30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Sprid så fler får veta :)

Alla människor har narcissistiska drag i någon grad. Hos friska individer hjälper en normal mängd dem att vara stolta över sina prestationer. Men just denna narcissism blir farlig när den ökar och används för att manipulera andra. De saker som narcissister säger i ett argument kan till och med leda till att din självkänsla dör.

Därför vände vi oss till psykoterapeuten Dr. Chavi Bhargava Sharma (magisterexamen i psykologi), som har stor erfarenhet inom olika områden av psykisk hälsa och välbefinnande, inklusive relationsrådgivning, för att få mer insikt i narcissistiska övergrepp.

Vad är en narcissist?

Innehållsförteckning

Chavi förklarar: ”Narcissister anser sig själva vara väldigt viktiga. De längtar ständigt efter beröm och uppmärksamhet. Öppenspråk framstår de som självsäkra personer. Men omedvetet eller undermedvetet är de inte så självsäkra. De har faktiskt en väldigt låg självkänsla.”

"De är inte dumma. Faktum är att de är väldigt karismatiska och förföriska. De använder denna charm för att manipulera dig och vrida fakta till sin fördel. De är osäkra, arroganta och känslomässigt kränkande.”

Den diagnostiska och statistiska manualen för psykiska störningar (DSM-5) listar nio kriterier för NPD (narcissistisk personlighetsstörning), men den specificerar att någon bara behöver uppfylla fem av dem för att kliniskt kvalificera sig som narcissist:

Grandios känsla av självvikt
Upptagen av fantasier om obegränsad framgång, kraft, briljans, skönhet eller idealisk kärlek
Tron på att de är speciella och unika och bara kan förstås av, eller bör associeras med, andra speciella eller högstatus personer eller institutioner
Behov av överdriven beundran
Känsla av rätten
Interpersonellt exploaterande beteende
Brist på empati
Avund på andra eller en tro på att andra är avundsjuka på dem
Demonstration av arroganta och högfärdiga beteenden eller attityder

Om någon i din närhet, vare sig det är din partner, familjemedlem eller vän, visar ovanstående tecken, ska du veta att det inte har något med dig att göra. Du är bara målet för övergrepp i en relation och inte orsaken till dem.

Alla som är nära narcissisten kommer att bli målet för deras övergrepp, oavsett vem de är. Men om du är bekant med de saker som narcissister säger för att lura dig, kan du förbereda dig på att ta itu med dem.

30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Chavi påpekar, "grundorsaken till narcissism ligger i en persons barndom eller obalanserade uppväxt. Antingen fick de för mycket tillbedjan som barn eller för mycket kritik. Det är därför barnet växte upp till att känna att världen är självisk och att de inte kan lyckas utan att skjuta ner andra eller förneka andras rättigheter.” Nu när vi vet vad narcissism är och dess orsaker, låt oss gräva djupare i de saker som narcissister säger i ett argument.

1. ”Du är för känslig”

Chavi betonar, "En narcissist tar aldrig ansvar för sitt eget beteende. Det är ALDRIG deras fel. De bagatelliserar dina känslor och berättar att du alltid blåser saker ur proportion.”

Om de får dig att tvivla på din egen verklighet, försöker de definitivt att gasa dig. Att kalla dig för känslig är en klassisk metod för att skylla på andra . Detta gör att någon med NPD kan rycka på axlarna från ansvaret för sina egna handlingar.

Vad de egentligen menar: ”Jag vill inte acceptera att det är mitt fel.”

2. "Du är galen, du behöver hjälp"

Att kalla dig galen är en av de klassiska narcissistiska argumenttaktikerna. Narcissister kallas också för "galningsmakare" eftersom det hjälper dem att få kontroll över dig om de får dig att ifrågasätta din egen mentala hälsa. Det är en klassisk gaslighting-teknik för att döda din självkänsla och få dig att tvivla på din sanning.

Vad de egentligen menar: "Jag kommer inte att ta ansvar för det här, så jag kommer att sluta lyssna."

3. "Jag är ledsen att du känner så"

Det narcissister säger i ett gräl inkluderar också en falsk ursäkt om hur "du" känner på det här sättet. Det betyder inte att de känner någon form av ånger. De får det bara att låta som om du känner dig upprörd utan någon bra anledning. Istället borde de säga "Jag är ledsen att jag gjorde det här" för att visa ansvar för sina misstag.

Vad de egentligen menar: ”Jag tror inte att jag har orsakat dig skada och tar inte ansvar för mina handlingar.”

4. "Du är orimlig"

Narcissistiska förövare använder denna fras i ett försök att misskreditera dina känslor och förminska din synvinkel. Denna manipulationstaktik fungerar bra på människor som är mer benägna att vara behagliga och mindre benägna att vidta åtgärder mot den orättvisa som de utsatts för.

Vad de egentligen menar: ”Jag har inte öppenheten att lyssna på de åsikter som inte håller med mig.”

5. "Du har tur att jag står ut med det här"

Eftersom en narcissist har en uppblåst självkänsla, känner de att de gör dig en tjänst genom att vara med dig. Du förväntas känna dig "tacksam" och "välsignad" för att de har valt att stanna hos dig. Avsikten bakom dessa narcissistiska ord är att få dig att känna dig värdelös.

Vad de egentligen menar: ”Jag är rädd att du drar dig ifrån mig och kanske lämnar mig.”

6. "Så här betalar du mig tillbaka?"

Enligt Chavi är en av de vanligaste sakerna narcissister säger i ett gräl: ”Jag har gjort så mycket för dig, men du uppskattar mig aldrig.” De räknar alla bra saker de gör och förväntar sig sedan att du ska ge tillbaka. Hur kan du belöna deras så kallade "vänliga handlingar"? Genom att aldrig tala emot dem.

7. "Jag är den bästa du någonsin kommer att ha"

Att påstå sig vara den "bästa romantiska partnern" är en av de vanligaste sakerna narcissister säger om sig själva. Som forskning påpekar ser de sig själva mycket positivt och är motiverade att behålla sin alltför positiva självuppfattning. Så de får det att verka som om de har böjt sig ner för att vara med dig och att du är ovärdig dem.

Relaterad läsning: 12 tecken på att du dejtar någon med ett gudskomplex

Vad de egentligen menar: ”Jag är rädd att jag är ovärdig dig.”

8. "Jag gör det här bara för att jag älskar dig"

”Jag gör det bara av kärlek” eller ”Jag har ditt bästa för ögonen” är några av de vanligaste fraserna narcissister använder. De rättfärdigar sin dåliga behandling av dig. De agerar avundsjuka eller osäkra helt enkelt för att de ”älskar” dig.

Vad de egentligen menar: ”Jag tycker om att kontrollera och utnyttja dig.”

9. "Allt handlar inte om dig"

Chavi säger, "Narcissister har en låg självkänsla och behöver därför människor att beundra och validera dem hela tiden. De saknar empati och har därför svårt att förstå andra. De kräver uppmärksamhet, känner sig berättigade och förväntar sig speciella privilegier (som de inte ger tillbaka).”

Därför är "allt handlar inte om dig" en av de vanliga sakerna narcissister säger eftersom allt handlar om DEM. De blir defensiva om du stjäl deras rampljus, om än för en sekund. De kommer att få dig att känna dig skyldig och generad om du tar fokus från dem. Kom ihåg att skuldkänslor i relationer är en form av övergrepp.

Vad de egentligen menar: "Stjäl inte min åska."

10. "Vi behöver ingen annan"

Detta är en av de saker en narcissist skulle säga i ett förhållande för att hålla dig foglig och lojal mot dem. Om de bråkar med dig för att du ska spendera tid med andra människor, kom ihåg att de försöker isolera dig från alla andra. De försöker göra det till ett medberoende förhållande.

Vad de egentligen menar: ”Jag vill inte tävla om din tid och uppmärksamhet eftersom jag vill ha dig helt för mig själv.”

11. "Du måste välja sida"

Dessa narcissistiska ord är ett subtilt sätt att manipulera dig känslomässigt . De kan ställa frågor som "Om du kunde välja att stanna med bara en person på den här planeten, vem skulle det vara?" i hopp om att du skulle säga att det är hen. Och om du inte väljer hen framför andra kan hen bli upprörd och ge dig en kall axel.

Vad de egentligen menar: ”Välj mig. Älska mig mer än andra. Säg att jag är viktigast för dig.”

12. "Du är ingenting utan mig"

Enligt Chavi, "Narcissister fortsätter att vara besatta av hur kraftfulla de är. De känner att deras prestationer är bättre än andra. De blir väldigt arga när folk inte ger dem den tillbedjan de förväntar sig.”

Relaterad läsning: Vad du ska göra när din man förringar dig

Därför inkluderar de saker som narcissister säger för att håna dig att de tar äran för dina prestationer. "Du hade inte kunnat göra det utan mig" är en av de klassiska narcissistiska argumentationstaktikerna. De får dig att känna att du är skyldig dem för din framgång.

Vad de egentligen menar: ”Jag vill ha del i din ära för att bevara mitt narcissistiska förråd.”

saker som en narcissist skulle säga — De får dig att känna att du är skyldig dem för din framgång

13. "Tja, inte konstigt att ingen gillar dig"

Detta är en av de vanliga saker narcissister säger för att hålla dig i schack. Det är deras sätt att förstöra din självkänsla och få dig att känna att du inte har någon annan att vända dig till. Din partner får dig att känna dig osäker genom att säga att ingen annan kan älska dig eller bry sig om dig på samma sätt som de gör.

Vad de egentligen menar: ”Ju mer alienerad och ensam du känner dig, desto mindre sannolikt är det att du lämnar mig.”

14. "Du är så osäker, det är inte attraktivt"

De saker som narcissister säger för att håna dig inkluderar också att kalla dig "osäker" och "oattraktiv". De vill att du ska känna dig felaktig. Detta är deras sätt att distrahera dig från det aktuella ämnet. I det långa loppet kommer du att hata eller tvivla på dig själv. Att få dig att må dåligt om dig själv distraherar dem från hur mycket de hatar sig själva.

Relaterad läsning: 8 tecken på att du håller på att förlora dig själv i ett förhållande och 5 steg för att hitta dig själv igen

Vad de egentligen menar: ”Det är jag som är osäker och jag är rädd att du ska lämna mig.”

15. "Gråt inte, du försöker bara manipulera mig"

Chavi förklarar, "Anledningen till att människor inte kommer ur känslomässigt våldsamma relationer är för att de inte inser hur mycket toxicitet de utsätts för dagligen.

”Låt oss ta metaforen av en groda i en brunn. Om du plötsligt höjer temperaturen på vattnet skulle grodan hoppa ut. Men om du ökar temperaturen gradvis, skulle grodan acklimatisera sig.

”Det är precis så här narcissistiska ord fungerar. Du normaliserar den känslomässiga misshandeln eftersom du inte ens inser att du blir utsatt för subtila övergrepp.” Så när de säger åt dig att sluta gråta vill de bara att du ska känna dig som en svag person. Enkelt uttryckt projicerar och anklagar de dig för exakt vad de gör.

Vad de egentligen menar: ”Jag vill inte att du ska uttrycka dina känslor.”

16. “Det är inte mitt fel, det är på grund av dig/pengar/stress/arbete”

Forskning visar att de som lever med narcissism ofta bär på en medfödd känsla av offerroll, vilket är anledningen till att de kan skylla över skulden på dig, någon annan eller en annan extern faktor de har liten kontroll över. Att bli defensiv och spela offerkortet är båda klassiska strategier för att flytta skulden.

Vad de egentligen menar: ”Att ta ansvar för mina handlingar skulle kräva att jag gör mig av med mitt ego, och det är jag oförmögen att göra.”

17. "Jag har fortfarande inte glömt ditt misstag"

Det narcissister säger i ett gräl inkluderar att ta upp dina tidigare felsteg men aldrig ta ansvar för sina. Kanske har ditt tidigare brott ingenting att göra med den nuvarande konflikten. Men de skulle fortfarande ta upp det för att avleda din uppmärksamhet och försätta dig i defensiven. Detta kallas en narcissistisk "ordsallad".

Vad de egentligen menar: ”Nu har du bevis mot mig och därför måste jag avböja argumentet till varje pris.”

18. "Det hände aldrig"

Studier tyder på att personer med narcissism inte är lika benägna att känna skuld som andra, vilket kan göra det svårt för dem att ta ansvar för sina handlingar. Så "Dina bevis bevisar ingenting" och "Det har jag aldrig sagt" är några av de vanligaste fraserna narcissister använder.

Vad de egentligen menar: ”Jag vet att jag är skyldig, men jag kommer att förneka det rakt ut, så att du börjar tvivla på dig själv.”

19. "Slappna av. Gör det inte till en så stor grej”

Enligt Chavi skulle en narcissist säga i ett förhållande bland annat ”Det är en så trivial fråga. Överdriv det inte.” Även forskare har funnit att de som lever med NPD har begränsad självkännedom och en minskad förmåga att hänga med andra, vilket kan förklara varför de inte ser sina beteenden i samma ljus som du gör.

Vad de egentligen menar: ”Du konfronterar mig så jag ska minimera/tona ner din ångest.”

20. "Om du gör det kommer jag inte att gilla dig längre"

Detta är en av de konstiga sakerna som narcissister säger för att känslomässigt utpressa dig. De sätter dig på en plats där du ska "bevisa" din kärlek till dem. Det är antingen deras väg eller motorvägen. De hotar dig på subtila sätt och ger dig ingen frihet att göra ditt eget val.

Vad de egentligen menar: ”Jag klarar inte av att bli avvisade . Jag behöver att folk lyder mig blint.”

21. "Du vet inte vad du pratar om"

Chavi betonar, "Narcissister är väldigt osäkra människor. Deras ego är en skyddande mekanism mot upplevda hot, som kritik.” Därför blir de defensiva och försöker för hårt för att få sig själva att känna sig överlägsna i jämförelse. Det är deras sätt att säga, "Jag är experten. Jag har bättre koll på problemet."

Vad de egentligen menar: ”I samma ögonblick som jag börjar känna mig hotad börjar jag nedvärdera dig.”

Relaterad läsning: 7 anledningar till varför narcissister inte kan upprätthålla intima relationer

22. "Du måste växa upp!"

"Du är ett så omogent barn" är en av de vanligaste sakerna en narcissist skulle säga i ett förhållande. Som Chavi påpekar, "Allt du säger är "irrationellt". Den enda personen under solen som är vettig är de."

Vad de egentligen menar: ”Att förlöjliga dig hjälper mig att lugna mina osäkerheter.”

23. "Varför kan du inte vara mer som dem?"

Att jämföra sig med andra faller under klassiska narcissistiska drag. De ger dig antingen tystnad för att få ett övertag eller förväntar sig att du ska vara någon annan för att bli omtyckt av dem. Detta kan hämma din mentala hälsa och lamslå ditt självförtroende.

Vad de egentligen menar: ”Jag ser inte mig själv i en bra dager. Varför skulle du göra det?”

24. "Du gjorde mig förbannad, det var därför jag sa elaka saker mot dig"

Om du fortfarande letar efter saker som en narcissist skulle säga, är den mest kända "Du fick mig att göra det här". Allt som de gör är motiverat eftersom det är du som "triggar" dem. Du är den som tar fram det värsta i dem. Alla andra kan däremot ta fram det bästa i dem.

Vad de egentligen menar: ” Jag kan inte hantera min ilska . Så jag ska lägga skulden på dig.”

25. "Och jag tyckte att du var en bra person. Mitt fel"

Att kalla dig en dålig person är en av de konstiga sakerna som narcissister säger. "Jag är så besviken på dig", "Jag förväntade mig inte det här av dig" eller "Hur kan du, av alla människor, säga detta?" är andra vanliga saker som narcissister säger.

Vad de egentligen menar: ”Jag är inte ens i närheten av att bli den person jag strävar efter att vara. Så jag vill att du ska drunkna med mig.”

Relaterad läsning: 9 saker att vara uppmärksam på när du argumenterar med en narcissistisk make

26. "Du letar alltid efter anledningar att slåss med mig"

Varje gång du försöker uttrycka dina känslor eller förklara varför du mådde dåligt, får de dig att känna att du har begått ett brott. De ogiltigförklarar dina känslor och får dig att känna att ditt enda mål är att uppröra dem. Så de säger, "Varför kritiserar du mig alltid?" eller "Du måste alltid förstöra mitt humör/dag".

Vad de egentligen menar: ”Jag behöver inte att du ger mig en verklighetskontroll. Jag är lycklig över att leva i förnekelse.”

27. "Du tar det alltid på fel sätt"

Om vad narcissister säger i ett gräl säger Chavi: ”De kommer alltid att säga att du har missförstått deras kommentarer. De försöker bara lura dig genom att säga att de inte menade det på det sätt du förstod det.”

Vad de egentligen menar: ”Det sa jag medvetet för att såra dig. Men nu måste jag gottgöra det.”

28. "Vi kanske borde avsluta det här"

De har ingen avsikt att göra slut med dig. Men narcissister säger en sak och gör en annan. De tar regelbundet upp ämnet att göra slut med dig. Varför det? För att de älskar det när du visar tecken på att du ber om kärlek . De älskar att skrämma dig.

Vad de egentligen menar: ”Att se hur rädd du är att förlora mig ger mig en känsla av glädje.”

29. ”Jag har ingen aning om vad du pratar om? När?"

När det kommer till de saker som narcissister säger i ett argument, spelar deras strategi dum. De säger ofta saker som "Jag förstår bara inte", "Vad menar du när du säger så?" eller "Var kommer det här ifrån?"

Vad de egentligen menar: ”Jag vet precis vad du pratar om. Jag vill bara inte prata om det.”

30. ”Jag går redan igenom så mycket. Tack för att du gjorde det värre”

Självömkan är ett klassiskt narcissistiskt drag. Därför inkluderar de saker som narcissister säger i ett argument ofta "Mitt liv är så svårt", "Jag har så ont", "Du vet att jag är deprimerad", etc.

Relaterad läsning: Vad är traumadumping? En terapeut förklarar innebörden, tecknen och hur man övervinner det

Vad de egentligen menar: ”Jag vill att du ska tycka synd om mig och ge mig uppmärksamhet.”

Nyckelpekare

En hemlig narcissist har en storslagen känsla av självvikt och ett djupt rotat behov av beröm och uppmärksamhet
De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar att kalla dig för känslig, galen eller dramatisk
De får dig att känna att du är ovärdig dem och det är ditt privilegium att vara med dem
De försöker isolera dig och distansera dig från dina nära och kära
De förväntar sig att du ska betala tillbaka dem genom att överösa dem med beröm och lydnad
De misshandlar dig eller förstör ditt självförtroende och säger att de gör det för att de älskar dig
De kallar dig osäker och klandrar dig för att du använder gråt som en manipulationstaktik

Slutligen förklarar Chavi: ”Om ovanstående saker som narcissister säger i ett gräl låter bekanta för dig, bör du ta din partner i terapi, eftersom det är väldigt svårt att leva med en person med en så stel försvarsmekanism. Vi använder olika tekniker för att arbeta med deras självkänsla, som KBT, psykoanalys och att läka deras tidigare trauman.” Om du letar efter stöd är våra rådgivare från Bonobologys panel bara ett klick bort.

Hon tillägger, "Jag har sett komplicerade fall, särskilt de med två förälskade narcissister. De fortsätter inte ens med terapi eftersom terapi handlar om att gå med på att arbeta med dig själv. I andra fall är folk rädda för att lämna, eftersom det är ett arrangerat äktenskap.

"Men om det blir för överväldigande är det bättre att ta ställning och ta sig ur det giftiga förhållandet. Du kan inte kalla det ett förhållande om det bara finns en person i det.” Så se alltid upp för dig själv, håll dig lugn och skydda din mentala hälsa.

Ingen kontakt med en narcissist – 7 saker som narcissister gör när du går Ingen kontakt

Hur avslutar man ett långvarigt förhållande? 7 användbara tips

11 lärdomar människor lärt sig av misslyckade relationer

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.