Mammaproblem hos kvinnor – mening, psykologi och tecken

Mammaproblem hos kvinnor utvecklas ofta tyst under åren. Vi ser några mammor och döttrar sitta i ett rum i besvärlig tystnad, uppslukade av en stark känsla av främlingskap. De kan ibland säga "älskar dig" och "ta hand om dig", men förhållandet förblir kallt och öronbedövande tyst. Det kan lämna dottern med ett gapande mammasår, som uppvisar alla symtom på mammaproblem. 

Men vilka är tecknen på mammaproblem hos en kvinna och hur utvecklas de till relationsproblem? För att svara på mina frågor har jag anlitat en rådgivande psykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology och internationellt samarbetspartner med American Psychological Association), som har hjälpt par att arbeta igenom sina relationsproblem i över två decennier.

Vad är mammaproblem?

Mödrar skulpterar ett barn – fysiskt i livmodern och känslomässigt genom sina interaktioner. Bandet är så starkt att självkänslan hos en individ byggs utifrån deras interaktioner under formativa år med sin primära vårdgivare, som vanligtvis är mamman enligt den brittiske psykoanalytikern Donald Winnicott.

Vad händer om mamman är otillgänglig känslomässigt under denna period? Mammakomplex, det är vad. Det är de frågor som utvecklas på grund av en ohälsosamt förhållande mellan modern och hennes barn. Det definieras löst som en brist på djupa kopplingar mellan mor och barn. När det ytliga bandet tvättas bort med åratal avslöjas ytan under – ett stort tomrum som skriker giftiga mammaproblem.

Relaterad läsning: 17 tecken på att du är med en känslomässigt omogen kvinna

Vad är psykologin för mammaproblem hos kvinnor?

Låt oss prata om mammaproblematik med vår expert. "Orsakerna till mammaproblem är oftast förknippade med brist på känslomässig närvaro. Dessa problem kan utvecklas om mamman var giftig, manipulativ, främmande, frånvarande eller till och med överdrivet glad. Om mamman inte var närvarande under sin dotters känslomässiga beroendedagar kan hon bilda anknytningsproblem i hennes framtida relationer”, säger Kavita. Hon tillägger, "Vissa egenskaper hos mammaproblem utvecklas när din mamma var där för dina grundläggande behov, men inte känslomässigt."

I vissa fall kan en mammas tidiga död leda till tecken på mammaproblem hos kvinnor. Eller en handikappad mamma kanske inte har kunnat vårda dottern enligt den senares behov. Mammaproblem i relationer kan också härröra från nitpicking. Om en mamma var ovänlig eller ständigt kritiserade sin dotter, kan det äventyra ett barns självvärde. Vidare, om mamman var elak mot sitt barn från början, kan barnet börja imitera beteendet, vilket resulterar i en rad mammaproblem hos kvinnor från osäker anknytning till giftiga tendenser.

Osäkra anknytningsstilar inkluderar vara undvikande, ambivalent eller oorganiserad. Teorin om osäker anknytning har rötter i psykologiska begrepp om otrygghet på grund av misshandel i barndomen. De flesta människor associerar behovet av mammas kärlek och uppmärksamhet med Freuds teori om Oidipuskomplexet. Men medan Freud fokuserade på den "konkurrens" som ett manligt barn antas ha med fadern om denna uppmärksamhet, är mammaproblem inte könsuppdelade och har inte den sexuella underströmmen som Freud betonar.

