21 στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης με μια ενσυναίσθηση

«Ο νάρκισσος είναι σαν έναν κουβά με μια τρύπα στον πάτο: Όσα και να βάλεις, δεν μπορείς ποτέ να τον γεμίσεις», είπε ο δημοφιλής Αμερικανός ψυχολόγος και καθηγητής Δρ Ramani Durvasula. Φυσικά, η αγάπη για τον εαυτό μας πρέπει να είναι μια αναπόσπαστη πτυχή της ζωής μας. Αλλά όταν το φλιτζάνι της αγάπης του εαυτού ξεχειλίζει και ο ναρκισσισμός αρχίζει να εμποδίζει τις σχέσεις ενός ατόμου, είναι ένα επικίνδυνο μέρος για να βρεθείτε. Και τι συμβαίνει όταν ένας ναρκισσιστής προσελκύει μια ενσυναίσθηση; Λοιπόν, αυτό το άρθρο θα εμβαθύνει στα 21 στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης με μια ενσυναίσθηση.

Ίσως να έχετε μαντέψει μέχρι τώρα ότι μια τέτοια σχέση είναι βέβαιο ότι θα είναι μονόπλευρη. Ποιες είναι όμως οι λεπτές λεπτομέρειες τέτοιων σχέσεων και τι μπορείτε να περιμένετε από μια τοξική σχέση όπως αυτή μακροπρόθεσμα; Ποια είναι μερικά σημάδια ότι ένας νάρκισσος σας χρησιμοποιεί; Τι συμβαίνει όταν ένας νάρκισσος συναντά το ταίρι του; Πόσο καιρό μπορεί ένας σύντροφος να ανεχθεί συναισθηματική κακοποίηση από έναν ναρκισσιστή;

Επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε να εξερευνήσετε τη σύνθετη δυναμική της σχέσης μεταξύ ενός ναρκισσιστή και ενός ναρκισσιστή με τη βοήθεια του ειδικού μας συμβούλου σχέσεων Ruchi Ruuh (Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Συμβουλευτικής Ψυχολογίας). Είμαστε σίγουροι ότι μέχρι να ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα είχατε αποκτήσει μερικές πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τέτοιες συνδέσεις και θα είχατε μια σαφή ιδέα για
πότε να κάνεις πίσω. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

Τι συμβαίνει όταν μια ενσυναίσθηση και ένας ναρκισσιστής μπαίνουν σε μια σχέση;

Πριν εμβαθύνουμε στις λεπτομέρειες των σταδίων μιας ναρκισσιστικής σχέσης με ένα άτομο με ενσυναίσθηση, ας δούμε τους δύο όρους «ναρκισσιστής» και «ενσυναίσθητος» και ας μάθουμε πώς διαφέρει ο καθένας από τον άλλον. Αντλώντας έμπνευση από τον ελληνικό μυθολογικό χαρακτήρα Νάρκισσο, έναν κυνηγό που ερωτεύτηκε την αντανάκλασή του σε μια λίμνη ως αποτέλεσμα μιας τιμωρίας, ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή προσωπικότητας που περιλαμβάνει υπερβολική αυτο-σημασία, σε σημείο που να ανησυχεί κανείς για τον εαυτό του.

Σχετικό άρθρο: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν χειριστικό σύζυγο;

Οι ενσυναίσθητοι, από την άλλη πλευρά, είναι άτομα που, με ψυχολογικούς όρους, εκδηλώνουν υπερενσυναίσθηση ή υπερβολική ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους γύρω τους. Αυτοί οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να νοιάζονται για τους άλλους σε βαθμό που να αγνοούν τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ναρκισσιστή και ενός ενσυναίσθητου;

Είναι ενδιαφέρον ότι η ψυχολογική δυναμική ενός ναρκισσιστή είναι τόσο περίπλοκη που δεν μπορεί κανείς να πει απλώς ότι δεν διαθέτει ενσυναίσθηση. Μάλιστα, μια μελέτη κάποτε έδειξε ότι οι ναρκισσιστές δεν απλώς στερούνται ενσυναίσθησης . Οι ναρκισσιστές ζουν με δυσλειτουργική ενσυναίσθηση που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες κινήτρων και περιστασιακούς.

Αλλά είναι αυτονόητο ότι μια ενσυναίσθηση και ένας ναρκισσιστής είναι πόλοι διαφορετικοί όσον αφορά τις ανάγκες και τη συμπεριφορά τους. Ο Ruchi εξηγεί, «Ένας ενσυναίσθηση είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο που ξέρει πώς να συμπάσχει και να ανιχνεύει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων». Οι ενσυναίσθητοι έχουν ιδιότητες όπως:

• Ενεργές δεξιότητες ακρόασης
• Παραλαβή μη λεκτικών ενδείξεων
• Διαβάζοντας σκέψεις, συναισθήματα και συναισθήματα
• Κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται χαρούμενοι και άνετα κοντά τους, συχνά με κόστος τη δική τους ευημερία
• Προσπαθώντας να βρεις θετικά πράγματα ανάμεσα στο χάος

Ο Ρούτσι προσθέτει, «Ναρκισσιστής, ωστόσο, είναι κάποιος που αναζητά κάποιον με τέτοιες δεξιότητες». Μερικές ναρκισσιστικές τάσεις και χαρακτηριστικά είναι:

• Ανάγκη για υπερβολική αγάπη και στοργή
• Δίψα για απόλυτο έλεγχο και εξουσία στους άλλους ανθρώπους
• Μεγαλοπρέπεια, ή διογκωμένη αίσθηση του εαυτού
• Συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή
• Χειριστική φύση
• Αδυναμία εκδήλωσης ενσυναίσθησης

Σχετική ανάγνωση: 21 τοξικά σημάδια κοπέλας που δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν - Είναι αυτή, όχι εσύ

«Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα αντίθετα έλκονται. Έτσι, εφόσον οι ενσυναίσθητοι δεν έχουν υγιή όρια, τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας λατρεύουν να διεισδύουν σε αυτά τα αδύναμα όρια. Το ζεύγος ενσυναίσθησης-ναρκισσιστή φαίνεται σαν ένα ιδανικό ζευγάρι, αλλά τέτοιες σχέσεις είναι επίσης γεμάτες χειραγώγηση και εγωισμό και σύντομα γίνονται πολύ τοξικές», λέει ο Ruchi.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας ναρκισσιστικής φιλίας ή σχέσης με ενσυναίσθηση;

Τώρα που γνωρίζουμε ότι οι ενσυναίσθητοι και οι ναρκισσιστές είναι επιρρεπείς στην έλξη ο ένας από τον άλλον, ας δούμε τι συμβαίνει όταν μπαίνουν σε μια σχέση. Λοιπόν, είναι κοινό γνωστό ότι το ακαταμάχητο χάρισμα και η ψεύτικη αυτοπεποίθηση ενός ναρκισσιστή προσελκύει μια ενσυναίσθηση σαν μαγνήτης. Πώς λειτουργούν όμως τέτοιες σχέσεις με την πάροδο του χρόνου; Θα δούμε μερικά χαρακτηριστικά μιας σχέσης ή φιλίας μεταξύ ενός ναρκισσιστή και ενός ενσυναίσθησης. Εδώ είναι:

● Οι ναρκισσιστές ελέγχουν τους ενσυναισθητικούς : Οι ενσυναισθητικοί θαυμάζουν τη γοητεία και την αποφασιστικότητα των ναρκισσιστών. Στην πραγματικότητα, ένας ναρκισσιστής προσελκύει έναν ενσυναισθητικό με μια ψεύτικη επίδειξη αυτοπεποίθησης.

● Οι ναρκισσιστές παρουσιάζονται ως ιδανικοί : Στην προσπάθειά τους να αναδείξουν τον εαυτό τους ως ιδανικές σύζυγοι , σύζυγοι ή σύντροφοι, οι ναρκισσιστές μερικές φορές αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητες του ενσυναισθητικού. Έτσι, ένας ενσυναισθητικός θα νιώσει ότι έχει βρει τον ιδανικό σύντροφο σε έναν ναρκισσιστή.

● Μετατρέπεται σε μια σχέση Θεού-αφοσιωμένου : Ο Ruchi λέει, «Το εγώ ενός ναρκισσιστή είναι σαν αυτό ενός σταρ του κινηματογράφου. Οι ναρκισσιστές φαίνονται σχεδόν σαν θεϊκές φιγούρες στα άτομα με ενσυναίσθηση, ενώ οι ενσυναίσθητοι γίνονται θαυμαστές ή αφοσιωμένοι υποστηρικτές τους. Ενώ οι ναρκισσιστές αναζητούν συνεχώς την επιβεβαίωση, οι θαυμαστές τους (οι ενσυναίσθητοι) τους ενθαρρύνουν πάντα και τους λατρεύουν σαν Θεούς. Οι ενσυναίσθητοι συχνά τους κατακλύζουν με δώρα, κομπλιμέντα και ενθάρρυνση».

Σχετική ανάγνωση: 7 λόγοι για τους οποίους οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να διατηρήσουν στενές σχέσεις

● Οι ναρκισσιστές παραπονιούνται και οι ενσυναισθητικοί τους διαχειρίζονται : Το ναρκισσιστικό μοτίβο σχέσης περιλαμβάνει παράπονα, ενώ οι ενσυναισθητικοί είναι πάντα εκεί για να ανταποκριθούν με αγάπη και συμπόνια. Ο Ruchi προσθέτει: «Οι ναρκισσιστές βρίσκονται πάντα σε δυσαρμονία με τον κόσμο και πιστεύουν ότι όλοι είναι εναντίον τους και ότι κανείς δεν τους συμπαθεί. Οι ενσυναισθητικοί προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο για να τους βοηθήσουν να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους και, με τη σειρά τους, γίνονται οι σάκοι του μποξ τους».

● Οι ναρκισσιστές χειραγωγούν τους ενσυναισθητικούς : Οι ναρκισσιστές είναι χειριστικοί και συχνά δεν αναλαμβάνουν καμία ευθύνη όταν συμβαίνει κάτι κακό. Ο Ruchi προσθέτει: «Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, οι ναρκισσιστές εκμεταλλεύονται τους ενσυναισθητικούς, αλλά οι ενσυναισθητικοί δεν συνειδητοποιούν ότι χειραγωγούνται».

● Οι ναρκισσιστές κάνουν gaslight στους ενσυναισθητικούς : Οι ναρκισσιστές με κάποιο τρόπο πείθουν τους ενσυναισθητικούς ότι πρέπει να διορθώσουν τον εαυτό τους. Ο Ruchi εξηγεί: «Όταν ένας ναρκισσιστής κατηγορεί ή κάνει gaslight σε έναν ενσυναισθητικό, ο ενσυναισθητικός προσπαθεί να αλλάξει τον εαυτό του, χωρίς να τον αμφισβητεί. Πέφτουν θύματα του gaslighting του ναρκισσιστή ».

● Οι ναρκισσιστές γίνονται οι προστάτες του ενσυναισθητικού και στη συνέχεια η κακοποίησή του : Ένα από τα χαρακτηριστικά του ναρκισσιστικού μοτίβου σχέσης είναι ότι οι ναρκισσιστές κάνουν τους ενσυναισθητικούς να νιώθουν ότι τους προστατεύουν. Ο Ruchi προσθέτει: «Οι ενσυναισθητικοί απολαμβάνουν την προστασία στην αρχή. Αλλά αυτό το συναίσθημα εξασθενεί αρκετά γρήγορα όταν ένας ενσυναισθητικός συνειδητοποιεί ότι ο ναρκισσιστής προσπαθεί να τον χειραγωγήσει. Οι ναρκισσιστές καταστρέφουν τους ενσυναισθητικούς αν αυτό συνεχιστεί για πολύ καιρό».

21 στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης με μια ενσυναίσθηση

Η πολυπλοκότητα της φιλίας ή της δυναμικής της σχέσης ναρκισσιστή-ενσυναισθητικού είναι τέτοια που οι ψυχολόγοι την έχουν κατηγοριοποιήσει σε φάσεις. Αν και τα στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης δεν είναι πάντα γραμμικά, πιστεύεται ότι όλες οι συνδέσεις ναρκισσιστή-ενσυναισθητικού περνούν λίγο πολύ από την ίδια προοδευτική σειρά. Ας εμβαθύνουμε, λοιπόν, σε αυτόν τον ενδιαφέροντα δεσμό και ας μάθουμε περισσότερα για τον κύκλο της ναρκισσιστικής σχέσης:

Εξιδανίκευση

Στο στάδιο της εξιδανίκευσης, ο ναρκισσιστής απεικονίζει τον εαυτό του ως έναν ιδανικό άνθρωπο, γεμάτο γοητεία, χάρισμα και διανοητικό βάθος. Φαίνονται να είναι άψογοι και συχνά προσπαθούν να ταιριάξουν με τα χαρακτηριστικά ενός ενσυναίσθητου ή καθρεφτίζουν τις ανάγκες και τις σκέψεις τους. Αυτή είναι η αρχή της έντονης έλξης μεταξύ ενός ναρκισσιστή και ενός ενσυναίσθησης, στην οποία ο ενσυναίσθητος αρχίζει να εξιδανικεύει τον σύντροφό του. Ας δούμε τι συνεπάγεται αυτή η φάση:

1. Λατρεύω τους βομβαρδισμούς

Στο πρώτο στάδιο, ο ναρκισσιστής προσπαθεί να χειραγωγήσει τον ενσυναισθητικό με μια έντονη έκφραση αγάπης, γνωστή και ως love bombing . Ο Ruchi προσθέτει: «Ο ναρκισσιστής θα σας εντυπωσιάσει δίνοντάς σας υπερβολική αγάπη και θα σας κατακλύσει με δώρα, κομπλιμέντα, PDA και δηλώσεις αγάπης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας δείχνει ότι σας εκτιμά υπερβολικά, κάνοντάς σας να δημιουργήσετε γρήγορα έναν συναισθηματικό δεσμό».

Αλλά πώς θα διακρίνατε μεταξύ του love bombing και της γνήσιας φροντίδας; Ένας χρήστης του Reddit λέει: «Συνήθως το love bombing εμφανίζεται πολύ γρήγορα» και στη συνέχεια προσθέτει: «Η γνήσια φροντίδα έχει να κάνει κυρίως με τον σεβασμό των συναισθημάτων σας και με το να νιώθετε άνετα να συζητάτε πράγματα χωρίς να περπατάτε σε τσόφλια αυγών».

Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια ενός ευάλωτου ναρκισσιστή στις σχέσεις και πώς να τον αντιμετωπίσετε

2. Εξιδανικευμένη εικόνα

Το δεύτερο στάδιο έχει τους ναρκισσιστές να παρουσιάζονται ως άψογοι, σίγουροι για τον εαυτό τους, επιτυχημένοι άνθρωποι. Σας κάνουν να νιώθετε ότι έχετε κοινές αξίες, ενδιαφέροντα και χόμπι. Αντικατοπτρίζουν τα ενδιαφέροντά σας. Ο Ρούτσι εξηγεί, «Λοιπόν, αν σας αρέσει η πολιτική, θα αρχίσουν να μιλούν για την πολιτική. Εάν είστε μαθητής γαλλικών, μπορεί να αρχίσουν να μιλούν στα γαλλικά. Οι ναρκισσιστές δημιουργούν μια ψεύτικη κοινή ταυτότητα και μια ψεύτικη εικόνα συμβατότητας».

3. Ταχεία κλιμάκωση της σχέσης

Γενικά, οι σχέσεις εξελίσσονται με τους συντρόφους να ερωτεύονται και να ανακαλύπτουν ο ένας τον άλλον με την πάροδο του χρόνου. Αλλά στις σχέσεις ναρκισσιστή-ενσυναίσθησης, ο ναρκισσιστής τραβά την ενσυναίσθηση σε μια σοβαρή σχέση από την αρχή. Έτσι, ένας ναρκισσιστής μπορεί:

• Ξεκινήστε να συζητάτε για το μέλλον
• Ξεκινήστε να κάνετε υπερβολικά σχέδια
• Μιλήστε για δέσμευση και α μακροχρόνια σχέση

Ο Ρούτσι προσθέτει: «Δείχνοντας αυτή την όμορφη πλευρά του εαυτού τους, οι ναρκισσιστές παγιδεύουν τους ενσυναίσθητους σε δεσμούς συναισθηματικής οικειότητας».

Σχετική ανάγνωση: 9 συμβουλές ειδικών για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή σύζυγο

Υποτίμηση

Καθώς η σχέση προχωρά, αρχίζει η φάση της υποτίμησης, με τον ναρκισσιστή να βάζει ξαφνικά τέλος στην αγάπη και τη λατρεία με την οποία έβρεχαν τον σύντροφό τους με την ενσυναίσθηση. Οι εμπαθείς ξαφνικά βρίσκονται να επικρίνονται και να στοχοποιούνται με αρνητικά σχόλια από τον ναρκισσιστή. Υπονομεύονται από τον ναρκισσιστή και δεν αισθάνονται τόσο πολύτιμοι όσο ήταν στις πρώτες μέρες της σχέσης.

4. Κριτική και αρνητικότητα

Το τέταρτο στάδιο ξεκινά με την υπερ-αρνητικότητα. Ο Ρούτσι προσθέτει, «Μετά από τόση εκτίμηση στην αρχή, αυτό το στάδιο έρχεται ως ένα πλήγμα για μια ενσυναίσθηση. Ξαφνικά, οι ναρκισσιστές αρχίζουν να βρίσκουν ελαττώματα ή μιλούν για ασήμαντα ελαττώματα που δεν είχαν σημασία στο παρελθόν». Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ναρκισσιστές μπορούν να επικρίνουν την ενσυναίσθηση:

• Προβολές
• Θέσεις εργασίας
• Εξωτερική εμφάνιση
• Επιτεύγματα

Οι ναρκισσιστές απορρίπτουν εύκολα οτιδήποτε θετικό στους ενσυναισθητικούς και αυτό έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή αυτοεκτίμηση στους συντρόφους τους.

5. Συναισθηματική χειραγώγηση και κακοποίηση

Σε αυτό το στάδιο, οι ναρκισσιστές βγαίνουν όλα έξω με τα νύχια τους. Αρχίζουν να κάνουν πράγματα που θα έκαναν έναν ενσυναίσθηση να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό τους. Ο Ρούτσι εξηγεί, «Σε αυτό το στάδιο, ένας ενσυναίσθητος μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται αν είναι το τοξικό άτομο. Αυτό που ακολουθεί είναι πολλή μετατόπιση ευθυνών και απόρριψη. Οι ναρκισσιστές δημιουργούν ενσυναίσθηση για την αποτυχία».

Σχετικό Ανάγνωσμα: Ρομαντική Χειραγώγηση – 15 Πράγματα Μεταμφιεσμένα σε Αγάπη

6. Κράτηση στοργής και προσοχής

Στο έκτο στάδιο η προσοχή που ήταν άφθονη στην πρώτη φάση γίνεται αραιή. Ο Ρούτσι προσθέτει, «Οι ναρκισσιστές μπορεί να συγκρατούν τη στοργή και συναισθηματική σύνδεση συνειδητά σε αυτό το στάδιο. Κρυώνουν παράξενα». Στην πραγματικότητα, αυτό
είναι ένα από τα σημάδια ότι ένας νάρκισσος χρησιμοποιεί εσάς ή την ευαλωτότητά σας προς όφελός του.

7. Απειλές εγκατάλειψης

Έπειτα, έρχεται το αγαπημένο όπλο του ναρκισσιστή: ο φόβος της εγκατάλειψης, που μπορεί να υπάρχει ήδη σε μια ενσυναίσθηση λόγω της υπερευαισθησίας τους. Ένας ναρκισσιστής λατρεύει να κυνηγάει τον φόβο ενός ευαίσθητου ενσυναίσθητου να μείνει μόνος, και αυτό τελικά οδηγεί σε συναισθηματικό εκβιασμό. Στην πραγματικότητα, μέχρι τώρα, μπορεί να έχουν ήδη ξεκινήσει το αρχικό γκάζιασμα και ο σύντροφός τους για ενσυναίσθηση μάλλον αναζητά την έγκριση και την προσοχή του ναρκισσιστή.

Ο Ρούτσι εξηγεί, «Ξαφνικά, η ενσυναίσθηση είναι άχρηστη και δεν αξίζει. Σε αυτό το στάδιο, οι ναρκισσιστές μπορεί να προσπαθήσουν να διεκδικήσουν τη δύναμη και τον έλεγχό τους. Αρχίζουν να σας απειλούν με τα λόγια και τις πράξεις τους. Είναι σαν να μην ανέβεις ή να κάνεις πράγματα σύμφωνα με αυτά, θα σε αφήσουν. Η αγάπη είναι ναρκωτικό για τους ενσυναίσθητους τώρα και είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν ότι είναι απειλή. Όμως ο φόβος της εγκατάλειψης σέρνεται και προκαλεί άγχος. Όταν ένας ναρκισσιστής κακοποιεί συναισθηματικά έναν σύντροφο με ενσυναίσθηση, ο σύντροφος μπορεί να αναπτύξει επίσης χαμηλή αυτοεκτίμηση».

