha samtalet när ni båda är lugna
• Säg vad du vill säga ur din synvinkel. Börja med "jag" uttalanden. Berätta för din partner hur du känner om en viss situation istället för att lägga hela skulden eller ansvaret på dem
• Håll fokus på ämnet och lyssna på vad din partner har att säga om saken

Om du kan relatera till de ovan nämnda röda flaggorna för ett ohälsosamt förhållande, föreslår vi att du pratar med din partner om dessa frågor. Arbeta för att rädda ditt förhållande, innan dessa ovanliga röda flaggor blir skälen till separation. Blunda inte för något du vet är fel. Inget bra har någonsin kommit ut av att vistas i ohälsosamma relationer.

Det är viktigt att förstå vad tysta röda flaggor i ett förhållande betyder så att du kan lista ut sätt att komma ur toxiciteten. Jaseena uttrycker sina sista tankar om ämnet och säger: "Vet att det inte är ditt fel. Det är bäst att lämna en så giftig person eftersom de inte kommer att göra något åt ​​sitt beteende. Deras ohälsosamma mönster kommer bara att förvärras när ni börjar knyta an till varandra mer eller flytta ihop. Om ni redan bor tillsammans eller är gifta måste ni dra vissa gränser och göra det klart vad som är acceptabelt och vad som inte är det.” 

Men om du bestämmer dig för att ge ditt förhållande en ny chans och letar efter hjälp, Bonobologys sidanel av licensierade och erfarna terapeuter är bara ett klick bort.

Hur räddar man ett förhållande?

Hur man lämnar ett giftigt förhållande – vet från experten

13 tecken på att ett förhållande tar slut

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.