16 tecken på osäkra män och hur man handskas med dem

Osäkerhet hos en partner kan manifestera sig på subtila sätt till en början, men med tiden kan det avsevärt påverka dynamiken i ett förhållande. Från överdriven svartsjuka till kontrollerande beteende, kan dessa tecken få dig att känna dig känslomässigt utmattad och ifrågasätta ditt självvärde. Att känna igen vanor och tecken på osäkra män är viktigt, inte bara för att skydda ditt välbefinnande utan också för att ta itu med de utmaningar som kommer med sådana relationer. I den här artikeln kommer vi att utforska 16 vanliga tecken på osäkerhet hos män och ge praktiska tips om hur du kan navigera dessa beteenden effektivt, oavsett om du redan är i ett förhållande eller bestämmer dig för att gå vidare.

16 tecken på en osäker man

Manlig osäkerhet kan dyka upp på grund av en negativ uppfattning om sig själva, deras fysiska egenskaper, bakgrund, identitet, sexualitet och deras ekonomiska och professionella framgång. En fördjupad studie bevisar detta. De studera undersökt vilken inverkan en romantisk partners framgång eller misslyckande har på ens självkänsla.

Resultaten var tyvärr inte alls överraskande. Medan kvinnors självkänsla var opåverkad av deras partners prestationer, rasade mäns självkänsla. Fynden indikerar att chanserna för en manlig partner visar tecken på relationsotrygghet är högre än en kvinnlig motsvarighet. Så, hur vet du att en man är osäker?

En osäker man har svårt att lita på andras kärlek och goda avsikter och kan kompensera för det eller hantera det på olika sätt. Istället för att tolerera en sådan partner, är det inte bättre att utrusta sig själv med rätt kunskap och lära sig känna igen osäkra mäns egenskaper innan det är för sent? Här är 10 tecken på svartsjuka hos män att se upp för:

1. Han försöker behålla en "macho man"-bild

Om din kille ständigt försöker hävda sin maskulinitet är han antagligen extremt osäker på sig själv och har en dålig självbild. Han kan verka för upptagen med att bevisa sin manlighet på några av de mest stereotypa sätten eller beteenden med låg självkänsla:

• Utslagskörning. Att inte låta en förbipasserande ta över
• Aggressivt uppträdande kring andra människor
• Svalka ner drinkar i en odeklarerad tävling om vem som kommer först
• Skryta om den där tiden då han räddade dagen vart han än går. Visa upp sina fysiska tillgångar eller materiella saker på ett vidrigt sätt

Självsäkra män känner inget behov av att visa upp sig. Om killen du dejtar inte visar någon ödmjukhet, se upp för andra tecken på en osäker man som vi diskuterar framåt.

2. Han är en Mr. Know-it-all

Har du ofta fångat din man mansplaining skamlöst på en fest? Rättar han dig alltid? Eller följer upp alla dina idéer med en egen mening? Har han svårt att låta någon annan få sista ordet?

Endast en osäker person känner behov av att sätta sig in överallt och hävda sina åsikter. Innerst inne har han ingen tro på att hans åsikter är viktiga för andra människor. Han kompenserar för det genom att visa upp sin kunskap och vara en irriterande herr Kunnskap.

Relaterad läsning: Varför Mansplain? Skäl och sätt att ta itu med det

3. Han känner sig avundsjuk på dina manliga vänner

Detta är säkert en av de förutsägbara osäkra mäns egenskaper. Du kan upptäcka osäkra pojkvänstecken som svartsjuka om du märker hur han reagerar på dina manliga vänner eller arbetskamrater. Det kan se ut som, men är inte begränsat till, någon av dessa:

• Han sätter ett utegångsförbud för din umgänge med orelaterade män
• Han försöker övervaka dina telefonsamtal eller sms med dem
• Du dejtar en stalker som smyger sig på dig eller när du har en plan med en annan manlig vän
• Han klagar eller bråkar med dig om du tillbringade för mycket tid med en annan kille
• Han hotar dina vänner och visar passiv eller aktiv aggression

4. Han är till och med avundsjuk på dina vänner och familj

En av de osäkra mannens röda flaggor är att varken dina vänner eller din familj skulle bli skonade från hans svartsjuka. Nej, han är inte bara avundsjuk på din manliga kollega, han tävlar också med din mamma om din uppmärksamhet.

En Reddit-användare på r/AskWomen klagade: "Jag gifte mig väldigt ung och min mamma dog i cancer strax innan vår första årsdagen. Min nu före detta man sa att jag valde min mamma framför honom eftersom jag tillbringade så mycket tid med henne medan hon var döende. Han skulle också bli upprörd på mig för att jag sörjde och grät året efter att hon dog."

Relaterad läsning: Maken har tillitsproblem – en frus öppna brev till sin man

5. Han behöver ständig trygghet från dig

Han frågar, "Älskar du mig?", hela tiden. Oavsett hur många gånger du säger till honom att du gör det, verkar han inte vara nöjd med ditt svar, inte riktigt redo att tro att han är tillräckligt bra för dig. Kanske, till en början, tyckte du att det var sött, men med tiden kan det bli frustrerande att alltid behöva övertyga honom om att du älskar honom.

Om det är hans utseende en man är osäker på, kommer han att fiska efter komplimanger och längta efter smicker. Om han är osäker på sitt intellekt eller förmåga att hantera problem, skulle han fortsätta kolla med dig för att se till att han inte har gjort något fel.

Sexuell prestation, virilitet och infertilitet i ett förhållande är andra problem som lätt kan utlösa manlig osäkerhet. Tyvärr har samhälleliga genustroper sett till att de flesta män, oavsett hur trygga de annars är, hanterar någon form av osäkerhet när det kommer till att tillfredsställa sin partner i sängen. Dessa är säkra tecken på att en kille är sexuellt osäker:

• Du känner dig pressad att fejka orgasm för att lugna hans ego
• Han tar illa upp när du berättar för honom vad du vill att han ska göra
• Han är besatt av att ditt kroppsvärde är högre än hans

6. Han motsätter sig jämlikhet i förhållandet och vill vara dig överlägsen

A reddit användaren säger, "När jag var 20, dejtade jag en man i cirka 4 eller 5 månader. Vi skulle ut på en halloweenfest med ett gäng av hans vänner. Han och jag var ungefär lika långa. Jag tänkte inte på det, jag bar klackar...Han ville inte prata med mig hela natten och när vi kom tillbaka till hans plats, skrek han åt mig i en timme att jag var pinsam. Allt för att han var osäker på sin längd.”

Osäkra män som lider av en gudskomplex besatt av att tvinga sin överlägsenhet över tjejen de dejtar. Den kvinnofientliga besattheten över att vara överlägsen sin kvinnliga partner är inte begränsad till höjden. De måste inte bara vara längre utan också rikare, klokare och mer framgångsrika än sin signifikanta annan.

Relaterad läsning: Bor du med en narcissistisk make? 21 tecken och sätt att hantera

7. Han har sexistiska åsikter

Detta studera betitlad, Vanföreställningar om kön: Mäns osäkerhet kan leda till sexistiska syn på kvinnor, föreslår exakt vad titeln säger. 400 heterosexuella män fick frågor om deras anknytningsstilar, sexism och romantik. Man drog slutsatsen att personlighetsdrag som osäkerhet hos män kan predisponera dem att ha sexistiska attityder mot kvinnor.

Så överväg dessa frågor:

• Har din nya osäkra älskare avskräckt dig på grund av hans syn på abort eller kvinnors rättigheter? 
• Förväntar han sig att ni två ska dela dagliga sysslor utifrån traditionella könsroller? 
• Skadar det hans stolthet om du erbjuder dig att hämta checken? 

Om han verkar ha lovat att tjäna patriarkatet, skulle det vara säkert att anta att han kanske lider av dålig självkänsla.

8. Han överkompenserar genom att vara alltför dominant

Osäker man röda flaggor inkluderar också att överkompensera för sina egna tvivel genom att bli överdrivet kontrollerande eller dominerande i förhållandet. Han kanske vill diktera varje beslut, från vad du har på dig till vem du umgås med. Hans behov av kontroll härrör från hans rädsla för att förlora makten eller att bli sedd som svag. I relationer kommer dominans ofta på bekostnad av ömsesidig respekt och jämlikhet.

9. Han kämpar för att hantera kritik eller feedback

En osäker man tar ofta konstruktiv kritik som ett personligt angrepp och svarar med försvar, ilska eller tillbakadragande. Han har ett bräckligt ego och kan inte bearbeta någon negativ feedback utan att känna sig otillräcklig. Istället för att försöka förbättra, är han benägen att skuldförskjutning och komma med ursäkter för att undvika att konfrontera sina svagheter.

En Reddit-användare, som delar med sig av vad de anser vara tecken på en osäker man, skrev: "[En osäker man] går in i försvarsläge vid minsta antydan till konfrontation. Eller egentligen går in i försvarsläge som standard och ser inget fel med det."

Relaterad läsning: Din guide för att få den fjärde dejten rätt

10. Han jämför sig hela tiden med andra män

Om din partner hela tiden mäter sig mot andra män är det ett tecken på djup osäkerhet i ett förhållande. Oavsett om det handlar om att jämföra löner, social status, fysiskt utseende eller prestationer, är han ofta orolig över att inte mäta sig. Denna ständiga jämförelse kan skapa en konkurrenskraftig eller konfronterande miljö, även när det är onödigt.

11. Han undviker känslomässig sårbarhet

En känslomässigt osäker man vägrar ofta att öppna sig av rädsla för att bli dömd eller avvisad. Sådana män kan agera avlägset eller känslomässigt otillgängligable, hålla sina känslor gömda bakom ett tufft yttre. Detta hindrar dem från att bilda äkta kopplingar och kan anstränga relationen. Känslomässig intimitet möts ofta av obehag eller till och med undvikande.

Relaterad läsning: Vad Leo Man ogillar hos en kvinna och vad han gillar

12. Han söker validering från andra överdrivet

Valideringssökande beteende är ett tydligt tecken på insecurin. Håll utkik efter dessa beteenden:

• Söker din partner ständigt uppmärksamhet, komplimanger eller godkännande från andra? 
• Känner han sig inte säker på sig själv utan extern validering?
• Förringar han dina komplimanger eller avfärdar dina påståenden? 

Alla dessa beteenden tyder på en låg självkänsla och ett konstant behov av trygghet.

13. Han blir avlägsen efter intimitet

En osäker man kan bli känslomässigt avlägsen efter intima stunder, speciellt om han är rädd att han inte lever upp till förväntningarna. Detta kan visa sig som:

• Dra iväg fysiskt
• Blir likgiltig och tystnar
• Eller till och med agera kallt

För honom kan intimitet kännas som en sårbarhet som gör honom osäker på sin värdighet, vilket får honom att känslomässigt lossna som en form av självskydd.

14. Han använder humor för att maskera sin osäkerhet

Humor kan vara en copingmekanism för män som känner sig osäkra på sin självbild. Om han drar skämt på egen bekostnad eller använder humor för att avleda seriösa konversationer, kan det bero på att han är obekväm med att konfrontera sina egna otillräckligheter. Humor kan tjäna till att maskera djupare känslor av sårbarhet eller rädsla för att bli dömd.

Sabrina, en 25-åring berättade för oss hur hennes senaste förhållande slutade. "I början började jag gilla killen för hans humor. Han var partiets liv och ibland knäckte självnedbrytande skämt, vilket var gulligt. Men allt eftersom tiden gick och vi närmade oss, blev dessa skämt mer frekventa och mindre roliga, till den grad att det inte fanns några punchlines utan bara negativa kommentarer om honom själv. Jag blev förvånad över att se att en kille med ett sådant självförtroende på utsidan kunde vara så osäker i förhållandet.”

15. Han kämpar med att vara ensam

En osäker man kan ständigt söka sällskap eftersom att vara ensam får honom att möta sin egen osäkerhet. Han kan undvika ensamhet eftersom det tvingar honom att konfrontera känslor av otillräcklighet eller frågor om övergivande. Detta beroende kan få relationen att kännas mer som en känslomässig krycka snarare än ett partnerskap byggt på ömsesidig respekt.

16. Han har en rädsla för engagemang

Osäkra män har ofta engagemangsfrågor eftersom det får dem att känna sig utsatta och sårbara. De oroar sig för att deras partner så småningom kan upptäcka deras upplevda brister, vilket leder till avslag. Denna rädsla kan visa sig i form av:

• Undvikande av seriösa diskussioner om framtiden
• Ovilja att definiera relationen
• Tveka att sätta några etiketter 

Detta beror på att engagemang tvingar dem att konfrontera sin djupaste osäkerhet.

Hur man handskas med en osäker man

Vi är alla osäkra i våra relationer ibland. Det är inget fel med att vilja spendera mer tid med din partner, känna oro för dem och leta efter små pick-me-ups. Men livet med en partner som har en osäker personlighetstyp kan bli kvävande

Om du inte kan förbise ångesten och nöden hos killen du träffar men ändå skulle vilja träffa honom, kanske du undrar vad du kan göra för att hjälpa honom. Och hjälp dig själv. Om du har insett att du har en undersäker man i ditt liv, som annars är charmig och värd att spendera din kärlek på, här är några saker som kan hjälpa dig att lära dig hur du ta itu med en osäker man:

1. Försök gå till roten av problemet

Det är skillnad på att känna sig osäker i ett förhållande och att vara en person som lider av en osäker bilagestil. I båda fallen kan du ta reda på vad du ska göra om du når roten till problemet.

Otrygghet i vuxen ålder ses ofta hos personer som uppfostrats av opålitliga föräldrar – föräldrar som ibland var där och ibland inte. Sådana barn med problem med övergivande växer upp till att ha en orolig-otrygg anknytningsstil i sina vuxna relationer. Om du är med en sådan man, beroende på hur investerad du är i relationen, kan du knuffa dem att söka terapi och erbjuda stöd i hans helande resa.

Relaterad läsning: 15 saker att tänka på innan du gör ett förhållande officiellt

2. Prata med din partner om deras osäkerhet

Ha en öppen diskussion med den här killen om vad som har stört dig. Fråga honom varför han inte tror att du älskar honom när du säger att du gör det. Men närma dig ämnet med lyhördhet. Du kanske måste be honom att avsätta tid för ett samtal eller vara taktfull när du kommer fram till den bästa tiden för detta samtal.

Du kanske upptäcker att han oroar sig så mycket eftersom han har blivit dumpad flera gånger tidigare och hans förflutna påverkar hans nutid. Eller att han alltid blev mobbad som liten för sin korta längd. Kanske har han haft sexuella problem och vet inte hur han ska prata med dig om det. Det här samtalet kommer inte bara att hjälpa dig att känna empati med honom och göra lite mer för att ge honom din trygghet utan det kan också hjälpa honom att läka från sina trauman.

3. Fråga honom vad han behöver

Om du är inställd på att hjälpa honom, istället för att anta hans behov, måste du fråga honom vad som kommer att få honom att må bättre. Han borde kunna komma på saker som hjälper honom att lätta på nerverna medan han arbetar med sina problem.

Kom ihåg att han måste erkänna sina problem och visa avsikt att arbeta med vara en bättre partner för att detta ska vara ett hälsosamt arrangemang. Du kan inte åta dig att tillgodose hans känslomässiga behov som är rotade i osäkerhet hela ditt liv. Om du gör det kommer orättvisan i det bara att leda till att du brister ut när frustrationen har samlats tillräckligt.

Relaterad läsning: Idén om ensamresor för kvinnor att hävda frihet

4. Etablera tydliga gränser

Att behöva stödja en känslomässigt osäker man är orättvis affär. När allt kommer omkring skulle du ge mer än du får i förhållandet. Detta kan ta en vägtull på din mentala hälsa. Du får inte låta dig konsumeras i processen och behöver ta time out för dig själv. Du måste introspektera om dina egna behov från relationen, de saker du inte kan kompromissa med.

Lägg ut dem för att etablera sunda relationsgränser med din osäkra partner. Var empatisk och ge trygghet när du gör det. Din partner bör vara villig att ge dig det utrymmet med vetskapen om att du gör allt för att stödja honom. Gränserna kan se ut ungefär så här:

• Jag behöver besöka min familj en gång i två veckor, och när jag väl gör det måste jag vara ensam med dem, men jag kommer att hålla dig uppdaterad
• Jag kommer att behöva träffa mina kollegor på helgerna ibland, men du vet var vi är
• Jag gillar att ta en kopp kaffe själv ibland. Jag måste rensa huvudet. Vi kan gå tillsammans nästa dag
• Vänligen läs inte min dagbok. Jag kommer inte att kunna ta det om du gör det. Faktum är att du också borde föra en dagbok

5. Var redo att släppa ett giftigt förhållande

Osäkra män kan göra livet svårt för sina partners. Din svartsjuka partner kan ta till extremt ohälsosamma och kränkande sätt att hantera sina känslor. De kan manipulera dig, spela tankespel och hota dig med passivt eller aktivt våldsamt beteende.

Om du är i omedelbar fara, ring 9-1-1. För anonym, konfidentiell hjälp, 24/7, ring National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 (SAFE) eller 1-800-787-3224 (TTY).

Även om det kan vara svårt för din partner, bör de vara villiga att erkänna deras problem och reda ut dem. Tvärtom vägrar vissa osäkra män att erkänna sin osäkerhet helt och hållet, och kväver alla möjligheter till förändring i sin linda.

Du måste förstå att du inte kan hjälpa en person som vägrar ta emot hjälp. Du måste förbereda dig för att släppa en sådan relation. Att släppa taget om någon du älskar är inte lätt när du har stannat tillräckligt länge, med utsikt över röda flaggor. För att kunna göra en ren paus kan du göra följande:

• Försök att fokusera på dig själv genom att ta upp gamla hobbyer
• Utveckla andra relationer i ditt liv som du kan lita på
• Sök stöd från familj eller vänner
• Sök professionellt stöd från en utbildad terapeut

Avslutande tankar

Kom ihåg att ansvaret att hitta en lösning på din partners osäkerhet vilar enbart på honom. Närma dig detta råd med denna tydlighet. Att hantera en osäker partner är hur som helst en ansträngande kamp. Lika mycket som att hantera komplexa osäkerheter. Men varken du eller din partner behöver utföra denna uppgift ensamma.

Skulle du behöva stöd från en professionell eller skulle du vilja rekommendera terapi till den osäkra mannen i ditt liv, Bonobology's panel av erfarna rådgivare är här för att hjälpa dig.

11 strategier för att sluta vara svartsjuk och kontrollera i relationer

18 saker att säga för att lugna din pojkvän om ditt förhållande

17 oroande tecken på att din man inte tycker att du är attraktiv och 5 sätt att hantera det

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka