17 positiva tecken under separation som indikerar försoning

Få saker kan jämföras med sorgen som är knuten till att ett äktenskap faller samman. När ordet "skilsmässa" kastas in i mixen kan det göra saker extremt nedslående för båda parter. Även när skilsmässa ser ut som den sista spiken i kistan, märker vissa par positiva tecken under separationen som får dem att tro att det finns något värt att kämpa för. 

Tecken på försoning efter separation kan berätta om din relation har en chans att bli lika stark som den en gång var. Översätts de alltid till att bli tillsammans igen? Är de dramatiska eller subtila? Låt oss gå in på vad du behöver veta med hjälp av en advokat Tahini Bhushan, som är specialiserad på könsvåld och sexuella trakasserier och har bevittnat några historier om försoning av äktenskap.

Vilka är chanserna för försoning efter separation?

Innan vi kommer in på de positiva tecknen under separation, kanske du undrar vad dina chanser är. Här är vad statistiken tyder på:

• en studera hävdar att 40-50% av människor går tillbaka till sitt ex. Av dem, 15% fortsätt att ha ett varaktigt förhållande
• Övriga studier visa par som kommer tillbaka efter separation sker vanligtvis efter 8-12 månaders separation
• A studera fann att av de par som blev tillsammans med ett ex, höll 70 % framgångsrikt förhållandet vid liv
• Övriga studier fann att endast 20 % av äktenskapen går ihop igen efter separation
• Sannolikheten för försoning minskar drastiskt när separationen har pågått i mer än 24 månader

Som du säkert kan säga vid det här laget är uppgifterna inte klara, och olika studier målar ofta upp olika bilder av relationsförsoning. Vad vi däremot kan berätta för dig är att din sannolikhet för försoning efter separation beror på följande faktorer:

• Smakämnen typ av intimitet ditt förhållande hade
• Den typ av relation du för närvarande har med dem
• Den typ av personligheter ni två har
• Anledningen till separationen

Om du spelar dina kort rätt, och du vet var du ska leta för att hitta de positiva tecknen under separation, kanske du bara ökar dina chanser att bli tillsammans med din make igen. På det sättet, låt oss gå direkt in i tecken på att det är ett tillfälligt uppbrott.

17 tecken på försoning efter separation 

"Ett par som jag jobbade med är nu 10 år starkt efter att en av partnerna hade en affär och de ansökte om separation", säger Tahini, som har sett flera par återförenas efter flera år ifrån varandra, "Det var klart, det var tufft i början för dem, men att se dem gå från randen av skilsmässa till en stark relation igen var en hjärtvärmande upplevelse.”

Skilsmässa är en av de svåraste sakerna någon någonsin kan gå igenom, speciellt om de en gång var i en lycklig, sund relation. När par väljer en separation före skilsmässa, ökar det definitivt deras chanser att eventuellt vända saker och ting. Det beror på att en period av eftertanke kan ge dig de svar du letade efter.

Trots hur fula saker kan verka är det naturligt att inte tappa hoppet under en separation. Och om du märker några positiva tecken under separationen från frun, är det detta hopp som kommer att hålla dig igång. Men, exakt hur ser tecknen ut? Kan du försonas efter separation? Vad är den genomsnittliga längden på separation före avstämning? Läs vidare för att ta reda på indikatorerna på att du kanske kan återuppliva ditt äktenskap så att du vet att skilsmässa inte är den enda vägen framåt. 

1. Kommunikation om prestationer

Det behöver inte vara lika frekvent som de dagar då man inte kunde leva utan varandra. Bara enstaka incheckningar eller delning av personliga prestationer är tecken på att din man saknar dig under separationen eller att din fru inte vill förlora dig. Betydelsen av kommunikation i ett förhållande kan inte underskattas.

"Jag har märkt att ofta när en person uppnår vissa mål som en befordran, är den enda person hon/hon vill dela den nyheten med partnern de har separerat från. Det säger mig ofta att de bara behövde en paus”, säger Tahini och berättar om sin erfarenhet av att hantera äktenskapsfrågor och hemskillnad. Om du letar efter tecken på att din fru vill försona sig eller om din man omprövar beslutet att skiljas, se om de fortfarande letar efter skäl att prata med dig.

2. Negation av yttre tryck är ett av de positiva tecknen under separation 

Utan att riktigt veta om det kan ett par ha drivits till punkten av separation av yttre faktorer som påverkar deras beslutsfattande. När du väl tillbringar tid åtskilda från din partner och du har mer energi att fokusera på andra saker, kanske du kan ta ett steg bort från dessa externa stressorer. Som ett resultat kan du börja kommunicera med maken under separationen.

"Jag har sett att i många fall har föräldrar till båda parter för mycket inflytande på relationen. I de situationerna har jag sett att många par är väldigt nöjda med varandra och inser att äktenskapsproblemen berodde på de ouppfyllda förväntningarna från människor runt omkring dem, säger Tahini. 

Om du tror att din relation har brutit loss från överväldigande förväntningar från en tredje part och att ni kanske kan fokusera på varandra bättre, har du en anledning att behålla hoppet under separationen. Vem kände till övermodig svärmor kan vara orsaken till både separationen och försoningen? 

Relaterad läsning: Bygg upp ditt äktenskap igen under en separation med dessa 13 tips

3. När du kan identifiera det verkliga problemet

Tahini minns ett fall där brist på sexuell intimitet var grundorsaken till parets relationsutmaningar. "När odiagnostiserade faktorer som stress eller ångest orsakar klyftor mellan paret, kan det hjälpa att prata med en läkare. Eftersom jag alltid har en terapeut till hands kunde ett par jag jobbade med inse det brist på fysisk intimitet var grundorsaken till deras separation." Först efter att paret pratat med en sexolog förstod de vad de behövde göra.

Att slå runt busken, låta ilska grumla ditt omdöme och inte veta vilka de verkliga problemområdena är, allt sammanlagt till ett hopkok för katastrof. Kanske ett av de största tecknen på att du kan rädda ditt äktenskap är när du äntligen inser vad som har tärt på ditt band.

4. Det största positiva tecknet under separation: förlåtelse

Separation och försoning beror på din aptit på förlåtelse och hur mycket ansträngning ni båda är villiga att lägga på er relation. Det finns en god chans att bygga om en romantiskt partnerskap när du istället för "Jag kan inte fatta att du gjorde det" kan förmå dig själv att säga: "Jag vill vara snällare mot dig just nu och jag vet inte hur". När du väl har passerat tröskeln till förlåtelse kan följande frågor att ställa din make för att rädda ditt äktenskap hjälpa dig att åka över de stötestenar som finns i din väg:

• "Hur kan vi gå förbi det?"
• "Vad kan jag göra för att kompensera för min del i allt detta"
• "Hur kan vi göra saker bättre?"

I fall av försoning efter en lång separation, finns det ofta mer utrymme för förlåtelse eftersom partner får mer tid att reflektera över incidenterna med ett klarare sinne, men det finns naturligtvis en gräns för hur "lång" den separationen kan vara. Om du försöker återuppliva saker efter två år, åtminstone statistiskt sett, kan det vara svårare att göra det än det skulle ha varit efter fyra eller fem månader.

5. "Kom ihåg när"-samtal väcker goda minnen 

När ni två sätter er ner för att minnas de fina stunderna ni tillbringade tillsammans, kanske ni bara pratar hela natten, påminner er om de goda stunderna i ert förhållande och vad som gjorde det så speciellt. Bakom de roliga historierna och de fina minnena finns känslomässig intimitet som du fortfarande längtar efter. Vem vet, du kanske till och med bli kär igen.

"Jag förväntade mig inte att livet efter separationen från min man skulle vara så dystert. Jag antog att det skulle göra mig lyckligare. Först när vi började prata igen och tillbringade en underbar natt med att diskutera alla minnen vi hade skapat insåg jag att det fortfarande kan finnas något här, säger Natasha, en 36-årig investeringsbankman som försonade sig med sin man efter nästan sex månader av separation, berättade för oss.

6. Ni träffar fortfarande varandra 

Nej, vi menar inte att gå till skilsmässaadvokaten utan faktiskt väljer att göra saker tillsammans. De regler för separation skiljer sig från ett par till ett annat. Men i stort sett inkluderar positiva tecken under separation från fru/make:

• Nå ut/hitta ursäkter för att prata
• Tillbringa tid med dig offentligt och inte bråka lika mycket
• Träffar dig fortfarande utanför domstol

Det var så Gary insåg att det fanns mer i deras förhållande än de hårda ord som hans separerade fru skulle kasta hans väg. "Det verkade som om allt hon ville göra var att kasta övergrepp mot mig, så jag avslog först hennes önskemål om att träffas offentligt. Men när hon fortsatte att insistera, tog jag det som ett av tecknen på att min separerade fru vill försona. Till min förvåning var hon extremt hjärtlig och jag kunde tydligt se hur mycket hon försökte.

"Jag ville inte satsa på oddsen att bli ihop igen efter separation eftersom jag alltid antog att det aldrig skulle hända. När vi väl började träffas utanför förändrades mitt perspektiv verkligen. Tack och lov kunde jag se positiva förändringar.”

7. Karriärstressorer elimineras 

I många fall kan par välja en separation när de inte kan ge uppmärksamhet åt sitt äktenskap på grund av sina karriärer. Eller om livet som ens karriär innebär inte är önskvärt för den andra partnern. Det är då par ofta inser kärlek efter äktenskapet är annorlunda än innan det.

”Karriärförpliktelser sätter ibland extra press på relationer. Jag har sett par där maken är i armén och familjen måste flytta till avlägsna platser, vilket inte är okej med frun, säger Tahini. Så här är faktorerna som spelar en viktig roll för att bestämma chanserna för försoning mellan ett par som drivits isär på grund av professionella påtryckningar:

• En karriärförändring
• Bättre balans mellan arbete och privatliv
• Att lära sig att prioritera sitt äktenskap lika mycket som sin karriär om inte mer

8. Frånvaro gör att hjärtat blir kärare

Kanske ett av de starkaste tecknen på att han vill återansluta eller hon vill ge relationen en chans till är när du tydligt kan se att de har saknat dig. Om din partner ringer dig eller sms:ar dig direkt, vet du att du måste tänka på dem. När situationell ilska dämpas, ni kanske båda inser att det inte är värt att slänga det ni har på grund av ilska. 

"I ett skilsmässaärende jag hanterade började paret, trots att de var väldigt arga på varandra, sakna varandra snart efter separationen. När båda makarna inser att de längtar efter varandra förstår de att de bara behövde en paus och inte något så allvarligt som en skilsmässa, säger Tahini. 

Förr eller senare kommer du säkert att sakna din partner och de kommer att sakna dig också. Hur du agerar på det är det som kommer att berätta för dig om det finns positiva tecken under separation eller inte. Så, kan separation rädda ett äktenskap? Ja, om det gifta paret inser hur mycket de betytt för varandra efter att de äntligen får vara borta från varandra.

Relaterad läsning: 12 tips för att framgångsrikt rädda ett trasigt äktenskap

9. Fiendskap ersätts med empati 

Negativa känslor och dålig kommunikation under hemskillnad är tecken på att ditt äktenskap är över. Tvärtom, här är tecken på att du gör framsteg:

• Skyllspelet har blivit ett minne blott och det finns ingen kvardröjande fientlighet
• Istället för en skrikande match säger ni två saker som "Jag förstår var du kommer ifrån"
• Empati/vänlighet och en stark vilja att ta hand om varandras välmående

”Kontaktskyltar av försoning efter separation inkluderar att partnern inte är bitter mot varandra. Om du pratar med var och en individuellt kommer du att märka att de inte spyr ut gift mot varandra”, säger Tahini. Naturligtvis kommer du inte att bli det mer empatisk i ditt förhållande ögonblickligen. Det kan ta lite tid sedan din partner först måste veta om de kan lita på dig tillräckligt mycket för att inte låta sin empati användas mot dem.

10. Separationen är inte lång 

"Om separationen inte visar några tecken på att vara längre än den genomsnittliga 6-månadersgränsen, är det definitivt ett tecken på att det kan gå bra. Försoning efter en lång separation är sällsyntare än efter en kortare separation”, konstaterar Tahini. En rättegångsseparation är inte en dödsdom för ett äktenskap, tanken på separation finns för att ge individer mer tid att tänka och ompröva sina beslut om skilsmässa.

Snart nog inser vissa par att förhållandet går att fixa och vad som behöver lösas. Om du kommunicerar med din make under separationen, och om ni två inte har varit isär för länge, finns det gott om anledning för er att hålla förhoppningarna uppe. Om saker och ting verkar lovande, låt din partner veta att du är villig att anstränga dig i ditt förhållande.

Relaterad läsning: Råd om äktenskapsskillnad: 11 kloka tips

11. Tanken på att du ska vara med någon ny gör din partner avundsjuk

A studera genomfördes för att etablera kopplingar mellan svartsjuka och relationsnärhet definierade de positiva och negativa egenskaperna hos romantisk svartsjuka, och tydligt särskiljde känslomässig/reaktiv svartsjuka som mestadels bra och kognitiv/misstänksam svartsjuka som dålig. 

På det sättet, lite FOMO skadade aldrig någon. Sund svartsjuka är inte så dåligt trots allt. Din separerade make måste inse vad de går miste om. Så om din främmande make fortsätter att ställa frågor till dig för att se om du har återupplivat ditt kärleksliv, upplever de definitivt anfall av svartsjuka vid blotta utsikten. Som ett av de största tecknen på att din separerade man vill ha dig tillbaka eller att din främmande fru hoppas kunna försonas, kommer detta att vara extremt svårt att missa.

12. De söker ditt stöd 

När de är gifta blir partner varandras största stödkällor. Om ni fortsätter att spela den rollen i varandras liv även efter att ni blivit separerade är det ett uppmuntrande tecken. Om din partner litar på att du stöttar dem under separationen, litar de på att du finns där för dem om det någonsin blir bättre. A ett gott äktenskap bygger på stöd, du måste se till att hjälpa processen att återuppbygga förtroendet och göra ditt bästa för att inte smutskasta det. 

13. Du anmäler dig till parterapi

Hur bygger man upp sitt äktenskap igen under en separation? Psykolog Nandita Rambhia råder, "Ibland kan en partner fortsätta att lämna och komma tillbaka. Paret kan inte lösa sina problem på egen hand. I sådana fall hjälper det att söka vägledning från någon mer erfaren, mogen och icke-dömande. Det kan vara familjemedlemmar, gemensamma vänner eller en professionell rådgivare.” Om du och din partner erkänner att ni behöver hjälp och är med på tanken att gå i terapi, är det en positiv indikator på att det finns hopp för ert äktenskap.

14. Ni är fortfarande attraherade av varandra

Naturligtvis Känslostöd, förtroende och kvardröjande känslor är alla bra indikatorer på att par kommer tillbaka tillsammans efter separation, men en annan viktig är vad du ser på ytan. Om du undrar, "Kommer min fru tillbaka?" eller "Kommer min man vilja bli ihop igen?", svaret är ett "Ja" om det fortfarande finns sexuella spänningar mellan er båda. Här är några fler positiva tecken under separation:

• Du har sex när du är separerad
• Du/din SO ger kroppsspråkstecken på attraktion
• Det är mycket ögonkontakt och flirtande på sms/sociala medier

”Förhållanden efter separation är förvirrande. Jag hade svårt att komma överens med min separation. Jag visste att jag saknade min man känslomässigt men förväntade mig inte att sakna honom så mycket fysiskt också. Det var ännu mer överraskande eftersom vi inte var så sexuellt passionerade mot varandra när vi var tillsammans. Men allt eftersom det gick en tid verkade det som om vi bara väntade på att kasta oss över varandra. Kanske var det det vi behövde göra hela tiden, säger Dorothy, en läsare från Wisconsin som blev tillsammans med sin partner igen.

Relaterad läsning: 17 tecken på att du är i ett inkompatibelt förhållande

15. Du är villig att öva på acceptans

När "inkompatibilitet" anges som skäl för skilsmässa, (enligt studier, det är en av de mest citerade anledningarna) det finns en stor möjlighet att det saknades acceptans i ditt förhållande. Istället för att fokusera på personlig utveckling projicerar de flesta sina brister på sina respektive makar. Här är de olika möjligheterna:

• Du gillade inte hur de gjorde sin dag
• De gillade inte de livsmål du hade satt upp för dig själv
• Ni hade båda olika personligheter och var inte villiga att acceptera den andres distinkta smak

Om det var det som drev isär dig, är det inte så svårt att ta reda på hur man överlever en provseparation. Allt du behöver göra är att acceptera ditt SO, vårtor och allt. Naturligtvis, med detta menar vi att vara mer accepterande av deras egenheter, deras brister och de delar av deras personlighet som du inte nödvändigtvis håller med om, och inte att du ska tolerera de dåliga tecknen på känslomässiga övergrepp i äktenskapet i acceptans namn.

16. Var och en av er är villig att ta ansvar

Kan en separation rädda ett äktenskap? Nej, om det präglas av stenmurning, skyllspel och gaslighting i förhållandet. Men om en partner äger upp till sina misstag efter lite introspektion, kan det betyda många positiva förändringar. Det är ännu bättre om båda börjar visa ansvar för sina handlingar.

Hur bygger man upp sitt äktenskap igen under en separation? Ta ansvar och arbeta aktivt med dig själv. Istället för "Jag gjorde inget fel, det var du som fick mig att fuska", säg: "Jag är ledsen att jag skadade dig, jag ska anstränga mig för att återvinna ditt förtroende och aldrig bryta det .”

17. Det finns tacksamhet

När ilskan avtar kan den ge utrymme för vänlighet. I den vänligheten, om du ser att din partner uttrycker tacksamhet för allt du har gjort för dem, betyder det definitivt att de fortfarande värdesätter dig. Och om du är lika tacksam för dem, behöver du egentligen inte upptäcka några andra positiva tecken under separationen.

Min vän Paul frågade mig: "Jag var otrogen mot min fru och hon gick vidare. Jag vill verkligen vända på saker och ting. Är det för sent att vinna tillbaka min fru? Hur får jag tillbaka min fru känslomässigt?” Tja, för att få din fru att sakna dig under separationen eller få din man att se att ni hör ihop, måste du göra det lilla extra. De tecken på äktenskapsbrott börja med bristande uppskattning. Så här är några fraser som du kan använda för att uppskatta din partner, enligt Gottman Repair Checklist:

• "Tack för…"
• "Jag förstår"
• "Jag älskar dig"
• "Jag är tacksam för…"
• "Det här är inte ditt problem. Det är VÅRT problem”

Finns det hopp för mitt äktenskap efter separation?

Kan du försonas efter separation? Om du har funnit dig själv fundera över den frågan, är du på en väg som många andra har gått tidigare. När ett äktenskap börjar falla sönder är det helt naturligt att längta efter de tider då allt kändes bra. Om statistik som den genomsnittliga längden av separation innan försoning har skickat dig in i en spiral av övertänkande, samla dina tankar och ställ dig själv följande frågor:

• Är din (ex) partner snäll mot dig?
• Har du märkt de ovan nämnda positiva tecknen under separation i din dynamik?
• Kommunicerar de med dig och kollar upp dig?
• Har de nämnt någon ånger över de nuvarande omständigheterna?
• Är ni båda villiga att prova Äktenskapsrådgivning?
• Har din separation precis börjat?
• Har de förlåtit dig för tidigare misstag?
• Har du förlåtit dem?
• Är de villiga att acceptera dina ändringar?
• Är du villig att acceptera deras?

Om du har svarat positivt på frågorna vi listade ovan är du på rätt väg. Även om du inte gjorde det, oroa dig inte, den här listan med frågor var inte uttömmande. Om du har märkt lovande tecken som är unika för din egen dynamik, är det all anledningen till att du inte behöver släppa hoppet.

Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte är lätt rädda ett trasigt äktenskap. Det kräver tålamod, förlåtelse och acceptans, och det är bara att skrapa på ytan. Dessa tecken på försoning efter separation borde ge dig en ganska bra uppfattning om hur du ska svara på frågan: "Kommer min man att sakna mig under separationen?" eller "Kommer min fru att ändra sig under separationen?" Just nu är det dags för introspektion och att försöka ta reda på om ditt liv kommer att bli bättre med eller utan din partner.

Förhoppningsvis kan de positiva tecknen under separationen som vi listade för dig ge dig en bättre uppfattning om vad som väntar, så att du kan börja ta reda på varför din separerade fru vill vara vänner, eller tecken på att din man saknar dig under separationen. Låt oss slutligen avsluta med ett citat av psykolog Dr Aman Bhonsle, "Det finns inget sådant som en lycklig skilsmässa. Skilsmässor är alltid smärtsamma/obehagliga. Men du kan göra en separation lycklig genom att följa reglerna och vara väldigt tydlig med vad du vill.”

Checklista för testseparation – vad som bör och inte bör göras

15 subtila men starka tecken på att ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa

Hur jag skapade mig ett hem igen efter min separation

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.