17 senyals subtils que el teu marit et molesta

Hi ha una famosa cita de sant Agustí que afirma que "el ressentiment és com beure verí i esperar que l'altre mori". El ressentiment en una relació afecta ambdues parts i pot aparèixer de múltiples maneres. Per exemple, si estàs buscant signes que el teu marit et molesta, poden aparèixer com a ira, crítiques, burles i fins i tot abús.

Quan el teu marit et molesta o si estàs en una relació on la teva parella sembla odiar tot el que fas o dius, pots lluitar amb moltes emocions conflictives. Hi ha sentiments de baixa autoestima, una paralitzadora falta d'autoconfiança i l'anhel de millorar les coses i fer-lo "tornar a enamorar". Si creus que la teva relació encara es pot salvar, segueix llegint per descobrir com salvar la situació...

17 senyals subtils que el teu marit et molesta

Qualsevol expert en relacions que es preciï, en algun moment, es referirà als Quatre Genets de l'Apocalipsi de Gottman. En termes bíblics, la presència d'aquests quatre genets (conquesta, guerra, fam i mort) significava la fi dels temps. La recerca de Gottman canvia aquesta metàfora per descriure els estils de comunicació en una relació. Segons la teoria, els quatre genets d'una relació moribunda són la crítica, el menyspreu, la defensivitat i l'obstrucció.

Entre aquests quatre, el menyspreu o el ressentiment es considera un dels pitjors. Quan una parella es comunica amb menyspreu o ressentiment, indica pensaments negatius de llarga durada i un sentiment general de superioritat. Cap d'aquestes són situacions en què qualsevol persona vol estar, així que què es pot fer per eliminar-les? Abans d'entrar en les solucions, considerem si llegiu bé la sala.

Com és el ressentiment en una relació? Si estàs buscant signes que el teu marit et molesta, aquests són els següents que has de tenir en compte:

1. Hi ha infinitat d'arguments

Un estudi sobre com gestionar la ira en el matrimoni realitzat per la Universitat Estatal d'Ohio va concloure que "Molta gent se sent incòmoda expressant la ira directament, per la qual cosa aprenen a no fer de les coses un problema. La ira reprimida pot ser perillosa perquè sempre hi és, coent a foc lent sota la superfície. Un altre substitut per expressar la ira directament és l'agressivitat passiva. La crítica crònica, el sarcasme i les invectives en són alguns exemples".

Un dels signes més comuns que el teu marit et té ressentiment és que busca baralla constantment. El teu benestar es pot veure afectat si les teves converses acaben regularment en discussions , independentment del to o del tema. No és fàcil haver de lluitar cada dia; aquest comportament segurament pot ser un senyal d'alerta matrimonial.

2. Poques vegades passeu temps junts

Oblida el temps de qualitat i els moments d'intimitat; tu i la teva parella poques vegades gaudeixen estar en companyia dels altres. Si el teu marit se sent més feliç fent les seves coses i no li interessa provar coses en parella, has de preguntar-te què ha canviat en la teva relació. I el que és més important, què necessitareu perquè tots dos estigueu en la mateixa pàgina i espereu tornar a estar amb l'altre?

Lectura relacionada: Amor després del matrimoni: 9 maneres en què és diferent de l'amor abans del matrimoni

3. Ja no hi ha afecte

Recordeu els primers dies de la vostra relació, quan no podíeu apartar-vos de les mans l'un de l'altre? Us sembla massa lluny? Un col·laborador de Reddit ho va resumir molt bé: "Quan comences a sentir nostàlgia per la relació en què ets actualment, saps que les coses s'acosten a la seva fi".

Un dels signes més subtils del canvi de comportament d'un marit és la manca d'afecte . L'absència d'abraçades diàries, petons amorosos i fins i tot simplement agafar-se de la mà pot afectar la teva autoestima i confiança. Quan un marit guarda ressentiment cap a la seva dona, una de les primeres coses que desapareix és la seva atracció física per ella. Com a resultat, el llenguatge corporal canvia i el tacte físic esdevé una raresa. Ressuscitar els sentiments d'intimitat podria requerir la intervenció d'un terapeuta amb llicència, així que no tinguis por de buscar ajuda professional si és possible.

4. S'ha tornat "oblit"

Si el teu marit sempre recordava dates importants com ara aniversaris o celebracions especials, però ara s'oblida dels aniversaris i de les cites, és un senyal bastant clar que hi ha alguna cosa malament. No intenteu convèncer-vos que això no és gran cosa. És important sentir-se especial i apreciat, i si ja no li importa prou, llavors és hora d'abordar-ho i resoldre el problema d'una vegada per totes.

Lectura relacionada: Com afecta l'engany a una dona: una visió general d'un expert

5. Estàs fent tot l'esforç en la relació

Una de les principals causes d'insatisfacció en un matrimoni és l'esforç desigual que fa una de les parts implicades . Si el vostre marit no presta atenció a les vostres necessitats o no fa cap esforç en la gestió de la llar, o en la cura dels fills, o ja no contribueix econòmicament, sembla que se sent ressentit per alguna cosa però no té les agalles per parlar-ne i ha optat per retirar-se de la relació.

6. Hi ha abús

Expliquem-ho aquí: l'abús de qualsevol tipus és inacceptable. En qualsevol relació, quan una parella es torna físicament o emocionalment abusiva, és hora de fer cas i cuidar-se primer. Una cosa és viure amb el "el meu cònjuge em molesta" o que em "odia" la comprensió, però una altra molt diferent és fer front al comportament abusiu. No importa quin sigui el motiu de l'angoixa i el ressentiment del vostre marit, no hi ha cap justificació per a l'abús.

Això no és el signe d'una relació sana i cal que prenguis mesures immediates per protegir-te. Això podria requerir la intervenció de familiars, amics o fins i tot d'un terapeuta amb llicència. Si l'abús no s'atura, considera prendre un descans o acabar amb les coses per sempre. Hi ha línies d'ajuda i associacions que et poden proporcionar tot el suport que necessitis per fer-ho.

Si esteu en perill immediat, truqueu al 9-1-1.
Per obtenir ajuda anònima i confidencial, les 24 hores del dia, els 7 dies del dia, truqueu a la Línia directa nacional de violència domèstica al 1-800-799-7233 (SAFE) o al 1-800-787-3224 (TTY).

7. T'ha estat enganyant

Descobrir que hi ha una tercera persona a la vostra relació us pot ajudar a entendre el canvi de comportament del vostre marit. Una aventura extramatrimonial pot ser tant una causa com un signe de sentiments de ressentiment en una relació. Quan el vostre marit us guarda ressentiment, potser ha trobat algú altre i ara necessita excuses per justificar les seves transgressions. Doneu lloc a les queixes, les discussions i la manca d'intimitat.

Lectura relacionada: Com gestionar un marit que no et respecta ni els teus sentiments

8. Hi ha una falta de respecte

«El meu marit em guarda rancor per no treballar? Sempre es queixa que no contribueixo a la relació.» Us sona? A part de l'amor, el respecte mutu entre ambdues parts és essencial per a una relació sana. Si el vostre marit us critica obertament o es comporta de manera passivoagressiva , podria significar que el vostre matrimoni té problemes.

Si la teva parella se sent ressentida per tu, al principi hi ha una tendència a actuar indirectament. Petits incidents i irritacions comencen a molestar-lo, i el sarcasme i la burla es converteixen en les seves reaccions preferides. Quan no es controlen, aquests patrons es converteixen en comportaments irrespectuosos i abús.

9. Sempre es queixa i critica

Quan el teu marit es queixa contínuament i treu a la llum la seva frustració per qualsevol cosa que fas, saps que no tot va bé. Pot començar amb afirmacions generalitzades com ara "alleugereix-te" o frases enganyoses com ara "deixa de fer tant d'això", però ràpidament pot derivar en crítiques sobre com vesteixes, amb qui surts o per què no guanyes més diners. Quan el teu marit repeteix aquestes coses repetidament, la ràbia i la frustració s'instal·len i els límits entre la ràbia i el respecte es desdibuixen.

10. Et manté allunyat dels seus amics i familiars

Un altre signe que el teu marit et té ressentiment és quan et manté allunyada del seu cercle proper d'amics o familiars. Si el teu marit es nega a permetre't entrar al seu cercle familiar o no t'inclou en els seus plans amb els seus amics, podria significar que no està completament satisfet o en pau tenint-te com a companya de vida i que hi ha ressentiment al vostre matrimoni.

Potser hi ha una sensació de vergonya o decepció, o ha començat a sentir que no ets prou bo per a ell. I per això prefereix mantenir-te a distància de les persones que més li importen.

Lectura relacionada: 15 signes que la teva parella et dóna per fet

11. No et deixarà prendre grans decisions

Hi ha una situació estranya que es pot produir quan guanyes més que el teu marit o si ets el proveïdor principal. El vostre marit pot acabar sentint-se emasculat per la seva falta de control, cosa que pot provocar que s'acumulin sentiments de ressentiment. Ara, també sap que no pot parlar obertament d'aquests sentiments i els manté en secret.

El que fa, però, és intentar prendre totes les grans decisions i mantenir-te al marge. D'aquesta manera, intenta conservar el seu "poder" i et redueix a una figura decorativa sense cap mena de dubte. Que el teu marit estigui gelós del teu èxit pot destruir qualsevol possibilitat d'una relació sana.

12. Aporta qüestions antigues

Si vau tenir una aventura i el vostre marit ho va descobrir, o si vau fer mal al vostre marit en el passat d'una altra manera, pot ser que li sigui molt difícil perdonar i oblidar. El mal residual es pot convertir en ressentiment i contaminar tots els teus plans de futur. Tot i que pot semblar que està avançant, el seu ressentiment secret cap a tu apareix repetidament. Com és el ressentiment en una relació així? Això es pot manifestar de diferents maneres, com ara plantejar queixes antigues, referir-se constantment al passat o mantenir rancors.

13. Mai admet que s'equivoca

Una amiga meva recentment va plantejar una cosa que li molestava en relació amb el seu matrimoni. Es queixava que el seu marit mai no admetia que s'havia equivocat. Sigui quina sigui la situació, rarament es disculpava per cap comportament ofensiu per part seva. "El meu marit em guarda rancor?", preguntava. Malauradament, sens dubte ho sembla. Quan el teu marit es nega a assumir cap responsabilitat en la relació i ignora els teus sentiments, pots estar força segura que no et tracta amb amabilitat.

14. Et culpa

«Mai neteges el que hi ha darrere dels nens.» «Sempre deixes els plats bruts.» «La casa és un desastre per culpa teva.» «Ens fas arribar tard.» «Ets un fanàtic del control.» «Gastes massa diners.» «La teva família és la pitjor...» Si alguna cosa d'això et sona i tot el que sents a la teva relació és un teló de fons de queixes i culpabilització , és un senyal segur que la teva parella està ressentida pel vostre matrimoni.

15. El sexe és inexistent

Anteriorment hem parlat de la manca de contacte físic com a signe que el teu marit et té ressentiment. Doncs bé, si fas un pas més i elimines qualsevol forma d' intimitat física de la taula, és força concloent que alguna cosa va molt malament en la vostra relació. El sexe és essencial per a qualsevol relació sana, i quan desapareix, només pot ser per una de les poques raons: el ressentiment ocupa un lloc destacat en aquesta llista.

Lectura relacionada: Efecte del matrimoni sense sexe en el marit: 9 maneres en què li afecta

16. Et compara amb els altres

Sentir gelosia pot fer que la teva parella es resenti i actuï de diverses maneres. Per exemple, podria començar a comparar-te amb els altres obertament per fer-te sentir malament. Fins i tot pot parlar de les relacions feliços d'altres persones tot el temps per fer-te saber el descontentament i el malestar que està en la seva.

17. Fa declaracions arrolladores

Els signes que el vostre marit us molesta poden incloure el seu ús de declaracions generalitzades per descriure la vostra relació. Per exemple, si la cuina està desordenada, es podria queixar de com la casa sempre està bruta. Quan arribi la factura de la targeta de crèdit, podria enfurir-se de com mai no us ateneu a un pressupost.

Les petites transgressions s'agreugen i trobes el teu marit malhumorat i enfadat en tot moment . Quan la gent sent ressentida, la seva ment busca cada cop més motius per odiar l'altra persona. Cada petit error s'amplifica i els atributs negatius precedeixen qualsevol moment positiu.

Per què el meu marit em molesta?

Els senyals són tots clars. És bastant evident que el teu marit se sent ressentit cap a tu. Això us pot portar a preguntar-vos: "Per què el meu marit em molesta?" Recordeu que el seu ressentiment podria ser la culminació de diversos factors o situacions. Els signes que el teu marit et molesta no van sorgir de la nit al dia. Aquestes són algunes de les raons que poden ser responsables de l'actitud negativa del vostre marit cap a vosaltres:

1. Manca de comunicació

Si et queixes regularment dient que "la meva parella em guarda ressentiment", pot ser perquè la teva parella se sent inescoltada o incompresa; normalment és el resultat d'una mala comunicació . La comunicació honesta i directa és la pedra angular d'una relació reeixida, sense la qual les coses solen empitjorar. Si el teu marit se sent constantment menyspreat o que no el prenen seriosament, això pot provocar sentiments de ressentiment.

Lectura relacionada: 15 senyals d'alerta que necessites un divorci segur

2. Potser t'està enganyant

La infidelitat pot ser una de les principals causes de menyspreu i ressentiment en el matrimoni. Una possibilitat és que tingui una relació extramatrimonial i li agradi passar temps amb la seva parella en comptes de tu. El fet que se senti "enganxat" amb tu pot fer que es molesti pel temps passat amb tu.

3. Potser l'has enganyat i li costa perdonar

Demanar disculpes potser no serà suficient si l'has enganyat . Potser no podrà oblidar la traïció, cosa que el farà sentir amargat i ressentit.

4. Pot ser que estiguis més a prop dels teus amics que del teu marit

Aquesta és una de les raons més habituals per les quals els marits desenvolupen una actitud resentida cap als seus cònjuges. És possible que se sentin una mica intimidats, gelosos o sospitats dels teus amics, més encara si són amics masculins. Aquests pensaments també són el resultat d'una inseguretat o d'una mentalitat patriarcal que s'espera que una dona o un cònjuge no parli ni comparteixi una relació amb homes que no siguin la seva parella.

5. Tots dos lluiteu brut

Barallar-se de manera justa i respectuosa és un signe d'una relació sana. Si l'insultes, el provoques, l'ataques personalment, el culpes o l'insultes, pots preparar el terreny per a massa ressentiment per part del marit del matrimoni. Ambdues parts han de resoldre el problema amb respecte i calma, sense acusar-se ni amenaçar-se mútuament.

6. Pot haver-hi un desequilibri en les teves responsabilitats

Aquesta és una altra de les raons més comunes per les quals el ressentiment s'infiltra en una relació o matrimoni. Quan una de les parelles sent que està contribuint més que l'altra o que està més involucrada en la relació que la seva parella , és inevitable que això creï ressentiment. Ja sigui per la casa, els fills, la família o assumptes financers, si el teu marit sent que està assumint una gran part de la responsabilitat o que tu no hi estàs contribuint tant com ell, és possible que hagis de lidiar amb el menyspreu i el ressentiment en el teu matrimoni.

Lectura relacionada: 13 maneres de fer que s'adoni del teu valor

7. El molestes, el critiques o el tractes com un nen

Si parles negativament, intentes canviar-lo, trobes defectes en tot el que fa, el tractes com un nen i el fas sentir incapaç, podria començar a tenir-te rancor. Ets la seva parella, no el seu pare o mare. Posar-te en el paper de pare o mare i considerar el teu marit com un fill pot fer que se senti inadequat i "inferior". Potser sentirà que intentes controlar la relació o "gestionar-lo".

8. Tens una vida més enllà del teu marit i del teu matrimoni

Un altre motiu pel qual pots patir massa ressentiment per part del teu marit podria ser la teva pròspera vida social. Amics, família, una bona feina, una carrera professional d'èxit, companys amb qui passar l'estona, aficions interessants i centrar-te en tu mateixa: si tu tens tot això però el teu marit no, podria lluitar contra sentiments d'inseguretat i gelosia. Tenir una vida social més enllà del matrimoni és important. Hi podria haver diversos motius pels quals el teu marit no en té: estrès financer , responsabilitats addicionals, manca d'amics, per anomenar-ne alguns, que podrien fer que et senti ressentiment.

9. Guanyes més que el teu marit

Una de les raons més comunes per les quals els marits senten ressentiment contra les seves dones és si la dona és la principal sustentadora o guanya més. El condicionament social i les normes de gènere patriarcals a tot el món posen tota la responsabilitat de ser l'únic sustentador de la família en els homes. Quan una dona guanya més que el marit, aquest sent que la seva masculinitat està amenaçada i que no és prou bo, cosa que finalment afecta la seva actitud envers la seva parella, fent que senti ressentiment cap a ella.

10. Prens decisions importants sense consultar-lo

Prendre decisions sobre la casa, les despeses, els viatges, la feina, la carrera professional, els fills o qualsevol altre tema important sense consultar el teu marit pot significar la perdició del teu matrimoni. Ja sigui comprar una nevera, convidar amics, passar temps junts, decidir quina escola és la millor per als nens o reservar unes vacances, el teu marit mereix tenir veu. Si ho fas tot sola, començarà a tenir-te rancor i, finalment, tots dos us separareu en la vostra relació.

A més d'aquestes, també hi podria haver altres causes

• Pressió de treball
• Responsabilitats familiars
• Conflictes no resolts
• Relacions tenses amb amics o companys
• Problemes de salut mental
• Retrocés laborals o econòmics
• Manca de límits en la relació

Tot això pot fer que el vostre marit us molesti o s'allunyi de vosaltres.

Lectura relacionada: 13 coses a fer quan el teu marit t'ignora

Què fer quan el teu marit t'odia?

Un article de recerca sobre les característiques òptimes d'un matrimoni feliç de la Universitat del Nord d'Iowa citava un estudi de Whisman, Dixon i Johnson (1997). Esmentava que els problemes més comuns que porten les parelles a la teràpia són "la manca de sentiments amorosos, les lluites de poder, la comunicació, les aventures i les expectatives poc realistes". No és estrany, doncs, que el ressentiment pugui ser el clau final al "taüt" de la vostra relació, ja que és una acumulació de tots aquests factors desagradables.

Aleshores, què cal fer quan el teu marit t'odia? Quan el teu marit et guarda rancor i la vostra relació està plena de comportaments passiu-agressius, manca d'intimitat física o fins i tot insults i comentaris sarcàstics, és hora de parlar-ne si vols que el teu matrimoni funcioni.

I fins i tot si creieu que la relació ha anat massa lluny per salvar-la i no hi ha res que canviï el comportament de la vostra parella, feu el següent per la vostra seny, si no és per res més.

1. Fes un balanç de les teves accions

Ser adult significa prendre el control. Això implica fer una anàlisi profunda, profunda i honesta de tu mateix i de la teva contribució al desastre que és la teva relació actual. Hi havia una amiga meva que es queixava del seu matrimoni tot el temps. Solia dir coses com: "El meu marit em guarda rancor per no deixar-me agafar el nadó, i el meu marit em guarda rancor per ser una mare de casa " .

Quan li vaig demanar que intentés una perspectiva diferent, per què no va deixar que el seu marit s'impliqués més amb les tasques domèstiques o la cura dels nens, no va tenir respostes pràctiques. La seva incapacitat per tractar el seu marit amb maduresa feia la situació insostenible. Quan es va adonar de l'efecte de les seves accions i es va obrir a la seva parella per assumir la responsabilitat de manera més equitativa, ambdues parts es van sentir implicades, escoltades i apreciades.

Lectura relacionada: Què fer quan el teu marit no et vol sexualment?

2. Tanca el buit de comunicació

Podríeu dir-li a tots els vostres amics: "El meu marit em molesta per no treballar" o "El meu marit m'odia però diu que m'estima" una vegada i una altra, però no hi ha gaire que puguin fer sobre la situació, excepte prestar-te un orella pacient i una espatlla per recolzar-se.

Alguna vegada has provat de parlar amb la teva parella sobre aquests sentiments negatius? Aquí està la cosa, si no poseu a la taula els vostres sentiments d'una manera honesta i directa, és probable que hi hagi més mala comunicació i mala voluntat. Tot això sumen llavors un soci assumint el pitjor i un altre company repetidament es comporta de la mateixa manera antagònica.

3. Aprèn a escoltar

Potser sents que el teu marit t'odia o saps que està ressentit per alguna cosa en particular. També saps que et costarà un cert esforç parlar de les coses i no deixar-te endur pel que ell ha de dir. Si vols reviure una relació amorosa, has d'estar preparada per escoltar. No serà fàcil i hauràs d'empassar-te l'orgull. Però si ell està disposat a dedicar-hi temps i parlar amb tu, prepara't per mantenir la ment oberta i deixar que ell s'expressi primer.

L'usuari de Quora, Reddgie Thormann, va afegir aquest savi consell: "Has d'entrar al cap del teu marit. Esbrina què se sent amb si mateix. Has de parlar amb el teu marit i preguntar-li si no li agrada. Si diu que sí, pregunta-li per què. Normalment, un home no li agrada perquè no és qui/què creu que hauria de ser. Aquesta aversió per si mateix es transfereix a la seva dona si ha estat amb ell durant un temps raonable". Paraules per pensar-hi, sens dubte.

Lectura relacionada: 15 senyals d'alerta que la teva parella està perdent l'interès en la relació

4. Comença des de zero

De vegades, pot valer la pena abordar el problema des d'una perspectiva diferent. Podries trobar en tu mateix la capacitat de començar de nou? Pots deixar de banda les ferides i les transgressions del passat pel bé comú de fer que el teu matrimoni funcioni? En lloc d'endinsar-te en el passat i discutir sobre incidents antics, t'has de centrar en seguir endavant i reconstruir el teu amor.

5. Busqueu ajuda professional

Si no pots abordar els teus problemes i les coses estan empitjorant, pots provar l'assessorament matrimonial. Parlar amb un tercer imparcial en forma de terapeuta amb llicència pot ajudar a arribar a l'arrel del problema i ajudar-vos a tots dos a forjar vincles més forts per afrontar el futur junts. No cal dir que aquesta opció tindrà més èxit si les dues parts s'inverteixen per igual a salvar el matrimoni.

No és fàcil sentir-se així. A ningú li agrada sentir-se ressentit o no estimat. Això provoca emocions terribles de rebuig i baixa autoestima . El fet que vulguis que les coses funcionin i que estiguis preparat per fer els passos per construir una relació més sana diu molt sobre el teu compromís amb el teu matrimoni. Si sents que hi ha una mica d'esperança i que no tot està perdut, prova aquests suggeriments i mira si les coses canvien per a millor.

O, com va dir aquest usuari de Reddit : "Finalment, haurà de reconèixer que l'estat actual de la vostra relació és insostenible. Podeu treballar per arreglar les coses i recuperar la seguretat emocional i la confiança al vostre matrimoni o separar-vos". És hora de prendre aquesta decisió.

Fer front al ressentiment és un assumpte complex. A diferència de la ira, no desapareixerà amb meres disculpes o un comportament contrit. Si esteu d'acord amb la majoria dels signes que es discuteixen amb el vostre marit, enteneu que serà una feina llarga i dura abans que les coses canviïn. Però poden, sobretot si tots dos esteu compromesos a canviar.

Comença per assumir la responsabilitat de la situació i obligar el teu marit a fer aquesta conversa sincera que tant necessiteu. Només quan tots dos tingueu clar què ha portat a aquest ressentiment podreu començar a posar remei a la situació. Molta sort, i recorda que si necessites parlar amb assessors professionals, qualificats i amb llicència del panell de Bonobology, que sempre són aquí per a tu.

9 conseqüències de quedar-se en un matrimoni infeliç

10 consells d'enllaç profund per a parelles

17 senyals que un matrimoni no es pot salvar

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.