13 Τρόποι για να τερματίσετε έναν καυγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη και να τερματίσετε τη μάχη

Το πώς να τελειώνεις μια διαφωνία χωρίς να ζητάς συγγνώμη είναι μια μορφή τέχνης από μόνη της. Μου αρέσει να βάζω τα δόντια μου σε μια καλή διαμάχη, αλλά δεν μου αρέσει να την τραβώ. Προτιμώ να τελειώσω γρήγορα μια διαμάχη και να προχωρήσω. Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε μια διαφωνία; Μπορείτε να τερματίσετε μια διαφωνία ευγενικά ενώ εξακολουθείτε να είστε σταθερά στη θέση σας; Υπάρχουν φράσεις για να τερματίσετε μια διαμάχη που σας κάνουν να φαίνεστε έξυπνοι αλλά δεν σας κάνουν να ακούγεστε αγενής;

Μια υγιής λογομαχία μπορεί να καθαρίσει τον αέρα και να βελτιώσει μια ρομαντική σχέση. Από την άλλη πλευρά, αν τα πράγματα ζεσταθούν πολύ και καταλήξετε να τσακώνεστε βρώμικα, θα μπορούσατε να πείτε ενοχλητικά πράγματα και τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορεί να βουρκώνετε για μέρες. Ίσως είστε πεπεισμένοι ότι έχετε δίκιο, αλλά δεν θέλετε να συνεχίσετε να μαλώνετε, ούτε θέλετε να κάνετε πίσω.

Με τόσα πολλά ερωτήματα στο μυαλό μας, αποφασίσαμε να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό για βοήθεια. Η σύμβουλος σχέσεων και οικειότητας Shivanya Yogmayaa (διεθνώς πιστοποιημένη στις θεραπευτικές μεθόδους EFT, NLP, CBT και REBT), η οποία ειδικεύεται σε διαφορετικές μορφές συμβουλευτικής ζευγαριών, μας έδωσε μια εικόνα για το πώς να τερματίσουμε έναν καβγά χωρίς να ζητήσουμε συγγνώμη.

Τι μπορείτε να πείτε όταν θέλετε να τελειώσετε έναν καυγά χωρίς να μαλώσετε

Ορισμένες δοκιμασμένες και αληθείς δηλώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν όταν έχετε βαρεθεί να διαφωνήσετε αλλά δεν θέλετε να ζητήσετε συγγνώμη. Δεν λέμε ότι λειτουργούν κάθε φορά, αλλά είναι αρκετά καλά όταν θέλετε να μετριαστείτε μια τεταμένη διαφωνία χωρίς να κάνετε πίσω.

Σχετικό άρθρο: Διαφωνίες σε μια σχέση: Είδη, συχνότητα και πώς να τις χειριστείτε

• Ας συμφωνήσουμε απλώς να διαφωνήσουμε
• Παρακαλώ καταλάβετε ότι δεν σας απορρίπτω, αλλά βλέπω αυτή την κατάσταση διαφορετικά
• Έχω το δικαίωμα να πω «όχι» στην άποψή σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σε αγαπώ
• Ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να το σκεφτούμε και ας επανέλθουμε σε αυτό σε λίγες μέρες
• Δεν νομίζω ότι είμαι παράλογος εδώ. Παρακαλώ δοκιμάστε να το δείτε και από την πλευρά μου

13 Τρόποι για να τερματίσετε έναν καυγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη και να τερματίσετε τη μάχη

Το να τερματίζεις έναν καβγά χωρίς να ζητάς συγγνώμη δεν σημαίνει ότι πάντα κερδίζεις. Μπορεί να μην σημαίνει καν ότι έχεις την τελευταία λέξη. Τελικά, το να τερματίζεις έναν καβγά είναι ένα σημάδι του πόσο βαθιά εκτιμάς τη σχέση σας, αλλά και ένα σημάδι του πόσο πρόθυμος είσαι να κάνεις συμβιβασμούς. Οι ανθυγιεινοί συμβιβασμοί σε μια σχέση δεν βοηθούν. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να τερματίσετε τον καβγά χωρίς να κάνετε πραγματικά πίσω.

1. Δοκιμάστε να ακολουθήσετε τη μέση διαδρομή

«Μία από τις φράσεις για να τερματίσετε έναν καβγά είναι "Είμαι καλά, είσαι καλά". Η κατανόηση του "Έχω μια άποψη, έχεις μια άποψη" είναι πολύ σημαντική αν προσπαθείτε να τερματίσετε έναν καβγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη. Εδώ, δεν προσπαθείτε να κερδίσετε ο ένας τον άλλον ή να ακολουθήσετε την οδό "εγώ ή ο αυτοκινητόδρομος". Με όρους συμβουλευτικής, αυτό ονομάζεται κατάσταση ενήλικου εγώ όπου επιλέγετε μια μέση οδό και σκέφτεστε ουσιαστικά τι μπορεί να σας εξυπηρετήσει και τους δύο, ως άτομα και ως ζευγάρι», λέει ο Shivanya.

2. Ζητήστε χώρο χωρίς να νιώθετε ενοχές

Πώς να τερματίσεις έναν καβγά χωρίς να ζητήσεις συγγνώμη όταν έχεις έναν σύντροφο που σε ελέγχει και θέλει συνεχώς να σου αποδείξει ότι κάνεις λάθος και να σε κάνει να συμφωνήσεις μαζί του; «Δεν χρειάζεται να προσπαθείς να τους λογικεύσεις ή να ενδώσεις στο δράμα τους, καθώς αυτό θα σε κάνει μόνο υποτακτική και αγανακτισμένη. Πές τους ότι πρέπει να σκεφτείς τα πράγματα και να δεις αν αυτά που λένε σε βρίσκουν. Ζήτα χώρο και μην ζητάς συγγνώμη ή νιώθεις άσχημα που βάζεις τον εαυτό σου πάνω απ' όλα», λέει η Shivanya.

3. Βάλτε όρια, αλλά απαλά

Η Shivanya εξηγεί: «Ο καθορισμός υγιών ορίων σε μια σχέση είναι σημαντικός. Να μαθαίνετε πάντα να θέτετε όρια, ενημερώνοντας τον σύντροφό σας ότι επειδή επιλέγει να μαλώνει παράλογα και φαίνεται ότι σας ελέγχει, δεν σημαίνει ότι σας καταβάλλει.»

«Μία από τις καλύτερες φράσεις για να τερματίσετε έναν καβγά ή να τερματίσετε έναν καβγά μέσω μηνύματος είναι: «Θα ήθελα να μου αφήσεις τον χώρο να επιλέξω τι είναι σωστό για μένα. Όπως ακριβώς δεν σε απορρίπτω, αλλά σου επιτρέπω να είσαι αυτός που είσαι, μου οφείλεις τον ίδιο σεβασμό». Η σαφής επικοινωνία είναι σημαντική εδώ, ο τόνος και ο τρόπος ομιλίας σου έχουν σημασία.»

4. Χρησιμοποιήστε τη σιωπή ως τάιμ άουτ

«Έχω την τάση να παγώνω κατά τη διάρκεια της αντιπαράθεσης, οπότε αν ο σύντροφός μου είναι ιδιαίτερα εριστικός, μερικές φορές απλά αφήνομαι και φεύγω χωρίς να μιλήσω. Ξέρω ότι αν θέλω να συγκρατήσω τον εαυτό μου σε μια διαμάχη, πρέπει πρώτα να φροντίσω τον εαυτό μου», λέει η Jodie, 29 ετών, θεατρική συγγραφέας.

Σχετικό άρθρο: Ο σωστός τρόπος να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σιωπής ως χωρισμό

Ο Σιβάνια συμβουλεύει: «Μερικές φορές χρειάζεται να απομακρυνθούμε από το επιχείρημα χωρίς να πούμε τίποτα. Δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε και δεν χρειάζεται να ζητήσετε χρόνο ή άδεια. Αφήστε τον σύντροφό σας να πιστέψει ότι κέρδισε.

«Ή πες, "Εντάξει, καταλαβαίνω τι θέλεις να πεις, κάνε αυτό που θεωρείς σωστό" και φύγε. Μην προσπαθείς να βγάλεις συμπεράσματα, απλώς αποχώρησε από τη σχέση προς το παρόν. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορείς να αλλάξεις ή να καταλάβεις και που είναι πάντα έτοιμοι να σε επιτεθούν και να σε κατηγορήσουν. Η σιωπή είναι το καλύτερο φάρμακο σε τέτοιες περιπτώσεις. Άφησέ το να περάσει.»

5. Γίνε εσύ, χωρίς συγγνώμη

Χτυπήστε τον βαθύτερο, πιο αυθεντικό εαυτό σας εδώ για να βρείτε δύναμη. «Έχετε αρκετά κότσια και πεποίθηση και δεν χρειάζεται να υποκύψετε στο άλλο άτομο. Αυτό προέρχεται από πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά είναι πολύ διαφορετικό από το να είσαι εγωιστής. Δεν πρόκειται για το «Θα σου αποδείξω ότι κάνεις λάθος». Μοιάζει περισσότερο με την αίσθηση του «είμαι δικός μου, επιλέγω τον εαυτό μου και αυτό είναι που αντηχεί σε μένα».

«Αυτό συμβαίνει όταν είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου και είσαι πρόθυμος να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες των πράξεών σου. Σε πολλές σχέσεις, αυτή η στάση λειτουργεί όταν ο ένας σύντροφος έχει το σύνδρομο της πατρικής ή μητρικής φιγούρας και είναι ένας υπερβολικά προστατευτικός φίλος ή φίλη. Τότε είναι που πρέπει να είσαι απόλυτα ο εαυτός σου, όχι η εκδοχή του εαυτού σου που τον κάνει να νιώθει άνετα», λέει η Shivanya.

6. Κάντε μια βόλτα μαζί

«Με τον σύντροφό μου κάνουμε πάντα μια βόλτα μετά από καυγάδες ή ακόμα και σε καυγάδες που δεν μπορούμε να λύσουμε εύκολα. Κάτι σχετικά με την αφαίρεση της εστίασης από τα προβλήματά μας και την απλότητα του να βάζουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο με σταθερό ρυθμό είναι καταπραϋντικό και σχεδόν θεραπευτικό», λέει η Sandra, 35 ετών, αστυνομικός από τη Νέα Υόρκη.

Σχετική ανάγνωση: Οι 9 κανόνες δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε μια διαφωνία; Λοιπόν, μια αλλαγή σκηνής μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να φέρει μια νέα προοπτική στο επιχείρημά σας. Κάντε μια βόλτα, κάντε ένα γρήγορο περπάτημα για να απαλλαγείτε από τις απογοητεύσεις σας και ίσως ακόμη και να κρατηθείτε χέρι-χέρι για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτή είναι ακόμα μια σχέση, ένας δεσμός που επιλέγετε να αγαπάτε.

7. Κατανοήστε και τις δύο ανάγκες σας

Είναι μια αλήθεια παγκοσμίως αποδεκτή ότι ακόμη και στις πιο οικείες σχέσεις, οι ανάγκες του καθενός θα είναι διαφορετικές. Ή, αν δεν είναι παγκοσμίως αποδεκτό, πρέπει να είναι! Όταν βρίσκεστε σε έναν καβγά, τι χρειάζεται να βγάλετε από αυτόν; Και ποιες είναι οι κρίσιμες συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας στη σχέση εκείνη τη στιγμή;

Το κλειδί για να καταλάβετε πώς να τερματίσετε μια διαμάχη χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη θα μπορούσε να βρίσκεται στην αποδοχή των εταίρων μπορεί να προσεγγίσει διαφορετικά τα επιχειρήματα και τη συμφιλίωση. Θα μπορούσατε να πάλλεστε από την ανάγκη να σας ακουστούν, ενώ ο σύντροφός σας μπορεί να σας χρειάζεται να δείτε την άποψή του, ώστε να αισθάνεται ασφαλής και κατανοητός. Η κατανόηση των αναγκών όλων των εμπλεκόμενων μερών σας βοηθά να τερματίσετε γρήγορα μια διαμάχη χωρίς να χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη.

8. Να είστε καινοτόμοι, όχι μάχιμοι

Με τον όρο καινοτόμο, δεν εννοούμε να πάτε για τη σφαγή του συντρόφου σας και να τον χτυπήσετε όπου πονάει. Το αντίθετο μάλιστα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε έξυπνους τρόπους για να διαχέετε την ένταση, αφήνοντάς τους να καταλάβουν ότι δεν κάνετε πίσω. Μπορείτε να τερματίσετε ένα επιχείρημα μέσω κειμένου λέγοντας: "Σ' αγαπώ, ας το θυμόμαστε αυτό, αλλά πρέπει να πω και τη δική μου πλευρά".

Σχετικό άρθρο: 11 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάποιος σας φέρεται άσχημα σε μια σχέση

Αποφασίστε για ένα τάιμ άουτ. Βγείτε έξω, δείτε μια ταινία και μιλήστε για κάτι άλλο. Μπορείτε να ξαναδείτε το επιχείρημα όταν αισθάνεστε λιγότερο αντιπαραθέσεις. Πώς να τερματίσετε μια διαμάχη χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη; Ενσυναίσθηση, στρατηγική και εκτέλεση.

9. Προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα του συντρόφου σας

Για να τερματίσετε γρήγορα μια διαμάχη, καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα του συντρόφου σας. Όπως και στο εξής, όταν τους ρωτάτε κρυφά, «Ποιο είναι το πρόβλημά σας;», ίσως στην πραγματικότητα να περιμένετε μια απάντηση. Οι διαφωνίες προέρχονται από ορισμένες πηγές – για παράδειγμα, όταν ένας σύντροφος είναι αγχωμένος ή απογοητευμένος ή ανασφαλής.

Αν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ζήτημα που απασχολεί τον σύντροφό σας και οδηγεί σε καβγάδες, προσπαθήστε να τον βοηθήσετε να επιλύσει τη σύγκρουση . Ένας καλός τρόπος για να τερματίσετε έναν καβγά ευγενικά είναι να φτάσετε στη ρίζα του.

10. Θυμηθείτε, τα συναισθήματα και οι λύσεις δεν είναι το ίδιο

Όταν βρισκόμαστε εν μέσω μιας διαφωνίας, συνήθως όλοι τρέμουμε μάζες συναισθημάτων και είναι δύσκολο να μην κάνουμε αυτά τα έντονα συναισθήματα στο επίκεντρο των πάντων. Το θέμα είναι, ενώ τα συναισθήματά σας είναι απολύτως έγκυρα, μην βασίζετε τη λύση στο επιχείρημα μόνο στον θυμό/σύγχυση/αγανάκτησή σας και ούτω καθεξής.

Σχετικό άρθρο: Ο οδηγός σας για την αντιμετώπιση ενός θυμωμένου ατόμου σε μια σχέση

Η λύση σε μια διαφωνία θα μπορούσε να είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα και ακόμη και να δαγκώσετε κάποιες λέξεις. Δεν ζητάτε συγγνώμη εδώ, αλλά χρειάζεται να δείξετε συναισθηματική αυτοσυγκράτηση πριν ξεφύγει ο καυγάς. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε μια διαφωνία; Πάρτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο χωρίς να τα ακυρώσετε.

11. Μην προσπαθείς να μπεις στην τελευταία λέξη

Ω, αυτό είναι δύσκολο. Μου αρέσει να λέω την τελευταία λέξη. Υπάρχει τόσο απολαυστικά ασήμαντη ικανοποίηση σε αυτό. Δυστυχώς, αν ο μόνος σου στόχος σε έναν καβγά είναι να λες την τελευταία λέξη, δεν πρόκειται να τερματίσεις τον καβγά ευγενικά ή γρήγορα. Χρησιμοποίησε λόγια επιβεβαίωσης αντί να προσπαθείς να λες την τελευταία λέξη.

Το να παίρνετε την τελευταία λέξη κατά τη διαμάχη έχει να κάνει με την επίδειξη. Είναι όλα σχετικά με εσάς και το πώς είστε έτοιμοι να κάνετε τα πάντα για να δείξετε ότι είστε πιο έξυπνοι από τον σύντροφό σας. Το χειρότερο από όλα είναι ότι θα μπορούσατε να καταλήξετε να πείτε κάτι πραγματικά βλαβερό στη διαδικασία, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να ζητήσετε συγγνώμη. Και αυτό ακριβώς προσπαθείς να αποφύγεις.

12. Χρησιμοποιήστε μια ασφαλή λέξη εάν τα πράγματα είναι πολύ ζεστά

«Ο σύντροφός μου και εγώ έχουμε μια ασφαλή λέξη για τα επιχειρήματά μας. Το αλλάζουμε μερικές φορές το χρόνο και κυμαίνεται από κάτι αβλαβές όπως «φράουλα» σε μια ποιητική γραμμή όπως «Περιπλανήθηκα μόνος σαν σύννεφο». Ειλικρινά, όχι μόνο μας βοηθά να σταματήσουμε και να κάνουμε ένα βήμα πίσω, αλλά συχνά καταλήγουμε να γελάμε γιατί είναι ξεκαρδιστικό να φωνάζουμε «ΦΡΑΟΥΛΑ» στη μέση μιας διαφωνίας», λέει η Paula, 32 ετών, μπάρμαν στο Σικάγο.

Σχετική ανάγνωση: 12 πράγματα που πληγώνουν και πονάνε και δεν πρέπει ποτέ να λέτε ο ένας στον άλλον ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας

Το να έχετε μια ασφαλή λέξη ενημερώνει και τους δύο σας πότε έχετε ξεπεράσει τη γραμμή ή πρόκειται να το κάνετε. Μόλις ξεπεράσετε μια γραμμή, θα καταλήξετε να ζητάτε συγγνώμη ακόμα κι αν τους άξιζε όποια βλαβερή επίθεση που τους ρίξατε. Έτσι, ακόμα κι αν θέλετε να τερματίσετε ένα επιχείρημα μέσω κειμένου, προχωρήστε και πληκτρολογήστε STRAWBERRY ή στείλτε ένα emoji.

13. Αν οι καβγάδες είναι συχνές και τοξικές, ήρθε η ώρα να φύγετε

Πώς να τερματίσετε έναν καβγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη όταν τα πράγματα γίνονται πραγματικά πληγωτικά; «Όταν οι καβγάδες γίνονται επαναλαμβανόμενοι ή η σχέση γίνεται τοξική, είναι καλύτερο να αποκόψετε εντελώς τον άλλον. Να θυμάστε ότι είναι εντάξει να αφήσετε τον άλλον, να προχωρήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε μια ασύμβατη σχέση , αντί να νιώθετε συνεχώς αποδυναμωμένοι.»

«Όλα αυτά εξαρτώνται από την ένταση και τη συχνότητα των επιχειρημάτων. Εξαρτάται επίσης από το πόσο σημαντικός είναι ο σύντροφός σας για εσάς και πόσο είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε. Έχετε ένα ξεκάθαρο όραμα για το τι είναι υγιεινό και τι είναι ανθυγιεινό. Εάν η σχέση σας είναι περισσότερο από το τελευταίο, αφήστε το να πάει εντελώς ή μείνετε σε ελάχιστη επικοινωνία», λέει η Shivanya.

3 πράγματα που δεν γίνονται αποδεκτά όταν τελειώνεις έναν καυγά χωρίς να ζητάς συγγνώμη

Όπως ακριβώς υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να ειπωθούν και βοηθούν στον τερματισμό ενός καβγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη, υπάρχουν και πράγματα που μόνο θα κλιμακώσουν την κατάσταση και θα δυσκολέψουν την επίτευξη ειρήνης. Αν θέλετε να τερματίσετε έναν καβγά με τον σωστό τρόπο ή απλώς να σταματήσετε να τσακώνεστε σε μια σχέση , ακολουθούν μερικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε:

1. Μην μαλώνετε για τα πάντα όταν είστε αναστατωμένοι για ένα πράγμα

Αυτό σημαίνει ότι παραμένετε στο θέμα που εξετάζετε. Αν μαλώνετε για τις δουλειές του σπιτιού, μην φωνάζετε για τη μητέρα του συντρόφου σας και για όσα είπε πριν από δύο χρόνια. Πρώτον, η μητρική συζήτηση έχει την υποστήριξη όλων και, δεύτερον, πάρτε το ένα επιχείρημα τη φορά.

2. Μην κάνετε προσβλητικά προσωπικά σχόλια

Όλοι λέμε πράγματα εν μέσω έντασης και τα μετανιώνουμε αργότερα. Ενώ είναι δύσκολο να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου στη μέση ενός καβγά, μην πληγώνεις άσκοπα. Μην κάνεις σχόλια για την εμφάνιση ή τη δουλειά του, ειδικά αν βγαίνεις με κάποιον που έχει άγχος . Είναι δύσκολο να επανέλθεις από αυτό.

3. Μην βάζετε τελεσίγραφα

Όλη αυτή η ρουτίνα του «κάν'το αυτό ή φεύγω» κάνει τον σύντροφό σας να νιώθει ότι δέχεται επίθεση και είναι ευάλωτος. Επίσης, τον αφήνει να νιώθει ανασφαλής στη σχέση, σαν να πρέπει να ανταποκριθεί σε ένα πρότυπο για να σε κάνει να παραμείνεις μαζί του. Είναι εντάξει να διαφωνείς και να μαλώνεις, αλλά τα τελεσίγραφα στις σχέσεις μπορούν να δημιουργήσουν μια ρωγμή που είναι δύσκολο να επισκευαστεί.

Το πώς να τερματίσετε έναν καβγά χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη απαιτεί δουλειά και εφευρετικότητα. Πρέπει να είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια υγιή δυναμική στη σχέση σας , λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη την άποψη του συντρόφου σας. Πρέπει να διαπραγματευτείτε, αφήνοντάς του να καταλάβει τα μη διαπραγματεύσιμα σημεία σας. Το πιο σημαντικό, πρέπει να του πείτε ότι πρόκειται για καβγά, και εκτός αν πληγώνει σοβαρά, αυτό δεν είναι σημάδι ότι η αγάπη σας ο ένας για τον άλλον μειώνεται. Είστε στο πλευρό του όσο υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Ουφ! Οι σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά τις αγαπάμε ούτως ή άλλως. Δεν υπάρχει λόγος να διαφωνήσουμε με αυτό.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι να κάνετε μετά από έναν καυγά με τον φίλο σας

Πρέπει να ζητήσω συγγνώμη από τον πρώην μου; 13 Χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε

Υπευθυνότητα στις σχέσεις: Νόημα, σημασία και τρόποι επίδειξης

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση