12 varningstecken på ett sviktande förhållande

Ett uppbrott, precis som ett förhållande, är inte en spontan händelse; det händer inte bara ur det blå. Om du är tillräckligt observant kommer du att upptäcka indikatorerna på ett misslyckat förhållande en mil bort. Denna kunskap kan hjälpa dig att göra lite skadekontroll eller åtminstone nå en plats för acceptans för det förestående slutet. Vi tror att varje individ bör vara noggrann nog att se när det går utför med sin partner.

Tack och lov är detta en fakultet som kan odlas. Vi är här för att hjälpa dig att identifiera de viktigaste tecknen på misslyckade relationer med ledning av konsulterande psykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som är expert på genus- och relationshantering. Låt oss ta reda på om ditt band är på väg mot en separation eller inte. Så, vilka är de viktigaste tecknen på ett misslyckat förhållande?

Vilka är tecknen på ett misslyckat förhållande? Här är 12

De flesta människor har svårt att urskilja misslyckade relationstecken eftersom de verkar väldigt triviala. Men i själva verket är det de saker som tär på din band. Till exempel, att båda parterna får fel tid för middag är en obetydlig engångshändelse. Men när detta händer ofta, tyder det på att de misslyckas med att kommunicera i ett förhållande. Vår lista kommer att göra dig bekant med 12 (ja, 12!) sådana tecken som ger dig en god förståelse för vanliga dejtingmisstag.

En miniutbildning ger dig möjlighet att vidta beslutsamma åtgärder till förmån för relationen. Gå till listan med ett tillväxttänk och lär av det. Vi försöker bara visa några problemområden så att du kan arbeta med att återuppbygga anslutningen du delar. Hej, var inte orolig – vi kommer att arbeta som ett team och ta dig igenom detta svåra problem. Här presenterar vi de främsta tecknen på ett misslyckat förhållande...

1. Respektlöst beteende

Jaseena förklarar, "Respektlöshet är en av huvudingredienserna i ett misslyckat förhållande. Man respekterar inte varandra längre och nedlåtenhet smyger sig på. Sårande och snåla kommentarer, att göra saker som strider mot din partners värderingar och att förnedra dem inför sällskap är några exempel på respektlöst beteende. Det är ganska olyckligt att partners ibland blir fientliga.” Ta en stund och tänk på din relation.

Hur har du och din partner behandlat varandra? Avvisar du dem och vad de tror på? Drar du skämt på deras bekostnad när du är ute med vänner? Om ja, då finns det problem i relationspotten. Ömsesidig respekt är hörnstenen i alla band – du kan inte fungera på ett hälsosamt sätt utan att ge din bättre hälft den respekt de förtjänar.

Key Takeaway: En relation präglad av respektlöshet är inte hållbar. Du kan inte bygga ett liv med någon om du inte värdesätter dem.

2. Brist på kommunikation

Som om detta inte redan har sagts ett par hundra gånger! Kommunikation är så avgörande för dynamiken mellan två personer; frånvaro av konversation är alltid en röd flagga. Jaseena säger: "Folk slutar prata om många saker i ett misslyckat förhållande. De känner inget behov av att dela sina erfarenheter med sin partner eftersom "det inte gör någon skillnad." Det är så tystnaden inträder och skapar distans mellan de två.

"Så mycket beror på kommunikation om man tänker efter. Bråk löses, missförstånd rensas, planer görs och förtroende byggs upp genom att helt enkelt prata med din partner. Misslyckas med att kommunicera i ett förhållande kommer det att falla isär. Detta gäller även långdistansobligationer. Kommunikation är cementet som håller ihop partnerna när de bor åtskilda. Om konversationen avtar, hur kommer de att vara involverade i varandras liv? Tysta besvärjelser är också ett tecken på misslyckade långdistansförhållanden. "

Key Takeaway: Frånvaron av kommunikation är farligt för alla typer av relationer. När konversationen försvinner, så försvinner tillgivenhet, tillit och ärlighet.

3. Mönster av lögn – Misslyckade relationstecken

Oärlighet i relationer har långtgående konsekvenser som ingen ser komma. Det börjar väldigt slentrianmässigt – en vit lögn här, en annan där. Men långsamt ökar frekvensen och intensiteten av dessa. Har det funnits tillfällen där två och två inte stämmer överens i din partners berättelser? Eller är det du som ljuger istället? Det behöver inte alltid vara ett fall av otrohet, ibland ljuger människor för att tillbringa tid borta från sin partner. (Men även detta är en anledning till oro.)

Relaterad läsning: 9 tecken på att du har allvarliga kommunikationsproblem i ditt förhållande

En läsare från Vancouver skrev: "Det har gått tre månader sedan jag bröt upp nu och jag önskar att vi hade gått skilda vägar tidigare. Mot slutet fortsatte vi att leta efter ursäkter för att komma ut ur huset och inte vara med varandra. Jag kunde ha varit ärlig och tagit upp det verkliga problemet, men vid den tidpunkten misslyckades vi båda med att kommunicera i förhållandet. I efterhand inser jag att jag konsekvent ljög för honom om småsaker. Det hade varit bättre om vi hade insett att vårt var ett misslyckat förhållande.”

Key Takeaway: Lögnerna i ett förhållande går ihop och gör det svårare och svårare att kommunicera med din partner. Oärlighet är en föregångare till distans och konflikter.

4. Mycket misstro

Jaseena förklarar, "När du inte litar på din partner, är du ständigt misstänksam mot allt de säger eller gör. Konsekvent andra-gissning blir frustrerande för båda parter. I slutändan finns det två möjligheter – du går in i ett undersökande läge eller så blir du likgiltig för dem. Det finns ett brott mot gränser eller försök att hålla avstånd.” När grunderna för förtroende börjar vackla, betrakta dessa som misslyckade relationstecken.

Här är ett enkelt test; När din partner vidarebefordrar en bit information, ställer du oupphörliga följdfrågor? Om de säger "Jag ska ut och äta middag, vara hemma vid 11" är ditt svar som frågar var, med vem och hur de ska? Om din knästötreaktion är att faktakolla deras historia, då är något superfel i ditt förhållande. Vi tycker att det är dags att jobba vidare återuppbygga förtroendet mellan er två.

Key Takeaway: Misstroende tar fram de inte så bra aspekterna av människors personligheter. Att låta misstänksamhet och tvivel styra dig är mycket skadligt för relationen.

5. Förlust av känslomässig intimitet

Av alla misslyckade relationstecken är detta det mest olyckliga. När ett samband har gått sin väg känner ingen av individerna längre nära varandra. Ett romantiskt band är ett så intimt utrymme fyllt av kärlek, skratt, tillgivenhet och oro; allt detta försvinner gradvis när ett uppbrott är i pipelinen. Även när de kommunicerar finns det ett enarmigt känslomässigt avstånd från båda ändarna. Samtalet blir formellt och funktionellt.

Relaterad läsning: Vad ska man leta efter i ett förhållande? Den ultimata listan över 15 saker

Ingen av parterna känner sig bekväm med att vara sårbar eller att dela sina toppar och dalar med den andra. (Ett misslyckat förhållande kan aldrig ge någon säker plats för någon.) När det känslomässiga avståndet ökar, lever båda parterna sina egna liv. Någon gång minskar intresset för det andra. Delade meningar och upplevelser minskar och försvinner slutligen. Det behöver inte sägas att det här långsamma slutet är smärtsamt att genomleva.

Key Takeaway: Emotionellt avstånd är inte märkbart initialt men växer för varje dag. Paret faller ur synk och fokus flyttas från att bygga ett gemensamt liv till ett individuellt.

6. Konstant bråk

Jaseena säger: "Det finns mer i det än en ökning av slagsmål. När paret bråkar är ilskan inte relevant för den aktuella frågan. Det är mycket förbittring inblandat och tidigare problem dyker upp. Oenigheter eskalerar snabbt i ett misslyckat förhållande och saker och ting blir ur proportion. Detta är kopplat till bristande kommunikation – ett slagsmål borde inte vara det enda som får er båda att prata med varandra.”

