13 příznaků horkého a studeného vztahu a jak rozbít vzor

Být ve vztahu, který je zároveň zároveň chladný, je na nic, šestinásobně lepší než neděle. Jak to můžu vědět? Zažila jsem to. Promarnila jsem sedm dobrých let života čekáním na muže, do kterého jsem byla zamilovaná, aby se do toho naplno pustil, aby chtěl vztah, aby si se mnou vybudoval něco trvalého a smysluplného, ​​jen abych si uvědomila, že se to nikdy nestane. Nebýt opětován/a, je těžké, ale vztah, který je zároveň chladný, to všechno ještě zhoršuje. 

Jen si představte, kdyby se mnou tenhle kluk byl upřímný a řekl: „Necítím k tobě to samé.“ nebo „Nehledám nic vážného.“ Jasně, zlomilo by mi to srdce. Trochu bych se v tom utápěla. Ale oprášila bych se a šla bych dál mnohem dřív, než jsem to udělala. Místo toho se mi neustále objevoval a mizel, fyzicky i emocionálně. Smetl mě z nohou a rozpouštěl mi srdce intenzivními emotivními rozhovory a romantickými gesty, jen aby se pak stal odtažitým a nedostupným, když jsem mu to oplatila nebo to brala jako znamení, že se „vztah“ bude vyvíjet správným směrem. 

Ach, ta emocionální horská dráha, na kterou vás tato hra s přetrvávajícími změnami v vztahu uvede. Jste plní naděje, pak zklamání a zoufalství. Jste rozzuření a zranění. Jste podráždění a emocionálně vyčerpaní. Zrovna když si řeknete: „Už dost,“ cyklus začíná znovu. Pokud vám to zní povědomě, naléhavě vás žádám, abyste věnovali pozornost příznakům přetrvávajícího vztahu, které se chystám vyjmenovat, a naučili se, jak se z tohoto cyklického emočního zmatku osvobodit.   

Co je to vztah typu „horký a studený“?

Jak jste si možná již všimli, vztah, kdy jeden z partnerů střídá náklonnost a odtažitost, vytváří pro druhého emocionální horskou dráhu. Tato nekonzistentnost může být matoucí a emocionálně vyčerpávající, protože v jednu chvíli může být partner vřelý, milující a velmi angažovaný, a v další se může stát odtažitým, odmítavým nebo dokonce lhostejným. 

Například partner může zahrnovat svého partnera pozorností a velkolepými romantickými gesty celé dny nebo týdny a pak náhle přestat reagovat na zprávy nebo projevovat lhostejnost bez vysvětlení. Známý odborník na vztahy Dr. John Gottman vysvětluje: „Emoční nekonzistentnost plodí ve vztazích nejistotu, což partnerům ztěžuje budování důvěry a pocit emocionálního bezpečí.“ 

Tento cyklus odpuzování a tahaní často zanechává postiženého partnera úzkostlivého, nejistého a zoufale toužícího po uznání. Psycholožka Dr. Lisa Firestoneová vysvětluje: „Občasné posilování – když je náklonnost projevována nepředvídatelně – může vytvořit návykovou vazbu, která ztěžuje ukončení vztahu navzdory jeho negativním dopadům.“ 

Klasickým příkladem vztahu typu „vroucí a chladný“ jsou střídavě rozcházející se páry, které se neustále rozcházejí a usmiřují, aniž by řešily základní problémy, které jejich nestabilitu pohánějí. I když „vroucí a chladné“ chování může být neúmyslné a často pramení z vlastních problémů dané osoby, nijak to neulehčuje jeho snášení. Pokaždé, když se necháte vyždímat úzkost a odstup, podkopává to vaše sebevědomí a negativně ovlivňuje vaši emocionální pohodu.

Související čtení: 11 znaků, že jste ve komplikovaném vztahu

Psychologie horkého a studeného chování

Zvládání vstřícného chování od romantického partnera nebo potenciálního partnera může být poněkud snazší, jakmile pochopíte, odkud pramení, a uvědomíte si všechny způsoby, jakými vás ovlivňuje. Pojďme se blíže podívat na psychologii vstřícného chování, abychom vám pomohli pochopit, proč je člověk, na kterém vám záleží, ve svém chování vůči vám tak nekonzistentní a jakou daň si to vybírá na vaší psychice: 

• Přerušované zesílení: Hra na horké a studené může trvat roky, někdy i celý život, protože nepředvídatelnost náklonnosti vytváří návykový cyklus, v němž přijímající partner touží po uznání.
• Styly příloh: Chování s horkem a chladem je často spojeno s vyhýbavým nebo úzkostné styly připoutání—kde se vyhýbaví partneři odtahují, zatímco úzkostliví partneři se honí
• Ovládání a výkon: Dynamika push-pull dává partnerovi, který je zároveň aktivní, kontrolu a druhý zůstává emocionálně angažovaný. To vede k nerovnováze mocenských dynamik ve vztahu – jste vydáni na jejich milost a oni nadále ovládají příběh. 
• Emoční nedostupnost: Člověk, který je zároveň vřelý a chladný, může být emocionálně nedostupný, protože se bojí intimity. Zároveň se bojí ztráty partnera. To ho neustále udržuje v napětí mezi touhou po blízkosti a potřebou odstupu.
• Manipulace s teplem a studenou vodou: Ať už je to úmyslné nebo neúmyslné, kolísání partnerovy náklonnosti k vám může narušit vaše sebevědomí a pocit vlastní hodnoty a vést vás k pochybnostem o vaší hodnotě.
• Trauma z minulosti: Nevyřešené emocionální rány, jako je zanedbávání v dětství a zlomená srdce v minulosti, jsou častými spouštěči nekonzistentního chování ve vztazích.
• Problémy se závazky: Někteří lidé používají taktiku „hoře a zima“, aby se vyhnuli hlubokému emocionálnímu spojení a zároveň udrželi partnera v napětí.

Související čtení: Co je to drobečková navigace v randění? Znamení a jak na ni reagovat

13 znamení, že se ve vztahu potýkáte s emocionálním a emocionálním chováním

Pokud se váš partner chová k vám nekonzistentně, pravděpodobně v hloubi duše víte, že něco není v pořádku, i když nevíte, co je to vztah typu „vroucí a chladný“. Ale splňuje jeho chování kritéria „vroucí a chladný“, nebo se jedná jen o nesoulad mezi očekáváními a neshodou názorů na vztah? Pojďme se podívat na 13 nejtypičtějších znaků „vroucného a chladného“ chování, které vám pomohou zjistit, zda se jedná o ten pravý vztah: 

1. Zasypou vás pozorností – a pak se náhle odtáhnou

Pokud jde o příklady pozitivního a pozitivního chování, tento je klasický. Jeden den vám partner neustále píše zprávy, dělá velkolepá romantická gesta a nutí vás cítit se jako střed jeho světa. Další den si vaši existenci sotva uvědomuje. Tento cyklus intenzivní náklonnosti následovaný náhlým odtažením vás drží na hraně a neustále se ptáte, co jste udělali špatně. Zde je návod, jak to může dopadnout: 

• Váš partner plánuje víkendový výlet a dává vám pocit výjimečnosti, jen aby následující týden bez vysvětlení zmizel.
• Zaplaví vás zprávami s pozdravem na dobré ráno a milými vzkazy, a pak najednou na několik dní ztichnou
• Zahájí hluboké rozhovory a mluví o společné budoucnosti, ale když jim to opětujete, najednou se od sebe oddělí.

Odborník na vztahy Dr. Gary Brown vysvětluje, proč je taková manipulace s „horkými a studenými“ aspekty škodlivá: „Když je náklonnost projevována nekonzistentně, vytváří se emocionální dynamika odporu a tlaku , která jednoho partnera nechává úzkostlivého a druhého má situaci pod kontrolou.“

Související čtení: 11 znaků, že jste ve vztahu single

2. Jejich nálada určuje vztah

Proč se ke mně chová střídavě? Proč je její chování tak nepředvídatelné? Zápas s těmito otázkami ohledně vašeho partnera je sám o sobě známkou toho, že se nacházíte ve vztahu střídavě v horkém a chladném duchu. Základním faktorem je, že úroveň jejich náklonnosti ve vztahu zcela závisí na tom, jak se cítí. Když mají dobrou náladu, jsou milující a pozorní, ale když jsou ve stresu nebo rozptýlení, zcela vás ignorují. Například

• Pokud měli v práci dobrý den, jsou milí; pokud měli špatný den, jsou chladní a odtažití.
• Jsou nadšení, že mohou dělat plány, ale pokud je něco naštve, náhle se stáhnou do sebe.
• Střídají se mezi zapojením se do konverzace a odpovídáním jednoslovnými slovy bez vysvětlení.

3. Chodíš kolem nich jako po skořápkách vajec

Partner, který je zároveň zároveň horký a chladný, vás nechává v jeho přítomnosti na nervy , protože nejistota jeho chování vás neustále drží na hraně. Vytváří to úzkostnou vazbu, kdy přehnaně analyzujete vše, co říkáte a děláte, a bojíte se, že jeden chybný krok ho od sebe odradí.

Emily, 28 let, se dělí o svou zkušenost: „Nikdy jsem nevěděla, jakou verzi svého přítele si najdu. Někdy byl milý a pozorný. Jindy byl tak uzavřený, že si mé existence sotva všímal. Když jsem se ho snažila kontaktovat, stáhl se ještě hlouběji do své ulity a úplně mě blokoval – do té míry, že mi zablokoval i číslo.“ 

„Protože jsem nikdy nevěděla, co způsobilo tyto změny v jeho chování (vždycky jakékoli dotazy odmítal jako mé „přílišné přemýšlení“ nebo přehnané reakce“), neustále jsem se snažila vyhnout tomu, abych řekla nebo udělala něco špatného. Bylo to tak vyčerpávající, že jsem měla pocit, jako bych pořád jezdila na výpary. Když jsme se konečně rozešli, cítila jsem úlevu, ne bolest ani zármutek.“

4. Zmizí a znovu se objeví bez vysvětlení

Tohle byl vzorec s tím klukem, se kterým jsem byla. A co to ještě zhoršovalo, příliv a odliv jeho přítomnosti v mém životě se vždycky točil kolem toho, abychom byli intimní, sexuálně i emocionálně. Všechno šlo skvěle a pak jsme se dali dohromady. Měli jsme skvělý sex a trávili hodiny povídáním. Když jsme se loučili, nikdy jsem nevěděla, kdy se o něm znovu ozve – mohlo to být pár hodin, mohlo to být týdny. Nejdéle mě odradil čtyři měsíce. 

Ano, 4! Čtyři měsíce, co jsi nevěděla, kde je tvůj takzvaný partner nebo proč s tebou nemluví. Nejhorší na tom všem je, že se po tom, co mě odposlouchával, vrátil , jako by se nic nestalo, a čekal, že navážu tam, kde jsme skončili.

Dr. Lisa Firestoneová poukazuje na to, že se jedná o vyloženě manipulaci napříč různými směry, a vysvětluje: „Tento druh emocionální nekonzistentnosti může vytvořit návykovou dynamiku, kdy partner touží po opětování náklonnosti a zůstává ve vztahu oddaný, i když je to nezdravé.“

5. Říkají jednu věc, ale dělají druhou

Nesoulad mezi slovy a činy je jedním z nepopiratelných znaků pozitivního a pozitivního chování. Slibují vám měsíc a hvězdy a všechno mezi tím, ale ve skutečnosti se ani nemůžete spolehnout, že se objeví, když slíbili. Tento nedostatek souladu vás matou ohledně jejich skutečných úmyslů. Například 

• Říkají, že jim chybíš, ale nesnaží se tě vidět
• Mluví o závazku, ale vyhýbají se jakýmkoli krokům v tomto směru. 
• Slibují změnu po každé hádce nebo rvačce, ale nedodrží ji.

Přesně tímhle si prošel dvaatřicetiletý grafický designér Jake ve svém posledním vztahu. Vzpomíná: „Moje bývalá přítelkyně Mandy vždycky říkala, že náš vztah vnímá jako dlouhodobý , jenže její činy svědčily o něčem jiném. Jeden týden mluvila o společném nastěhování a další týden ignorovala mé hovory. Bylo to vyčerpávající.“

Související čtení: Strach z intimity: příznaky, příčiny a způsoby, jak ho překonat

6. Po intimitě se od sebe odtažit

Jak jsem říkala, odstup po intimním kontaktu byl u mého partnera, který se choval jako „vroucí a chladný“, nezaměnitelným vzorcem. Ukázalo se, že je to typické pro většinu vztahů, které se chovaly jako „vroucí a chladný“. Po jakékoli interakci, která stimuluje hluboké emocionální spojení – ať už prostřednictvím konverzace nebo fyzické intimity – se váš partner stáhne a bude se chovat, jako by se nic nestalo. Například

• Na rande mohou být láskyplní a milující, ale následující ráno odtažití.
• Iniciují blízkost tím, že jsou vůči vám zranitelní, ale když jim to opětujete, zdají se být chladní nebo nezaujatí.
• Vytvářejí hluboké pouto a pak najednou potřebují „prostor“

7. Nechávají vás hádat o jejich pocitech

Sedm let spolu a já si nikdy nebyla jistá, co ke mně ten muž cítí. Miloval mě? Nemiloval? Chtěl se mnou být? Nechtěl? Byl to neustálý koloběh trhání okvětních lístků bezvýsledně. Bylo pro to několik důvodů: 

• Zvláštně se choval a odtažit se, když jsem mu řekla „Miluji tě“, ale říkal to sám, když měl chuť. 
• Říkal tomu vztah, ale nikdy se ke mně nechoval jako k partnerce. 
• Udržel naše vztah tajnýCelou dobu, co jsme byli spolu, o mně nevěděl ani jeho nejlepší kamarád. 

To mě vždycky nutilo přemýšlet: „Proč je takový vášnivý a zároveň chladný? Co chce? Proč se prostě nemůže rozhodnout?“ Pokud se potýkáte s podobnými otázkami, nenechte se mýlit, je to varovný signál, pokud si neustále kladete otázku, jaký máte vztah se svým partnerem.

8. Obviňují vás ze svého odstupu

Možná si říkáte: „Proč je pořád taková horká a chladná?“ nebo „Proč je on tak nepředvídatelný?“ a osoba, která tento vzorec udržuje, se otočí a svalí vinu přímo na vás. Místo aby převzala odpovědnost za své nekonzistentní chování, ve vás vyvolává pocit viny za to, že od vztahu očekává konzistenci nebo alespoň to nejnutnější minimum . Takto to dopadne:

• Ptáš se jich, proč jsou odtažití, a oni ti to obviní, že jsou příliš lpící 
• Chovají se chladně a když se s nimi setkáte, tvrdí, že „jsou jen zaneprázdněni“ a že to přeháníte.
• Obviňují vás z toho, že jste potřební, když chcete jen základní komunikaci.

9. Dávají vám smíšené signály

Smíšené signály jsou dalším z klasických znaků pozitivního a pozitivního chování. Jeden den mluví o budoucnosti, druhý den říkají, že si nejsou jisti svým závazkem. Jejich činy a slova si odporují, takže je těžké pochopit jejich skutečné úmysly.

10. Drží si vás poblíž, ale vyhýbají se definování vašeho vztahu

Pokud si rádi užívají výhod vztahu, aniž by se k něčemu zavazovali, možná vás jen tak protahují. V tomto případě by jejich vzájemné chování mohlo pramenit z jejich nejistoty ohledně toho, co k vám cítí. I když vás možná nezamilují nebo s vámi nevidí budoucnost, nechtějí vás ztratit, protože by to znamenalo, že budou sami. Mohou vás tedy vnímat jako záložní plán , dokud se neobjeví něco lepšího.

Ryan, publicista, se podělil o svou zkušenost s tím, jak byl s jednou z obou žen, a druhou s jednou s ní, a říká: „Chovala se jako moje přítelkyně, ale kdykoli jsem zmínil exkluzivitu, řekla, že na to není připravená. Trvalo to téměř dva roky, dokud v práci nepotkala někoho jiného a okamžitě se se mnou nerozešla. Během roku se zasnoubili. Myslím, že jediná věc, na kterou nebyla připravená, jsem byl já.“

11. Objeví se, když se jim zachce

Člověk, který se k vám chová střídavě vřele a chladně, bude váš vztah brát jako otáčivé dveře. Osloví vás, když se mu to hodí, a zmizí, když ne. Vaše potřeby, přání a očekávání jsou bezpředmětné. Ve vztahu jde jen o něj a on může: 

• Píšou vám celé hodiny, když se nudí, ale ignorují vás, když je potřebujete.
• Zmizí, když je nejvíc potřebujete, ale znovu se objeví, když chtějí pozornost.
• Když něco chtějí, chovají se zaujatě, ale pak se od nich odtažit.

12. Žárlí, ale nezavazují se

Člověk, který hraje hru na horké a studené, se vám plně nezaváže, ale zároveň by vás nechtěl ztratit. I když odmítá vztah oficiálně uzavřít , může žárlit, pokud trávíte čas s ostatními nebo si necháváte otevřené možnosti. Vztahová terapeutka Dr. Terri Orbuchová vysvětluje, proč tomu tak je: „Lidé, kteří se chovají na horké a studené, často chtějí mít ve vztahu kontrolu, aniž by se plně zavázali.“

Související čtení: 5 způsobů, jak se vypořádat s mužem, který není připraven se zavázat

13. Cítíte se vyčerpaní místo naplnění

Vztah, kdy se dynamika střídá, je učebnicovým příkladem emocionálně vyčerpávajícího vztahu . Veškerá ta nejistota ve vás vyvolává pocit nejistoty, neustálou touhu po partnerovi a touhu po uznání. Pocit bezpečí a jistoty spojený se zdravým vztahem v dynamice střídání sil a sil zcela chybí. To se může velmi rychle stát emocionálně vyčerpávajícím.

Sedmadvacetiletá Sophia, která si tímto obdobím prošla, popisuje svou zkušenost takto: „Zpočátku byly ty vrcholy opojné, ale postupem času jsem si uvědomila, že se cítím spíše úzkostně než šťastně. Ta emocionální horská dráha byla prostě nesnesitelná.“

7 tipů, jak prolomit cyklus horka a chladu

Pokud jste uvízli v přerušovaném vztahu, víte, jak emocionálně vyčerpávající to může být. Vyrovnávání se s emocionálním tlakem nepředvídatelnosti vašeho partnera vám může zanechat neustálý knedlík v žaludku. Když je od vás vzdálený, cítíte se nejistě a úzkostlivě. Když se tento cyklus opakuje dostatečně často, tyto nepříjemné pocity nezmizí, i když je váš partner pozorný a je tu pro vás.

Nemůžete se skutečně spojit a užít si ani ty nejlepší společné chvíle, protože neustále čekáte, až vám to přijde vhod. Prolomení tohoto cyklu je klíčové pro vaši emocionální pohodu a sebeúctu. Vzhledem k tomu, že vás toto chování ovlivňuje na tolika úrovních, emocionálně i psychologicky, je osvobození se často nesmírně náročné. Těchto sedm tipů podložených odborníky, jak prolomit cyklus tepla a chladu, vám pomůže pokročit vpřed a znovu získat pocit autonomie:

Související čtení: 15 příkladů manipulace ve vztazích

1. Rozpoznejte vzorec a uznejte dopad

Než přijdete na to, jak prolomit cyklus horka a chladu, musíte si uvědomit, že jste v něm uvízli. Přijměte, že nekonzistentnost ve vašem vztahu není normální ani zdravá, a přestaňte zavírat oči před známkami horkého a chladného chování ze strany vašeho partnera. Zároveň si všímejte toho, jak to ovlivňuje vás. Například 

• Možná se přistihnete, jak si pro jejich chování hledáte výmluvy a myslíte si: „Jsou teď jen ve stresu.“
• Cítíte se euforicky, když vám věnují pozornost. To naznačuje závislost na jejich uznání. 
• Vaše nálada je ovlivněna tím, jak se k vám váš partner chová 
• Všimnete si, že neustále přehnaně analyzujete jejich slova a činy

Koučka vztahů Dr. Tracy Dalgleishová vysvětluje: „Přerušované posilování – nepředvídatelné dávání a přijímání náklonnosti – může vytvořit připoutanost podobnou závislosti . Uvědomění si této skutečnosti je prvním krokem k osvobození.“

2. Přestaňte je pronásledovat a stáhněte se

Emma, ​​29letá zdravotní sestra, říká: „Pokaždé, když se mu zvedla nálada, jsem se ho snažila kontaktovat a vyřešit situaci. Jednoho dne jsem se rozhodla, že s tím přestanu, a hádejte co? Najednou se o mě začal víc zajímat. Tehdy jsem si uvědomila, že všechnu práci dělám já.“

Může se zdát, že na manipulaci reagujete vlastním manipulativním chováním. Ale nejde o manipulaci, jde o ochranu vlastního klidu. Pravdou je, že čím víc se někoho s tou správnou povahou snažíte pronásledovat, tím větší moc mu dáváte. 

Místo neustálého hledání jejich uznání, vyrovnávejte se s jejich energií – pokud se od vás odtáhnou, neutíkejte za nimi. Zde je návod: 

• Místo dvojité textové zprávy když neodpoví, počkejte, až se o to pokusí
• Pokud zruší plány na poslední chvíli, hned je nepřeplánujte – nechte je, aby převzali iniciativu.
• Když se od vás odtažit, nesnažte se věci „opravit“; nechte je přijít k vám.

Související čtení: Jak překonat a vyrovnat se s neopětovanou láskou

3. Stanovte si jasné hranice a sdělte své potřeby

Ve vztahu si zasloužíte důslednost a respekt. Musíte ve vztahu stanovit pevné hranice a dát svému partnerovi vědět, jaké chování budete a nebudete akceptovat. Zde je návod: 

• Řekni: „Potřebuji ve vztahu důslednost. Pokud zmizíš na několik dní, nemůžu v tomhle pokračovat.“
• Pokud odmítnou definovat váš vztah, dejte jim jasně najevo: „Nebudu investovat do někoho, kdo si mnou není jistý.“
• Když se od vás odtažit, neinternalizuj to – připomeň si, že jejich chování se týká nich, ne vás.

Je důležité nejen stanovit hranice , ale také je dodržovat. To může někdy znamenat, že se musíte vzdát falešné naděje, že se věci časem změní, a sebrat odvahu se odpoutat. Pokud i přes to, že jim sdělujete své potřeby, pokračují ve svém střídavém chování, je to znamení, že se nechtějí změnit. To by měl být váš signál k odchodu.

 4. Zaměřte se na jejich činy, ne na jejich slova

Prázdné sliby a sladká slova nic neznamenají, pokud se jejich činy neshodují. Jak se říká, slib beze změny je manipulace. Takže když se snažíte přijít na to, jak prolomit cyklus tepla a chladu, věnujte pozornost tomu, jak se k vám chovají, spíše než tomu, co říkají. Nenechte je vyváznout bez trestu za problematické činy jen proto, že říkají správné věci ve správný čas. Musíte udělat krok zpět a znovu zhodnotit, zda je pro vás vztah dobrý, pokud:

• Říkají, že jim záleží, ale zmizí, když je potřebuješ
• Slibují změnu, ale pokračují ve stejném chování
• Jeden den se chovají milující a druhý den odtažité – tato nekonzistentnost je červená vlajka

5. Upřednostňujte svou sebeúctu a emocionální pohodu

Horké i chladné vztahy si mohou vybrat svou daň na vašem duševním zdraví. Místo čekání na změnu partnera se zaměřte na sebe. Investujte do koníčků, přátelství a péče o sebe.

• Trávte čas s přáteli místo čekání na jejich zprávy
• Zaměřte se na nový koníček nebo se zaměřte na osobní růst
• Denně si připomínejte: „Zasloužím si partnera, který je důsledný a váží si mě.“

Terapeutka Dr. Alexandra Solomonová radí: „ Zdravý vztah by měl váš život obohacovat, ne vás emocionálně vyčerpávat. V okamžiku, kdy začnete upřednostňovat sebe sama, změníte dynamiku moci.“

Související čtení: Těchto 10 varovných signálů při randění by vás mělo hned přimět k útěku!

6. Přestaňte si vymýšlet výmluvy pro jejich chování

Je snadné ospravedlňovat partnerovy či její nekonzistentní chování – „Jsou prostě špatní v psaní textových zpráv“ nebo „Měli těžké dětství“. Ale koneckonců je nekonzistentní chování volbou. Když se přistihnete, že pro ně hledáte výmluvy nebo jim po tisící dáváte výhodu pochybnosti, připomeňte si:

• Kdyby jim na tom opravdu záleželo, snažili by se, bez ohledu na to, jak moc jsou zaneprázdnění.
• Někdo, kdo si vás váží, vám opakovaně nedá pocit nejistoty.
• Lidé s obtížnou minulostí se stále mohou rozhodnout být emocionálně zodpovědní

7. Buďte připraveni odejít, pokud se nic nezmění.

Dr. Ramani Durvasula, klinická psycholožka, říká: „Pokud vám někdo dává jen tolik, aby vás udržel v závislosti na vztahu, ale nikdy tolik, abyste se cítili bezpečně, není to pro vás ten pravý člověk.“ Pokud jste mu tedy sdělili své potřeby, stanovili hranice, opakovaně jste mu dali šanci změnit své chování a on pokračuje ve stejném chování, může být čas vztah opustit.

Odejít je nepochybně těžké, protože člověk, který fúká střídavě, vám dá nahlédnout do toho, co mohlo být, ale nikdy to nenechá uskutečnit, a tak zůstáváte závislí. Ale v určitém okamžiku se musíte této falešné naděje vzdát a znovu získat svůj život. Zde je návod:

• Pokud se po několika rozhovorech nezavážou, přestaňte čekat, až se změní.
• Pokud se neustále objevují jen proto, aby vás udrželi v citovém napětí, zablokujte se nebo se od sebe distancujte.
• Připomeňte si: „Pokud tohle budu dál tolerovat, nikdy nebudu mít lásku, kterou si skutečně zasloužím.“

Závěrečné myšlenky

Chování typu „vracení a zima“ ve vztahu může vyvolat hlubokou emocionální úzkost, která vás zanechá zmatené, úzkostlivé a toužící po důslednosti. Pokud tyto příznaky rozpoznáte, je důležité stanovit si jasné hranice a upřednostnit svou emocionální pohodu. Prolomit cyklus „vracení a zima“ není snadné, ale je nezbytné pro vaše emocionální zdraví. Rozpoznejte tento vzorec, stanovte si hranice a upřednostněte sebe. Pokud jim na vás skutečně záleží, začnou jednat; pokud ne, nejlepší možností je odejít. Skutečný vztah je postaven na důslednosti, respektu a vzájemném úsilí – nikdy na nejistotě a psychických hrách.

Shrnutí toho, co dělá narcista na konci vztahu

Známky toho, že váš muž má problémy s hněvem

Známky toho, že se váš vztah vyvíjí příliš rychle

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat