11 Προκλήσεις στη σχέση Σχεδόν όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν – με λύσεις

Κάποια στιγμή όλοι έχουμε φανταστεί πώς θα ήταν η ιδανική μας σχέση. Βρίσκοντας αυτόν τον τέλειο άντρα ή κορίτσι που θα κάνει τη ζωή πολύ πιο φωτεινή και γεμάτη χαρά, και ξεκινώντας ένα ταξίδι ευτυχισμένο και για πάντα. Ωστόσο, όταν ζωγραφίζουν αυτή την ονειρική εικόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν να συνυπολογίσουν τις προκλήσεις της σχέσης που έρχονται με την περιοχή.

Ακόμα κι αν βρείτε τον σύντροφο των ονείρων σας, ο οποίος είναι όλα όσα ελπίζατε και πολλά άλλα, είναι θέμα χρόνου να αρχίσετε να παρατηρείτε πράγματα που σας ενοχλούν γι' αυτόν. Ίσως δεν αφήνουν τα πιάτα μακριά αφού τελειώσετε το φαγητό ή ίσως δυσκολεύονται να αφήσουν την προσοχή τους και να δείξουν τα τρωτά τους σημεία. Αυτού του είδους οι καταστάσεις έχουν τον τρόπο να μετατρέπονται σε προκλήσεις σχέσεων για τα ζευγάρια.

Αντί να περιμένεις να πέσει το άλλο παπούτσι, είναι καλύτερο να είσαι προετοιμασμένος για να ξεπεράσεις τις προκλήσεις της σχέσης. Γιατί έρχονται, και αν παραμείνετε σε άρνηση για τις αναταράξεις στον ρομαντικό σας παράδεισο, τα πράγματα μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο. Λοιπόν, με γνώσεις από προγαμητικό προπονητή και ραντεβού Geetarsh Kaur, ιδρυτής του The Skill School που ειδικεύεται στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων, ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές προκλήσεις σχέσεων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι και πώς να τις αντιμετωπίσουν.

Ποιες είναι οι προκλήσεις σε μια σχέση;

Πριν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της σχέσης χωρίς να τις αφήνετε να επηρεάσουν τον δεσμό σας, είναι σημαντικό να ορίσετε τι συνιστά προκλήσεις σε μια σχέση. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό με τον καθορισμό της ίδιας της σχέσης, αν όχι περισσότερο. Δεδομένου ότι κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει στην πορεία μπορεί επίσης να είναι ποικίλες και εκλεκτικές.

Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλες οι σχέσεις απαιτούν πολλή δουλειά και έχουν τα δικά τους εμπόδια και εμπόδια, η φύση των προκλήσεων της παλιάς και της νέας σχέσης μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, ανάλογα με το τι θεωρούν πρόκληση τα δύο άτομα σε αυτή τη σχέση. . Για κάποιους, η αδυναμία να διατυπώσουν καλά τις σκέψεις τους ή να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σχέσης. Για άλλους, σκάλισμα ποιοτικό 'εμείς' χρόνο μπορεί να γίνει ένα επίμαχο ζήτημα με την πάροδο του χρόνου.

Οι προκλήσεις σε μια σχέση μπορούν επίσης να καθοριστούν από τις περιστάσεις, την κουλτούρα, την ανατροφή, τις αξίες και τους στόχους σας. Για παράδειγμα, οι προκλήσεις των σχέσεων από απόσταση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές από αυτές των ζευγαριών που ζουν μαζί. Οι προκλήσεις της σχέσης κατά τη διάρκεια του COVID – οι οποίες κυμαίνονταν από την έλλειψη προσωπικού χώρου έως την πανδημική κόπωση που οδηγεί σε συχνούς καβγάδες και τσακωμούς, και σε ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και κατάχρηση – είναι απόδειξη ότι οι περιστάσεις μας παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της υγείας μιας σχέσης.

Σχετική ανάγνωση: Αιτίες και σημάδια μιας συναισθηματικά εξαντλητικής σχέσης και πώς να τα διορθώσετε

Ομοίως, οι προκλήσεις της σχέσης μετά από ένα παιδί μπορεί να είναι σημαντικά διαφορετικές από αυτές που βιώνει ένα ζευγάρι που μόλις αποφάσισε να είναι αποκλειστικό. Η ουσία είναι ότι ο ορισμός των προκλήσεων σε μια σχέση αλλάζει και εξελίσσεται, ανάλογα με το στάδιο της ζωής που βρίσκεσαι, ποιος είσαι ως άτομο και ποιος γίνεσαι κατά τη διάρκεια μιας σχέσης και τι αναζητάς από αυτήν .

Ανάμεσα σε όλες αυτές τις μεταβλητές, η μόνη σταθερά είναι ότι οι προκλήσεις των σχέσεων υπάρχουν σε κάθε βήμα. Δεν μπορείτε να τα ευχηθείτε μακριά ή να τα παραβλέψετε, ελπίζοντας ότι θα εξαφανιστούν. Ο μόνος τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε είναι να αναπτύξετε μια στρατηγική για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις της σχέσης χωρίς να τις αφήσετε να βλάψουν τον δεσμό σας.

Συνήθεις αιτίες προβλημάτων σχέσεων

Οποιοδήποτε ζήτημα ή διαφορά μεταξύ ενός ζευγαριού που οδηγεί σε καυγάδες, τσακωμούς, διαφωνίες και εχθρότητα μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για προβλήματα στη σχέση. Όπως είπαμε προηγουμένως, τα συγκεκριμένα ζητήματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με μυριάδες παράγοντες, ωστόσο, τα περισσότερα προβλήματα σχέσεων είναι σύμπτωμα ορισμένων βασικών αρχών μιας υγιούς συνεργασίας που λείπει από την εξίσωση ενός ζευγαριού ή δεν λειτουργεί βέλτιστα.

Μέχρι να διορθωθούν αυτές οι θεμελιώδεις ελλείψεις, καμία συμβουλή για την επίλυση προβλημάτων σχέσης δεν μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις δυσάρεστες καταστάσεις και να οικοδομήσετε έναν ισορροπημένο, αρμονικό δεσμό με το σημαντικό σας άλλο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να χαράξετε την επιφάνεια και να εντοπίσετε τον πυρήνα των προβλημάτων σας για να αποτρέψετε τη φθορά του δεσμού σας σε τοξική σχέση. Ας ρίξουμε μια ματιά στις πιο κοινές αιτίες προβλημάτων σχέσης που πρέπει να προσέχετε:

1. Η κακή επικοινωνία προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις

Τα περισσότερα προβλήματα επικοινωνίας προκαλούνται από κακή ή αναποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ ενός ζευγαριού. Εάν η επικοινωνία σας είναι απλώς συναλλακτική - συζητάτε τα logistics, τους λογαριασμούς και άλλα καθημερινά βασικά πράγματα, αλλά ποτέ δεν έχετε μια καρδιά με καρδιά - ή αποφεύγετε τις συγκρούσεις σε βαθμό που θα κάνατε τα πάντα για να μην ξεκινήσετε μια διαμάχη με τον σύντροφό σας ή το αντίστροφο, αντιμετωπίζετε σημάδια κακής επικοινωνίας στη σχέση.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρεξηγήσεις. Όταν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να επικοινωνήσει αποτελεσματικά, ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα σε μια σχέση. Επειδή δεν αισθάνεστε ότι σας ακούει και δεν σας καταλαβαίνει ο σύντροφός σας, οτιδήποτε και ό,τι πουν μπορεί να σας αποσπάσει και το αντίστροφο. Δεδομένου ότι τα μέσα για να συζητήσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να πυροδοτήσετε μια σύγκρουση λείπει ήδη, κάθε μικρή παρεξήγηση μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία δυσαρέσκειας, απειλώντας έτσι το μέλλον της σχέσης.

2. Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να είναι μια κοινή αιτία διαφωνιών στη σχέση

Τα θέματα εμπιστοσύνης μπορεί επίσης να είναι ένα κοινό έναυσμα για προβλήματα μεταξύ ενός ζευγαριού και είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν. Τα ερεθίσματα για ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να κυμαίνονται από το ψέμα και την απιστία έως τη ζήλια, την κτητικότητα και τον υπερβολικά επιφυλακτικό σύντροφο στη σχέση. Ανεξάρτητα από το πού προέρχονται, από τη στιγμή που επικρατούν ζητήματα εμπιστοσύνης, αρχίζετε να αμφισβητείτε όλα όσα λέει ή κάνει ο σύντροφός σας ή το αντίστροφο.

Όσο περισσότερο υποψιάζεστε και αμφισβητείτε τον σύντροφό σας, τόσο πιο πνιγμένος μπορεί να αισθάνεται στη σχέση. Ή εάν η βασική αιτία των ζητημάτων εμπιστοσύνης δεν έχει εξαλειφθεί, οι ενέργειες ενός συνεργάτη μπορεί να προκαλέσουν φόβο και ανασφάλειες σε αυτόν που ήδη αντιμετωπίζει έλλειψη εμπιστοσύνης στη σχέση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να χωρίσετε, αφήνοντας χώρο για μια σειρά από άλλες προκλήσεις της σχέσης που θα αναπτυχθούν.

Σχετική ανάγνωση: Ο ειδικός προτείνει 7 τρόπους για να βοηθήσετε κάποιον με ζητήματα εμπιστοσύνης

3. Διαφορετικά στυλ προσκόλλησης

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε τον σύντροφό σας και εκείνους εσάς, μια σχέση μπορεί να γίνει εστία σύγκρουσης και έντασης εάν τα στυλ προσκόλλησης σας δεν ευθυγραμμίζονται. Για παράδειγμα, εάν και οι δύο έχετε ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης αλλά ο ένας σύντροφος αποφεύγει και ο άλλος αμφίθυμος, η ανάγκη του ενός συντρόφου για χώρο και απόσταση και η προσκόλληση και η ανάγκη του άλλου μπορούν να θέσουν σε κίνηση έναν αυτοτροφοδοτούμενο κύκλο προκλήσεων.

Τα περισσότερα προβλήματα σχέσεων, σε μια τέτοια κατάσταση, είναι αποτέλεσμα του ζεστού-κρύου χορού μεταξύ των δύο συντρόφων, για τον οποίο φαίνεται να μην υπάρχει τέλος. Στο τέλος, και οι δύο σύντροφοι μπορεί να βρεθούν σε ένα σημείο συναισθηματικής εξάντλησης όπου το να είναι μαζί φαίνεται το πιο δύσκολο πράγμα.

4. Έλλειψη οικειότητας σε μια σχέση

Το διαφορετικό μορφές οικειότητας σε μια σχέση είναι σαν νήματα που δένουν ένα ζευγάρι. Χωρίς αυτά, ένα ζευγάρι δεν μπορεί να διατηρήσει την εγγύτητα που χρειάζεται για να διατηρήσει μια υγιή σχέση και να αντιμετωπίσει τα διάφορα ζητήματα στην πορεία. Για παράδειγμα, εάν η σωματική ή σεξουαλική οικειότητα σε μια σχέση μειώνεται, οι σύντροφοι μπορεί να βιώσουν μια συνεχή πτώση στα επίπεδα ωκυτοκίνης τους, γνωστή και ως η ορμόνη της αγάπης που δημιουργεί συναισθήματα ευτυχίας και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.

Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να αντανακλά σε άλλους τομείς της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο επικοινωνούν μεταξύ τους και χειρίζονται τα ζητήματά τους. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες προκλήσεων στη σχέση μετά το μωρό. Ομοίως, η έλλειψη συναισθηματικής ή διανοητικής οικειότητας μπορεί να προκαλέσει προκλήσεις στη σχέση των νέων, καθώς οι δύο σύντροφοι αγωνίζονται να συγχρονίσουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες, να εκφράσουν τις επιθυμίες τους και να καταλάβουν τι χρειάζεται ο καθένας για να ευδοκιμήσει σε μια ρομαντική εξίσωση.

Σχετική ανάγνωση: 5 λόγοι για τους οποίους η οικειότητα μεταξύ των ζευγαριών εξασθενεί και πώς μπορείτε να την αποτρέψετε

5. Η έλλειψη σεβασμού είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν

Αν η έλξη και η αγάπη φέρνουν δύο ανθρώπους, ο σεβασμός τους κρατά έτσι. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι μια από τις πιο βασικές αρχές μιας υγιούς, ικανοποιητικής και επιτυχημένης σχέσης. Ελλείψει αυτού, καθίσταται αδύνατο για τα ζευγάρια να ξεπεράσουν τις διαφορές τους και να αντιμετωπίσουν ακόμη και τα πιο βασικά ζητήματα. ΕΝΑ έλλειψη σεβασμού συχνά οδηγεί σε περιφρόνηση, την οποία ο διάσημος ψυχολόγος Dr. John Gottman προσδιορίζει ως έναν από τους τέσσερις ιππείς που σημαίνουν καταδίκη για μια σχέση.

Όταν δεν σέβεστε τον σύντροφό σας ή δεν σας σέβονται, δεν εκτιμάτε τις απόψεις, τις ιδέες ή το σύστημα αξιών του αρκετά ώστε να τα λαμβάνετε υπόψη όταν παίρνετε αποφάσεις μεγάλες ή μικρές. Τείνεις να γίνεσαι περιφρονητικός για τον σύντροφό σου και αυτό αντανακλά στον τρόπο που τον αντιμετωπίζεις και τη σχέση σου. Ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε μια σχέση όπου δεν υπάρχει σεβασμός ο ένας για τον άλλον.

Για περισσότερες γνώσεις ειδικών σχετικά με τις σχέσεις ζευγαριών, εγγραφείτε στη σελίδα μας YouTube κανάλι

11 Προκλήσεις στη σχέση Σχεδόν όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν

Η Samantha και ο Ricky είναι μαζί 15 χρόνια. Από ραντεβού ως συνάδελφοι Για να περπατήσουν στο διάδρομο, να μεγαλώσουν δύο παιδιά και να αντιμετωπίσουν μαζί μια πανδημία, η σχέση τους έχει ξεπεράσει πολλά ορόσημα και έχει ξεπεράσει τα δύσκολα νερά στην πορεία. Στην πορεία, έχουν αντιμετωπίσει τα περισσότερα προβλήματα σχέσεων που πρέπει να αντιμετωπίσουν τα ζευγάρια. Από τις προκλήσεις των νεαρών σχέσεων μέχρι τις προκλήσεις της σχέσης μετά το μωρό, φαίνεται ότι τα έχουν δει όλα.

Πιστεύουν ότι παρόλο που η φύση των προκλήσεων της σχέσης που αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι σε διαφορετικά στάδια της ζωής του αλλάζει, ορισμένα βασικά ζητήματα γίνονται το έδαφος για όλα τα προβλήματα. Σύμφωνα με τη Samantha και τον Ricky, η συνεπής προσπάθεια, η σεβαστή και ειλικρινής επικοινωνία και η στάση που δεν τα παρατάτε είναι ό,τι χρειάζεται για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις και να αντιμετωπίσετε τις καταιγίδες ως ομάδα.

Εάν ένα ζευγάρι μπορεί να μάθει να τα ξεπερνά όταν εμφανίζονται ως νέες προκλήσεις σχέσης, η αντιμετώπιση άλλων ζητημάτων και προβλημάτων γίνεται ευκολότερη. Ποιες είναι αυτές οι βασικές προκλήσεις της σχέσης και τι μπορείτε να κάνετε για να τις ανατρέψετε; Ας ανακαλύψουμε:

1. Η επικοινωνία είναι μια από τις πιο κοινές προκλήσεις της σχέσης

Η κοινή ρήση «η επικοινωνία είναι το κλειδί» δεν είναι μια κενή φράση. Η επικοινωνία μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ μιας υγιούς σχέσης και μιας γεμάτη παρεξηγήσεις και πληγές. Αλλά επικοινωνία δεν είναι μόνο να μιλάς. Οι άνθρωποι μπορούν να μιλούν επιφανειακά, αλλά αυτό δεν θα λύσει καμία πρόκληση στη σχέση.

Ειδικά στις νέες σχέσεις, οι προκλήσεις στην επικοινωνία είναι ανεξέλεγκτες. Μόλις γνωρίζετε ο ένας τον άλλον και τα πράγματα μπορεί να φαίνονται υπέροχα, αλλά αυτή είναι η στιγμή που η επικοινωνία είναι πιο σημαντική. Είστε στη φάση του μήνα του μέλιτος και είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε τυχόν προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, αλλά δεν κάνετε τη χάρη στον εαυτό σας αγνοώντας τον ελέφαντα στο δωμάτιο.

Geetarsh λέει, «Ο μεγαλύτερος φόβος όταν πρόκειται για επικοινωνία είναι να σε παρεξηγήσουν». Δεν θέλετε να καταστρέψετε κάτι καλό εκφράζοντας μια σκέψη που πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δεν θα καταλάβει, αλλά δώστε του το εύσημα ότι είναι αρκετά καλός ακροατής για να σας ακούσει.

Πώς να ξεπεράσετε προβλήματα επικοινωνίας σε μια σχέση

Επικοινωνία. Επικοινωνία. Επικοινωνία. Δεν υπάρχει εναλλακτική λύση στην επίλυση των προβλημάτων σας ως ζευγάρι από το να καθίσετε και να κάνετε μια ειλικρινή, συμφιλιωτική συζήτηση σχετικά με αυτό. Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν είναι ότι τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι συνεχίζουν να σκουπίζουν τα προβλήματά τους κάτω από το χαλί από το φόβο της αντιπαράθεσης αντί να τα αντιμετωπίζουν κατάματα. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτήν την κοινή παγίδα:

• Αντί να αναβάλλετε τις αναπόφευκτες συζητήσεις, φροντίστε να γνωστοποιήσετε τις απόψεις σας, ώστε να μπορέσετε να χτίσετε τα θεμέλια μιας ισχυρής σχέσης
• Βρείτε νέα πράγματα για να μιλήσετε για να αποφύγετε πλήξη στη σχέση
• Κάντε μια προσπάθεια να επικοινωνήσετε για τις καθημερινές ανάγκες για να αποφύγετε προβλήματα για να πιάσετε τον έλεγχο σε μια μακροχρόνια σχέση
• Μην επικοινωνείτε μόνο για πράγματα που δεν σας αρέσουν, προσπαθήστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας. Μην το θεωρείτε δεδομένο ότι ξέρουν πώς νιώθετε

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να βγείτε από μια ανθυγιεινή σχέση

2. Μη θέτοντας ρεαλιστικά προσδοκίες

Αυτό μπορεί να είναι μια από τις προκλήσεις της σχέσης για ζευγάρια. Μόλις μπήκες σε μια σχέση και έχεις όλες αυτές τις ιδέες για το πώς θα έπρεπε να είναι. Ωστόσο, οι άνθρωποι σπάνια είναι αυτό που περιμένεις να είναι. Μπορεί να σας αρέσει το 90% ενός ατόμου, αλλά το υπόλοιπο 10% μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

Η διαφορά μεταξύ μιας σχέσης που διαρκεί και μιας σχέσης που ξεθωριάζει με το χρόνο είναι η ικανότητα να το κάνεις διαχείριση των προσδοκιών ρεαλιστικά και αποδέξου αυτό που έχεις μπροστά σου. Κανείς δεν μπορεί να χωρέσει το λογαριασμό αυτού του «τέλειου συνεργάτη» που έχετε χτίσει στο μυαλό σας.

Εάν πιστεύετε ότι η σχέση αξίζει τον κόπο, τότε κάθε πρόκληση μπορεί να ξεπεραστεί. Τούτου λεχθέντος, η πλειονότητα των προκλήσεων στη σχέση για τα ζευγάρια προέρχεται από την αδυναμία να συμφιλιωθούν με τα καλά και τα κακά που φέρνουν και οι δύο σύντροφοι στην εξίσωση.

Πώς να ξεπεράσετε τις αναντιστοιχίες προσδοκιών

Η ρύθμιση των προσδοκιών είναι μία από τις πιο κρίσιμες, αλλά συχνά παραβλέπονται, πτυχές της οικοδόμησης μιας διαρκούς σχέσης με το σημαντικό σας άλλο. Γι' αυτό, μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για την επίλυση προβλημάτων σχέσης που έχουμε για εσάς είναι να εκφράσετε τις προσδοκίες σας και να κατανοήσετε τις προσδοκίες του συντρόφου σας, έτσι ώστε να βρείτε τη σωστή ισορροπία όπου κανένας από τους δύο συντρόφους δεν αισθάνεται ανήκουστος ή αόρατος.

«Είναι πολύ σημαντικό να θέτεις όρια και προσδοκίες. Ανεξάρτητα από το φύλο, όλοι πρέπει να συμβιβαζόμαστε για την επιτυχία μιας σχέσης. Αυτό δεν είναι μια θυσία, αλλά μάλλον το να φύγουμε προς όφελος της σχέσης», συμβουλεύει ο Geetarsh. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις αναντιστοιχίες προσδοκιών σε μια σχέση:

• Προσδιορίστε εάν η διαφορά στις προσδοκίες είναι σοβαρή. Αν δεν τους αρέσει το ίδιο φαγητό με εσάς, δεν θα πρέπει να είναι τεράστιο θέμα. Ωστόσο, εάν δεν ανταποκρίνονται στις βασικές σας προσδοκίες, αυτό είναι εντελώς άλλο θέμα
• Εάν ο σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται σε κάποιες μικρές προσδοκίες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε ότι ο καθένας έχει διαφορετική ιδιοσυγκρασία και τη γλώσσα της αγάπης
• Το να προσπαθείτε να διαμορφώσετε τον σύντροφό σας σε μια εκδοχή που προτιμάτε δεν πρόκειται να είναι καλό για το μέλλον
• Προσδιορίστε τις αδιαπραγμάτευτες προσδοκίες σας στη σχέση, ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο
• Εργαστείτε για να βρείτε μια μέση λύση όπου ο καθένας θα προσπαθήσει να εκπληρώσει τις αδιαπραγμάτευτες προσδοκίες του άλλου, ενώ θα συμβιβαστεί με τις δικές σας μη σημαντικές

3. Το να είσαι ειλικρινής είναι μια από τις προκλήσεις της σχέσης για τα ζευγάρια

Η ειλικρίνεια μπορεί να φαίνεται δεδομένη σε κάθε σχέση. Ωστόσο, στην πράξη, μπορεί να είναι πιο δύσκολο από όσο φαίνεται. Μπορεί να θέλετε πάντα να παρουσιάζετε τον καλύτερό σας εαυτό στον σημαντικό σας άλλον, αλλά αυτό δεν είναι εφικτό μακροπρόθεσμα. Η πρακτική της ειλικρίνειας με τον σύντροφό σας θέτει τις βάσεις για μια λειτουργική σχέση. Μπορεί να μην είστε πάντα στην ίδια σελίδα, αλλά, εφόσον είστε ειλικρινείς, μπορείτε να φέρετε τον πραγματικό σας εαυτό στη συνεργασία.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτήν την πρόκληση σχέσης επειδή αισθάνονται ότι δεν μπορούν να είναι ευάλωτοι με τους συντρόφους τους. Ωστόσο, αυτό ανεντιμότητα σε μια σχέση ξεκινά μόνο ένας φαύλος κύκλος. Αρχίζετε να είστε ανέντιμοι επειδή έχετε πράγματα που θέλετε να κρύψετε, αλλά αυτό σας αναγκάζει σε άλλα ψέματα που τελικά δημιουργούν ένα τείχος ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε τι σημαίνει να είσαι ειλικρινής σε μια σχέση. «Η ιδιοκτησία και η κατοχή δεν είναι το ίδιο με τη φροντίδα. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να νοιάζεται για εσάς και να ρωτά για τη ζωή σας, αλλά δεν πρέπει να αισθάνεται ότι δικαιούται τις πληροφορίες σας», λέει ο Geetarsh.

Σχετική ανάγνωση: Το θεμέλιο της σχέσης σας είναι αδύναμο, αν μπορείτε να δείτε αυτά τα 8 σημάδια

Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη ειλικρίνειας σε μια σχέση

Το να είσαι ειλικρινής μπορεί να είναι μια από τις πιο βασικές προσδοκίες σε μια σχέση, ωστόσο, το να το ανταποκρίνεσαι μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από ό,τι φαντάζονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Τα αβλαβή μικρά ψέματα φαίνονται πάντα σαν μια καλύτερη εναλλακτική σε μια δύσκολη συζήτηση. Σε αυτό, ο Geetarsh λέει, «Ένα ζευγάρι πρέπει να είναι έτοιμο να αποδεχθεί ότι η δυσφορία σε μια συνομιλία είναι υγιής και απαραίτητη για την ανάπτυξη. Καθίστε ώριμα και μιλήστε για τα προβλήματά σας αντί να επηρεάζεστε και να επιδοθείτε μετατόπιση ευθυνών.» Δείτε πώς μπορείτε να εργαστείτε για να καλλιεργήσετε μεγαλύτερη ειλικρίνεια σε μια σχέση:

• Εξασκήστε ενεργά την ειλικρίνεια με τον σύντροφό σας
• Αντί να λέτε στον σύντροφό σας τι θέλει να ακούσει ή τι πιστεύετε ότι κάνει, πείτε του πώς νιώθετε
• Δημιουργήστε εμπιστοσύνη στη σχέση με το να είστε πιο ανοιχτοί και άμεσοι στην ανταλλαγή πληροφοριών
• Εξασκηθείτε στη μεγαλύτερη διαφάνεια και δώστε στον σύντροφό σας περισσότερη πρόσβαση σε διαφορετικές πτυχές της ζωής σας, ώστε να είναι σίγουροι ότι δεν έχετε τίποτα να κρύψετε

4. Οικογενειακά θέματα μπορεί να μπουν εμπόδιο

Όλοι γνωρίζουν ότι η συνάντηση με τους γονείς μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο κομμάτι κάθε σχέσης. Αντανακλά ένα επίπεδο δέσμευσης για παρουσιάστε τον σύντροφό σας στην οικογένειά σας. Εξάλλου, αυτοί είναι οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας. Αυτό ισχύει και για τους δύο εταίρους.

Ακόμη και μετά την εισαγωγή, μπορεί να υπάρξει κάποια τριβή μεταξύ της οικογένειας και του συντρόφου σας. Ίσως δεν εγκρίνουν τον σύντροφό σας για κάποιο λόγο ή ο σύντροφός σας μπορεί να έχει κάποιες διαφορές απόψεων μαζί του. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να σας βάλει σε στενό σημείο που πρέπει να διατηρήσετε τη γραμμή μεταξύ των δύο πλευρών, καθιστώντας την μια από τις πιο τρομακτικές προκλήσεις της νέας σχέσης.

Πώς να ξεπεράσετε οικογενειακά προβλήματα

Η οικογένεια μπορεί να γίνει ένα ευαίσθητο θέμα μεταξύ των συντρόφων, εάν δεν αντιμετωπίζεται με τον σωστό τρόπο. Για να αποτρέψετε τις διαφορές με την οικογένεια του συντρόφου σας να μετατραπούν σε πηγή συνεχών συγκρούσεων, πρέπει να διατηρήσετε τη λεπτή ισορροπία μεταξύ του να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και να σέβεστε την οικογένεια του συντρόφου σας. Να πώς:

• Να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους συνέχεια. Μερικές φορές θα πρέπει να πάρετε τη μία ή την άλλη πλευρά ανάλογα με το θέμα
• Ωστόσο, αυτό δεν σας δίνει την άδεια να είστε ασεβείς ή προσβλητικοί. Πρέπει να ελέγχετε πώς μεταφέρετε τις σκέψεις σας
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε συγκρατήσει τη διαφωνία σχετικά με το υπό εξέταση ζήτημα και επισημάνετε παλιά ζητήματα
• Μην αφήσετε το θέμα να ξεφύγει από τον έλεγχο και να γίνει γενικός καυγάς για τον χαρακτήρα των εμπλεκομένων
• Ενημερώστε όλους τους εμπλεκόμενους ότι οι απόψεις σας βασίζονται αποκλειστικά στην ουσία του θέματος που εξετάζετε

5. Τα οικονομικά μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για προκλήσεις στις σχέσεις

Στις περισσότερες σχέσεις, υπάρχουν διαφορές στους τρόπους που συνεισφέρει κάθε σύντροφος. Ίσως κάποιος από εσάς να κερδίζει, ενώ ο άλλος βοηθά στο σπίτι. Ακόμα κι αν και οι δύο εταίροι κερδίζουν, αυτός με το μεγαλύτερο μισθό μπορεί να καταλήξει να πάρει τη μερίδα του λέοντος των εξόδων και με τη σειρά του να ζητήσει την οικονομική διαχείριση.

Ή οι απόψεις και των δύο εταίρων σχετικά με την αποταμίευση και τις δαπάνες μπορεί να είναι διαφορετικοί πόλοι, οδηγώντας σε συνεχείς διαμάχες για τα χρήματα και ακόμη και να κάνουν τη σχέση επιρρεπή σε οικονομική απιστία. Ομοίως, η επιβίωση με ένα μόνο εισόδημα επειδή ο ένας γονέας πρέπει να αποχωριστεί από την εργασία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προκλήσεις στη σχέση μετά από ένα παιδί.

Εν ολίγοις, τα χρήματα μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για κάθε είδους προκλήσεις σχέσεων, οι οποίες αν δεν αντιμετωπιστούν με τον σωστό τρόπο μπορεί να γίνουν χρόνια προβλήματα. Ο Geetarsh λέει, «Κανείς στη σχέση δεν πρέπει να κερδίζει ή να χάνει. Αν η σχέση έχει εξελιχθεί σε ένα παιχνίδι πόντους εναντίον του άλλου, τότε τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά».

Πώς να ξεπεράσετε οικονομικά προβλήματα σε σχέση

Η υπέρβαση των προκλήσεων της σχέσης τόσο λεπτής φύσης απαιτεί προσεκτικό χειρισμό. Εάν παρατηρήσετε μια αίσθηση δυσαρέσκειας στη σχέση σας, αυτό είναι το σύνθημά σας για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα κατά μέτωπο. Φυσικά, και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να συνεισφέρουν εξίσου στη σχέση, αλλά συχνά έρχεται μια στιγμή που κάποιος κάνει περισσότερα λόγω των περιστάσεων. Εδώ είναι πώς μπορείτε να αποτρέψετε οικονομική σύγκρουση από την επιβάρυνση της σχέσης σας σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Βρείτε έναν τρόπο να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον. Εάν ένας σύντροφος δεν κερδίζει τόσα πολλά, θα μπορούσε να προσπαθήσει να συνεισφέρει με άλλους τρόπους με την κατανόηση ότι αν το παπούτσι ήταν στο άλλο πόδι, ο σύντροφός του θα έκανε το ίδιο
• Να είστε πάντα εκ των προτέρων σχετικά με τα περιουσιακά στοιχεία και τις υποχρεώσεις σας και πόσο μπορείτε να συνεισφέρετε στη σχέση/γάμο και τα κοινά έξοδα
• Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τα οικονομικά του συντρόφου σας και μην του δώσετε την ελευθερία να ελέγξει τα δικά σας
• Επενδύστε χρόνο και προσπάθεια σε υγιή οικονομικό προγραμματισμό, έτσι ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε τους κοινούς και ατομικούς σας στόχους και κανένας από τους εταίρους δεν αισθάνεται ότι του δόθηκε το σύντομο άκρο του ραβδιού

Σχετική ανάγνωση: 25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων

6. Έλλειψη προσωπικού χώρου στη σχέση

Μάλλον δεν σκέφτεστε το χώρο σε καθημερινή βάση. Είναι κάτι που συχνά θεωρούμε δεδομένο όταν το έχουμε. Ωστόσο, όταν ξεκινάτε να ζείτε με κάποιον και να μοιράζεστε έναν χώρο, γρήγορα αναγκάζεστε να αναρωτιέστε πόσο χώρο χρειάζεστε εσείς και ο σύντροφός σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μόλις μετακομίσει σε ένα νέο διαμέρισμα με τον σύντροφό σας. Οι λογομαχίες τελείωσαν προσωπικός χώρος σε μια σχέση μπορεί να προκύψει από οτιδήποτε, από το να μην έχεις αρκετό χώρο στη ντουλάπα μέχρι να μην έχεις χρόνο μόνος σου για χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Το χειρότερο, το επίπεδο άνεσης μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε σύντροφο. Μπορεί να είστε ικανοποιημένοι με τα ρούχα τους στο χώρο σας, αλλά μπορεί να μην είναι έτοιμοι για ένα τέτοιο βήμα. Το ζήτημα του προσωπικού χώρου ήταν επίσης μια από τις κορυφαίες προκλήσεις σχέσεων κατά τη διάρκεια του COVID, που αυξήθηκε από τα ζευγάρια που αναγκάζονται να μένουν μέσα στους χώρους διαβίωσής τους για μήνες.

Πώς να ξεπεράσετε προβλήματα προσωπικού χώρου

Μία από τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για την επίλυση προβλημάτων σχέσεων είναι να βρείτε μια μέση λύση, μια ισορροπία που να καλύπτει τις ανάγκες και των δύο συντρόφων καθώς και τις κοινές τους ανάγκες ως ζευγάρι. Αυτός ο εμπειρικός κανόνας ισχύει και για τα δύσκολα ζητήματα του προσωπικού χώρου στη σχέση. Δείτε πώς μπορείτε να επιτύχετε μια ισορροπία:

• Καθίστε με τον σύντροφό σας και ορίστε τι σημαίνει ο χώρος και ο «χρόνος μου» για εσάς ξεχωριστά
• Στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς μπορείτε να συνδυάσετε καλύτερα τα δύο για να αναπτύξετε ένα κοινό όραμα για το πώς θα πρέπει να μοιάζει ο υγιής χώρος σε μια σχέση
• Μην αγανακτείτε με τον σύντροφό σας επειδή θέλει λίγο χώρο στη σχέση. χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να καλλιεργήσετε τις δικές σας δεξιότητες, πάθη και κοινωνική ζωή
• Προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στον χρόνο σας μαζί, ώστε ο χώρος να μην αρχίσει να φαίνεται σαν μια δυσοίωνη λέξη στη σχέση σας

7. Διαχείριση χρόνου (ή έλλειψη αυτής)

Ο χρόνος είναι περιορισμένος πόρος. Δεδομένου του πόσο γρήγοροι είναι οι ζωές μας, κάθε δευτερόλεπτο έχει γίνει ένα πολύτιμο αγαθό που χρησιμοποιείται μόνο για τις πιο παραγωγικές δραστηριότητες. Γι' αυτό, όταν πρόκειται για μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσεις χρόνο σε όλες τις πτυχές που χρειάζονται προσοχή. Η δουλειά και άλλα ζητήματα μπορεί να καταλαμβάνουν τεράστιο χρόνο και ενέργεια, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε κουρασμένοι. Αυτό μπορεί να κάνει τους συνεργάτες να απομακρύνονται, κάνοντάς τους να αισθάνονται όλο και λιγότερο συγχρονισμένοι με κάθε μέρα που περνά.

Αυτή η αυξανόμενη απόσταση μπορεί να γίνει η βασική αιτία για μυριάδες άλλες προκλήσεις σε μια σχέση. Η διαχείριση του χρόνου και η διασφάλιση ότι συνδέεστε ο ένας με τον άλλον, με νόημα και επίγνωση – χωρίς περισπασμούς ή μισογυνιστικές προσπάθειες – συγκαταλέγεται επίσης στις κορυφαίες προκλήσεις της σχέσης εξ αποστάσεως.

Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη ποιοτικού χρόνου

Για να ξεπεράσετε αυτήν την πρόκληση της σχέσης, είναι ζωτικής σημασίας να μην ξεχνάτε ποτέ το γεγονός ότι η επικοινωνία και η αγάπη χρειάζονται αφιερωμένο χρόνο για να εξασφαλίσουν έναν ισχυρό δεσμό. «Ο χρόνος για αποτελεσματική επικοινωνία είναι εξαιρετικά σημαντικός. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια διαρκή σχέση χωρίς να επενδύσετε χρόνο και προσπάθεια σε αυτήν», λέει ο Geetarsh.

• Αφιερώστε λίγο ποιοτικό χρόνο για τον σύντροφό σας κάθε μέρα και χρησιμοποιήστε τον για να κάνετε κάτι που σας βοηθά οικοδομήσουν συναισθηματική οικειότητα
• Δημιουργήστε τελετουργικά σχέσεων, όπως να κάνετε βόλτες μαζί ή ένα εβδομαδιαίο ραντεβού για να περάσετε ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον
• Εξαλείψτε όλους τους περισπασμούς και επικεντρωθείτε αποκλειστικά στον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου
• Εξερευνήστε κοινές δραστηριότητες και ενδιαφέροντα που μπορείτε να δεθείτε

8. Η αδυναμία ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση είναι μεταξύ των βασικών προσδοκιών σε κάθε σχέση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αρχίσει να περιορίζεται με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για τα οποία μπορούμε να νοιαζόμαστε σε καθημερινή βάση, και με τον καιρό, ο σύντροφός σας μπορεί να ξεφύγει από τη λίστα και το αντίστροφο. Έλλειψη συμπάθειας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας και τελικά να χωρίσει εσάς και τον σύντροφό σας.

Ο σύντροφός σας μπορεί να είχε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ακολουθούμενη από μια μακρά μετακίνηση και να περιμένουν από εσάς να συμβιβαστείτε μαζί του. Ωστόσο, είχατε επίσης μια μεγάλη και κουραστική μέρα, ίσως η δουλειά σας να μην έχει τελειώσει ακόμη. Σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο να συμπάσχεις με κάποιον άλλο αντί να εστιάζεις στις δικές σου ανάγκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε ενσυναίσθηση για το άτομο, αλλά μπορεί να μην μπορείτε να το εκφράσετε λόγω άλλων ζητημάτων που καταλαμβάνουν χώρο στο μυαλό σας.

Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη ενσυναίσθησης

Εάν δυσκολεύεστε να νοιάζεστε για τα προβλήματα στη ζωή του συντρόφου σας, ψάξτε εσωτερικά για να βρείτε ποιο είναι το θέμα. Θέλετε ακόμα να συμπάσχετε μαζί τους ή φαίνεται ότι δεν αξίζει τον κόπο; Εάν είστε σίγουροι ότι θέλετε ακόμα να είστε στη σχέση, τότε προσπαθήστε να κάνετε μερικά μικρά βήματα για να δείξετε ότι σκέφτεστε τα ζητήματά τους και ότι επενδύετε στο να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να τα επιλύσει.

«Μην εστιάζετε στα προβλήματα, αλλά στη λύση», συμβουλεύει ο Geetarsh. Δείτε πώς μπορείτε να εργαστείτε για την καλλιέργεια της ενσυναίσθησης στη σχέση σας:

• Εργαστείτε για τη βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας για να κατανοήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας
• Η έλλειψη ενσυναίσθησης θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα βαθιάς αγανάκτησης. Πρέπει να το δουλέψετε για να μπορέσετε να συμπάσχετε με τον σύντροφό σας
• Αποφύγετε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας χωρίς να κάνετε προσπάθεια να κατανοήσετε την πλευρά του στην ιστορία
• Κάντε ερωτήσεις, εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση για να μπορέσετε να συμπάσχετε με τον σύντροφό σας

Σχετική ανάγνωση: Έλλειψη στοργής και οικειότητας σε μια σχέση — 9 τρόποι που σας επηρεάζουν

9. Η μείωση της οικειότητας είναι μία από τις κορυφαίες προκλήσεις της σχέσης

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η έλλειψη οικειότητας είναι περισσότερο από τη σεξουαλική ασυμβατότητα που κάνει τα ζευγάρια να απομακρύνονται. Ίσως να είστε μαζί μερικά χρόνια. Από το να είσαι άνετος, πηγαίνεις στο να είσαι εφησυχασμένος στη σχέση, και πριν το καταλάβετε, η σπίθα έχει σβήσει. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε μια προσπάθεια να διατηρήσετε την οικειότητα.

Η οικειότητα δεν αφορά μόνο μια σωματική ή σεξουαλική σύνδεση μεταξύ δύο συντρόφων, είναι επίσης να μοιράζεστε ένα επίπεδο ευπάθειας και να είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σχέσης για τα ζευγάρια που είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι να συνεχίσουν να καλλιεργούν διαφορετικές μορφές οικειότητας στη σύνδεσή τους.

Περιμένετε από τον σύντροφό σας να υποθέσει ότι έχετε ακόμα την ίδια αγάπη για εκείνον όπως όταν ξεκινήσατε να βγαίνετε ραντεβού, αλλά αυτό πρέπει να μεταφερθεί με λόγια και πράξεις.

Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη οικειότητας σε μια σχέση

Η έλλειψη οικειότητας, η σωματική ή η σεξουαλική οικειότητα ειδικότερα, μπορεί να είναι μεταξύ των κορυφαίων προκλήσεων της σχέσης μετά το μωρό ή σε μια μακροχρόνια σχέση. Μόλις η οικειότητα αρχίζει να μειώνεται σε ένα μέτωπο, ακολουθούν και άλλα. Η έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει τους συντρόφους συναισθηματικά απομακρυσμένους και το αντίστροφο. Δείτε πώς μπορείτε να αποτρέψετε την έξοδο της οικειότητας από την εξίσωσή σας:

• Συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας σε σημαντικά γεγονότα και αποφάσεις στη ζωή σας, μοιραστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας μαζί του
• Ανοίξτε την καρδιά σας σε αυτούς και να είστε δεκτικοί όταν κάνουν το ίδιο. Αυτό δείχνει ότι τους εκτιμάτε και τη γνώμη τους.
• Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να δημιουργήσετε νέες εξισώσεις σε μια υπάρχουσα σύνδεση
• Το να σχεδιάζετε βραδιές ραντεβού και να απολαμβάνετε νέες εμπειρίες μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε ζωντανή την αγάπη, τον ρομαντισμό και την οικειότητα

10. Οι διαφωνίες αρχίζουν να παίρνουν βάρος

Οι διαφωνίες μπορεί να είναι σκληρές σε οποιαδήποτε σχέση. Κανείς δεν θέλει να διαφωνήσει, ειδικά σε μια σχέση όπου και οι δύο νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον. Ωστόσο, οι διαφωνίες και οι διαφορές απόψεων είναι επίσης αναπόφευκτες όταν δύο άνθρωποι έρχονται μαζί για να μοιραστούν ένα ταξίδι ως ζευγάρι.

Κάθε ακραία λέξη μπορεί να βλάψει πολύ και θα κάνατε τα πάντα για να την αποφύγετε. Ωστόσο, τα επιχειρήματα είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου, που αν αφεθούν άλυτα μπορούν να ανοίξουν τις πύλες της πλημμύρας για χρόνια ζητήματα. Αυτό γίνεται μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σχέσεων για τα ζευγάρια, ειδικά αν δεν κατακτούν το σωστό στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων να επιλύουν επιχειρήματα χωρίς να προκαλούν μόνιμη ζημιά στον δεσμό τους.

Πώς να ξεπεράσετε τις διαφωνίες σε μια σχέση

Το κλειδί για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις της σχέσης όπου είστε σε διαμάχη μεταξύ σας είναι να μην ξεχνάτε πόσο σημαίνει ο σύντροφός σας για εσάς. Οι καυγάδες σε μια σχέση μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρησή της, υπό την προϋπόθεση ότι και οι δύο σύντροφοι γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν τις διαφορές τους υγιεινά. Δείτε πώς μπορείτε να το διασφαλίσετε και να αποτρέψετε τις διαφωνίες από το να απειλήσουν το μέλλον σας ως ζευγάρι:

• Σκεφτείτε γιατί το επιχείρημα συνέβη στην αρχή
• Εάν το πρόβλημα είναι σοβαρό, πρέπει να το βρείτε στη ρίζα και να το επιλύσετε
• Από την άλλη πλευρά, εάν το ζήτημα είναι σχετικά ασήμαντο, πρέπει να εξετάσετε εάν τρέφετε δυσαρέσκεια, η οποία σας αναγκάζει να ανατινάξετε τα πράγματα δυσανάλογα.
• Μην σκουπίζετε δευτερεύοντα θέματα κάτω από το χαλί, αυτά έχουν τον τρόπο να συσσωρεύονται και να σηκώνουν το άσχημο κεφάλι τους με τη μορφή δυσάρεστων διαφωνιών σχέσεων
• Πάντα να περιορίζετε τα επιχειρήματά σας στο θέμα που αντιμετωπίζετε, μην την αφήνετε να ξεσπάσει δυσανάλογα ή χρησιμοποιήστε την ως ευκαιρία για να σκιάσετε τον σύντροφό σας για κάτι που έκανε πριν από μήνες ή χρόνια
• Επιλύστε τις διαφορές υγιεινά, χωρίς ονοματολογίες, λεκτική κακοποίηση ή χειραγωγικές τακτικές όπως λιθοβολισμός και σιωπηλή μεταχείριση

Σχετική ανάγνωση: 11 επιχειρήματα σχέσεων που σημαίνουν καταστροφή για τον δεσμό σας

11. Θέματα εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Όπως πολλοί άνθρωποι μπορούν να επιβεβαιώσουν, η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε καλής σχέσης. Ωστόσο, το να ξέρεις ότι μπορείς να εμπιστευτείς τον σύντροφό σου να έχει την πλάτη σου ακόμα και σε μια δύσκολη κατάσταση είναι μια από τις προκλήσεις της σχέσης που αντιμετωπίζουν πολλά ζευγάρια. Ταυτόχρονα, η έλλειψη εμπιστοσύνης μεταξύ των συντρόφων μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλειες, υποψίες και μια σχέση όπου κοιτάζετε συνεχώς πάνω από τον ώμο σας, φοβούμενοι ότι ο σύντροφός σας θα σας μαχαιρώσει πισώπλατα.

Εάν υπάρχει έλλειψη εμπιστοσύνης σε μια σχέση, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο σε δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια. Πρέπει να μπορείς να πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου θα είναι εκεί για σένα και δεν θα σε προδώσει. Μόνο τότε μπορείς να έχεις κάποια πρόοδο σε μια σχέση.

Πώς να ξεπεράσετε προβλήματα εμπιστοσύνης

Αν νιώθεις ότι υπάρχουν θέματα εμπιστοσύνης ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, είναι καιρός να αξιολογήσετε τι μπορεί να το προκάλεσε. Μπορεί να οφείλεται στο ότι κάποιος από εσάς δεν μπορεί να τηρήσει τις υποσχέσεις του ή έχει πει ψέματα στο παρελθόν. Για να επανορθώσετε, πρέπει να εργαστείτε για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στις σχέσεις, δείτε πώς:

• Εξασκηθείτε στην ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία, ώστε ο σύντροφός σας να ξέρει ακριβώς τι σκέφτεστε/αισθάνεστε
• Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τον λόγο σας
• Ξεχαστείτε για να τους κάνετε να νιώσουν ότι μπορούν να βασιστούν σε εσάς
• Μην κρύβετε πράγματα από τον σύντροφό σας, όσο μικρά ή ασήμαντα και αν φαίνονται
• Απομακρυνθείτε από τα πρότυπα συμπεριφοράς που προκάλεσαν προβλήματα εμπιστοσύνης στη σχέση σας

Καμία σχέση δεν είναι απαλλαγμένη από προκλήσεις και προβλήματα. Η υπέρβαση των προκλήσεων της σχέσης είναι μια καθημερινή ανησυχία και πρέπει να αντιμετωπίζεται κατά μέτωπο. Αν έχεις το θάρρος και την επιμονή να δεις παρελθόν αυτά τα ζητήματα και να τα αντιμετωπίσεις υγιεινά, τότε είσαι ένα βήμα πιο κοντά σε μια πιο υγιή σχέση.

Ακόμα κι αν νιώθετε συγκλονισμένοι από τις προκλήσεις της σχέσης που αντιμετωπίζετε, μην χάνετε την ελπίδα σας. Έμπειροι και εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι στο πάνελ της Bonobology έχουν βοηθήσει δεκάδες ζευγάρια σε παρόμοιες καταστάσεις. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την καθοδήγηση των ειδικών τους για να κατευθύνετε τη σχέση σας σε μια νέα κατεύθυνση. Η σωστή βοήθεια είναι μόνο α κλικ μακριά.

Millennials – Top 6 Προβλήματα Σχέσεων και Λύσεις

8 προβλήματα σχέσεων που μπορείτε να αντιμετωπίσετε εάν είχατε τοξικούς γονείς

18 προβλήματα σχέσεων μεγάλων αποστάσεων που πρέπει να γνωρίζετε

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.