Tja, har du lagt märke till mönster av konstant bråk i relationen? Var kommer denna aggression ifrån? Chansen är stor att alla dina olösta problem (de du sopar under mattan) kommer upp till ytan i stunder av ilska. Du kanske kommer på dig själv med att säga de mest sårande sakerna medvetet. Och kanske... Bara kanske... du kämpar för att sabotera förhållandet.

Key Takeaway: Att känna sig arg mot din partner under större delen av tiden är problematiskt. Även om slåss i viss mån är hälsosamt, är konstant konflikt ett förebud om ve för förhållandet.

7. Frånvaro av riktning

Vi kan inte diskutera misslyckade relationstecken utan att ta upp en frånvaro av riktning. Du och din partner har kommit tillsammans för att bygga en framtid tillsammans. En delad vision är avgörande för din anslutnings livslängd och framgång. Om ingen av er har någon aning om vart ni är på väg är det något som inte stämmer. De flesta individer undviker att diskutera framtiden med sina partner när de inte ser att relationen håller i sig.

När du pratar med dina vänner om vad framtiden har att erbjuda, är din partner närvarande i dessa hypotetiska scenarier? Om ditt är ett misslyckat förhållande, kommer de förmodligen inte att ingå i några planer du har gjort. Och missförstå oss inte, detta kommer att vara en genuint oavsiktlig förbiseende från din sida. Det är bara oroande att du investerar tid och ansträngning i ett sammanhang som du inte tänker föra vidare i livet.

Key Takeaway: Det ökända "vart är det här på väg?" kommer inte upp i ett sviktande förhållande. Gemensamheten i målen minskar och ingen av parterna tänker på en framtid tillsammans.

8. Ingen sexuell aktivitet     

Jaseena säger, "Att misslyckas med att kommunicera i ett förhållande leder till känslomässig distans och detta äventyrar den fysiska aspekten. Det finns olika typer av intimiteter och fysisk intimitet är avgörande för en hälsosam anslutning. I frånvaro av sex eller tillgivenhet glider paret längre isär.” Det är ett allmänt känt faktum att sexuell kompatibilitet är en av nyckelkomponenterna i en välfungerande dynamik. När det är problem mellan lakanen, borde du börja oroa dig.

Nio gånger av tio tyder brist på sexuell aktivitet på större problem. När gester av tillgivenhet som kramar, smekningar, klappar eller kyssar försvinner, äventyrar det relationens, såväl som individens, välbefinnande. Ett misslyckat långdistansförhållande uppvisar också detta tecken, om än på ett annat sätt. För alla LDR-läsare kommer du att notera en minskning av verbala hyllningar eller cybersexaktiviteter. Vi hoppas att detta inte faller dig i smaken...

Key Takeaway: Det finns lager till en frånvaro av fysisk intimitet. En minskning av sexuell aktivitet eller uppvisningar av tillgivenhet är besvärande för ett förhållande.

9. Överdriven osäkerhet 

Jaseena förklarar, "När osäkerhet går över styr leder det till svartsjuka och kontrollerande beteenden. Att kolla sin partners telefon, förfölja sina vänner på sociala medier, be dem att inte träffa vissa människor eller begränsa deras färd och färd är säkra tecken på ett sviktande och ohälsosamt band.” Osäkerhet i ett förhållande uppstår från förtroendefrågor. Som vi sa tidigare, att konstant tvivla på din partner är verkligen en oroande tendens.

Oftare än inte blir osäkerhet porten till giftiga och kränkande mönster. Genom att använda svartsjuka och kärlek till partnern som ursäkt, dominerar och kontrollerar människor andra. När det grönögda monstret reser upp huvudet lämnar fred förhållandet. Om du har känt dig osäker på din partner, sitt och prata med dig själv. Du kommer att bli förvånad över att veta att dina känslor har mer att göra med ditt känslomässiga bagage än deras handlingar.

Key Takeaway: Osäkerhet råder över sinnena hos partners i ett misslyckat förhållande. Det leder till svartsjuka och en maktkamp mellan paret.

10. Manipulativ taktik 

Eftersom enkel kommunikation blir obefintlig i ett misslyckat förhållande, engagerar sig partner i manipulation och gaslighting för att få saker att gå som de ska. Skuldsnubblande, ger den tysta behandlingen, tillbakadragande tillgivenhet, skuldbyte, etc. är alla exempel på manipulation. De är inte bara känslomässigt dränerande, utan också mycket giftiga och ohållbara. Båda individerna förblir i ett konstant tillstånd av ångest och börjar hålla poängen för vem som "vinner".

Relaterad läsning: Gaslighting i relationer – 7 experttips att identifiera och 5 sätt att avsluta det

Närhelst partners tar till manipulativ taktik, slutar de med att överträda relationsgränser. Att invadera någons utrymme, vare sig det är mentalt eller fysiskt, urholkar ytterligare grunden för tillit. Och när du väl börjar gå på vägen för att kontrollera din partner psykologiskt, är det ganska svårt att återvända. Den verkliga frågan är, varför känner du ett behov av att indirekt manipulera din bättre hälft istället för att tala direkt och ärligt till dem?

Key Takeaway: Gasbelysning eller manipulation resulterar alltid i en invasion av din partners utrymme. De föder en ond cirkel som skapar misstro och oärlighet.

11. Noll kompromisser är en stapelvara i ett misslyckat förhållande

En tumregel för en positiv anslutning är kompromiss; det är nyckeln som hjälper två helt olika individer att förhandla om sitt liv tillsammans. Om båda börjar försöka ha saker som de vill, kommer förhållandet att bryta ihop. Att balansera oberoende i relationer är viktigt, men en "mig-före-vi"-mentalitet är inte direkt idealisk för samlevnad och kärlek. En ovilja att kompromissa är ett av de största misslyckade förhållandetecknen.

När en person slutar kompromissa måste den andra böja sig bakåt för att få saker att fungera. Detta kan bli ett fall av ensidiga relationer. Att kalla detta villkor orättvist vore en underdrift. Gör en liten utvärdering i huvudet – är det jämställdhet i relationen? Får du och din partner utrymme att göra saker du gillar? Eller är du alltid i en dragkampssituation?

Key Takeaway: Kompromiss är cementet som håller ihop ett förhållande. Strukturen blir svag när två individer blir självcentrerade.

12. Svårighet att förlåta

Jaseena säger, "Ett av de viktigaste tecknen på ett misslyckat förhållande är svårigheter att förlåta din partner för deras misstag. Detta händer för att du tappar empatin för dem. Du förlorar förmågan att se saker ur deras perspektiv eller ser dem inte som viktiga eller värda din uppmärksamhet längre. När det finns nej förlåtelse i relationer, du börjar hålla fast vid agg – bitterhet smyger sig in och orsakar enorm olycka.” Om du har haft problem med att förlåta din partner, finns det en chans att du har börjat ogilla dem.

Du tappar humöret snabbare, skickar snabba kommentarer (som också överraskar dig) och kopplar ihop punkterna mellan varje match. Om du bara förstod värdet av förlåtelse. Som Martin Luther King Jr skrev, "Förlåtelse betyder inte att ignorera vad som har gjorts eller att sätta en falsk etikett på en ond handling. Det betyder snarare att den onda handlingen inte längre finns kvar som en barriär för relationen. Förlåtelse är en katalysator som skapar den atmosfär som krävs för en nystart och en ny början.”

Key Takeaway: I avsaknad av förlåtelse blir en relation belastad av agg och klagomål. Slutet är nära när belastningen blir för tung att bära för en av partnerna.

Och precis så har vi kommit till slutet av vår lista över misslyckade relationstecken. Om några av dessa indikatorer verkar bekanta eller har gett dig seriös tankeställare, är det ett klokt val att söka hjälp från en expert på mental hälsa. Många par har studsat tillbaka starkare efter att ha konsulterat en terapeut eller kurator. På Bonobology erbjuder vi Professional hjälp genom vår panel av licensierade rådgivare som kan hjälpa dig att gå in på återhämtningsvägen. Vi finns alltid här för dig.

Traumabonding: Varför människor stannar i missbruksförhållanden

Depression efter uppbrottet – innebörd, tecken och tips för att hantera

8 experttips för att släppa taget om det förflutna och vara lycklig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka