Что такое контроль поведения? Как ведет себя в отношениях контролирующая женщина? Что ж, позвольте мне спросить вас: вы когда-нибудь чувствовали, что потеряли свободу после вступления в отношения? Всё больше не происходит по-твоему. Вы делаете все, что в ваших силах, чтобы сделать ее счастливой, но взамен чувствуете себя несчастной. Что ж, есть вероятность, что женщина, в которую вы безумно влюблены, контролирует каждый аспект вашей жизни. И все же, вы здесь, даже не уверены, управляет ли она вами на микроуровне. Если вы понимаете это, то знайте, что это признаки контролирующей женщины.
Контролирующая жена или партнер может мешать каждому аспекту вашей жизни. Она может заставить вас почувствовать, что у вас нет никакой автономии и что ваше мнение не имеет никакой ценности. В конце концов, это всегда либо ее путь, либо шоссе. Учитывая, что даже самое незаметное контролирующее поведение может сказаться на отношениях, вам необходимо уметь замечать тревожные сигналы и устранять их как можно скорее.
С этой целью мы поможем вам понять, что такое контролирующее поведение, и расшифровать признаки контролирующей женщины, используя советы Шазии Салим (магистра психологии), специализирующейся на вопросах расставания, развода, отношений и добрачного консультирования.
Что вызывает проблемы с контролем у женщин?
Содержание
Прежде чем перейти к признакам контролирующей женщины, важно понять причины такого поведения. Возможно, внезапное изменение вашего статуса и образа жизни застало вас врасплох и заставило задаться вопросом: «Почему женщины так контролируют?» Ну давайте причин может быть несколько:
- Приобретенное поведение в детстве: Согласно исследованию исследовании, если вы видите в отношениях признаки контролирующей женщины, вполне вероятно, что такое поведение было привито вам в раннем детстве. Это может быть результатом нездорового семейная динамика или только что усвоенное поведение, когда ребенок узнает, что контролировать — единственный способ получить контроль в отношениях.
- Проецирует на вас свою неуверенность: В некоторых отношениях, где доминирует женщина, контролирующее поведение вашего партнера может быть результатом проекции на вас его неуверенности. Такие проблемы, как крайняя ревность, чрезмерное собственничество и страх быть брошенным, могут быть одними из причин такого поведения.
- Расстройства личности: Психические расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, могут привести к навязчивым мыслям, которые вынуждают вашего партнера осуществлять контроль над вами. Модели поведения, возникающие в результате таких расстройств, делают отношения контролирующими.
- Беспокойство: Прочее исследования предполагают, что контроль может уменьшить чувство тревоги и помочь людям справиться со стрессорами. Люди с тревожными расстройствами склонны слишком сильно беспокоиться о мелочах и у них возникает потребность осуществлять контроль над своими партнерами.
- Самозащита: Контролирующее поведение также, как правило, проистекает из необходимости защитить себя от потерь, беспомощности и незначительности. Партнер, помешанный на контроле, может действовать таким образом, чтобы защитить себя от вреда, следя за тем, чтобы ее партнер действовал в соответствии с ее желаниями и не имел шанса вырваться из токсичных отношений.
Теперь, когда мы обсудили причины контролирующей личности некоторых женщин, давайте посмотрим, как такое поведение проявляется в отношениях. Стоит ли вам беспокоиться, если она хочет знать все о вашем дне с точностью до минуты? Возможно, это более четкий тревожный сигнал, когда она следит за вашими отношениями? Давай выясним.
Рекомендуем к прочтению: 12 тревожных признаков газлайтинга и 5 способов с ним справиться.
13 признаков контролирующей женщины, на которую стоит обратить внимание
Говоря о ранних признаках контролирующей женщины, психолог-консультант и психотерапевт Ники Бенджамин говорит: «Хотя все отношения требуют усилий, терпения и сотрудничества (особенно на начальных стадиях), есть некоторые модели поведения, которые могут указывать на то, что вы находитесь в затруднительном положении. отношения с кем-то, кого обычно называют «помешанным на контроле» или с кем-то, одержимым контролем над всем вокруг, без чувства границ или автономии, которыми обладает другой человек».
Психологические последствия поведения властной женщины могут быть весьма масштабными, и отношения с ней могут нанести непоправимый вред вашей жизни и психическому здоровью . Большинству людей требуется время, чтобы распознать тревожные признаки, поскольку контроль и забота часто путаются друг с другом.
«Между контролем и заботой очень тонкая грань. Чаще всего контроль маскируется под заботу, что не позволяет партнёру, находящемуся под его влиянием, быть достаточно независимым», — говорит Шазия . Но вам не нужно слишком задумываться над этим, потому что мы здесь, чтобы помочь вам распознать признаки контролирующей девушки.
1. Она всегда все контролирует и хочет, чтобы все было по-своему
Один из очевидных признаков контролирующей девушки или жены — это её потребность делать всё по-своему. Не дай бог, если этого не произойдёт, она впадёт в ярость или мгновенно станет холодной и отстранённой. Она будет снова и снова поднимать этот вопрос и жаловаться на то, как вы её обидели, и что она всего лишь доброжелательница, желающая вам всего наилучшего. Она также может начать игнорировать вас.
«Властные женщины имеют свойство всегда вмешиваться в личные дела своего партнера. Они отказываются позволять партнеру решать самому. Когда дело доходит до отношений, они хотят принять последнее решение во всем, независимо от того, нравится это их партнеру или нет», — говорит Шазия. Это означает, что у вас нет автономии или свободы воли, чтобы быть самим собой в отношениях.
Рекомендуем к прочтению: Что такое фекстинг и почему он вреден для ваших отношений?
2. Она чем-то разочарована.
Контролирующее поведение женщины также характеризуется нереалистичными ожиданиями и стандартами, из-за чего ее разочарование в вас становится повторяющейся темой в отношениях. От вашей одежды до вашей работы — каждое ваше действие или решение встречает с ее стороны резкое неодобрение, заставляя вас чувствовать себя недостаточно хорошим. Это также один из признаков того, что она вас не ценит.
Если не вы, то она, вероятно, разочарована людьми или проблемами в своей жизни — это может быть работа, друзья, ее родители, братья и сестры, ваши родители или кто-то еще. Очень сложно угодить властной женщине. Что-то испортит ей настроение, и велика вероятность, что вас будут винить в этом, даже если вы не виноваты. Такого рода газлайтинг и эмоциональное насилие могут повлиять на вашу уверенность в себе и заставить вас усомниться в своем решении вступить в такие отношения.
3. Она много жалуется на людей, которые отличаются от нее.
Хотите знать, почему ваша девушка все время грубо или критично относится к другим людям? Одним из признаков контролирующей манипулятивной женщины является ее крайняя одержимость собой, до такой степени, что она не может видеть хорошее в других. Вы обнаружите, что она жалуется или ругает тех, кто действует иначе, чем она. Она знает, что не в силах изменить людей и сделать их такими, как она, поэтому оскорбляет и ругает их.
Если ваша девушка злая или ваша жена властная женщина, скорее всего, у нее почти нет настоящих друзей. Не все будут относиться к ней как к принцессе, какой она себя считает, или стараться ей угодить, поэтому круг общения у властной или влиятельной женщины либо исключительно мал, либо вовсе отсутствует.
Точно так же она может следить за вашими отношениями и манипулировать вами против людей, с которыми вы близки, только потому, что они ей не нравятся или она видит в них угрозу. Именно такие манипулятивные, критические и навязчивые модели поведения делают отношения контролирующими.
Рекомендуемая литература: Что такое игнорирование и как с этим бороться?
4. Она хочет, чтобы ты был для нее доступен ВСЕ время.
Когда властная женщина влюблена, она также проявляет признаки навязчивой подруги или манипулятивной жены. Она может относиться к вам как к своей собственности, ожидать, что вы будете проводить с ней время, и хотеть держать вас рядом ВСЕГДА. По сути, будьте у нее на побегушках, когда она этого потребует. Она будет просить вас:
- Следуйте за собой повсюду
- Отвечайте на каждый звонок
- Отвечайте на каждое ее сообщение
- Освободите для нее свое расписание
- Уделяйте больше внимания ее планам и потребностям.
- Сделайте ее своим главным приоритетом в жизни
Если вы не «подчинитесь» ей, она наругает вас и разыграет карту жертвы. Но если вам нужна ваша женщина рядом с вами в трудное время, не ждите, что она будет отдавать вам приоритет. Женщина с властной личностью может быть эгоистичной и уделять вам время только тогда, когда считает нужным.
5. Она очень легко смущается тобой.
Одним из контролирующих признаков подруги является ее постоянное требование вести себя определенным образом перед семьей, друзьями или коллегами. Если вы сойдёте с проторенной дорожки и попытаетесь быть самим собой, вас встретят большими глазами и злым взглядом, который заставит вас мгновенно закрыть рот.
Её язык тела изменится. После этого вы можете услышать от неё много упреков о том, как вы заставили её чувствовать себя некомфортно и опозорили перед всеми. Это не что иное, как психологическое насилие и один из признаков того, что она вас не ценит.
Рекомендуем к прочтению: Как создать личное пространство в отношениях
6. Она не позволит вам иметь личное пространство и время, проведенное в одиночестве.
«Нахожусь ли я в отношениях, где меня контролируют? Мой партнер контролирует меня?» Одна из классических характеристик контролирующей женщины — это то, что она будет уничтожать ваше личное пространство и отказывать вам в уединении. «Непредоставление личного пространства в отношениях — один из самых показательных признаков контролирующей женщины. Под предлогом любви или заботы она будет ограничивать личную жизнь своего партнера, заставляя его чувствовать вину за то, что он делает все по своему усмотрению», — говорит Шаиза.
Вам нравится поздно ложиться спать, тусоваться с друзьями и играть в видеоигры, но ей это не понравится. Ей не нравятся ни твои друзья, ни тот факт, что ты хочешь проводить с ними время. Она также не понимает того факта, что вам нужно личное пространство и время, проведенное вдали от нее. Она собирается навязать вам строгие правила. Вы постоянно будете получать настойчивые сообщения типа: «Иди домой СЕЙЧАС». И, конечно же, когда вы пытаетесь пойти против ее воли, начинается молчаливое обращение. Это один из наиболее очевидных контролирующих признаков личности.
7. Она хочет знать каждую мелочь твоей жизни.
«Мой телефон ведет себя так, будто им управляет кто-то другой». «Моя девушка постоянно звонит мне, чтобы узнать о моем местонахождении». Сталкивались ли вы с такими проблемами в ваших отношениях? Если да, то знайте, что это признаки контролирующей женщины, которая хочет знать каждую деталь вашей жизни. Она всегда будет искать способы вторгнуться в вашу личную жизнь, чтобы узнать о вас как можно больше, даже если это означает:
- Проверяем телефон, чтобы увидеть, с кем вы разговариваете
- Просматривая ваши аккаунты в социальных сетях
- Проверка истории вашего браузера
- Чтение ваших личных текстовых сообщений или электронных писем
- Звоню, чтобы узнать ваше местонахождение
- Узнать, кто твои друзья
Хуже всего то, что вы ничего не можете с этим поделать, потому что как только вы зададите ей вопрос или попытаетесь установить здоровые границы , вы увидите, как ее лицо покраснеет от гнева. Она никогда не скажет, что не доверяет вам, она просто сделает это непринужденно, чтобы узнать, что вы делаете. Однако, когда дело касается ее самой, она знает, где провести черту и защитить свою личную жизнь. Но к вам эти правила не применяются. Не заблуждайтесь, это не завуалированное контролирующее поведение, это явный тревожный сигнал, который может заставить вас задуматься: «Почему женщины так контролируют других?»
8. Она хочет принимать каждое решение в вашей жизни.
Как определить, что женщина контролирует? Что ж, если она хочет не только знать о тебе все, но и принимать решения о твоей жизни, то знай, что это один из признаков того, что она урод. Это включает в себя ваши финансы, распорядок дня и другие жизненные отношения. От того, какие духи вы покупаете до того, сколько вы тратите каждый месяц, она хочет контролировать все. Это один из основных признаков контролирующей манипулятивной женщины. Если вы задавались вопросом: «Нахожусь ли я в контролирующих отношениях?», вот ваш ответ.
9. У нее СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы с гневом.
«Вести ненадлежащее поведение или злиться, если что-то идет не так, как хотелось, — это обычные характеристики контролирующей женщины», — говорит Шазия. Настолько, что вы ее боитесь, потому что она просто не знает, как сдерживать свой гнев или эмоциональные всплески.
Это не признак здоровых отношений, потому что такие вспышки гнева пугают и могут быть расценены как насилие. Это один из явных признаков контролирующего партнера . И вы должны найти способ не бояться ее реакции, потому что, поступая так, вы позволяете партнеру контролировать вашу жизнь.
10. Ей искренне нравится вами управлять.
Одна из черт токсичной девушки — её потребность всё контролировать, потому что ей это искренне нравится. Иногда вы можете ей подчиняться, потому что видите в проблеме лишь поведенческую особенность. Вы считаете, что если ясно выразите своё недовольство, она изменит своё поведение.
Что ж, вы должны знать, что это не всегда так, потому что здесь вступает в игру вся «необходимость контролировать психологию других». Как только человек начинает контролировать жизнь других людей, его становится невозможно остановить. Они начинают наслаждаться положением власти и не хотят от него отказываться.
Читайте также: 7 тревожных признаков того, что вы отдаляетесь друг от друга в браке
11. Она могла прибегнуть к эмоциональному шантажу
Контролирует ли мой партнер? Каковы признаки властной женщины? У нас есть для вас два слова: эмоциональный шантаж. Это один из способов, с помощью которых она берет под контроль вас и отношения. Такие женщины могут быть крайне хитрыми в этом отношении. Ваша подруга или жена, возможно, не будут все время слишком доминировать над вами, но при этом будут контролировать вас, даже не осознавая этого, благодаря ее опыту в тонком контроле. Она может прибегнуть к:
- Делаем глазки щенку
- Просьбы
- Проливать настоящие или крокодиловы слезы.
- Ставить ультиматумы
- Использование секса как средства контроля своих действий
- Просить тебя сделать что-то во имя любви
12. Она ставит себя на высокий пьедестал
Проблемы контроля в отношениях часто возникают из-за потребности доминирующей женщины быть лучше, чем ее лучшая половина. Для таких женщин действительно важна иерархия. Она должна быть лучше вас во всех аспектах жизни, чтобы считаться надежной, превосходящей и достойной. Она будет заставлять вас пересчитывать все свои достижения снова и снова, потому что это повышает ее эго и позицию и дает вам чувство «я чувствую себя неадекватным для своей девушки».
Как понять, что ваша девушка считает вас слабым? Шазия объясняет: «Один из признаков контролирующей женщины — это то, что она может добиваться контроля, постоянно оказывая на вас давление или вызывая чувство вины, если что-то идет не так, и в то же время присваивая себе все хорошее, что происходит в отношениях». Такое контролирующее поведение женщины основано на стремлении превзойти вас. Со временем она заставит вас поверить, что она лучше вас, убедив вас в том, что вы не сможете обойтись без ее помощи и советов.
Рекомендуемая литература: Вербальное насилие в отношениях: признаки, последствия и способы справиться.
13. С ней никогда нельзя спорить
Когда она злится, она использует резкие слова, даже ругательства, чтобы унизить вас или заставить замолчать, и именно поэтому с ней невозможно спорить или рассуждать. Для неё говорить обидные вещи — обычное дело. Как только вы пытаетесь высказать свою точку зрения, вы становитесь бесчувственным партнёром, который не понимает её чувств. Человек, который так поступает, по любому определению токсичен.
Признаки контролирующей женщины часто очень очевидны, но мы склонны не обращать на них внимания, потому что влюблены. Горькая правда заключается в том, что доминирующий или манипулирующий человек, будь то мужчина или женщина, вреден для чьего-либо психического или эмоционального благополучия. Контролирующие отношения никогда не могут быть здоровыми или идеальными. Если вы попали в подобную ситуацию и ищете способы справиться с контролирующей женщиной, читайте дальше.
Как бороться с контролирующим партнером?
Общение с контролирующим партнером может быть эмоционально и психологически сложным. Контроль в отношениях может проявляться по-разному: манипуляция, ревность, изоляция, вспышки гнева, ограничение вашей свободы и другие признаки, о которых мы уже говорили в предыдущем разделе. Как только вы распознаете признаки, эти стратегии помогут вам справиться с контролирующим и манипулятивным партнером:
1. Общайтесь открыто и честно
Прежде всего, проведите открытый и честный разговор со своим партнером. Эффективное общение имеет решающее значение при общении с контролирующей женщиной. Выражайте свои чувства и опасения в спокойной и неконфронтационной манере. Объясните партнеру, что ее поведение неразумно и неприемлемо. Используйте утверждения со словом «Я», чтобы не звучать обвинительно.
Например, вместо фразы «Ты постоянно вторгаешься в мою личную жизнь» скажите: «Я чувствую себя подавленной и задыхающейся, когда ты проверяешь мои сообщения без спроса». В то же время, постарайтесь проявить сочувствие и понять её точку зрения и причины её поведения. Не занимайте оборонительную позицию, это только усугубит ситуацию. Сохраняйте спокойствие, вместо того чтобы спорить или вступать в борьбу за власть с партнёром.
2. Установите границы и придерживайтесь их
Установите четкие границы в ваших отношениях. Сообщите партнеру, какое поведение приемлемо, а какое нет. Убедитесь, что ваши границы конкретны, измеримы и реалистичны. Расскажите ей о моделях поведения, которые ей необходимо исправить. Последовательно соблюдайте эти границы и будьте готовы к последствиям, если они будут нарушены. Например, вы можете сказать: «Мне нужно, чтобы вы уважали мою конфиденциальность и не трогали мой телефон или личные вещи без моего согласия» или «Мне нужно, чтобы вы уважали мое личное пространство и время, проведенное в одиночестве, так же, как я уважаю ваше».
Рекомендуемая литература: Динамика власти в отношениях – признаки, типы и как найти баланс
3. Обратитесь за поддержкой к близким или профессионалу.
Отношения с контролирующей женщиной могут заставить вас чувствовать себя изолированным. Обратитесь к друзьям и семье за поддержкой и выслушиванием. Они могут дать вам чувство принадлежности и другой взгляд на ваши отношения. Если контроль в ваших отношениях привел к вашей изоляции, очень важно восстановить связь с вашей системой поддержки и проводить с ней время.
В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь для решения проблемы контроля и её первопричин. Полезными могут быть семейная терапия или индивидуальное консультирование. Квалифицированный терапевт может помочь вам и вашему партнёру разобраться в проблемах ваших отношений, поработать над общением и выработать более здоровые способы взаимодействия друг с другом. Вы можете обратиться за помощью к опытным и лицензированным терапевтам из Bonobology, чтобы решить эту проблему.
4. Не пытайтесь контролировать помешанного на контроле.
Пытаться контролировать помешанного на контроле в отношениях бессмысленно. Попытка контролировать того, кто уже делает то же самое с вами, не решит проблему. Наоборот, это только усугубит ситуацию. Кроме того, какая разница между вами и вашим партнером, если вы попытаетесь решить проблему таким же токсичным образом, как и она? Не опускайтесь до ее уровня. Сохраняйте самоуважение и справляйтесь с ситуацией достойно.
5. Определите, стоит ли сохранять отношения
Важно оценить, стоит ли спасать эти отношения. Контролирующее поведение может быть симптомом более глубоких проблем в отношениях, и, возможно, удастся решить эти проблемы и добиться позитивных изменений. Однако, если ваш партнер не желает признать свое контролирующее поведение и работать над ним, или если контроль причиняет вам значительный эмоциональный вред, вам, возможно, следует подумать о прекращении токсичных отношений ради собственного благополучия.
Ключевые указатели
- Отношения с контролирующей женщиной могут быстро стать токсичными
- Несколько признаков неуверенной в себе девушки или жены включают навязчивое поведение, чрезмерную ревность, чрезмерную критику других женщин, постоянную потребность в утешении и подтверждении, разыгрывание карты жертвы и контроль моделей поведения.
- Ранние признаки контролирующей женщины включают отчаянную потребность знать каждую деталь жизни своего партнера, эмоциональный шантаж и жалобы на людей, которые отличаются от нее или бросают вызов ее доминирующей природе.
- Манипулирующие или оказывающие влияние женщины всегда будут пытаться принимать за вас решения, вторгаться в вашу личную жизнь, не предоставлять вам личное пространство или позволять вам проводить время в одиночестве, и хотят, чтобы вы были доступны для них все время.
- Чтобы справиться с токсичной и контролирующей девушкой или женой, вам следует распознавать признаки, общаться, обращаться за помощью к друзьям и семье или к профессионалу, а также подумать о том, чтобы освободиться от отношений, если они становятся оскорбительными.
Одно можно сказать наверняка: ваше терпение иссякнет, или у вас разовьются серьёзные проблемы с психическим здоровьем, если вы не сможете справиться с людьми, склонными к контролю в отношениях. Ваш уровень терпимости будет постоянно подвергаться испытаниям со стороны этого человека, что, в свою очередь, повлияет на ваше физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Вы должны распознавать признаки, чтобы предпринять шаги для борьбы с ними. Поставьте своё здоровье и душевное спокойствие на первое место. Помните, что никто не должен терпеть подобную токсичность в жизни, и что обращение за помощью и поддержкой — это признак силы, а не слабости.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Обычно причины проблем с контролем в отношениях связаны с потребностью партнера защитить себя от беспомощности, заброшенности и чувства незначительности. Необходимость контроля часто прививается в раннем детстве из-за нездоровой семейной обстановки или токсичных родителей. Ваш партнер также может страдать от тревоги или других расстройств личности, что заставляет его использовать контроль как механизм преодоления трудностей.
Клинический психолог Ники Бенджамин говорит: «Вы знаете, что человек контролирует ситуацию, когда он демонстрирует такие признаки, как вспышки гнева, когда что-то делается не так, как он, твердое нежелание учитывать точку зрения своего партнера, настоятельную потребность контролировать то, как его партнер делает что-то. и быть пассивно-агрессивным, если вы с ними не согласны или пока не согласитесь с ними». Другие признаки включают в себя легкое смущение из-за вас, желание контролировать другие важные отношения в вашей жизни, желание знать каждую деталь о вас, пересечение границ, вторжение в вашу личную жизнь и личное пространство, а также принятие решений за вас.
В контролирующих отношениях один партнер имеет тенденцию доминировать над другим токсичным, нездоровым, эгоистичным и корыстным образом. Они манипулируют эмоциями и решениями своего партнера, чтобы заставить его работать в свою пользу. Доминирующий партнер склонен заставлять другого чувствовать себя виноватым, тревожным и неуверенным практически во всем, что он делает в своей жизни, тем самым влияя на его уверенность в себе и общее благополучие.
Контроль над партнером — это форма насилия. Чтобы справиться с проблемой контроля в отношениях, вы должны сначала распознать ее признаки. Затем попытайтесь поговорить со своим партнером о ее доминирующем поведении, создайте здоровые границы и скажите ей, что она не может их нарушить и что, если она это сделает, будут последствия. Расскажите ей, как это влияет на ваше психическое здоровье. Обратитесь за поддержкой к друзьям и семье или обратитесь к профессиональному терапевту. Самое главное: если это становится слишком токсичным и невыносимым, вырвитесь на свободу и разорвите отношения.
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
Моя сестра контролирует. Она соответствует всем вышеперечисленным критериям — все должно быть по-своему; в противном случае она приходит в ярость, и ее приходится успокаивать множеством унижающих извинений, похвалой и заверениями. У меня был опыт общения с такими женщинами и одним мужчиной. Вы не можете успокоить помешанного на контроле. Все, что ты делаешь, неправильно. Единственное, что нужно сделать, — это провести черту на песке, и зачастую это означает прекращение отношений.
Здравствуйте! Мы понимаем, что это может быть для вас сложной ситуацией. Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected] , и мы постараемся найти решение.