Här är de olika typerna av kvinnor med mammaproblem:

• "En dotter kan visa osäkerhet genom att vara klängig eller förbittrad i ett förhållande samtidigt som hon försöker fylla det stora tomrummet som mamman lämnat efter sig. Hon kan vara hemlig mot sina partners eller tvivla på deras känslor. Hon kan kräva att hennes partner behandlar henne som en drottning om hon blev för bortskämd av sin mamma. Hon vill vara prioritet i partnerns liv”, säger Kavita
• Dessutom, om en kvinna tillbringade sin barndom med att alltid vilja göra sin mamma lycklig, kommer hon att bli undergiven i sitt framtida romantiska förhållande eller äktenskap
• Döttrar med giftiga mammaproblem kan ha svårt att visa sårbarhet för romantiska partners. Mammaproblem kan också få dem att uppvisa kontrollerande beteende, där de kräver tillgivenhet men har svårt att vara tillgiven med sin partner. Och när det är dags för engagemang kan kvinnan bara bli en förrymd brud
• Men betyder kvinnor som har mammaproblem att de hade dåliga mammor? Tja, så är det inte alltid. Det är alltid klokt att inse att kärlekslösa eller känslomässigt otillgängliga mammor kan bära egna ärr. På sätt och vis svarar den på frågan som ställdes i början: Vad betyder det för en tjej att ha mammaproblem? Mamman i det här scenariot kanske sugit in problem från sin egen mamma

Relaterad läsning: 8 tecken på att du är uppfostrad av en giftig mamma: med läkningstips från en expert

7 tecken på mammaproblem hos kvinnor

Georgina, en sjuksköterska från Iowa, berättade för oss: "Jag hade en manipulativ, kaotisk mamma. Hon skulle hota att lämna huset på grund av små oenigheter, vilket fick oss att krypa ihop inför henne.” Georgina sa att hon hade lärt sig att hålla tyst för att undvika bråk, en egenskap hon utövar i alla sina relationer. "Jag tog övergrepp från mina pojkvänner. Jag svarade aldrig på deras repliker av rädsla för att bli övergiven. Jag skulle hellre ha en svår relation än att vara ensam”, sa hon.

"Bland de första symptomen på mammaproblem är att dottern försöker replikera sitt band med sin mamma och söker ohälsosamma relationer. Hon ser sig själv som en förlängning av sin mamma. Hon kan inte sätta personliga gränser”, säger Kavita och tillägger, ”Det kommer att påverka hennes anknytning till vänner, partners och barn. Det kan påverka hennes förmåga att ha ett tillfredsställande förhållande.” Här är några tecken på mammaproblem i relationer:

1. Kvinnor med mammaproblem har låg självkänsla

Alina, företagsanalytiker, fick en snygg bonus på jobbet tidigare i år. "Jag var blygsam och ärlig när jag – lite skyggt – frågade min chef om jag förtjänade det. Min chef svarade kvickt och sa att han var chefen och att han inte behövde förklara sig.

Denna replik, även om den var uppmuntrande, tog Alina ner i minnet när hennes mamma hade slängt ut liknande ord till henne i ett helt annat sammanhang. "'Jag är din mamma, jag behöver inte förklara mig för dig', hade hon sagt till mig efter ett av våra argument när jag var 18," sa Alina och tillade, "jag har hanterat brist på tillgivenhet hela mitt liv. Hon har berättat för mig att hon älskar mig kanske fem gånger under 25 år av min existens.”

Alina och hennes mamma slutade prata när hon var 22. Då hävdade Alina att hennes mamma sa till henne att hon inte brydde sig om de aldrig pratade igen. De pratade inte på månader och bytte senare bara artiga hej.

• Den här typen av känslomässig avbrott i relationer mellan mor och barn kan ge upphov till mammaproblem bland kvinnor. Det förflutnas argument kan bli framtidens fantomer, som i Alinas fall. En mammas sårande dialog fick henne att tvivla på sig själv – Alina förstod inte om hon hade arbetat tillräckligt, trots hennes chefs försäkran
• Flera kvinnor som henne, på grund av ett ansträngt förhållande till mammor, har varit rädda för att inte göra tillräckligt i många aspekter av livet. Den internaliserade mammans röst borrar i dem en känsla av otillräcklighet om deras egna förmågor
• "De är inte självförsörjande. Effekterna av att inte binda sig till mamma kan få en kvinna att leva efter sin mammas ideal. Hon vet inte att hon är en person i sin egen rätt. Dottern kan vara överkänslig om mamman var otillgänglig eller pressade på att vara offer, säger Kavita
• Detta kan också resultera i en rebell-utan-orsak streak. Om du gör saker bara för att avvisa och göra uppror mot en modersfigur, är det ett av tecknen på att du har auktoritetsproblem

2. De hanterar förtroendefrågor

"Bebisar är helt beroende av sin mamma. Om barnet lämnades gråtande under en lång tid kommer de inte att lita på henne”, sa Kavita. Kanske fanns det en tid i din barndom när du medfödd litade på din mamma med något och hon glömde. Det hände flera gånger tills du inte kunde lita på henne.

• Oförmågan att vara beroende av den person som var menad att ta hand om ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande kan leda till djupt rotade förtroendeproblem. Detta är ett sätt för ditt sinne att vara förberedd för alla händelser och känna sig trygga i händelse av osäkerhet
• Denna brist på tillit är bland de många orsakerna till mammaproblem hos kvinnor. Du kanske hittar den svårt att lita på någon med ditt ansvar. Du skulle avstå från att låna ut något till vänner med rädsla för att de inte skulle återvända eller skada föremålet eller tillgången
• Du kanske till och med undrar varför en vän anförtror sig för dig för att du misstänker att de har en dold agenda bakom bekännelsen

Relaterad läsning: Undvikande anknytning: orsaker och hur det påverkar relationer

3. Eskapistiska tendenser blir en del av deras personlighet

Vad betyder det för en tjej att ha mammaproblem? Om du undviker att inleda romantiska relationer eller avstår från att bilda goda vänskaper av rädsla för att bli sårad, kan det bero på effekterna av en kaotisk barndom. "En kvinna med mammaproblem kommer att ha en undvikande stil där hon inte vill komma för nära någon", säger Kavita. En kvinna med mammaproblem föredrar att stanna ensam än att anstränga sig för att skapa intima relationer.

• Mycket ensamhet gör en person överkänslig för saker verkliga eller inbillade. Så en slumpmässig kommentar från någon kan faktiskt ses som något för personligt
• Detta händer bland döttrar som har försökt att överdrivet behaga sina mammor, enligt Kavita. "I sådana fall skulle din mamma vara din bästa vän. Där du borde ha haft sunda kontakter i din ålder, när du borde ha gått ut med vänner och diskuterat saker, slutade du med att du gjorde allt det där med din mamma. Hon ersatte vänner och till och med personligt utrymme”, säger Kavita

4. Konstant rädsla för att misslyckas på grund av perfektionism och osäkerhet

Sofia, en student på college från Nevada, säger att hon hade blivit blyg och rädd för att tala om de minsta frågor, rädd att hon skulle säga något fel. Hon hade varit en ung modell och för det mesta undervisat i hemmet. Hennes mamma var alltför involverad i sin karriär och kollade hela tiden sin kost och vikt så att hon skulle ha den perfekta kvinnliga fysiska drag som lockar andra. "Min mamma trodde att jag var ett underbarn, så hon påskyndade mina kurser. Jag kunde inte fokusera på mina mål och mitt självförtroende rasade, säger Sofia.

När hon började på college kunde Sofia inte fokusera på vare sig modellering eller akademiker. "Jag var stressad eftersom jag kände att jag inte var tillräckligt bra för att fortsätta med båda. När jag valde att avsluta min examen sa min alltför kritiska mamma att jag misslyckades. Nu kan jag inte stå ut med att vara runt henne”, tillägger hon.

• Rädsla för att misslyckas är också ett tecken på mammaproblem bland kvinnor. Detta beror på att överbeskyddande mammor har satt absurda standarder för dig sedan din barndom
• Detta "alltför kritiska förälder"-syndrom skapar ett cykliskt mönster när man känner ett oupphörligt behov av att uppnå perfektion, men inte kan kliva ur komfortzonen på grund av rädslan för att misslyckas

5. De har svårt att sätta sunda gränser

Patricia, en universitetsstudent med engelska som huvudämne, berättade om ett exempel på ett komplext förhållande som involverade hennes nära men överbeskyddande vän Alicia. Alicia, säger Patricia, skulle alltid vilja vara med. När hon inte var det, var hon ofta förtärd av rädslan för att missa. "Alicia skulle sms:a mig minst tio gånger om jag var på en fest eller ute med andra vänner," säger hon och tillägger, "När jag inte svarade på hennes sms, blev hon ofta rasande."

Alicias föräldrar hade skilt sig när hon var tonåring. Hennes vårdnad fick hennes pappa och hennes mamma fick bara komma på besök vissa dagar. Även det minskade efter en tid när Alicias mamma strävade efter nya drömmar, en ny partner och sitt eget hem. "Vid många tillfällen berättade Alicia för mig att hon saknade att ha sin mamma i närheten", säger Patricia.

• En kvinna med mammaproblem kan visa sig vara en övermodig vän, en överbeskyddande syster eller till och med en klängig eller tvångsmässig älskare
• Hon skulle leta efter eller försöka bli en mammavän, vilket betyder att hon skulle vilja vara en avgörande del av någons liv för att fylla tomrummet efter sin mammas frånvaro. Sådana döttrar har svårt att skapa gränser i många vuxna relationer

6. De lider av "Det är svårt att vara mamma"-syndrom

Effekterna av att mödra övergivits på döttrar är ofta cykliska till sin natur. En kvinna kan i slutändan projicera barndomstrauma, dvs behandla sitt barn på det sätt som hon behandlades av sin mamma. De kan vara avlägsna eller otillgängliga, helt enkelt frånvarande eller till och med för vårdande. En mammas roll i tidig barndom kan påverka hennes dotters föräldrastil i framtiden. "En kvinna lär sig att uppfostra sina barn genom att titta på sin mamma. En dotter kommer att försöka efterlikna moderns föräldrastil”, säger Kavita. 

• En mamma kan ha uppfyllt dotterns grundläggande krav men hoppade över att finslipa deras känslomässiga behov och välbefinnande
• I ett sådant scenario kommer dottern medfödd att internalisera sin mammas beteende när hon får barn, och återupptas i ett ansträngt förhållande med dem
• I sådana fall kan partners hjälpa till att erbjuda ett perspektiv. Det är klokt att observera partnerns beteende mot barnet för att fylla de känslomässiga luckorna. Kvinnor som är mammor kan lita på att deras partners diskuterar, identifierar och arbetar igenom sina känslor

Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem

7. En kvinna med mammaproblem har färre kvinnliga band

Brist på kvinnliga vänner är också ett av tecknen på mammaproblem hos en kvinna, enligt Kavita. ”Du litar inte på kvinnor eller så är du svartsjuk. Likaså kan att vara en tomboy också vara ett av tecknen på ett giftigt mor-dotterförhållande. De är inte särskilt feminina och inte särskilt maskulina”, förklarar hon.

• Sådana känslor kan genereras hos en kvinna om hennes mamma hela tiden har sagt till dottern att hon är ful, värdelös och värdelös. Sådana anklagelser kanske fick henne att känna sig mindre feminin
• "Sådana döttrar är undvikande, de behöver sitt utrymme. De går inte djupt in i sunda relationer. Dessutom kan de sakna självkänsla”, tillägger Kavita.

Hur man går igenom mammaproblem och läker

Det är inte omöjligt att läka från mammatrauma, även om det förmodligen är det svåraste du kommer att gå igenom. En stor anledning till detta är själva bandet, som förbinder ett barn och modern. Det är inte bara intensivt känslomässigt, utan det överskrider ofta ett logiskt förhållningssätt. Det är också på grund av sociokulturella villkor som märker mor-barn-relationer som gudomliga eller heliga. I ett sådant klimat anses till och med antyda förekomsten av mammaproblem hos flickor smutskastning. Hur läker man då från mammasyndrom?

1. Bekräfta och acceptera problemet

Det är oerhört viktigt att kunna säga att man har en ohälsosam anknytning till mamma. Det kan bli svårt på grund av den skuld du känner för att du ropar ut din mamma för hennes beteende, eller för att du måste acceptera att du har ett problem i första hand. Men det här är det första steget du tar.

• Uttryck din smärta. Det kan vara genom en dagbok, en dikt eller bara att prata med ett par personer. Säg det högt, "Min mamma är väldigt negativ och kontrollerande, och det här har påverkat mig." Det är inte lätt att säga saker som "Min mamma är känslomässigt otillgänglig", men du måste erkänna sådana otäcka sanningar för att verkligen lämna ditt trauma bakom dig
• Försök att inte konfrontera din mamma som en del av självacceptans. Detta förhållande är för komplicerat för att fixas med utskällning
• Kom ihåg att du inte kan ändra din mamma eller ditt förhållande till henne över en natt genom att bara erkänna och acceptera problemet. Det här steget kan hjälpa dig att kickstarta resan, men att säga till henne "Jag har problem, och det har du också" kommer inte att göra någonting. Bara förlåt henne om du kan, och gå vidare

Relaterad läsning: Hur man älskar sig själv i ett förhållande – 21 praktiska tips

2. Öva självvård

Kanske en överanvänd och mestadels missförstådd fras, att utöva egenkärlek och egenvård handlar inte om kortvariga dopaminsprängningar genom shopping eller koreanska masker. Du måste öva självvård och självmedvetenhet som om du gjorde det för någon extremt nära.

• Var snäll mot dig själv. Undvik att tala om för dig själv att "du är värdelös" eller "du har gjort sönder." Ge istället positiva självbekräftelser. Säg, "Jag lärde mig en läxa idag." Människor gör misstag, och det är en viktig del av tillväxten
• Öva tacksamhet som ett sätt att ta hand om dig själv. En helikoptermamma och en kontrollfreak-natur kan under senare år visa sig som perfektionistiskt beteende och förhalande. Istället för att säga "jag är ett misslyckande", gör positiva affirmationer som "Jag har gjort si och så medan jag överlevt i en traumatisk miljö"
• Detta innebär också att acceptera att en stor del av ditt liv var ett resultat av att du försökte uppfylla din mammas förväntningar. I fall som detta kan du hamna offer för perfektionism eller bedragare syndrom pga dåligt självförtroende. Försök att skilja de delar av ditt liv som är resultatet av dina mammaproblem från de delar som är du. Och försök att göra saker som du tycker om utan vikten av någons förväntningar

3. Du måste avlära och rekonditionera ditt sinne

En stor del av att arbeta med din självbild är att lära dig det beteende som har ingjutits i dig på grund av frånvaron av korrekt känslomässigt stöd.

• Förälder själv. Var mild och snäll och fundera över varför du vill ha vissa saker. Om minnen från ditt förflutna skapar oenighet i ditt liv, lär dig det släppa det förflutna. Även om du observerar tecken på att din mamma inte gillar dig, kom ihåg att det inte är en återspegling av dig. Det är en återspegling av hennes känslor för sig själv
• Observera det första du känner vid varje incident som får dig att känna dig negativ. Gräv djupt och försök hitta mönstret i dina tankar bakom detta negativa självprat. Ett bra exempel skulle vara när du hör någon skryta om sina prestationer och du börjar känna dig generad över ditt liv. Detta är ett eko av din mammas filosofi från det förflutna där hon jämförde dig med andra barn. Detta är villkoret som du måste släppa taget om 
• Gå ut och gör nya erfarenheter. Ett nytt perspektiv kan i hög grad hjälpa till att känna igen de saker som är en del av konditionering som håller dig tillbaka från att utvecklas till en bättre person

4. Separera känsla från tanke

Ett annat stort steg du kan ta för att komma ur mammaproblem är att skilja dina känslor från dina tankar. 

• En person definieras av sina känslor, inte tankar. Så kom ihåg att det är viktigt att förstå vad du känner istället för att låta dina tankar ta över
• Låt mig ge dig några exempel på mammaproblem. Hos Gilian Flynn Gone GirlAmys föräldrar var alltför kritiska och passivt-aggressiva. Detta gjorde Amy osäker och ständigt söka perfektion, till den grad att hon blev psykopatisk. I hennes andra bok, Vassa föremål, skrev Flynn om en mamma med Munchausens syndrom som förgiftade sina döttrar för att känna sig som en vårdande mamma. Detta leder till att en av hennes döttrar dör, och till psykopatiska tendenser hos en annan. Nu är det här några extrema exempel, men i båda fallen är tankarna karaktärerna har att vilja ha uppmärksamhet. Men känslan bakom dessa tankar är osäkerhet
• När du förstår vad du känner är det lättare att bearbeta den känslan istället för att spiralera ner genom att engagera dig i den tanken. Du måste hantera osäkerhet för att kunna sluta be om någons uppmärksamhet

5. Hitta ett socialt stödsystem 

Att arbeta med din mentala hälsa medan du är ensam är mycket svårt. Du behöver ett stödsystem vid sådana här tillfällen.

• Gå ut med nära vänner, prata med dem och umgås med dem. Gör en ny upplevelse. Anta en ny hobby
• Detta kommer också att innebära att du lär dig att identifiera skillnaden mellan sunda relationer och de som känns bekanta och bekväma bara för att de härmar den komplicerade relationen du har med din mamma
• Du kanske eller kanske inte väljer att vara med din mamma vid denna tidpunkt. Det är ett väldigt personligt beslut, och det kanske inte alltid är ett val, särskilt om din mamma är beroende av din vård. Hur som helst måste du jobba på dina gränser

Relaterad läsning: 9 bevisade fördelar med rådgivning – lid inte i det tysta

6. Sök professionell hjälp för mammaproblem

Det är fantastiskt att vi lever i tider där det blir lite mindre tabu att prata om psykisk hälsa och söka terapi. Om du observerar tecken på en känslomässigt otillgänglig mamma hos dig, kan en professionell hjälpa till där självhjälpsböcker inte kan. 

• Flera terapeuter är specialiserade på barndomstrauma och fokuserar på att hjälpa människor att ta sig ur skuggan av sina vårdgivare. Se dem som personliga tränare för sinnet
• At Bonobologi, tillhandahåller vi en utmärkt panel av terapeuter och rådgivare för att prata om dina personliga problem

Termen "mammaproblem" är också problematisk på sitt sätt. De flesta problem som vi kallar mammaproblem beror på bristande vård eller känslomässigt stöd. Samhället har ofta sett mödrar som vårdare eller primärvårdare där de förväntas ge villkorslös kärlek. Så, när den här ekvationen flåsar, är det mamman som plötsligt blir ondskans älskarinna i ett barns liv. 

En mamma kan vara frånvarande och oförmögen att ta hand om sin dotter på grund av en sjukdom, funktionshinder eller förbittring på grund av en oplanerad graviditet. Eller så kan ett barn lida på grund av sin mammas alltför tidiga död. I sådana fall, när de väl har vuxit upp och introspekterat, måste de söka hjälp för att ta itu med denna frånvaro. Det är absolut nödvändigt att lösa barndomsproblem innan de skapar ett mammasår.

Den här artikeln har uppdaterats i augusti 2023

Vanliga frågor

Självkänslans roll i relationer – Gör det här testet för att bedöma ditt i dag!

Förhållande mellan mor och son: När hon inte släpper taget om sin vuxna son ens efter äktenskapet

Min mamma övergav mig som ett barn för ett lesbiskt förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka