30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Sprid så fler får veta :)

Alla människor har narcissistiska drag i någon grad. Hos friska individer hjälper en normal mängd dem att vara stolta över sina prestationer. Men just denna narcissism blir farlig när den ökar och används för att manipulera andra. De saker som narcissister säger i ett argument kan till och med leda till att din självkänsla dör.

Det var därför vi, för mer insikter om narcissistiska övergrepp, vände oss till psykoterapeut Dr Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), som har stor erfarenhet av olika sfärer av mental hälsa och välbefinnande, inklusive relationsrådgivning

Vad är en narcissist?

Innehållsförteckning

Chavi förklarar, "Narcissister ser sig själva som väldigt viktiga. De längtar ständigt efter beröm och uppmärksamhet. Uppenbart framstår de som självsäkra människor. Men omedvetet eller omedvetet är de inte så självsäkra. De har faktiskt väldigt låg självkänsla.

"De är inte dumma. Faktum är att de är väldigt karismatiska och förföriska. De använder denna charm för att manipulera dig och vrida fakta till sin fördel. De är osäkra, arroganta och känslomässigt kränkande.”

Diagnostisk och statistisk manual för mentala störningar (DSM-5) listar nio kriterier för NPD (Narcissistic Personality Disorder), men den specificerar att någon bara behöver uppfylla fem av dem för att kliniskt kvalificera sig som narcissist:

Grandios känsla av självvikt
Upptagen av fantasier om obegränsad framgång, kraft, briljans, skönhet eller idealisk kärlek
Tron på att de är speciella och unika och bara kan förstås av, eller bör associeras med, andra speciella eller högstatus personer eller institutioner
Behov av överdriven beundran
Känsla av rätten
Interpersonellt exploaterande beteende
Brist på empati
Avund på andra eller en tro på att andra är avundsjuka på dem
Demonstration av arroganta och högfärdiga beteenden eller attityder

Om någon nära dig, vare sig det är din partner, familjemedlem eller vän visar ovanstående tecken, vet att det inte har något med dig att göra. Du är bara målet för övergrepp i ett förhållande och inte orsaken till det.

Alla som är nära narcissisten kommer att bli målet för deras övergrepp, oavsett vem de är. Men om du är bekant med de saker som narcissister säger för att lura dig, kan du förbereda dig på att ta itu med dem.

30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Chavi påpekar, "grundorsaken till narcissism ligger i en persons barndom eller obalanserade uppväxt. Antingen fick de för mycket tillbedjan som barn eller för mycket kritik. Det är därför barnet växte upp till att känna att världen är självisk och att de inte kan lyckas utan att skjuta ner andra eller förneka andras rättigheter.” Nu när vi vet vad narcissism är och dess orsaker, låt oss gräva djupare i de saker som narcissister säger i ett argument.

1. ”Du är för känslig”

Chavi betonar, "En narcissist tar aldrig ansvar för sitt eget beteende. Det är ALDRIG deras fel. De bagatelliserar dina känslor och berättar att du alltid blåser saker ur proportion.”

Om de får dig att tvivla på din egen verklighet, försöker de definitivt tända på dig. Att kalla dig för känslig är en klassisk metod för skuldförskjutning. Detta gör att någon med NPD kan avsäga sig ansvar för sina egna handlingar.

Vad de egentligen betyder: "Jag vill inte acceptera att det är mitt fel."

2. "Du är galen, du behöver hjälp"

Att kalla dig galen är en av de klassiska narcissistiska argumentationstaktikerna. Narcissister kallas också "galna skapare" eftersom att få dig att ifrågasätta ditt eget förstånd hjälper dem att etablera kontroll över dig. Det är en klassisk gasbelysningsteknik att döda din självkänsla och få dig att tvivla på din sanning.

Vad de egentligen menar: "Jag kommer inte att ta ansvar för det här, så jag kommer att sluta lyssna."

3. "Jag är ledsen att du känner så"

De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar också en falsk ursäkt om hur "du" känner så här. Det betyder inte att de känner någon form av ånger. De får det bara att låta som att du känner dig upprörd utan någon bra anledning. Istället borde de säga "Jag är ledsen att jag gjorde det här" till visa ansvar för sina misstag.