Σχετικό άρθρο: Πώς να προχωρήσετε χωρίς να κλείσετε; 8 τρόποι για να σας βοηθήσουν να θεραπευτείτε

Αερισμός

Αυτή η φάση αφορά τις χειριστικές τακτικές που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές για να καταστρέψουν την αντίληψη της πραγματικότητας του συντρόφου τους. Λένε στους συντρόφους τους ότι η πραγματικότητά τους δεν είναι αληθινή και οι εμπαθείς αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τη δική τους λογική. Ας δούμε τα διάφορα στάδια αυτής της φάσης:

8. Άρνηση της πραγματικότητας

Το Gaslighting ξεκινά με τον ναρκισσιστή να αρνείται την πραγματικότητα ή τις εμπειρίες της ενσυναίσθησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ενδέχεται:

• Απορρίψτε τα συναισθήματα του ενσυναίσθητου, λέγοντας πράγματα όπως «Απλώς αντιδράς υπερβολικά».
• Αρνηθείτε τα γεγονότα που συνέβησαν, λέγοντας πράγματα όπως «Είσαι σίγουρος ότι συνέβη; Φαντάζεσαι πράγματα;»
• Προσπαθήστε να πείσετε την ενσυναίσθηση ότι θυμάται τα πράγματα εσφαλμένα
• Αλλάξτε την αφήγηση σύμφωνα με τις ιδιοτροπίες τους Αυτό δημιουργεί μεγάλη σύγχυση στο μυαλό του ενσυναίσθητου.

Σχετική ανάγνωση: Αντιμετώπιση του Gaslighting – 9 ρεαλιστικές συμβουλές

9. Μετατόπιση ευθυνών και έλλειψη ευθύνης

Σε αυτό το στάδιο, οι ναρκισσιστές αρχίζουν να κατηγορούν τους συντρόφους τους με ενσυναίσθηση ότι χειραγωγούν ή υπερβάλλουν. Ο Ruchi λέει: «Οι ναρκισσιστές αρχίζουν να αντιστρέφουν τα δεδομένα και καταφεύγουν στην μετατόπιση των ευθυνών . Έτσι, αν λένε ψέματα ή απατούν, κατηγορούν τον ενσυναίσθητο για τις τοξικές του πράξεις. Αν θα έπρεπε να είναι υπεύθυνοι, κάνουν τον ενσυναίσθητο να νιώθει ότι δεν κάνει αρκετά. Αυτή είναι μια ανεπαίσθητη μορφή χειραγώγησης».

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να βρείτε τον ναρκισσιστή να λέει πράγματα όπως:

• «Τι σημασία έχει αν έχω στείλει μηνύματα στον βοηθό μου; Πώς μπορώ να είμαι σίγουρος ότι δεν τα καταφέρνεις με το αφεντικό σου;»
• «Ναι, ξέρω ότι έπρεπε να είχα πληρώσει το ενοίκιο εγκαίρως τον περασμένο μήνα. Αλλά δεν μου το θύμισες καθόλου».

10. Ελαχιστοποίηση και ευτελισμός των ανησυχιών σας

Οι ναρκισσιστές πλέον από την επικύρωση των ανησυχιών και των αναγκών σας δηλώνουν ότι πάντα παραπονιέστε. Ο Ρούτσι προσθέτει, «Η ευκολία σας δεν είναι πια σημαντική γι' αυτούς. Αρχίζουν να υποβαθμίζουν τον συναισθηματικό σας πόνο. Αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο πλήγμα για
η αυτοεκτίμηση ενός ενσυναίσθητου». Ιδού ένα παράδειγμα:

Η Ρίτα, μια φίλη μου, είχε έναν ναρκισσιστικό σύζυγο , τον Κρις. Ενώ αρχικά φαινόταν σαν ένα αγαπημένο ζευγάρι, τα πράγματα άλλαξαν αργότερα. Κάποια στιγμή, όλα στη ζωή τους εξαρτιόνταν από τις ιδιοτροπίες του Κρις. Όταν η Ρίτα κάποτε παραπονέθηκε ότι είχε αντιμετωπίσει παρενόχληση στον νέο της χώρο εργασίας, ο Κρις είπε ότι μάλλον υπερέβαλε. Η Ρίτα ήταν επίσης συχνά πολύ κουρασμένη μετά τη μεγάλη διαδρομή και παρήγγειλε φαγητό αντί να μαγειρέψει. Ο Κρις είχε πρόβλημα και με αυτό και την κατηγόρησε ότι ήταν τεμπέλα, λέγοντας ότι όλες οι σύζυγοι πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν τους συζύγους τους. Αυτή είναι μια κλασική περίπτωση ναρκισσιστικής συμπεριφοράς που υποβαθμίζει τις ανησυχίες ενός συντρόφου.

Σχετικό άρθρο: 6 είδη συναισθηματικής χειραγώγησης και συμβουλές ειδικών για να τους αναγνωρίσετε

11. Σύγχυση και αντίφαση

Στους ναρκισσιστές αρέσει να δημιουργούν μια κατάσταση ζεστού-κρύου όπου συχνά εμφανίζονται διχοτομικές ιδέες. Αυτό περιλαμβάνει:

• Κάνοντας αντιφατικές δηλώσεις
• Αλλάζοντας συχνά πλευρά
• Να σου πέφτουν αγάπη τη μια μέρα και να αποστασιοποιούνται την άλλη

Ο Ρούτσι εξηγεί, «Αυτή η αντιφατική φύση καθιστά δύσκολο για τον σύντροφο να εμπιστεύεται τους ναρκισσιστές. Κυκλοφορεί η αμφιβολία για τον εαυτό τους και αρχίζουν να αμφισβητούν την πραγματικότητά τους. Μια ενσυναίσθηση σε αυτή την κατάσταση θα περάσει από ένα συναισθηματικό τρενάκι».

12. Απομόνωση και εξάρτηση

Σε αυτό το στάδιο, το χειριστικό παιχνίδι του ναρκισσιστή φτάνει σε κρεσέντο. Αρχίζουν να απομονώνουν τους εμπαθείς από τα άλλα συστήματα υποστήριξής τους. Έτσι, η ενσυναίσθηση είναι τόσο απασχολημένη με την αντιμετώπιση της σύγχυσης στη σχέση τους, που δεν έχουν το χρόνο να αλληλεπιδράσουν ή να αναζητήσουν υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους τους.

Ο Ruchi προσθέτει: «Τώρα ο ενσυναισθητικός σταματά να εμπιστεύεται τα συναισθήματά του στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς του. Συχνά το κάνει αυτό για να αποφύγει να θυμώσει τον ναρκισσιστή σύντροφο. Έτσι, υπάρχει μια τεράστια συναισθηματική εξάρτηση από τον ναρκισσιστή για συναισθηματική επιβεβαίωση . Τα περισσότερα θύματα τέτοιας χειραγώγησης αισθάνονται παγιδευμένα και σταματούν να εμπιστεύονται το ένστικτό τους ή την αντίληψή τους για την πραγματικότητα».

Σχετική ανάγνωση: Μέθοδος Grey Rock: Σημασία, τεχνικές και τρόποι αποτελεσματικής χρήσης της

Αθόρυβη θεραπεία

Σε αυτή τη φάση, ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τη σιωπή για να τιμωρήσει την ενσυναίσθηση επειδή δεν τους «υπάκουε» ή επειδή δεν τον ευχαριστούσε αρκετά. Αυτή είναι μια άλλη συναισθηματικά χειραγωγική τακτική του ναρκισσιστή και έχει τρομερά επιζήμια επίδραση. Επίσης συχνά προκαλεί άγχος για τον σύντροφο της ενσυναίσθησης. Ας δούμε τα στάδια αυτής της φάσης:

13. Διακοπή επικοινωνίας

Αυτό είναι ένα από τα πιο επώδυνα στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης, καθώς σταματάει όλη ή σχεδόν όλη η επικοινωνία μεταξύ του ναρκισσιστή και του ενσυναισθητικού ατόμου. Αυτή είναι μια κλασική περίπτωση ναρκισσιστικής συναισθηματικής αναχαίτισης . Ο Ruchi προσθέτει: «Ο ναρκισσιστικός σύντροφος, ο οποίος ήταν πολύ θορυβώδης νωρίτερα, σταματά ξαφνικά να επικοινωνεί. Σε κάνει να νιώθεις ότι πρόκειται να σε αφήσει. Σύντομα, η σιωπή μοιάζει με χωρισμό. Υπάρχει πλήρης απόσυρση της προσκόλλησης και πολλή σύγχυση. Όλα αυτά κάνουν τον ενσυναισθητικό να αναζητά απεγνωσμένα την προσοχή».

14. Συναισθηματικός έλεγχος

Ο νάρκισσος, σε αυτό το στάδιο, βρίσκεται σε θέση δύναμης έναντι της ενσυναίσθησης συναισθηματικά. Σε αυτό το στάδιο:

• Η ενσυναίσθηση αισθάνεται απόλυτη αμφισβήτηση και μπορεί να αισθάνεται ότι ο νάρκισσος τραβάει τα νήματα τους
• Η ενσυναίσθηση, όταν μπλοκαριστεί ή χωρίς φίλους στα social media και άλλα κανάλια επικοινωνίας, αρχίζει να ψάχνει για τον ναρκισσιστή σύντροφο ή να ρωτά τους ανθρώπους για το πού βρίσκονται.
• Η ενσυναίσθηση δεν έχει τρόπο να γνωρίζει τι συμβαίνει μέχρι και εάν ο νάρκισσος αρχίσει να επικοινωνεί ξανά

Σχετική ανάγνωση: Τι είναι το Love Bombing; Προειδοποιητικά σημάδια και τρόποι αντιμετώπισης

Χούβερ

Η ναρκισσιστική «hoovering» είναι μια φάση κατά την οποία ο ναρκισσιστής προσπαθεί να αποκαταστήσει τη σχέση ή προσποιείται ότι το κάνει. Ο Ruchi προσθέτει: «Ο ναρκισσιστής, ο οποίος διέφευγε για κάποιο διάστημα και είχε μπλοκάρει όλα τα κανάλια επικοινωνίας, τώρα ξαφνικά επιστρέφει και προσπαθεί να αναζωπυρώσει τη σχέση». Ακολουθούν ορισμένα στάδια αυτής της φάσης:

15. Love bombing II

Αυτή είναι η επιστροφή του ερωτικού βομβαρδισμού και χαρακτηρίζεται από:

• Ξαφνική υπερβολική προσοχή
• Συγχαρητήρια
• Συνεχής επαφή

Ο Ρούτσι εξηγεί, «Αυτή είναι η στιγμή που ο ναρκισσιστής δημιουργεί ξανά μια εξιδανικευμένη σχέση, κάνοντας την ενσυναίσθηση να αισιοδοξεί για τη σχέση για άλλη μια φορά».

16. Ψεύτικες συγγνώμες και υποσχέσεις

Αυτό είναι όταν ο ναρκισσιστής δίνει υποσχέσεις να αλλάξει τον εαυτό του και την κατάσταση. Ο Ρούτσι λέει, «Ο ενσυναίσθητος μπορεί να αισθάνεται ότι ο ναρκισσιστής παραδέχεται τα ελαττώματά του και τελικά έχει συνειδητοποιήσει τα λάθη του. Και η ενσυναίσθηση αρχίζει να εμπιστεύεται το
νάρκισσος πάλι, γιατί οι συγγνώμες και οι υποσχέσεις είναι αληθινές και εγκάρδιες».

Έτσι, σε αυτό το στάδιο, μπορεί να δείτε έναν ναρκισσιστή να λέει πράγματα όπως:

• «Σου υπόσχομαι, θα σου το φτιάξω την επόμενη φορά».
• «Ξέρω ότι μπορεί να είμαι παράλογος μερικές φορές. Πιστέψτε με, το δουλεύω».
• «Λυπάμαι πολύ που σε έκανα να νιώσεις έτσι. Αυτό δεν θα ξανασυμβεί, το υπόσχομαι».

17. Οντότητα χειραγώγησης ενοχής

Σε αυτό το στάδιο, ο ναρκισσιστής προσπαθεί να παρουσιάσει τον εαυτό του ως θύμα. Σας κάνει να νιώθετε ότι δεν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε και ότι είστε τοξικοί. Ο Ruchi προσθέτει: «Οι ναρκισσιστές υποβαθμίζουν τη συναισθηματική και ψυχική κακοποίηση που έχουν υποστεί και κάνουν τον ενσυναισθητικό να νιώθει σαν τον κακοποιό. Αρχίζουν επίσης να λένε στον ενσυναισθητικό ιστορίες από προηγούμενες σχέσεις τους με κλάματα για να προκαλέσουν ενσυναίσθηση».

18. Ιπτάμενοι πίθηκοι

Όταν όλες οι στρατηγικές τους αποτυγχάνουν, η ναρκισσιστική κακοποίηση περνάει στο επόμενο επίπεδο με τη βοήθεια ιπτάμενων πιθήκων ή κοινών φίλων και γνωριμιών. Αυτές οι γνωριμίες γίνονται ειρηνοποιοί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι αμοιβαίες γνωριμίες μπορεί:

• Σε πείσει να συγχωρήσεις τον ναρκισσιστή
• Πιστέψτε στις εκδοχές της ιστορίας σας που μπορεί να τους είπε κάποιος ναρκισσιστής
• Δώστε στον ναρκισσιστή πληροφορίες για εσάς, χωρίς να σας συμβουλευτείτε
• Απορρίψτε τα συναισθήματά σας
• Ειδοποιήστε τα συναισθήματά σας
• Ανάψτε το αέριο ή σας χειραγωγήσει για λογαριασμό του ναρκισσιστή
• Διαδώστε φήμες για το πώς δεν κάνετε αρκετά
• Αγνοήστε τα στοιχεία εναντίον του ναρκισσιστή

Σχετική ανάγνωση: Καμία επαφή με έναν ναρκισσιστή - 7 πράγματα που κάνουν οι ναρκισσιστές όταν εσείς δεν επικοινωνείτε μαζί του

Και γιατί οι ιπτάμενες πίθηκοι τάσσονται με τον νάρκισσο; Λοιπόν, μπορεί να έχουν τους λόγους τους:

• Μπορεί να επωφελούνται από τον ναρκισσιστή κατά κάποιο τρόπο
• Μπορεί να έχουν άλυτα ζητήματα μαζί σας
• Μπορεί να είναι απλώς ευχαριστημένοι άνθρωποι που δεν θέλουν να προσβάλλουν τον χειραγωγό ναρκισσιστή
• Μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να είναι στα κακά βιβλία του ναρκισσιστή

Ο Ρούτσι εξηγεί, «Υπάρχει ξαφνικά μεγάλη πίεση για συμφιλίωση. Αυτό είναι πρόκληση για την ενσυναίσθηση, κάτι πολύ παρόμοιο με αυτό που βλέπουμε σε πολλές περιπτώσεις διαζυγίου, όπου το θύμα κάνει να πιστεύει ότι πρέπει να συμφιλιωθεί και να μην εγκαταλείψει τους συντρόφους του».

Απορρίπτω

Το τελευταίο από τα 21 στάδια μιας ναρκισσιστικής σχέσης με έναν άνθρωπο με ενσυναίσθηση είναι η φάση της «απόρριψης». Αυτή η φάση είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι ένας ναρκισσιστής έχει τελειώσει μαζί σας και η πιο επώδυνη από όλες. Σε αυτή τη φάση ο ναρκισσιστής τερματίζει απότομα τη σχέση και απορρίπτει τον σύντροφό του. Έτσι, δεν υπάρχει περιθώριο για σταδιακό χωρισμό σε τέτοιες περιπτώσεις. Δεν υπάρχει αμοιβαία επίλυση ή φιλικός χωρισμός. Ας δούμε τα στάδια αυτής της φάσης:

19. Ξαφνική ψυχρή απεμπλοκή

Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια μορφή σιωπηλής μεταχείρισης με την οποία ο ναρκισσιστής τερματίζει τη σχέση. Αυτό συμβαίνει όταν ο ναρκισσιστής αποφασίζει να διακόψει κάθε μορφή επικοινωνίας και ο ενσυναισθητικός σύντροφος δεν μένει με τίποτα. Ο Ruchi προσθέτει: «Ο ενσυναισθητικός δεν ξέρει τι κάνει ο ναρκισσιστής ή αν υπάρχει μέλλον στη σχέση. Μοιάζει με ξαφνικό θάνατο της σύνδεσης και μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό τραύμα».

20. Συναισθηματική σκληρότητα, με έλλειψη κλεισίματος

Σε αυτό το στάδιο, ο ναρκισσιστής μπορεί:

• Συμμετέχετε σε επωνυμίες ή κατάχρηση
• Δημιουργήστε μια ψευδή αφήγηση για τον σύντροφό τους με ενσυναίσθηση

Σχετική ανάγνωση: Μια περίληψη για το τι κάνει ένας ναρκισσιστής στο τέλος μιας σχέσης

Ο Ρούτσι προσθέτει, «Αυτό μπορεί να κάνει τον ενσυναίσθηση να αισθάνεται ταπεινωμένος, εκμετάλλευση, ντροπή και ανασφάλεια, επηρεάζοντας άμεσα την αυτοεκτίμησή του. Εδώ, ο νάρκισσος ελέγχει την ιστορία. Η έλλειψη κλεισίματος ισοδυναμεί σχεδόν με σκληρότητα. Ο ναρκισσιστής προχωρά, αλλά αφήνει την ενσυναίσθηση νομίζοντας ότι κάνει λάθος και τον κάνει να περάσουν από συναισθηματική αναταραχή».

21. Hoovering II

Θα πίστευε κανείς ότι ο ναρκισσιστής έχει τελειώσει με τον ενσυναισθητικό μόλις η σχέση φτάσει στο τελικό στάδιο της «απόρριψης». Αλλά οι ναρκισσιστές, παραδόξως, λατρεύουν να διαταράσσουν τη διαδικασία επούλωσης των ενσυναισθητικών συντρόφων τους. Έτσι, ακόμη και μετά το τέλος της σχέσης , ο ναρκισσιστής μπορεί να επιστρέφει κατά καιρούς, βασανιζόμενος για χρόνια, μη επιτρέποντας στους συντρόφους του να τον ξεχάσουν ή να προχωρήσουν παρακάτω. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο ναρκισσιστής μπορεί:

• Προσφέρετε βραχύβιες συγγνώμες για χρόνια, όπως «Λυπάμαι για αυτό που σας έκανα. Μπορούμε να παραμείνουμε φίλοι;»
• Στέλνω δώρα έκπληξη
• Ντους κομπλιμέντα και προσοχή στα social media
• Σας εύχομαι στα γενέθλιά σας ή σε ειδικές μέρες

Ο Ruchi προσθέτει, «Αυτό είναι επιζήμιο για τη συναισθηματική ευημερία του ενσυναίσθητου, καθώς μπορεί να αισθάνονται ότι τους εκμεταλλεύονται ξανά και ξανά, για χρόνια

Η ναρκισσιστική κακοποίηση αποτελεί μαγνητική παγίδα για έναν ενσυναισθητικό. Όπως ήδη αναφέρθηκε στο παραπάνω άρθρο, σε έναν γάμο μεταξύ ενσυναισθητικού και ναρκισσιστή, η υπερενσυναισθητική φύση ενός ενσυναισθητικού τον καθιστά ευάλωτο στην κακοποιητική συμπεριφορά του εγωκεντρικού ναρκισσιστή. Η επακόλουθη σχέση δεν κάνει μόνο τη ζωή του ενσυναισθητικού επώδυνη, αλλά ωθεί επίσης τον ναρκισσιστή σε ένα σημείο χωρίς επιστροφή όσον αφορά τα προβλήματα ψυχικής υγείας . Ένας ναρκισσιστής, αν οδηγηθεί σε μια τέτοια τοξική συμπεριφορά, μπορεί να μην αναρρώσει ποτέ και μπορεί να συνεχίσει να βλάπτει τον εαυτό του και άλλους ανθρώπους μακροπρόθεσμα.

Επομένως, είναι σημαντικό για τους ενσυναίσθητους να κάνουν πίσω κάθε φορά που συνειδητοποιούν ότι κακοποιούνται από τους ναρκισσιστές συντρόφους τους ή γίνονται θύματα ναρκισσιστικής οργής. Τα ζευγάρια με ενσυναίσθηση-ναρκισσιστές μπορούν επίσης να επιλέξουν συμβουλευτική, καθώς η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν έχει εναλλακτικές λύσεις. Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να λάβουν τη βοήθεια των φίλων, της οικογένειας και των συναδέλφων τους για να δουν αν τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν. Εάν είστε ενσυναίσθηση που έχει παρατηρήσει σημάδια ότι ένας νάρκισσος έχει τελειώσει μαζί σας, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε την αξία σας και να εργαστείτε για την αυτοφροντίδα. Θυμηθείτε, οι καταχρηστικές σχέσεις είναι βέβαιο ότι κάποια μέρα θα τελειώσουν με μια πικρή νότα. Επομένως, μην θυσιάσετε ποτέ την ψυχική σας ευεξία και την αυτοεκτίμησή σας μόνο και μόνο για να είστε με κάποιον. Απαλλαγείτε από τον έλεγχο του ναρκισσιστή!

Συχνές Ερωτήσεις

Λεκτική κακοποίηση στις σχέσεις: σημάδια, επιπτώσεις και πώς να το αντιμετωπίσετε

Ο σύζυγός σας έχει ελέγξει συναισθηματικά; 12 σημάδια ενός αποτυχημένου γάμου

12 Συμβουλές για να τερματίσετε μια τοξική σχέση με αξιοπρέπεια

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.