15 senyals d'advertència que la vostra parella està perdent interès en la relació

Has notat un canvi en el comportament de la teva parella últimament? Sembla distant, desinteressat o emocionalment desconnectat? Si és així, és possible que estiguis presenciant signes de pèrdua d'interès en una relació. Quan una parella comença a allunyar-se, pot ser inquietant i et fa preguntar si la connexió s'està esvaint o si només és la teva percepció.

Per decidir la millor manera de gestionar aquesta situació, primer has d'estar segur de si aquesta manca d'interès percebuda és real o simplement alguna cosa que has acumulat a la teva ment. Saber identificar els signes que la teva parella està perdent l'interès et pot donar la claredat que necessites. Però primer, anem a la causa fonamental de per què això passa en primer lloc.

Què causa la pèrdua d'interès en una relació?

Has notat que la guspira s'ha apagat. Però per què? Podria ser per manca de comunicació o per un canvi de prioritats. La gent també perd l'interès a causa de valors o objectius diferents, i per tant, per incompatibilitat. Consulta els motius següents per esbrinar per què la teva parella no sembla estar fent cap esforç en la relació:

1. Confondre l'enamorament amb l'amor

Què és l'enamorament? La psicòloga Nandita Rambhia diu: "L'enamorament es produeix quan una persona sent una intensa atracció, admiració o passió sexual cap a una altra persona. Notareu símptomes físics com ara papallones a l'estómac, suor i un augment de la freqüència cardíaca en la seva presència. Els nostres cervells alliberen tota una barreja de substàncies químiques i hormones que causen tots aquests sentiments al voltant de l'enamorament. També ens deixa incapaços de pensar amb claredat".

Un altre tret de l'enamorament és que només és temporal. Així doncs, quan algú només està enamorat de tu i no està enamorat, pot perdre l'interès després que passi aquesta pressa inicial. En adonar-se que no està enamorat, sent la necessitat de fugir i trobar algú nou. Sovint, aquestes persones passen d'una relació d'enamorament a una altra, perdent sempre els sentiments en les relacions.

2. Van trobar algú més

Segons un estudi , les relacions extramatrimonials i la infidelitat representen el 37% dels divorcis als Estats Units. Per tant, és evident que molta gent també perd l'interès perquè algú altre els crida l'atenció. Una de les raons per les quals enganyen és que tenen massa por de trencar, de manera que acaben fent coses que obligarien la seva parella a deixar-ho.

3. Temporització incorrecta

De vegades, les causes de la pèrdua d'interès en les relacions simplement estan fora de control. Per a més detalls, aquí teniu alguns exemples clàssics de la persona adequada en el moment equivocat :

• "T'estimo, però he de centrar-me en els meus exàmens ara mateix"
• "M'agradaria estar a la mateixa ciutat. És difícil fer que això funcioni"
• "T'agrada massa, però no estic preparat per a un compromís seriós"
• "La meva família m'està pressionant per casar-me amb una altra persona"

Un altre motiu per perdre l'interès de vegades és simplement el pas del temps i un canvi gradual de sentiments. Fa por, però passa. Per això és important seguir nodrint el vostre romanç i la vostra relació. Ara ho descobrim: quins són els signes que la vostra parella està perdent l'interès en la relació?

15 senyals d'advertència que la vostra parella està perdent interès en la relació

Un cop acabada la fase de lluna de mel , les relacions ja no semblen la muntanya russa i emocionant que eren abans. I si la parella deixa de fer l'esforç necessari, la guspira pot començar a apagar-se i, abans que te n'adonis, hi ha signes de pèrdua d'interès en la relació per tot arreu. La teva parella et pot fer sentir que has acabat en una relació unilateral.

Tot i que no hi ha gaire que puguis fer quan algú ha abandonat emocionalment una relació, tenir clar el tema pot ajudar-te a canviar de tema. Així doncs, si no pots deixar de preguntar-te: "Estic pensant massa o està perdent l'interès en mi (o en ell)?", presta atenció a aquests 15 signes que la teva parella està perdent l'interès.

1. Desinterès per fer plans amb tu

Les parelles en relacions saludables fan plans de manera proactiva per estar juntes i passar temps de qualitat juntes. Després de tot l'estrès de la feina, no hi ha res més rejovenidor que una cita nocturna amb la teva parella. Passar temps junts hauria d'alleujar l'estrès per a tots dos. La teva parella ja no se sent així? Fes-te aquestes preguntes:

• La teva parella, que una vegada va aprofitar la possibilitat de veure't, no sembla interessada en cap pla? 
• Són distants fins i tot quan planeges cites?
• Et cancel·len a l'últim moment?

2. Cap resposta adequada als teus textos

Durant les fases inicials de la vostra relació, tots dos us enviàveu missatges de text i us trucàveu diverses vegades al dia. Era difícil aconseguir que pengessin i semblava que mai no us faltessin temes de conversa.

Però ara esquiven els teus missatges i rarament et tornen a trucar. És com si t'estiguessin evitant i ni tan sols pots determinar per què. Els problemes de comunicació semblen augmentar i no hi ha sortida. De vegades, fins i tot el seu telèfon té prioritat sobre el teu. (Això s'anomena phubbing en una relació , per cert.) Et sona això de veritat? Un dels signes que el teu xicot està perdent l'interès és quan deixa de dedicar esforços a la comunicació i el mateix passa amb les dones.

Lectura relacionada: 6 passos a seguir si et sents atrapat en una relació

3. Manca d'intimitat emocional 

En una relació, la intimitat emocional és tan important com la física, perquè t'ajuda a connectar amb la teva parella a un nivell més profund. Una lectora de Kansas va escriure: "Vaig veure com la distància emocional del meu marit creixia dia a dia. Em preguntava: 'Estic pensant massa o està perdent l'interès en mi?'. No tenia ni idea de què fer... Un dia em vaig adonar que, fins i tot quan era físicament present a la mateixa habitació amb mi, havia deixat de banda emocionalment . Aleshores vaig entendre que aquests eren signes que estava perdent l'interès".

La teva parella s'està convertint en una desconeguda per a tu? No inicia converses i els teus intents de connectar amb ella es troben amb respostes monosil·làbiques. És un clar indicador que alguna cosa no va bé; la relació significativa que teníeu tots dos ja no hi és. 

4. La teva parella no et fa cas quan parles

No és només que no iniciïn una conversa (per missatges de text, trucades o en persona), sinó que fins i tot quan parles, sembla que no escoltin. Aquesta manca d'atenció és un dels signes que la teva parella està perdent l'interès. Imagina't intentar tenir una conversa amb ella on només tu parlis:

• Feu preguntes i elles donen respostes vagues
• Transmeten la seva manca d'interès per relacionar-se amb tu
• Literalment se sent com si estiguessis parlant amb una paret
• Es mantenen enganxats al telèfon, ocupats enviant missatges de text o revisant les seves xarxes socials

Escoltar activament i fer que la teva parella se senti valorada són qualitats imprescindibles per a una relació bona i sana . Si la teva parella et fa sentir constantment inescoltada i ignorada, et fa sentir que prioritza altres coses per sobre de tu.

Lectura relacionada: 8 maneres en què les xarxes socials i el divorci estan interconnectats

5. Ara es frustren fàcilment

La teva parella s'enfada i es frustra fàcilment? Quan li preguntes el motiu, no et dóna una resposta concreta. Tot el que reps són vibracions i reaccions negatives. I no pots, per res del món, començar a comprendre el motiu d'aquest canvi sobtat de personalitat i actitud. Per exemple, potser la teva dona es renya per les coses més petites que fas. Està constantment irritada o li falta paciència. T'has estat preguntant què li passa sense adonar-te que aquests són signes que està perdent l'interès.

La gestió de la ira en les relacions s'ha tornat aliena per a ells. La desagradable veritat és que aquest comportament pot ser una manifestació del fet que la teva parella està frustrada amb com van les coses. Que s'amoïnin per petites coses és només una sortida per a aquesta frustració. Si això s'ha convertit en un patró, aleshores estàs davant d'un dels signes de pèrdua d'interès en una relació.

6. Ara no pots confiar en ells

Com saber si la teva parella està perdent l'interès, et preguntes? Normalment, quan tens algun problema, truques a la teva parella per demanar ajuda. Recorres a ella per obtenir suport durant els moments difícils. Però últimament, això és el que passa quan li demanes ajuda:

• La teva parella intenta evitar-te
• La persona en la qual pensaves que podies confiar ja no està per tu en els teus moments difícils
• Et decepcionen contínuament i et fan sentir com si fossis l'únic que s'esforça perquè aquesta relació funcioni.

Aquest és un dels signes més clars de pèrdua d'interès en una relació. Significa que la teva parella ja ha decidit que la relació s'ha acabat. Està esperant el moment adequat per donar-te aquesta notícia. Vols continuar en aquesta relació unilateral? Val la pena salvar aquesta relació?

Lectura relacionada: Cites de parella oberta: què és i per què funciona

7. La teva parella està canviant de prioritats

No importa com d'ocupat estiguis, has de dedicar una part del teu dia a la teva parella. Passar temps de qualitat és un dels pilars d'una relació que ajuda a mantenir el romanç, la intimitat i una connexió significativa entre les parelles. Quan el temps que passeu junts passa a la seva llista de prioritats, sens dubte pots considerar-ho com un senyal d'alerta per a la relació.

Parlant dels signes que la dona perd l'interès pel marit, una usuària d'Instagram va confessar: "Em vaig rendir cap al final del meu matrimoni. El meu marit va intentar aferrar-s'hi tan fort com va poder. Jo no estava preparada per invertir més temps en un matrimoni que sabia que no duraria. Em sento molt malament pel meu comportament quan miro enrere. Però llavors tenia les meves raons. De vegades, no pots evitar-ho quan perds els sentiments per algú".

8. Et tracten com un foraster

Si de sobte has començat a sentir-te com un estrany a la vida de la teva parella, considera-ho entre els signes inconfusibles de perdre l'interès en una relació. Diguem que s'enfronten a alguns problemes a la feina i, en comptes de confiar en tu, recorren a un amic per demanar consell. Quan coneixeu els seus problemes, us tanquen dient que no us preocupa.

Per exemple, pensa en això: el teu xicot torna a casa i veus que ha tingut un dia llarg. Intentes preguntar-li què ha passat d'una manera o altra. Durant molt de temps, no hi ha una resposta adequada i, finalment, diu que està cansat i que se'n va a dormir. Aquesta tendència constant a tancar-te és un dels signes reveladors que està perdent l'interès en la relació.

Lectura relacionada: 6 problemes de relació que els millennials plantegen més a la teràpia

O imagina't això: la teva xicota, que abans t'explicava cada petit detall, ha començat a donar respostes d'una sola paraula. Ja no comparteix notícies positives ni et desfoga les seves emocions quan se sent molesta. Ja no ets la seva persona de referència per a la regulació emocional.

La qüestió és que la teva parella pràcticament et tracta com un conegut i ja no sents que estiguis en una relació. Podria haver-hi altres raons plausibles per mantenir les coses en secret o la confidencialitat, però això també es pot transmetre a tu. Digues-li a la teva parella el que va escriure Jim Rohn: "Els murs que construïm al nostre voltant per mantenir fora la tristesa també mantenen fora l'alegria".

9. Es tracta més del sexe

Com pots dir que la teva parella està perdent l'interès romànticament?

• Si ja no teniu aquelles xerrades de llit o converses íntimes com abans
• Avui en dia, la vostra relació és només sobre sexe (en lloc d'un afecte físic que calfa el cor)
• Has estat reduït a una trucada de botí, i l'única vegada que tens l'interès i l'atenció de la teva parella és quan està buscant una acció.
• T'has adonat que després es vesteixen i se'n van amb algun pretext o altre?
• La intimitat física entre vosaltres dos ja no se sent com fer l'amor sinó un mitjà per satisfer les necessitats carnals? A poc a poc te n'adones la teva parella té relacions sexuals amb tu, però ja no t'estima

Potser la teva parella encara està en la relació només per la seva gana sexual i res més. Una actitud professional al llit també és un dels signes que la dona perd l'interès pel marit o viceversa. Si no hi ha afecte físic fora del sexe, pot ser un dels signes de pèrdua d'interès. 

Lectura relacionada: Odio la meva xicota: per què et sents així i què fer

10. La teva parella té molt al plat

Un altre signe revelador que hi ha problemes al teu paradís romàntic és que de sobte la teva parella tindrà molt al plat. Des de massa nits a la feina fins a amics que ho necessiten i companys de feina en una emergència mèdica, seguiran plantejant motius pels quals no poden estar amb tu.

La majoria de les vegades, aquestes excuses són a mig fer i gairebé no convincents. I quan la mentida no ha estat un indicador infal·lible de fatalitat? La necessitat d'amagar coses significa que hi ha problemes de confiança . De fet, aquest és un dels signes més importants que el teu marit està a punt de perdre l'interès o que la teva dona ja no sent el mateix per tu.

Lectura relacionada: 15 signes subtils però forts que el vostre matrimoni acabarà en divorci

11. Han deixat de fer preguntes

Aquí mateix teniu la resposta a com saber si la vostra parella ha perdut l'interès. Recordeu un moment en què la vostra parella tenia aquesta curiositat insaciable per vosaltres. Us feien preguntes sobre el vostre dia, la vostra infància, relacions passades, amics, dies d'escola, família i tot el que hi havia entremig. Efectivament, a mesura que us coneixeu millor, l'abast d'aquestes converses es limita. 

És per això que el sentit de la curiositat i la tendència a explorar noves facetes de cadascú és essencial per a una relació sana. Les parelles necessiten fer-se preguntes per tenir una millor vida amorosa i una connexió més profunda. Aleshores, com pots saber que la teva parella ha perdut l'interès? Si no recordes l'última vegada que la teva parella et va preguntar com havia anat el teu dia o va buscar informació sobre què vas fer a la feina, és perquè potser ja no li importen aquestes coses.

12. La teva parella ja no et nota gaire

Al principi de la vostra relació, la vostra parella continuava felicitant-vos pel vostre aspecte i fins i tot us diria quin color o vestit us convé més. Ara també pots anar a fer-te una perforació al llavi o pintar-te els cabells de vermell i gairebé no ho notaran. Si la teva parella ja no et mira aquests ulls somiadors, pot ser que s'estigui desamor.

Són aquests signes que la teva parella ha perdut l'interès? Bé, mirem el seu comportament:

• Ets gairebé invisible per a ells, i els seus comentaris són molt formals o basats en utilitats
• Això podria significar que ho són donant-te per fet perquè s'han acostumat a la teva presència
• També podria significar que han acabat amb la relació

Lectura relacionada: Com atrapar un trampós que ho esborra tot: 12 trucs

13. T'estan descuidant

La meva amiga, Serena, s'havia quedat en una relació, tot i que podia notar els senyals d'alerta que la seva parella ja no estava interessada. Tress, la seva parella, sovint feia promeses, però mai les complia. Ella deia coses com: "No volia cancel·lar, però tinc moltes coses al meu plat. T'ho compensaré." I ho faria, utilitzant tàctiques de bombardeig amorós. I després cancel·leu el següent pla. Era un bucle.

Aleshores, quins són els signes que la teva parella s'està distanciant? Aquest tipus d'indiferència i negligència en una relació sens dubte passa el tall. Ja no estàs adaptat al seu horari setmanal (ja ni tan sols ets el seu soci a una festa). Com a resultat, diuen coses com:

• "Oh, sé que vam decidir veure aquesta sèrie junts, però el meu amic va venir i vaig veure una temporada amb ells"
• "Tenia moltes ganes de portar-te al meu esdeveniment familiar, però crec que aquesta vegada hauria d'anar sol"
• "Vaig suposar que no voldríeu unir-vos a mi en aquesta temporada de compres, així que em vaig endur el meu germà"

Lectura relacionada: Responsabilitat en les relacions: significat, importància i maneres de demostrar-la

14. La discussió sobre els plans de futur ha caigut

Potser tots dos teníeu previst mudar-vos junts. O finalment comprar un gos. O fins i tot casar-vos a la llarga. Però si la vostra parella ha deixat de parlar d'aquests plans, hi ha moltes possibilitats que l'espurna s'hagi esfumat. Viure el moment està bé, però mostrar compromís també és igual d'important. Potser tenen problemes de compromís.

La psicòloga Kranti Momin diu: "La fòbia al compromís no permet a una persona invertir en el futur. No faran plans ni prendran mesures decisives amb la seva parella. El seu enfocament es centrarà en l'aquí i l'ara. S'evitaran a tota costa preguntes com ara "on va això" o "com veus el futur".

15. No volen sortir amb els teus propers

Si la teva parella s'ha distanciat dels teus amics/família, és un senyal clar que ha perdut l'interès. De la mateixa manera, si dubten a presentar-vos als seus familiars i eviten posar les vostres fotos a les xarxes socials fins i tot després d'haver estat compromès durant molt de temps (i estan penjant fotos amb altres), alguna cosa definitivament no funciona.

Si pots identificar-te amb la majoria d'aquests signes que el teu xicot (o xicota) està perdent l'interès, has de tenir una conversa honesta amb la teva parella. Digues-li: "Veig senyals que estàs cansada de la teva relació amb mi" i prepara't per prendre la difícil decisió de deixar-la marxar.

Què fer quan la teva parella perd l'interès en una relació?

Si et preguntes: "Pots perdre els sentiments per algú que estimes?", la resposta és sí. De fet, és un fet força comú. Tot i que és injust amb la parella que encara està enamorada. Les persones creixen i evolucionen de manera diferent, de manera que la persona de la qual t'has enamorat no és la mateixa dos anys o cinc anys després. Per tant, els socis creixen amb el temps. En aquests casos, podeu recórrer als mètodes següents:

1. Reviseu activitats que tots dos us agradaven abans

Quan les relacions perden la seva espurna, pot ser útil reavivar la connexió revisant les activitats de parella que gaudiu junts quan vau començar a sortir. Pot ser qualsevol activitat que us apropi més, com ara:

• Nits de cinema
• Escapades de cap de setmana
• O aventures espontànies

Involucrar-se en experiències familiars i compartides pot recordar a tots dos el vincle que vau compartir abans i ajudar a reconstruir la intimitat emocional que potser s'ha esvaït. Per exemple, si abans us uníssiu a l'hora de cuinar, planifiqueu una vetllada divertida provant una recepta nova. 

2. Entendre per què s'està produint la desconnexió

La pèrdua d'interès en una relació sovint té l'arrel en necessitats emocionals no satisfetes o problemes no resolts. Per abordar-ho, centreu-vos en identificar els motius específics que hi ha darrere de la distància emocional.

• Pregunteu-vos a vosaltres mateixos i a la vostra parella: Hi ha canvis en les prioritats, factors estressants o factors externs que influeixen en la relació? 
• Per exemple, les pressions laborals o els problemes familiars poden estar passant factura. 

Abordeu la situació amb empatia i curiositat en lloc de culpar-los. Manteniu una conversa tranquil·la per entendre els seus sentiments i necessitats, assegurant-vos que se sentin escoltats sense judicis. Aquesta comprensió mútua pot ajudar a identificar les àrees exactes que requereixen atenció, cosa que facilita abordar la causa fonamental de la desconnexió.

Lectura relacionada: Com començar a sortir amb algú: consells per a principiants i per a aquells que tornen a començar

3. Comunica els teus sentiments amb compassió

La comunicació eficaç és clau per reconstruir una relació quan una de les parts sembla perdre l'interès. En lloc d'expressar frustració o culpa, abordeu el tema amb compassió i vulnerabilitat.

• Comparteix els teus sentiments utilitzant frases en anglès, com ara: "Em sento desconnectat i m'encantaria que passéssim més temps de qualitat junts". 

Això evita que la teva parella se senti a la defensiva i fomenta un diàleg obert. Assegura't d'escoltar activament i validar el seu punt de vista. Una conversa basada en la comprensió pot reduir les bretxes emocionals, deixant clar que valores la relació i que estàs compromès a trobar una solució junts.

4. Identifica i aborda qualsevol dificultat que pugui estar afrontant la teva parella

De vegades, el desinterès d'una parella en la relació té poc a veure amb tu i més amb els reptes personals als quals s'enfronta. Aquests poden incloure:

• Estrès laboral
• Problemes de salut mental
• O problemes familiars.

Crea un espai segur perquè puguin obrir-se sent pacient i donant-los suport. Fes-los saber que ets allà per ajudar-los i anima'ls a buscar intervenció professional si cal. Per exemple, si la teva parella té ansietat, suggereix-los que visiteu junts un terapeuta o un assessor. Ajudar-los a navegar per les seves dificultats demostra cura i comprensió, cosa que pot enfortir el vostre vincle i demostrar que esteu junts en això.

Lectura relacionada: Què és l'afecte en una relació i com demostrar-lo

5. Proporcionar un espai segur per a la vulnerabilitat

Les relacions prosperen quan tots dos membres de la parella se senten prou segurs per expressar els seus sentiments sense por de ser jutjats o rebuig. Si la teva parella sembla distant, potser dubta a compartir les seves emocions a causa de la incomoditat o la por al conflicte. Assegura'ls que estàs disposat a escoltar-los i donar-los suport sense crítiques. Per exemple, fes-los saber: "Pots parlar amb mi de qualsevol cosa i faré tot el possible per entendre-ho". Crear aquest ambient de confiança i obertura pot animar la teva parella a ser més vulnerable i a reconnectar emocionalment.

6. Si res funciona, considera separar-te

Si cap dels consells anteriors sembla funcionar, a la llarga, és beneficiós per a tots dos sortir d'aquesta relació com més aviat millor. Perdre sentiments per algú sol sorgir de coses com la incompatibilitat o la manca de connexió. Si aquests problemes no s'aborden i s'identifiquen en les etapes inicials d'una relació, gairebé sempre es converteixen en una bola de neu que es converteix en alguna cosa més gran.

Perdre sentiments pot ser un procés d'eliminació del nostre cervell i no ha de ser una cosa dolenta. Considera-ho com un trampolí en el procés de trobar algú més adequat per a les teves necessitats. Deixar-los finalment t'ajudarà a sentir-te optimista sobre trobar l'amor a la teva vida.

Consideracions finals

Si veus signes que la teva xicota (o xicot) està perdent l'interès, és important abordar la situació amb compassió i claredat en lloc de treure conclusions precipitades. Si revises les activitats compartides, entens la causa principal de la desconnexió i fomentes una comunicació honesta, pots treballar per reconstruir la connexió emocional. Tanmateix, si els signes persisteixen malgrat els teus millors esforços, pot ser hora de reflexionar sobre si la relació és realment satisfactòria per a tots dos. 

20 senyals que no t'agrada

11 coses que pots fer si no ets feliç en un matrimoni

Com afrontar el fet de ser ignorat per algú que estimes?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.