Vad de egentligen betyder: "Jag tror inte att jag har orsakat dig skada och kommer inte att ta ansvar för mina handlingar."

4. "Du är orimlig"

Narcissistiska missbrukare använder den här frasen i ett försök att misskreditera dina känslor och förminska din åsikt. Detta manipulationstaktik fungerar bra på människor som är mer benägna att vara trevliga och mindre benägna att vidta åtgärder mot den orättvisa som begås dem.

Vad de egentligen betyder: "Jag har inte öppenheten att lyssna på de åsikter som inte håller med mig."

5. "Du har tur att jag står ut med det här"

Eftersom en narcissist har en uppblåst självkänsla, känner de att de gör dig en tjänst genom att vara med dig. Du förväntas känna dig "tacksam" och "välsignad" för att de har valt att stanna hos dig. Avsikten bakom dessa narcissistiska ord är att få dig att känna dig värdelös.

Vad de egentligen betyder: "Jag är rädd att du drar dig undan och kan sluta med att du lämnar mig."

6. "Så här betalar du mig tillbaka?"

Enligt Chavi en av de mest vanliga saker som narcissister säger i ett argument är, "Jag har gjort så mycket för dig men du uppskattar mig aldrig." De håller räkningen på alla bra saker de gör och förväntar sig senare att du betalar tillbaka dem. Hur kan du belöna deras så kallade "vänlighetshandlingar"? Genom att aldrig tala emot dem.

7. "Jag är den bästa du någonsin kommer att ha"

Att påstå sig vara den "bästa romantiska partnern" är en av de vanligaste sakerna som narcissister säger om sig själva. Som forskning påpekar, ser de sig själva mycket positivt och är motiverade att behålla sina alltför positiva självuppfattningar. Så de får det att verka som om de har lutat sig för att vara med dig och du är ovärdig dem.

Relaterad läsning: 12 tecken på att du dejtar någon med ett gudskomplex

Vad de egentligen betyder: "Jag är rädd att jag är ovärdig dig."

8. "Jag gör det här bara för att jag älskar dig"

"Jag gör det bara av kärlek" eller "Jag har ditt bästa i hjärtat" är några av de vanligaste fraserna som narcissister använder. De rättfärdigar sin misshandel av dig. De agera svartsjuk eller osäker helt enkelt för att de "älskar" dig.

Vad de egentligen betyder: "Jag tycker om att kontrollera och utnyttja dig."

9. "Allt handlar inte om dig"

Chavi säger, "Narcissister har en låg självkänsla och behöver därför människor att beundra och validera dem hela tiden. De saknar empati och har därför svårt att förstå andra. De kräver uppmärksamhet, känner sig berättigade och förväntar sig speciella privilegier (som de inte ger tillbaka).”

Därför är "Allt handlar inte om dig" en av de vanligaste sakerna som narcissister säger eftersom allt handlar om DEM. De blir defensiva om du stjäl deras strålkastare, även för en sekund. De kommer få dig att känna dig skyldig och generad om du tar fokus från dem. Kom ihåg, skuldbesvär i relationer är en form av övergrepp.

Vad de egentligen betyder: "Stjäl inte min åska."

10. "Vi behöver ingen annan"

Detta är en av de saker som en narcissist skulle säga i ett förhållande för att hålla dig följsam och lojal mot dem. Om de slåss med dig för att du spenderar tid med andra människor, vet att de försöker isolera dig från alla andra. De försöker göra det till en medberoende förhållande.

Vad de egentligen betyder: "Jag vill inte tävla om din tid och uppmärksamhet eftersom jag vill ha er för mig själv."

11. "Du måste välja sida"

Dessa narcissistiska ord är ett subtilt sätt att känslomässigt manipulera du. De kanske ställer frågor till dig som "Om du kunde välja att bo med bara en person på den här planeten, vem skulle det vara?" i hopp om att du skulle säga att det är dem. Och om du inte väljer dem framför andra kan de bli upprörda och ge dig en kall axel.

Vad de egentligen betyder: "Välj mig. Älska mig mer än andra. Säg att jag är viktigast för dig.”

12. "Du är ingenting utan mig"

Enligt Chavi, "Narcissister fortsätter att vara besatta av hur kraftfulla de är. De känner att deras prestationer är bättre än andra. De blir väldigt arga när folk inte ger dem den tillbedjan de förväntar sig.”

Relaterad läsning: Vad du ska göra när din man förringar dig

Därför inkluderar de saker som narcissister säger för att håna dig att de tar äran för dina prestationer. "Du hade inte kunnat göra det utan mig" är en av de klassiska narcissistiska argumentationstaktikerna. De får dig att känna att du är skyldig dem för din framgång.

Vad de egentligen betyder: "Jag vill ha del i din ära för att bevara min narcissistiska tillgång."

saker som en narcissist skulle säga — De får dig att känna att du är skyldig dem för din framgång

13. "Tja, inte konstigt att ingen gillar dig"

Detta är en av de vanligaste sakerna som narcissister säger för att hålla dig i linje. Det är deras sätt att förstöra din självkänsla och få dig att känna att du inte har någon annan att vända dig till. Din partner får dig att känna dig osäker genom att säga till dig att ingen annan kan älska dig eller ta hand om dig som de gör.

Vad de egentligen betyder: "Ju mer alienerad och ensam du känner dig, desto mindre sannolikt är det att du lämnar mig."

14. "Du är så osäker, det är inte attraktivt"

De saker som narcissister säger för att håna dig inkluderar också att kalla dig "osäker" och "oattraktiv". De vill att du ska känna dig felaktig. Detta är deras sätt att distrahera dig från det aktuella ämnet. I det långa loppet kommer du att hata eller tvivla på dig själv. Att få dig att må dåligt om dig själv distraherar dem från hur mycket de hatar sig själva.

Relaterad läsning: 8 tecken på att du förlorar dig själv i ett förhållande och 5 steg för att hitta dig själv igen

Vad de egentligen betyder: "Jag är den som är osäker och jag är rädd att du ska lämna mig."

15. "Gråt inte, du försöker bara manipulera mig"

Chavi förklarar, "Anledningen till att människor inte kommer ur känslomässigt våldsamma relationer är för att de inte inser hur mycket toxicitet de utsätts för dagligen.

”Låt oss ta metaforen av en groda i en brunn. Om du plötsligt höjer temperaturen på vattnet skulle grodan hoppa ut. Men om du ökar temperaturen gradvis, skulle grodan acklimatisera sig.

"Det är precis så här narcissistiska ord fungerar. Du normaliserar emotionell misshandel för du inser inte ens att du blir misshandlad på subtila sätt.” Så när de säger åt dig att sluta gråta vill de bara att du ska känna dig som en svag person. Enkelt uttryckt projicerar de och anklagar dig för exakt vad de gör.

Vad de egentligen betyder: "Jag vill inte att du ska uttrycka dina känslor."

16. “Det är inte mitt fel, det är på grund av dig/pengar/stress/arbete”

Forskning visar att de som lever med narcissism ofta bär på en medfödd känsla av offer, vilket är anledningen till att de kan lägga över skulden på dig, någon annan eller någon annan yttre faktor som de har liten kontroll över. Att bli defensiv och spela offerkortet är båda klassiska skuldskiftande strategier.

Vad de egentligen betyder: "Att ta ansvar för mina handlingar skulle kräva att jag tappar mitt ego och jag är oförmögen att göra det."

17. "Jag har fortfarande inte glömt ditt misstag"

De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar att ta upp dina tidigare missförhållanden men aldrig tar ansvar för deras. Kanske har ditt tidigare brott ingenting att göra med den aktuella konflikten. Men de skulle ändå ta upp det för att avleda din uppmärksamhet och sätta dig i defensiven. Detta kallas en narcissistisk "ordsallad".

Vad de egentligen betyder: "Nu har du bevis mot mig och därför måste jag avleda argumentet till varje pris."

