8 sätt att återansluta efter ett stort slagsmål

Argument och slagsmål är en del av varje relation. Det som spelar roll är hur du och din partner anstränger sig för att återansluta efter ett stort slagsmål. Om du låter förbittringen och ilskan brygga inombords för länge, kan det orsaka irreparabel skada på ditt band. Å andra sidan kan ansträngningar för att återansluta efter ett stort slagsmål och arbeta för att lösa det primära problemet hjälpa till att stärka relationen under lång tid. Det är dock lättare sagt än gjort.

När egon spelar och du inte vill vara den första att nå ut, är det inte lätt för dig att försona dig efter ett slagsmål. Det är därför att ha några effektiva tips i rockärmen för att återansluta efter ett stort slagsmål kan hjälpa till att återställa harmonin i ditt förhållande och sätta dig på vägen till ett lyckligare och hälsosammare förhållande.

Även om det är viktigt att ge någon utrymme efter ett slagsmål, är det också viktigt att ha helande samtal för att fixa relationen efter ett enormt, spänt argument. Det är viktigt att hitta kreativa sätt att göra upp efter ett slagsmål. Men när ett häftigt argument uppstår är allt du vill göra att ge din partner en bit av ditt sinne och tankar om "Hur kan man återkoppla efter ett slagsmål?" är knappt i tankarna vid den tidpunkten. Men om du på allvar vill rädda förhållandet måste du försöka hårdare och ha de nödvändiga samtalen. Låt oss ta en titt på hur dessa helande samtal kan komma till stånd.

Varför återansluta efter ett stort slagsmål?

"Jag visste att Natasha och jag var galet kära i varandra, och jag gillade henne verkligen som hon var. Men när hon började lämna huset efter ett slagsmål, efter att ha varit extremt respektlös under hela avsnittet, blev det svårt att försöka upprätthålla de band vi hade”, berättar Jeyena för oss.

"Även om jag vet ger utrymme i en relation efter ett slagsmål är viktigt, hennes "utrymme" kändes mer som att hon stenade mig och lämnade "återansluta efter ett stort slagsmål" inte ens ett alternativ. Allt detta efter att ha kallat mig respektlösa namn som attackerade min osäkerhet och uppenbart misshandlade mig, bara för att hon var på dåligt humör. Det är synd för jag trodde verkligen att de passionerade känslorna vi delade för varandra skulle räknas för något. Vår oförmåga att få vårt förhållande tillbaka på rätt spår efter ett slagsmål förstörde saker för oss”, tillägger han.

En hemsk känsla uppslukar ett förhållande efter att ett par hamnar i bråk. Om ditt förhållande går igenom en svår patch, då kommer jämvikten i dynamiken som partners att påverkas av frekventa slagsmål. Du känner dig överväldigad av känslor av svek, ilska, sorg och hopplöshet.

I sådana tider är det viktigt att komma ihåg vad som gör din partner till ditt livs kärlek. I dessa plågsamma tider när ett slagsmål leder till ett annat, som kulminerar i ett otäckt, stort slagsmål som får dig att känna att det inte finns något hopp om att reparera skadan, borde det vara av yttersta vikt att ta reda på sätt och sätt att få tillbaka romantiken i ditt liv.

Vikten av att reparera relationer

Kvarstående ilska och olösta problem kan skada grunden för ditt förhållande, vilket gör att du och din partner glider isär. För varje liten och stor kamp växer denna sträcka lite mer och kilar in ett gap så stort att det är svårt att täppa till. Så oavsett om det handlar om att försona sig med en familjemedlem efter ett slagsmål eller att göra upp till din pojkvän efter att han stormade ut från ditt rum, är det inget man ska ta lätt på att reparera relationer.

Dessutom känns ett förhållande konstigt efter ett gräl. Efter en natt av skrikande på varandra, om du bestämmer dig för att sopa saker under mattan utan att ta itu med dem, kommer det att leda till falsk artighet och går på äggskal för att undvika ett nytt slagsmål. Att inte kunna hitta kompromisser och gemensamma grunder kommer så småningom ikapp dig, ofta utan att ens göra skadan uppenbar förrän det är för sent.

Det är viktigt att ta itu med dina problem och arbeta på att återansluta efter en stor kamp för att verkligen kunna gå vidare och lämna allt agg och förbittring bakom sig. Låt oss ta en titt på exakt hur du kan göra det.

Relaterad läsning: Första slagsmålet i ett förhållande – vad du kan förvänta dig

Hur löser man ett stort slagsmål?

Hur återansluter man efter ett slagsmål? Det första steget mot konfliktlösning är acceptansen av det faktum att slagsmål och argument är en del av varje relation. Med argument berättar ni för varandra vad som är en deal-breaker för er och vad som inte är det, och att sätta ner foten betyder i princip att ni kräver lika mycket respekt i förhållandet, vilket säkerställer att ingen går över någon.

Detta kommer att hjälpa till att säkerställa att du aldrig låter en stor kamp för att spåra ur ditt förhållande på något sätt. Men det är också viktigt att komma ihåg att dåliga slagsmål i ett förhållande kan förstöra det totalt i längden. Speciellt när du inte är säker på hur du ska fixa ett förhållande efter ett stort slagsmål, kan den kvardröjande fiendskapen orsaka problem i paradiset.

Ja, det tar tid att återhämta sig från ett hetsigt argument, särskilt om frågan är av allvarlig karaktär. Att vara i rätt sinnestillstånd för att återknyta kontakten med din partner kan bokstavligen göra skillnaden. Du bör inte ge upp att försöka, även om det verkar som att allt din partner vill göra är att fortsätta vara elak med sina sarkastiska kommentarer. Här är några sätt att lösa en kamp och ytterligare stärka era band med varandra.

1. Lös en stor kamp genom att ge utrymme

Den känsliga balansen mellan utrymme och samhörighet är avgörande för att bygga en hälsosam relation. Detta blir ännu viktigare efter ett slagsmål. Så ge varandra lite utrymme och tid, så att ni båda kan lugna ner er. Du kan faktiskt be din partner att göra det ge dig lite utrymme att slå sig ner och organisera dina tankar.

Tänk på det så här, när ett uppdrag på jobbet fortsätter att ligga på ditt skrivbord under längst tid, till den grad att du inte kan ta itu med det produktivt, är det inte det enda som hjälper att ta en paus från det? Du kommer tillbaka utvilad, inte helt hatar uppdraget och du är bättre på att hantera dess nyanser. På samma sätt, för att återknyta kontakten med din partner efter ett slagsmål, måste ni ge varandra lite utrymme att lugna ner sig. Men följande fråga som kan dyka upp i ditt huvud av detta är "Hur länge ska jag ge henne utrymme efter ett slagsmål?". Tja, svaret på det är, så länge ni båda behöver. Det finns ingen tidsram för dig att ta ledigt. Ni ska bara återkomma till varandra när ni är säkra på att ni är redo att gottgöra, be om ursäkt och arbeta för en lösning.

När du tar ledigt för att se till att du får lite utrymme, använd den här tiden åtskilda för att tänka rationellt över problemet och ditt förhållande. Chansen är stor att en noggrann introspektion hjälper dig att komma över ilskan. Det kommer också att sätta saker i perspektiv. Kanske menade de verkligen inte vad de sa, kanske kom det verkligen ut på fel sätt. När du väl kan se helheten blir det lättare att förstå hur man fixar ett förhållande efter ett stort slagsmål.

2. Delta i ett hälsosamt samtal

Hur man fixar ett argument handlar inte om att skuldskifta eller att få en person att ta ansvar för allt. Det är ett samarbete för att förstå varandra. När du väl har lugnat ner dig, försök att inleda ett hälsosamt samtal med din partner i syfte att laga din skadade relation. Du måste dock förstå hur länge du ska vänta efter ett argument innan du inleder en konversation igen. För tidigt, och fiendskapen kan orsaka ett nytt slagsmål. För sent, och tystnaden kan antas vara en brist på ansträngning, vilket orsakar ett nytt slagsmål.

Hitta den söta punkten i mitten och se till att du har ett hälsosamt samtal med din partner. Undvik omstartargument eller skifta skuld vid denna tidpunkt. Kom ihåg att ni båda är på samma sida här och inte vill skada varandra. Ett helande samtal efter ett slagsmål är avgörande för att fixa ett förhållande.

3. Få förhållandet tillbaka på rätt spår efter ett slagsmål genom att be om ursäkt

En uppriktig, innerlig ursäkt är en av de enklaste sakerna du kan göra för att lösa ett slagsmål och går långt för att reparera relationer. Men med egon i spel blir det ofta det svåraste. Du vet det i magen när du har fel och det är ett tecken på mod, inte svaghet, att ta till sig sina misstag.

Dessutom, när du väntar på att din partner ska be om ursäkt först, betyder det att du bryr dig mer om att ha rätt än att vilja ha försoning. För att återknyta kontakten med din partner efter ett slagsmål måste du bortse från ditt ego och be om ursäkt när och när det behövs. Så fort du gör det kommer du att se den spända situationen sprida sig.

Så erkänn ditt misstag och låt din partner veta att du är ledsen. Om det är svårt att säga det med så många ord kan du utforska en del söta små sätt att säga förlåt och få din älskade att le. När ekvationen är omvänd kommer din partner också att känna sig uppmuntrad att följa efter.

4. Se till att de ser att du bryr dig om att börja återansluta efter ett stort slagsmål

Bråk kan skapa tvivel om ens beslut att vara med sin partner. När ni båda utbyter sarkastiska och sårande kommentarer är det lätt att tro att din partner inte bryr sig om dig. Det enda sättet att förstärka tron ​​på att ni båda hör ihop, och att ett slagsmål – oavsett hur stort eller otäckt det är – bara är en gupp på vägen, är att överösa dem med kärlek genom att använda något av de många sätten att visa tillgivenhet.

Detta är särskilt viktigt när du återansluter efter ett stort slagsmål i ett långdistansförhållande. Eftersom ni inte är med varandra, är det möjligt att försoning kan vara lite svårare, och de kan övertyga sig själva om att du inte bryr dig.

Dessa kärleksuttryck kan antingen vara verbala eller reflekteras genom gester som att kramas, kyssas, planera en överraskningsdejt eller till och med en romantisk tillflyktsort. Efter ett gräl, hur länge ska du vänta med att lösa det? Vårt råd skulle vara att göra det när tiden känns rätt och inte vänta för länge. Att gnälla och sura efter ett slagsmål är ett strikt no-no.

5. Hur återansluter man efter ett slagsmål? Prioritera ditt förhållande framför allt annat

Att prioritera din relation och din partner är ett av de bästa sätten att reparera skadan som orsakats av ett stort bråk. Låt din partner veta att du inte tål tanken på att vara skild från dem och få dem att tro att de är viktigast för dig. Till exempel, istället för att lämna huset efter ett slagsmål och gå till baren med dina vänner, måste du göra det uppenbart att du bryr dig tillräckligt om försoning för att inte undvika det. Låt det inte verka som att du hellre skulle göra något annat, det kommer inte att båda gott i längden.

Att försumma din älskade efter ett slagsmål kommer bara att göra saken värre. Det är därför stenmurar i ditt förhållande efter ett slagsmål kan ha negativa effekter på relationen. Även om du försonas med en familjemedlem efter ett slagsmål, måste du se till att du visar dem att detta förhållande betyder allt för dig och att du kommer att gå hur långt som helst för att fixa saker med dem.

10 sätt att återansluta efter ett stort slagsmål

Ett otäckt slagsmål har potential att destabilisera ditt förhållande eftersom när humöret är högt brukar folk säga sårande saker till varandra. När alltför många elaka kommentarer skadar det band du har etablerat kan du sluta glida isär, utan att ens veta att du gör det. Du förvandlas till främlingar som bor under samma tak, särskilt när du inte försöker återkoppla efter stora bråk. När allt du gör är att försöka undvika att prata om de återkommande slagsmålen, ser du bara till att de kommer att fortsätta att störa dig i framtiden.

Din prioritet bör vara att lösa dina meningsskiljaktigheter och förena. Men det kanske inte är lättast när du har att göra med ett stort problem. Dessa 10 sätt att återansluta efter ett stort slagsmål kan hjälpa. Så vad ska man göra efter ett slagsmål med din pojkvän eller flickvän? Här är några saker du bör prova.

Relaterad läsning: Hur ber du om ursäkt till någon du älskar – så att de vet att du menar det

1. Kommunicera uppriktigt

Kommunikation är nyckeln till en hälsosam och lyckligt förhållande. Det visar sig också vara ett viktigt verktyg för att hjälpa par att återknyta kontakt efter ett stort bråk. Så ansträng dig för att inleda ett öppet, ärligt samtal efter att bråket har lösts.

Även om vi kan berätta för dig att det är viktigt att kommunicera, är hur du går till väga lika mycket, om inte viktigare. Berätta för din partner vad som skadade dig mest och håll ett öppet sinne när de säger detsamma till dig. Detta hjälper till att rensa bort eventuella latenta, kvarvarande problem som kan fortsätta att hopa sig, vilket sätter igång en ond cirkel av slagsmål.

Närma dig inte situationen med en fientlig eller anklagande ton. Generalisera inte och säg: "Du gör aldrig det här, du försöker alltid skada mig", försök hålla dig borta från ord som "alltid" och "aldrig". Håll i stället fast vid: "Jag tycker inte att vi behandlar varandra särskilt bra och det sårade mig när du sa det till mig."

När ett förhållande känns konstigt efter bråk är det enda sättet att få det tillbaka på rätt spår genom ärlig och öppen kommunikation. Se till att du berättar för din partner hur du kände och samtidigt bör du få dem att känna sig validerade när de berättar hur de kände.

2. Vad ska man göra efter ett slagsmål? Undvik att ge den kalla axeln till din partner

Det är naturligt att behöva lite tid för att lugna sig efter ett slagsmål. Det hjälper dig att samla dina tankar och förstå situationen. Men när du väl har löst kampen, undvik att ge din partner den kalla axeln eller ta till Tyst behandling, även om du känner en kvarvarande ilska. Detta kommer bara att alienera din partner och ytterligare komplicera dynamiken i ditt förhållande. Om du inte kan få dig själv att vara ditt vanliga jag runt din partner, berätta för dem att du behöver mer tid för att återgå till det normala.

Att känna sig upprörd och känslomässigt sårbar efter ett stort slagsmål är förståeligt. Även när du arbetar för att bearbeta dessa negativa känslor, var uppmärksam på det faktum att förlängning av en kamp kan göra mer skada än nytta. Gör ett allvarligt försök att få grepp om dina känslor och försök bryta isen genom att ägna dig åt en aktivitet som du och din partner tycker om att göra tillsammans. Detta kommer att ge dig en möjlighet att knyta an, och motverka avståndet och negativitet i relationen.

4. Att tänka på de goda tiderna kan hjälpa till att reparera relationer

Hur fixar man ett argument? Påminn dig själv om varför du är i det här förhållandet med den här personen i första hand. Och det kan hända om du försöker minnas. Ett av de beprövade sätten att återknyta kontakten efter ett stort slagsmål är att tänka på de fina stunderna ni har haft tillsammans. Detta kommer också att fungera som en påminnelse om varför du och din partner blev kära i varandra. Att gå igenom dina gamla bilder eller påminna om en romantisk resa ni tog tillsammans kan hjälpa till att få slut på denna ilska och käbbel.

I dess ställe kommer du att känna en känsla av värme och tillgivenhet, vilket positivt hjälper dig att återknyta kontakten med din partner igen. Visst, det kommer inte nödvändigtvis att berätta för dig hur du fixar ett förhållande efter ett stort slagsmål, men det kommer åtminstone att försätta dig i ett bättre sinnestillstånd. Dessutom kommer du att bli påmind om det faktum att ni båda verkligen, verkligen bryr er om varandra.

5. Se saker ur deras synvinkel

Skillnader i åsikter är den bakomliggande orsaken till de flesta slagsmål. Dina olika åsikter om en fråga kan leda till missförstånd, konflikter och bristande kommunikation. Det är helt naturligt att du och din partner inte kommer överens om allt.

Det mogna sättet att hantera sådana skillnader är att uppskatta den andra personens perspektiv snarare än att avfärda det. När du går en mil i deras skor kommer du att se orsakerna bakom deras reaktioner och varför de sa det de gjorde. De kanske inte är så olycksbådande som du trodde, och de låter bara sina känslor ta över dem.

När du ger utrymme i ett förhållande efter ett slagsmål, ta en stund att tänka på vad din partner har gått igenom och varför de kan ha agerat som de gjorde. Detta kommer att hjälpa dig att vårda ditt förhållande till en fristad som gör att du både kan trivas som individer och som par.

Relaterad läsning: De tre bästa anledningarna till varför ett par bråkar om samma saker

6. Rusa inte in i saker för att återansluta efter ett stort slagsmål

Återhämtning och läkning i ett förhållande efter ett slagsmål tar tid. Du kanske har löst tvisten men det betyder inte nödvändigtvis att du har studsat tillbaka från bakslaget helt. Så skynda dig inte att återansluta efter ett stort slagsmål.

Så hur fixar man ett argument som hade gått för långt? Ta den tid du behöver för att vara tillfreds med det faktum att något obehagligt och otäckt har hänt mellan er båda innan du försöker gå tillbaka till ditt lyckliga utrymme. Undvik att vara det under denna tid klängig i ditt förhållande eller tjata på din partner. Om du undrar hur länge du ska vänta efter ett argument innan du försöker gottgöra, är svaret: tills du är i ett sinnestillstånd som gör att du kan initiera försoning.

7. Erkänn din del i kampen

Vad du ska göra efter ett slagsmål är att inte kräva en ursäkt från din partner. Det handlar om att stå för sina egna misstag och göra sin del i att fixa saker. Detta är den svåraste men också en av de viktigaste aspekterna av att stärka ditt band efter att det har fått en träff på grund av strider. Det krävs alltid två till tango. Även om kampen i ditt sinne var din partners fel, måste du ha spelat en roll i det.

Du kanske sa eller gjorde saker som ytterligare förvärrade en potentiellt instabil situation. Erkänn din del och ta hand om dina handlingar inför din partner. Detta kommer att räcka långt för att låta dem veta att du verkligen vill lägga denna obehagliga händelse i ditt förflutna och återansluta för att bygga ett starkare band.

Relaterad läsning: 6 anledningar till att en kille ignorerar dig efter ett slagsmål och 5 saker du kan göra

8. Vad ska du göra efter ett slagsmål med din pojkvän? Tänk inte för mycket på det och håll dig till dina ritualer

Varje par har vissa ritualer som de följer religiöst. Du vet de små handlingar av samhörighet som att äta måltider tillsammans, handla mat tillsammans, planera en datum natt varje vecka och så vidare, som verkligen definierar ditt förhållande. När du har löst ett slagsmål och vill återknyta kontakten med din partner, se till att du får dessa ritualer på rätt spår igen. Vänta inte på att din partner ska ta initiativ, övertänk inte hur de kommer att reagera. Gör det bara. Hitta kreativa sätt att göra upp efter ett slagsmål och ni två har gjort upp på nolltid.

9. Berätta för dem att du uppskattar dem

Nu när många negativa saker redan har sagts är det nödvändigt att ni två torkar rent och säger något snällt till varandra för en gångs skull. När slagsmål blir fula kan man säga saker som de inte menar och kanske inte ens kommer ihåg senare. Men effekten av det stannar i relationen. För att effektivt kunna övervinna hindren som dessa sårande ord utgör, bör man försöka säga snällare saker till sin partner för att bekräfta sin kärlek till dem. Här är några saker du kan säga.

"Jag är ledsen för vad som än hände idag men jag vill att du ska veta att det inte går en dag som jag inte är tacksam för dig i mitt liv."

"Jag älskar dig och all lycka du ger mig. Vi hade en svår patch men tack vare dig är jag starkare idag och jag kommer att vara starkare för dig imorgon.”

"Du är det bästa som någonsin har hänt mig och jag är så ledsen att jag gör dig besviken."

10. Bomba dem inte

Grejen med att återansluta efter ett stort slagsmål är att det är tänkt att ske i sin egen takt och är inget man kan tvinga fram. Så att tvinga din partner till svar, svar eller reaktioner kan uppriktigt säga irritera dem och göra mer skada än nytta för ditt förhållande. Även om det är irriterande, kanske du bara måste ge din partner lite ledigt innan det verkligen blir bra efter det där enorma relationsargument.

Så om du frågar "Hur länge ska jag ge henne utrymme efter ett slagsmål?", berätta för dem att de kan ta all tid och det utrymme de behöver. För att verkligen återkoppla måste ni tillåta varandra att tänka individuellt och ta er tid att bearbeta saker.

Inget förhållande är immunt mot stormar och omvälvningar. Det kloka du kan göra är att förbereda dig för att möta dessa stormar och arbeta på att bygga en stark relation även för att överleva de värsta motgångarna. Om du kämpar med ständiga argument och aldrig sinande slagsmål, Bonobology's panel av erfarna terapeuter kan hjälpa dig att komma närmare försoning.

Vanliga frågor

8 sätt att slåss med respekt med din make

5 slags slagsmål du väljer med din partner när du blir ur kärlek

20 sätt att få din man att bli kär i dig igen

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.