18. "Det hände aldrig"

Studier tyder på att de med narcissism inte är lika benägna till skuld som andra, vilket kan göra det svårt för dem att ta ansvar för sina handlingar. Så, "Dina bevis bevisar ingenting" och "Jag sa aldrig det" är några av de vanligaste fraserna som narcissister använder.

Vad de egentligen betyder: "Jag vet att jag är skyldig men jag kommer helt och hållet att förneka det så att du slutar tvivla på dig själv."

19. "Slappna av. Gör det inte till en så stor grej”

Enligt Chavi, de saker en narcissist skulle säga i ett förhållande inkluderar "Det är en så trivial fråga. Överdriv det inte." Även forskare har hittat det de som lever med NPD har begränsad självmedvetenhet och nedsatt förmåga att anpassa sig till andra, vilket kan förklara varför de inte ser sina beteenden i samma ljus som du.

Vad de egentligen betyder: "Du konfronterar mig så jag kommer att minimera/nedvärdera din nöd."

20. "Om du gör det kommer jag inte att gilla dig längre"

Detta är en av de konstiga sakerna som narcissister säger för att känslomässigt utpressa dig. De sätter dig på en plats där du ska "bevisa" din kärlek till dem. Det är antingen deras väg eller motorvägen. De hotar dig på subtila sätt och ger dig ingen frihet att göra ditt eget val.

Vad de egentligen betyder: "JAG kan inte hantera avslag. Jag behöver folk som lyder mig blint.”

21. "Du vet inte vad du pratar om"

Chavi betonar, "Narcissister är väldigt osäkra människor. Deras ego är en skyddande mekanism mot upplevda hot, som kritik.” Därför blir de defensiva och försöker för hårt för att få sig själva att känna sig överlägsna i jämförelse. Det är deras sätt att säga, "Jag är experten. Jag har bättre koll på problemet."

Vad de egentligen betyder: "I samma ögonblick som jag börjar känna mig hotad börjar jag devalvera dig."

Relaterad läsning: 7 skäl till varför narcissister inte kan upprätthålla intima relationer

22. "Du måste växa upp!"

"Du är ett så omogent barn" är en av de vanligaste sakerna en narcissist skulle säga i ett förhållande. Som Chavi påpekar, "Allt du säger är "irrationellt". Den enda personen under solen som är vettig är de."

Vad de egentligen betyder: "Att förlöjliga dig hjälper mig att lugna min osäkerhet."

23. "Varför kan du inte vara mer som dem?"

Att jämföra dig med andra faller under klassiska narcissistiska drag. De ger dig antingen Tyst behandling att få ett övertag eller förvänta dig att vara någon annan för att bli omtyckt av dem. Detta kan hämma din mentala hälsa och lamslå ditt självvärde.

Vad de egentligen betyder: "Jag ser inte mig själv i ett bra ljus. Varför skulle du?"

24. "Du gjorde mig förbannad, det var därför jag sa elaka saker mot dig"

Om du fortfarande letar efter saker som en narcissist skulle säga, är den mest kända "Du fick mig att göra det här". Allt som de gör är motiverat eftersom det är du som "triggar" dem. Du är den som tar fram det värsta i dem. Alla andra kan däremot ta fram det bästa i dem.

Vad de egentligen betyder: "Jag kan inte hantera min ilska. Så jag kommer att dumpa den skulden på dig.”

25. "Och jag tyckte att du var en bra person. Mitt fel"

Att kalla dig en dålig person är en av de konstiga sakerna som narcissister säger. "Jag är så besviken på dig", "Jag förväntade mig inte det här av dig" eller "Hur kan du, av alla människor, säga detta?" är andra vanliga saker som narcissister säger.

Vad de egentligen betyder: "Jag är inte ens i närheten av att bli den person jag strävar efter att vara. Så jag vill att du ska drunkna med mig."

Relaterad läsning: 9 saker att tänka på när du bråkar med en narcissistisk make

26. "Du letar alltid efter anledningar att slåss med mig"

Varje gång du försöker uttrycka dina känslor eller förklara varför du mådde dåligt, får de dig att känna att du har begått ett brott. De ogiltigförklarar dina känslor och får dig att känna att ditt enda mål är att uppröra dem. Så de säger, "Varför kritiserar du mig alltid?" eller "Du måste alltid förstöra mitt humör/dag".

Vad de egentligen betyder: "Jag behöver inte att du ger mig en verklighetskontroll. Jag är glad att leva i förnekelse.”

27. "Du tar det alltid på fel sätt"

Om de saker som narcissister säger i ett argument, säger Chavi: "De kommer alltid att berätta för dig att du har missuppfattat deras kommentarer. De är bara försöker gasa på dig genom att berätta att de inte menade det på det sätt som du förstod det.”

Vad de egentligen betyder: "Det var medvetet sagt av mig för att skada dig. Men nu måste jag ta igen det."

28. "Vi kanske borde avsluta det här"

De har ingen avsikt att göra slut med dig. Men narcissister säger en sak och gör en annan. De tar upp ämnet att skiljas åt med dig regelbundet. Varför då? För de älskar när du visar tecken på att du ber om kärlek. De älskar att skrämma dig.

Vad de egentligen betyder: "Att se hur rädd du är att förlora mig ger mig en känsla av njutning."

29. ”Jag har ingen aning om vad du pratar om? När?"

När det kommer till de saker som narcissister säger i ett argument, spelar deras strategi dum. De säger ofta saker som "Jag förstår bara inte", "Vad menar du när du säger så?" eller "Var kommer det här ifrån?"

Vad de egentligen betyder: "Jag vet precis vad du pratar om. Jag vill bara inte prata om det."

30. ”Jag går redan igenom så mycket. Tack för att du gjorde det värre”

Självömkan är ett klassiskt narcissistiskt drag. Därför inkluderar de saker som narcissister säger i ett argument ofta "Mitt liv är så svårt", "Jag har så ont", "Du vet att jag är deprimerad", etc.

Relaterad läsning: Vad är traumadumpning? En terapeut förklarar innebörden, tecknen och hur man övervinner det

Vad de egentligen betyder: "Jag vill att du ska tycka synd om mig och ge mig uppmärksamhet."

Nyckelpekare

En hemlig narcissist har en storslagen känsla av självvikt och ett djupt rotat behov av beröm och uppmärksamhet
De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar att kalla dig för känslig, galen eller dramatisk
De får dig att känna att du är ovärdig dem och det är ditt privilegium att vara med dem
De försöker isolera dig och distansera dig från dina nära och kära
De förväntar sig att du ska betala tillbaka dem genom att överösa dem med beröm och lydnad
De misshandlar dig eller förstör ditt självförtroende och säger att de gör det för att de älskar dig
De kallar dig osäker och klandrar dig för att du använder gråt som en manipulationstaktik

Slutligen förklarar Chavi: "Om ovanstående saker som narcissister säger i ett argument låter bekanta för dig, bör du ta din partner till terapi, eftersom det är väldigt svårt att leva med en person med en så stel försvarsmekanism. Vi använder olika tekniker för att arbeta med deras självkänsla, som KBT, psykoanalys och att läka deras tidigare trauma." Om du letar efter stöd, vår rådgivare från Bonobologys panel är bara ett klick bort.

Hon tillägger, "Jag har sett komplicerade fall, särskilt de med två förälskade narcissister. De fortsätter inte ens med terapi eftersom terapi handlar om att gå med på att arbeta med dig själv. I andra fall är folk rädda för att lämna, eftersom det är ett arrangerat äktenskap.

"Men om det blir för överväldigande är det bättre att ta ställning och ta sig ur det giftiga förhållandet. Du kan inte kalla det ett förhållande om det bara finns en person i det.” Så se alltid upp för dig själv, håll dig lugn och skydda din mentala hälsa.

Ingen kontakt med en narcissist – 7 saker som narcissister gör när du går Ingen kontakt

Hur avslutar man ett långvarigt förhållande? 7 användbara tips

11 lärdomar människor lärt sig av misslyckade relationer

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.